吃了黑芝麻有什么好处，鸽子喂芝麻好吗？
鸽子喂芝麻很有好处。
芝麻含脂肪丰富，对于训练量大或换羽期的鸽子可适当 多喂。它能促成旧羽尽快脱落,新羽提前生长。没有芝麻时 可用亚麻籽、油菜或花生等代替。
鸽子主要吃谷物，比如小麦、荞麦、高粱、玉米、绿豆等。除此之外，它还可以吃青饲料，比如青菜、麦苗以及卷心菜，平时也可以喂一些合成饲料，这种饲料的营养还是比较均衡的，对于还不怎么会搭配食物来说非常有用。
需要注意的是，它是不吃虫子的，所以不要给它喂昆虫。
黑芝麻什么时候吃效果最好？
黑芝麻什么时候吃效果最好
黑芝麻在早餐后和睡前吃效果较好。
黑芝麻的营养非常丰富，能够补肾、养发等。在早餐后吃不仅可以充分吸收黑芝麻的营养，而且因为黑芝麻有润肠通便的作用，还可有利于消化，避免便秘。
黑芝麻还有一定养血安神(通过滋养血液来安定神志，舒缓情绪)的作用，所以在睡前吃可以平稳睡眠，可以一定程度改善睡眠情况。
所以，要想充分吸收黑芝麻的营养，补肾气等，在早餐后服用效果较好；若想改善睡眠情况，避免失眠、多梦，则在睡前服用。
本内容由河北医科大学第三医院 营养科 副主任医师 邸海灵审核
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黑芝麻有补血养发护发的功效？
不会。如果吃什么颜色的东西就变成什么颜色的人，那有颜色的食物那么多，每个人不就变成彩色的吗？
黑色食物含有大量的花青素和叶绿色，这些都是非常安全的天然色素，对人体有利无害。因此，就算你天天吃黑色食物，也不会造成色素沉淀，更不会导致人体皮肤染黑，吃酱油也是同样的道理。和咖啡也一样，没有任何研究结果显示黑色食物和黑色素有关系。研究发现，黑芝麻有显著的保健作用。黑芝麻含有丰富的维生素E，能润五脏、强筋骨、延缓衰老。芝麻能滋补肝肾、润养脾肺，经常吃可强身壮体、益寿延年。而且芝麻含有各种丰富的营养素，经常吃不但不会使皮肤变黑，反而还有滋养皮肤、美容抗衰老的作用。
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黑木耳黑芝麻有什么好处？
大家好，我是食养小厨，很高兴回答您的问题，对于这个问题，我的答案是：
黑木耳和黑芝麻有个共同的特性，颜色都是黑色的，中医认为，食物的颜色和人体五脏有关系，黑入肾经，肾中精气为生命之源，与人体生长、发育、衰老以及免疫力、抗病能力的强弱密切相关，所以黑色食物有补肾增强免疫力作用。
黑木耳和黑芝麻有什么好处？一、黑木耳的好处
①：黑木耳可以通便、排垃圾毒素。
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可有效清除体内污染物质，所以，常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃涤肠的作用。
②：黑木耳可以补养气血。
中医认为，黑木耳主治崩中漏下、血痢下血、痔疮、高血压、贫血、肠风下痢，对痔疮便血、产后淤血、女性经血过量、尿血及外伤出血等病症均有较好的辅助疗效，所以，女性可以多吃黑木耳。
推荐：黑木耳红枣糊(对于便秘特别好)、洋葱拌黑木耳(降脂降压)
二、黑芝麻的好处
《本草纲目》记载，黑芝麻，性平味甘，入肝肾经，有健脾益气、润肠通便、益智壮骨的功效，对于须发早白、大便不畅、妇人乳少等有辅助食疗的功效，可以辅助孩子智力发育和身高增长。
推荐：黑芝麻腰果糙米糊、黑芝麻碎大米粥
结语以上就是我对"黑木耳和黑芝麻有什么好处？"的回答，喜欢我的答案，可以点击关注哦。
我是“食养小厨”，一个喜欢做饭喜欢分享的美食爱好者，同时也是一名营养师、食疗养生师，如果您看完这篇文章觉得对您有所帮助，希望您能给我点一个赞或者关注，我会不定期为您分享更多的美食，如果您有更好美食分享也欢迎您在下方进行留言与我互动，忙碌的日子里，一定要用食物犒劳自己，不能亏待自己的胃，我们下期不见不散。
怎样做好黑芝麻煮饭？
煮好的黑米糯米加上黑芝麻，只需要几步就做好香糯黑米团，简单易学一看就会
黑米是我一直比较喜欢的一种食物，因为黑米的实在是又好吃，对身体又好。但是以前只知道给孩子煮黑米粥，黑米粥喝多了也会烦，而且也只能当粥喝。孩子抗议的时候，我就想到底该怎么利用黑米做一个又好吃，还可以当小零食的食物呢。我就问了一些厨师朋友，自己也查了食谱，了解到糯米黑米黑芝麻可以一起做出来黑米团子。看到米团的第一眼我就很喜欢，看着就让人很有食欲。自己琢磨着做了一次，第一次做就非常成功，家里人也都很喜欢吃，儿子昨天上学前说又想吃了，我就昨天下午去买了米，今天早上起了大早做米团，喜欢的朋友可以和我一起做哦。
自制香糯黑米团，我们需要用到100克黑米，50克糯米，30克黑芝麻和2勺蜂蜜。做这个糯米团用到的黑米，糯米，黑芝麻还有蜂蜜，我们都是去超市买的，大家在准备食材的时候也可以直接去超市购买。那这些材料都准备好之后，我们开始第一步，浸泡黑米和糯米。我在昨天准备做的时候就提前一天晚上买回来的材料，黑米和糯米都是用清水泡了一个晚上，大家也可以提前准备材料做好这一步工作，第二天就可以直接用了。黑米和糯米用水浸泡之后，用一个干净的稍微大一点的盆子，把泡好的黑米和糯米控干水分，倒在容器里边搅拌均匀。
接下来，首先在蒸锅里放好蒸屉，铺上蒸布。然后在锅里先倒入适量的清水，用大火烧开。水开之后，把搅拌均匀的黑米和糯米倒在蒸屉里面，用大火蒸20分钟。20分钟之后取下锅盖，用一点点热水浇在蒸屉的两种米上面，再蒸十分钟的时间就可以关火了。在蒸米的时候，我们可以利用这段时间，处理我们的黑芝麻。准备一口干净的炒锅，先把炒锅烧热，然后在热锅里直接倒入黑芝麻，直到把黑芝麻炒出香味，就可以关火了。炒黑芝麻的时候不需要用到食用油哦。
下一步，把炒好的黑芝麻倒在一个小碗里面备用，这时候蒸锅里的黑米和糯米也差不多了，把蒸好的黑米和糯米取出来放在容器里，自然晾凉，备用。然后先把晾凉的黑芝麻倒在案板上，需要是干燥并且干净的案板哦。然后用擀面杖把黑芝麻压碎。压好之后把黑芝麻和晾凉的黑米糯米混合在一起，接着在容器里倒入两勺蜂蜜，用手把两种米和芝麻都抓拌均匀，直到可以感觉出混合物的粘性就可以了。抓拌均匀之后，我们可以借助勺子，也可以直接用手把抓拌均匀的黑米，糯米和芝麻，取一点揉搓成大小合适的球状。直到把混合好的米和芝麻用完。然后就可以准备一个干净的盘子，把香糯黑米团放在盘子里，就可以吃了，一口一个，不要太过瘾。
做这个黑米团子，需要提醒大家的是，糯米是一定不可以忽略的，因为黑米的粘稠度没有糯米好，所以如果只有黑米的话，是不太容易轻松捏成团子的，一定要加一点糯米。而且在添加蜂蜜吗的时候，大家根据个人喜甜的程度添加就可以。还有，在往蒸锅里的两种米上浇水的时候，用到的是热水，并且蒸锅上的火也不可以停哦。
这样的香糯黑米团子软糯可口，甜度适中，健康美味，不仅可以当做休闲小零食，而且可以当主食哦，做早餐或者是晚餐都是非常合适的。我经常提前一天准备食材，在第二天早上做一盘黑米团子，给儿子做早餐吃，儿子非常喜欢有时候拿到学校和小朋友分享，小朋友们也都很喜欢。甚至有妈妈专门给我打电话询问怎么做这个团子。喜欢的朋友们可以尝试一下哦。
