吃海带有什么好处，醋泡海带对身体有啥好处？
醋泡海带都有降脂降压的作用，两者结合，功效更佳。醋可以使海带中合有的钙和铁等矿物质溶解出来，从而提高其吸收利用率，具有强健骨骼、牙齿等功效，还可以预防高血压，并有、提亮头发光泽等作用。
海带补钙吗？
海带可以补钙，因为海带中含有丰富的矿物质，如钙、铁、无机盐、粗纤维等，常吃海带对补钙有一定的作用。作为一种营养丰富的食物，海带的营养成分远不止于此，海带中除了含有矿物质之外，还含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪等，可以为机体提供营养。但在食用海带时也需要适量，因为海带中的碘较多，并且海带也不容易消化，进食过多会加重胃肠道负担。
常吃海带的十大好处？
常吃海带好处多多。首先海带富含钙质，含碘丰富，热量低，是很好的减肥食品，另外，润肠，爽口，可以炒，凉拌，煲汤并且和什么菜都很搭。
海带是植物还是动物还是原声生物？
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1.生物圈中的绿色植物有四大类群：藻类植物，苔藓植物，蕨类植物和种子植物。
海带属于藻类植物，呈褐色，属于褐藻。
海带含有叶绿素和藻黄素，能进行光合作用。
所以，很明显，海带是植物而不是动物！
2.原生生物， 是最简单的真核生物。全部生活在水中，没有角质。可分为三大类，藻类、原生动物类、原生菌类。它们的细胞内具有细胞核和有膜的细胞器。
所以，海带生活在海水中，属于原生生物中的藻类。
综上所述，海带是植物，也是原生生物！下面给大家简单介绍下海带的基本信息：
中文学名：海带
中文别名：昆布、江白菜
英文名：Kelp
界：原生生物界
门：褐藻门
纲：褐藻纲
目：海带目
亚目：海带
科：海带科
属：海带属
种：海带 L. japonica
分布：冷温带性种类，自然生长区仅限于辽东半岛和山东半岛的肥沃海区
颜色：新鲜呈绿色，晒干接近为黑色
如何煮烂：加几滴醋
海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
所以，多吃海带，益处多多哦！
喜欢内容的话，欢迎关注〔玉寒子〕！哪些食物对甲状腺有好处？
干货 | 8种对甲状腺功能健康最好的食物！
甲状腺帮助身体管理着代谢，温度，心率以及更多。甲状腺机能低下症会导致肥胖，虚弱，抑郁以及差的抵抗力。而甲亢又会引起突然的减重，不规则的心率，出汗，紧张和情绪波动。今天“媒体老梁”要给大家介绍的就是一些保护甲状腺功能的最佳食物！
一、海带：甲状腺需要碘来正常运转以及产生足够的身体所需的甲状腺荷尔蒙，碘不足会增加甲减的风险。像海带紫菜这类食物里面的碘丰富，正因为里面碘含量高，所以吃的时候也需要控制，每周一次最好！
二、酸奶：乳制品中的碘也还比较丰富，虽然不像海草植物那么多，但是其含量对人体是更好控制的。低脂酸奶或者希腊酸奶是最好的来源，可以给你补充每日一半的所需碘的摄入量。
三、牛奶：1杯低脂牛奶给你可以补充大概1/3的每日碘需求量，最好是选择那些含有维生素D的营养强化奶。2013年的一项研究曾发现有甲减症状的人更有可能缺乏维生素D。
四、鸡肉和牛肉：锌是甲状腺所需要的另一种关键营养，身体需要这种物质来产生甲状腺激素。锌不足会导致甲减，有甲减的人也会缺乏锌。肉类就是补充锌的不错来源，比如牛肉或乌鸡肉。
五、鱼：碘主要发现于土壤和海水中，所以鱼自然也是补充这种元素很好的来源了。通常90克的鳕鱼中包含99微克的碘，占到你每日所需碘量的66%，另外还有还有金枪鱼也可以，90克的金枪鱼大概可以给你补充11%的每日所需碘含量。
六、壳类海鲜：像龙虾或者基围虾这类食物也是碘的优质来源，90克的基围虾（大概4-5只）就可以给你补充20%多的你每日所需碘含量。另外这类食物也是锌的优质来源！
七、鸡蛋：一个大点的鸡蛋里面包含16%的你每日所需的碘和20%的硒，所以鸡蛋是一种对甲状腺非常好的食物，这两种元素主要集中在蛋黄中。
八、浆果：对甲状腺最好的饮食组合中除了要有碘以外，还需要硒和维生素D。那些富含抗氧化物质的食物对甲状腺是很好的，像草莓，蓝莓或黑莓这类食物中都有很高的抗氧化物质含量。
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