阳陵泉的准确位置图作用，经络不通有什么办法解决？
可以尝试练瑜伽，练瑜伽本来就可以拉伸肌肉，疏通经络，对于女生来讲很有好处
.新月式
1.两条腿呈弓部张开，臀部向下坐让两大腿呈直线。
2.上半身挺直，胸部向前头部向后，相反力量形成身体弧度。
3.一个手臂搭在大腿上，另一个手臂在面前弯曲即可。
4.拉伸腿部韧带必须坚持一分钟以上，肌肉才有记忆力。
练习瑜伽也不是一个轻松的事情，需要大家掌握很多技能，每个动作都有他自己的技巧，学会技巧之后你练习将会非常简单，倘若你没有技巧，只是傻傻的模仿动作，那最终的呈现出来的效果也不会很好。
1.肩膀支撑在地面上，控制好身体的平衡。
2.两腿在空中弯曲，大腿紧贴小腿，降低身体重心。
3.手臂前后伸直抓住位于前后的脚掌与膝关节。
大家现在应该知道准备工作有多么重要了，想让自己拥有完美的身材，就必须为之付出相应的努力，当你疲惫的时候，不如想象一下自己完美的身材，有了这个动力，相信无论是什么困难都能克服，小密等着大家的好消息。
1.单腿支撑地面，另一条腿伸向空中，两腿尽量保持一条直线。
2.身体向后弯曲，随着倾斜的角度腿部伸向空中。
3.两手臂顺势支撑在地面上，肩膀与手臂共同发力。
4.头部有眩晕的情况，说明这类体式不适合你。
学习过今天的文章是不是已经对瑜伽产生了全新的认识呢？借着这个新鲜劲，不如赶快练习一下瑜伽，很多时候并不是你喜欢的才适合自己，往往是随意之间挑到适合自己的，我相信瑜伽这个运动项目就是你的幸福啊！
1.两条腿张开两个肩膀宽距离，膝盖向后压。
2.臀部撅起来，身子向前与地面保持平行的状态。
3.手臂分别伸到身体后面，或者弯曲搭在脖子处。
如果你的大腿常年处于筋骨堵塞的状态，想要打通并不是一件容易的事情，过程中一定会肌肉非常酸痛，尤其是在刚练习的24小时之内，大家可以在运动之后去泡一个热水澡，舒缓一下自己的筋络，会非常舒服哦。
说了这么多，不知道大家记住了多少，小密会陆续为大家更新一些拉伸经络的方法。多学一些这样的体式会对你的身体健康有很大的帮助。无论是什么年纪都可以来练习一下，不要觉得自己年轻就可以肆无忌惮！
人体经络穴位已经全部找到了吗？
这个问题问的很好，如今关于穴位讨论也是很多。人体穴位没有全部找到，如今我们的穴位还在不断总结扩展中，当然这是针对十四经络的穴位来说的。
我们知道经络穴位是分不开的，人体有十二正经和任脉，督脉，合成十四经脉，这十四经脉的穴位在历史上是在不断增加的。比如，在《黄帝内经》中记载了大约80个穴位，在《针灸大成》中记载了354个穴位，在《针灸逢源》中记载了359个穴位，在十二五针灸学中记载穴位361个，而在最新的针灸学教材中增加到362个穴位。
而人体穴位还有阿是穴，这个穴位比较特殊，以痛为腧原则命名的。还有就是奇穴，是比较常用的，如今数量是固定的。
随着历史的前进和学者研究的深入，相信会有更多的穴位被发现和认可。
胆结石按摩什么穴位可以消除？
听说很多朋友都得过胆结石，其实胆结石是一种比较常见的病，而且还很容易复发，手术治疗之后并不能根治。胆结石没发作的时候没什么感觉，一旦发作就可以痛死人。其实我们可以通过按摩穴位来治疗。那么如何治疗呢?接下来就跟随小编一起去了解了解。
1. 腹部揉按法
需按压穴位：天枢穴，即肚脐眼两侧两指宽处各两个、中脘穴，即肚脐眼正上方三指宽处。
方法：让胆结石患者仰卧在床上，按摩者用右手放在患者的右上腹处，然后用手腕关节的力量以顺时针方向按摩，按摩15分钟左右，直到腹痛有所缓解就可以了。
2. 耳穴按压法
需按压穴位：耳朵上的每一个穴位。
方法：这个方法可以患者自己单独完成。当你感到疼痛时就用拇指和食指按捏耳朵，沿着耳周一路按捏，感觉到很疼痛的地方，就稍微用点力，按摩持续时间大概为七八分钟的样子就可以了。
3. 点按穴位法
需按压穴位：阳陵泉，即使小腿跟大腿成90°，取腿外面一侧的腓骨下方的凹陷地方、丘墟，即脚踝的外侧前下方的凹陷地方、太冲，即以手指沿着大脚趾和第二根脚趾的交界处向上一直到有血管跳动的地方、期门，即取乳头下方和左右两边的肋骨相交的地方。
方法：按摩方法就是用自己的大拇指的指肚按压以上穴位各两分钟左右，可以稍微用力一点，直到穴位感到胀痛感。
4. 保健按摩法
需按压穴位：曲池，即取弯曲手肘时手肘关节外一侧的凹陷地方、内关，即从手腕跟手掌接壤的横着的纹路往上取三个手指宽的地方。
方法：这个按摩方法主要是起保健作用的。做法是用大拇指顺时针按揉以上穴位各一分钟左右，每天早晚各按两次。
胆结石是病，痛起来要人命。如果大家需要告别胆结石的魔爪，没事的时候就可以按照小编教你们的按摩方法给自己按按摩，既放松身体，还能够把胆结石治好，何乐而不为?
人体穴位命名规律是什么？
（一）按腧穴所在部位及生理特点命名
1、以日月星辰命名位于人体上部腧穴 ：如日月、上星、璇玑、华盖、太乙、太白、天枢；
2、以地理名称比象命名位于人体各部腧穴：
①以山陵丘墟比喻腧穴的形象：如承山，大陵、梁丘、商丘、丘墟等。
② 以溪谷沟渎比喻腧穴的形象：如后溪、阳溪、合谷、陷谷、水沟、支沟、四渎、中渎等。
③以海泽池泉渠渊比喻腧穴的气血流注：如少海、小海、尺泽、曲泽、阳池、曲泉、涌泉、经渠、太渊、清冷渊等。
④以街道冲处市廊比喻腧穴的通路或处所：如气街、水道、关冲、五处、风市等。
3、以物象名称比喻腧穴部位
①以动物名称比喻腧穴的部位：如鱼际、鸠尾、伏兔、鹤顶、犊鼻等。
②以植物名称比喻腧穴的部位：如攒竹、禾缪等。
③以建筑物形容腧穴的部位：如天井、天堂、巨阙、内关、曲垣、库房、府舍、天窗、地仓、梁门、紫宫、内庭、气户等。
④以生活用具形容腧穴的部位：如大杼、地机、颊车、阳辅、缺盆、天鼎、悬钟等。
4、以人体解剖部位命名腧穴以古代解剖位置的名称命名：如“绝骨”在小腿的胫骨处，“曲骨”在耻骨联合上缘处，即包含了解剖位置。他如腕骨、完骨、大椎、曲骨、京骨、巨骨；心俞、肝俞、脾俞、肺俞、肾俞等。此外还有以人体部位和经脉分属阴阳命名：如阳陵泉、阴陵泉、阴都、阳纲、三阴交、三阳络等。
5、以腧穴所在部位的生理功能命名以腧穴所在部位的生理功能命名：如承泣、听会、劳宫、廉泉、关元、气海、血海、神堂、魄户、魂门等。
（二）腧穴主治作用命名以腧穴的治疗作用命名，如听会能改善听力，迎香能改善嗅觉，光明能改善视力，他如水分、通天、交信、归业、筋缩等，均包含了穴位的主治功效。
（三）国际通用穴名的命名为促进针炙学在国际间的交流，世界卫生组织西太地区1982年12月在马尼拉召开针炙穴名标准化工作会议，目前国际上统一用经络名称的英文缩写与穴位的序号、汉语拼音穴名和汉字组成来命名。
降血压可以常按哪几个穴位？
广东省第二中医院副院长、教授王清海表示，根据中医“平肝熄风”的理论，高血压患者可针对相关的经络及穴位进行按摩，以调整微血管的舒张作用，解除小动脉痉挛，达到疏通气血、平稳降压的功效。进行降压操时，老人要取准穴位，以按摩至局部酸胀、皮肤微红为度。随后，可逐渐感到头脑清醒、精神放松。
第一节：预备式动作要领：端坐于椅子上，双眼目视前方，两臂自然下垂，双手放在大腿上。膝关节呈90度，两足分开与肩同宽，保持全身肌肉放松，呼吸均匀。
第二节：按揉太阳穴动作要领：将两拇指分别置于太阳穴（位于眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）上，以顺时针按揉太阳穴，共转32圈。可疏风解表、清脑明目、止头痛。
第三节：按摩百会穴动作要领：用右手手掌紧贴百会穴（位于头顶处，为两耳尖连线的中点处）旋转，共旋转32圈。可宁心安神、清脑明目、降血压。
第四节：按揉风池穴动作要领：用两拇指分别按揉同侧风池穴（位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平），以顺时针按揉风池穴，共转32圈。可提神醒脑、明目降压。
第五节：摸头清脑动作要领：两手五指自然分开，用小鱼际从前额向后耳按摩，共按摩32次。可舒经通络、平肝熄风、降血压、清醒头脑。
第六节：鱼际擦颈动作要领：用左手掌大鱼际擦抹右颈部的胸锁乳突肌，再换右掌大鱼际擦左侧的胸锁乳突肌，两侧分别擦抹32次。可解除胸锁乳突肌痉挛，并有助降血压。
第七节：按揉曲池穴动作要领：先用右手拇指按揉左侧的曲池穴（位于手肘关节弯曲凹陷处），再换左手拇指按揉右侧的曲池穴，分别按揉32圈。可有清热、降压的作用。
第八节：内关宽胸动作要领：用右手拇指按揉左侧的内关穴（位于腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），再换左手拇指按揉右侧的内关穴，分别按揉32圈。可宽胸舒心。
第九节：引血下行动作要领：分别用两手拇指按揉两侧小腿的足三里穴（位于外膝眼下4横指处），共按揉32圈。可健脾和胃、引血下行。
第十节：扩胸调气动作要领：双手放松下垂，然后握空拳，屈肘抬至肩高，再向后扩胸。如在做操过程中有头痛、心慌、胸闷等症状，应暂时停止锻炼。
王清海
广东省第二中医院副院长、教授
（来源 老人报）
