番泻叶吃了有什么副作用，你会吃那些排毒清肠胶囊吗？
我的答案是不会吃。我也遇到过几天都拉不出粑粑的情况，感觉堆了那么久的便便，让我整个人都重了好几斤 。 电视上面到处都是广告，大街小巷很多药店里面也到处都是什么排毒清宿便的药物，有胶囊的，口服的，还有冲剂。可谓玲琅满目。就我接触的人来说，尤其是女性，稍微有点不通畅的就去药店买什么排毒养颜，清肠，洗肠的药物来吃，自我觉得拉出来了毒素就出来了，还能减肥。一举n得。然而这些保健品的主要就是含有一些强泻剂成分，如番泻叶，果导片等，吃进去后会强烈的刺激你的大肠产水，把粑粑稀释后排出来，本质上就是腹泻。长期使用这类药物不仅会形成依赖，还会对肠道的蠕动和分泌功能有损伤，导致结肠黑病变，最终甚至引起癌变
好吧，“黑肠子”并不是最可怕的，如果你停药半年以上，“黑肠子”还是可以变粉的。最可怕的是长期服用，肠道会对其产生依赖，不仅不能帮助你改善便秘，还会导致肠道功能紊乱，让你依赖泻药来排便，周而复始，恶性循环。
还有就是“宿便”，什么“清宿便排肠毒，妈妈你又年轻了”，这些广告语大家都能耳熟能详的背出来。还有什么宿便会导致长斑啊，衰老啊，内分泌紊乱啊，各种生活不和谐啊。还有一些广告说宿便有几公斤，你胖就是因为你有宿便，宿便顿时觉得好委屈。从医学的角度上来讲，在任何医学教科书上都没有这个词，也没有相关的定义。因此，“宿便”是一个伪科学概念。（图片来自网络）
有没有什么好的办法解决便秘啊？
便秘固然使人不适，但不是便秘的锅它不背。经过整理，关于便秘对健康常见的危害如下：
1.加重痔疮
便秘时排便用力摒力，直肠内压增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
2.诱发肛裂
便秘后，便粪是比较干燥干硬的，在排泄时就不易排出。为了使肚子舒服，人们就会在排便时需用力，干硬的粪便可造成肛管皮肤裂开，肛裂后的疼痛又导致排便畏惧，加重便秘，形成恶性循环。
3.诱发心脑血管疾病发作
便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，心脑血管疾病患者应注意保持大便通畅。
4.形成腹疝
便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可加重疝气，甚至可导致腹疝嵌顿。
5.心理疾病
很多人会受到便秘困扰，排便困难、排便不尽、腹胀等症状甚至可以导致便秘患者的焦虑影响生活，这点甚至比便秘本身的危害更大。
现在许多人都被便秘困扰，那么便秘怎么办呢?便秘吃什么好?如何治疗便秘?下面小编给大家推荐一些便秘食疗方法，快去看看学学。
三种排便润肠药膳
有效调理便秘
肠道传导失常，一些食物残渣和代谢废物不及时排除体外，滞留于肠道，对人体的健康极其不利，可使许多疾病由此产生。从医学的观点来看，谨防便秘是维系健康与长寿的关键环节。保持大便通畅，最基本的办法是养成定时大便的习惯，保持精神舒畅。
首乌红枣粥适用人群 便秘、老年性高血压、血管硬化、阴血亏损、大便干燥等症。用法及宜忌 代餐服用。用料 首乌60克，粳米60克，红枣10枚(去核)。制作 将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。功用解析 补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干燥、形容憔悴、颜发早白。何首乌味甘、涩，性微温，能补肝肾、益精血，有促进肠管蠕动、促进红细胞生成、增强免疫功能、降低血糖的作用;红枣可健脾养胃，润肠。二者同煮，对便秘有较好的食疗功效。
决明子蜂蜜饮适用人群 肠燥便秘者。用法及宜忌 每日1剂，早晚服。大便稀溏、易于腹泻者不宜服用。用料 决明子10g，蜂蜜20ml。制作 1. 将决明子入砂锅中，小火炒至微微发黄，盛出稍凉 2. 将决明子捣碎加适量的清水煎煮10分钟左右，拌入蜂蜜搅匀后饮用即可。功用解析 决明子润肠缓泻，用于治疗肠燥便秘。蜂蜜补肾脾、润肠、润肺，利于通便。
二仁通幽汤适用人群 适用于血瘀阻滞大肠所致的胸腹胀满、食积气滞、腹胀便秘、水肿、脚气、小便不利等。用法及宜忌 不拘时饮用。有自发性出血症患者禁用本方，否则引起日光性皮炎用料 桃仁9个，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。制作 将五物合煮，去渣。不拘时饮用。功用解析 润汤通便，行气滞消胀。桃仁、当归活血祛淤，润肠通便;郁力仁润燥滑肠，下气，利水;小茴香行气化瘀;红花活血。
六节“便秘操”帮你通肠道 这六节便秘操，本来是用于功能性排便障碍患者的康复训练，用于节日出现的便秘问题也是有效的。这六节动作通过加强腹部的活动，提高腹肌的运动强度促进胃肠动力运转，还可以加强盆底肌核心肌群的运动强度，提高盆底肌各肌群间的协调性。要知道，一次排便要动用盆底无数肌肉的协调作战才能完成，一块肌肉罢工，你的便便就会“塞车”了。 这六节动作中，每个动作至少要做30次，每天至少把这六个动作练一遍，如果时间许可，多做几次无妨。
1双手与肩同宽撑于地面上。将左手抬高，同时伸出左腿，保持手臂、腿部与身体成一直线，坚持40秒后换另一侧练习。这个动作有助于缓解盆底肌肉的紧张程度。2身体平卧，用双肩和双脚支撑，身体挺直后抬高左腿，坚持40秒。换另一条腿练习。这个动作有助于减轻肛门坠胀感。3身体平卧，抬高一侧大腿到与地面为45度左右的夹角，坚持40秒。换另一侧大腿练习。这个动作有助于腹部肌肉力量的练习。4身体侧卧，肘关节支撑住上半身，另一侧手臂自然放到腰上，与身体成一条直线。由肘关节和脚部支撑，将臀部和腿部抬离地面，保持40秒。随后换另一侧进行练习。这个动作有助于增加腰腹部力量。5身体侧卧，肘关节支撑住上半身，另一侧手掌放于垫上。抬高位于上边的大腿，与地面成30度角即可。坚持40秒。这个动作有助于增加盆底肌肉的协调性。6身体平卧，屈起双腿，利用腹部的力量抬起上半身到与地面成30度角，练习时手臂不用力。
七个独门秘方 帮你告别便秘烦恼
便秘是很多女性都会遇到的生活难题。生活中治疗便秘的小偏方简单且实用，帮爱美的你从此告别便秘，做个小腰美人。
一什么是便秘?
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
二如何治疗便秘?
1西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
２魔芋+蜂蜜 把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。３早起一杯冷开水
早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
４饭后吃梨 梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
５揉腹部有效治便秘 揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。沿顺时针方向反复按摩30-50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。６卡捷运动 做卡捷运动时，应放松腹肌、腿肌与股部肌肉，像自己控制不让放屁或排尿的那种收缩动作，每次要坚持10秒钟或更长一些，然后放松10秒，如此收缩一放松共三次算一轮，每天应锻炼10轮。当肌肉强化后，还可增加轮次。当排便不利的症状得到控制后，轮次可不再增，但应该继续坚持每天至少做一轮，或每周三轮，使肌肉群继续保持强劲有力。７饮醋疗法 米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。 醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
身边有哪些爱贪小便宜的笑话？
大姨家的小儿子是个爱占便宜的奇葩，从小到大他都为这项技能带来的利益沾沾自喜，曾经大姨和大姨夫很是喜欢到处炫耀他的这份智慧，直到前段时间大姨因为他的小算计，导致了半身不遂，大姨很是后悔，但为时已晚。
1.表弟的日常他小时候就爱耍小聪明，大约他9岁那年，我们两家都安装了电话，但他为了省自家话费，回回上我家来蹭，从他家到我家至少两公里，他从来不嫌麻烦。每次他来，理由都一大堆，我爸妈也知道他撒谎，只是认为他还是个孩子也就没计较，就这样他蹭到14岁，只因那年我家换了房子，两家相距10多公里，他才不得不作罢。他上高中的时候已经学会了攀比，为了穿的洋气，每次放寒暑假，他都要去找他在上海收垃圾的父母。每当有人打电话要求大姨夫上门收废品时，他一定把自己捯饬的十分寒酸。
到了别人家里，主人交代完，他就开始卖力地干活，大姨夫则在一边歇着，通常主家这个时候总会好奇关心一下，这时大姨夫就会一脸欣慰说：“儿子放假了，怕我累着，非要帮我干活”。
表弟则接着说：“俺家太穷，光靠俺爹一个人养家，俺想帮着俺爹减轻点负担”。
这家伙长得不咋样，但一副憨厚，积极乐观模样，甚是讨人喜欢，大部分人都会心生怜悯会给他几件衣物，要是有他能穿的鞋子，也会给他一两双。
他高中加大学七年时间，除了内裤，其他衣物加鞋子都是那么来的，甚至他家人的衣物大部分都被他承包了。他大学毕业，干的第一份工作是出差频繁的推销，这期间他家里就有了用不完的一次性牙刷牙膏拖鞋，甚至卫生纸，他不光拿房间里准备的，还问前台索要。有一次他跟我说，前台小姑娘嫌他要两套一次性用具太多，让他说哭了，最后经理赔了他五套，这事才算完。他工作了两年，他家里人掏钱给他买了辆6万多的小车，但是每逢过年过节，去我姥姥家送礼，他还是像没车前一样，让我爸开车去接他和他家人一起去，说是人多热闹，实际上就是，就是为了省那两三百的油钱。
2.表弟结婚，再一次刷新了我的三观
他大学时有个心仪的女生，但是没表白，就是怕女生花他的票子，就这样他跟女生做了四年的同学。好巧不巧，毕业的第四年他又遇到了这姑娘，他觉得还是很心动，遂以同学的身份和姑娘互加了微信。他先跟女孩聊天，猜测出了她的家庭情况，知道女孩家还有个弟弟，并且父母也比重男轻女，然后他果断放弃了这个姑娘。
后来他谈了一个单亲家庭的对象，图的就是女方家里，只有岳母一个老人，并且还有一套房子。
他很是人才，结婚前，他带媳妇来跟我爸妈碰碰面，饭局结束后，既然让我买单，理由是饭店离我家近，应该我做东，他媳妇既然没有异议，俩人妥妥的一路人。
他的婚房是，大姨和大姨夫，给他哥买婚房的时候，一起全款买的，俩兄弟的房子挨在一起，俩老人说是以后串门方便。
表弟结了婚，很快他媳妇就怀了孩子，等生了孩子，大姨才知道她的苦日子来了。
大儿子家两个孩子，一个两岁，一个1岁都扔给她带。二儿子家呢，孩子刚出生，她不但需要照顾媳妇月子，还要照顾刚出生的小婴儿。
兄弟两家挨得太近，她就得都顾着，没辙就这样熬了将近42天，媳妇出了月子，本以为能轻松一点了。
没成想，表弟又催着自家媳妇赶紧去上班，理由既然是，他妈不能只顾老大家，他家的孩子也得给带大。大姨费了劲地熬，表弟的媳妇生产完六个月，又怀了孕。
大姨由于长时间劳累，操心，听到二儿媳妇再次怀孕，对她来说并不是高兴的事，没几天就出现了口角歪斜，耳鸣，听力尽失，去医院一检查，意识障碍性偏瘫。
俩兄弟现在很是后悔，工作，家里一团糟，大姨为了不拖累他们俩，只是在家里吃些药，拒绝了康复治疗。
表弟为什么会成为爱占小便宜的人呢？这一切离不开姨夫和大姨的言传身教，孩子耍小聪明，大人总是沾沾自喜，认为孩子有出息，实则不然。
爱耍小聪明，占小便宜的人都避开以下两个危害：
1.损人利己终害己
爱占小便宜的人，不论在何时何地，都会为了自己内心的小九九，斤斤计较哪怕只是蝇头小利，他们自以为很聪明，占到了便宜，实际上，大家都心理都清楚，只是很多人不屑于和这些人计较，这样的人也迟早会被周围的人排挤防备。
2.眼光短浅，很难有所建树
爱耍小聪明，占小便宜的人，他们只能看见眼前的利益，对于长远的目标，他们看不到，因为没有这样的格局。
成就大事业的人，必定是一个心胸开阔，能接纳他人，勇于向他人学习，也乐意和他人分享资源和想法的人，这样的人不论走到哪里，必定有大量的人支持拥护，所以这样的人是很容易有所建树的。
为人父母，我们要明白，一个人斤斤计较，难成大器，不论我们怎么样，都要在孩子面前保留一份体面，引导好我们的孩子，让他们积极乐观，心存高远，他们才有可能走出一条康庄大道。
为什么我吃了中药腹泻？
很多人生病后会选择中药治疗或调理，但偏偏有些人喝中药后会出现轻微腹泻，这种情况下，大家就需要知道，喝中药后引起轻微腹泻的原因和服药期间的注意事项。
中药引起轻微腹泻的原因1，中药本身有泻下的作用
如泄热通便型中药：大黄、芒硝、番泻叶等，润肠通便型中药：火麻仁、郁李仁等，泄水逐饮型中药：甘遂、芫花等；清热解毒类中药也具有轻微泻下的作用，这些药物凉性较大，在清泄里热的同时，也具有泻下解毒的功效，如金银花、连翘、蒲公英、黄芩等；若医生在药方中使用了比较多的滋阴、养血药物，就会增加肠道中的水分，出现滑肠甚至腹泻的情况。
2
与患者本身体质相关
古人在长期的临床实践中发现，每一种药物以及食物都有各自不同的寒热属性，辨明病证以后，用对证则对治疗有助，反之则对治疗有碍，如患者脾胃虚弱，脾失健运，服用清热泻火药，油炸粘腻、寒冷固硬、不易消化的食物，则容易损伤阳气，引起腹泻和食欲不振。
3
服药过程
服药过程也是影响药物吸收导致腹泻可能的原因。服用温度不适宜，也容易产生腹泻情况，现代人生活节奏快，不少患者选择代煎中药，每次服用前用开水将药袋温热了再喝，且中药成分复杂，低温保存后在没有完全热开的情况下服用，也可能产生腹泻。
服用中药期间的注意事项
1、吃中药时一般都要忌生冷、寒凉食物，尤其是药物中有桂枝、附子等比较温热的药物时更需注意，如果这边吃着中药那边喝着冷饮、啤酒，或是西瓜、葡萄、虾蟹之类的不忌口，就很容易发生腹泻。
2、喝中药前后一小时左右最好不要喝茶，咖啡，牛奶或豆浆，以防妨碍药效，影响药物疗效或引起腹泻。
药师提醒
处方是治疗的灵魂，剂量是疗效的关键，合理的服用方式是治愈的保证，遵医嘱治疗能将中药治疗效果最大化。出现轻微腹泻不慌张，理清原因，规避风险，必要时及时复诊。
以上由武汉市中西医结合医院 熊鑫提供答案！
你或者你的朋友喝醉了酒？
想想年少轻狂的那些年，因为喝酒闹过不少笑话，但让我至今难忘的却是那一次。
那年，我23岁，因为年轻，所以酒量特别好。那天，我的发小德华（化名）约了我和另外一个关系特别好的兄弟学友（化名）去他家里小聚，因为关系都特别好，所以我们到了他家都很随意，大口吃菜，大口喝酒，畅快聊天。聊了大概两个小时左右，朋友家的两大箱啤酒已经差不多喝空了，而学友也因为酒量稍逊喝多了，躺在沙发上沉沉的睡着了。
我和德化继续聊着天吃着东西，而就在我俩聊天的时候，学友突然从沙发上起来了，直奔厨房的一个角落，那个角落并排摆放着我们喝空的啤酒瓶。只见他东倒西歪的走到那，笨手笨脚的拉开拉链，然后，不可描述的一幕发生了，我和德华都闭上了眼睛，不忍直视，默默地听着哗哗的流水声，大家别问我为什么没有阻拦他，因为我和德华早就已经惊呆了，而且反应过来之后也没敢打扰他，怕在他空灵的时候打扰他把他吓失灵了，哈哈哈。就这样，足足听了一分多钟，水声停止，拉链拉上的声音响起，回沙发上躺下，继续睡觉，动作连贯，一气呵成，就像一切都没发生一样。留下了苦逼的我和德华喝得晕晕的还要收拾他的烂摊子，在收拾的时候，我俩惊奇的发现，居然有两个空酒瓶被他放的水灌满了，真不知道他是真喝醉了还是装的呀，如果是真醉了，怎么可能对得那么准？
第二天早晨，德华和学友说他昨晚的故事，学友居然全都不记得，但经过我们一讲，再配上他的努力回忆，总算有点印象。
从那次之后，学友长记性了，不论和谁喝酒，再也不喝那么多了。由此可见，世界上无论什么东西，都有好的一面和糟糕的一面，比如那顿酒，它可以让学友失态甚至断片，但同时它也让学友学会了克制。在此，也希望大家都能够在经历的一些事情上发现它的美好，让自己变得更加的完美。
