女人吃灵芝的好处，来月经可以喝灵芝吗？
来月经可以喝灵芝，灵芝是补益药物，不会影响到正常月经情况的。女性在月经期间不要使用活血的，化淤的药物，因为这些药物是会影响月经，加重出血的，灵芝是很温和的，没有问题，以清谈饮食为主。
灵芝与鹿茸可以一起吃吗？
灵芝与鹿茸是可以一块儿服用的，因为鹿茸补益气强壮身体，而灵芝是名贵的中药，一起服用对身体有很大的好处，但是不能长期服用，长期服用会导致人流鼻血上火，小便黄等一系列，女人在月经的时候不能服用灵芝和鹿茸会造成量过多，而且在感冒的时候不能使用，否则会加重。
女人吃蘑菇对身体有什么好处呢？
重视美容养颜的女性除了日常要注意保养以及有健康的生活习惯以外，还能通过饮食方面去调理。多吃一些具有养颜抗衰老的食物能实现拥有好肤色的目的。比如女人吃蘑菇的好处就非常多，不仅营养丰富利于健康，还能实现润肺养颜。
女人吃蘑菇的好处：
1、去皱淡斑
女人吃蘑菇的好处还有去皱淡斑的作用，因为菇类食物含有“驻颜元素”硒，能促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。并且大多数的菇类食物都含有胡萝卜素，能在人体内可转变为维生素A，能帮助皮肤形成新细胞，调节表皮及角质层之新陈代谢，还可防止干燥皲裂。还有抗衰老的作用，去皱纹，能防止斑点形成，淡化斑点，预防皮肤癌等。
2、补血焕肤
女人吃蘑菇能补血焕肤，因为菇类食物含有非常丰富的B族维生素，能够促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑，而且菇类食物还含有充足的铁质，利于血液的形成，让女性保持充足血气，能让女性保持面色红润。
3、瘦身消脂
除了美容养颜之外，多吃蘑菇还有瘦身消脂的功效。蘑菇中含有丰富的粗纤维和半纤维素，在肠内难于消化，能保持水分，吸收胆固醇蘑菇的功效与作用，并且这类食物的热量和脂肪都很低。
各种菇类的具体好处：
1、香菇：香菇中含有很多对人体健康和皮肤滋养都十分有益的营养成分，其中含有的硒元素更是“驻颜王牌”，不仅能够促进皮肤的新陈代谢，还可以抗衰老，经常吃还能让肌肤保持细嫩，让秀发乌亮。
2、金针菇：金针菇中含有比较多的人体所必须的氨基酸，有利于对各种营养的吸收和利用，金针菇能有效地增强机体的生物活性，能促进体内新陈代谢，对身体法乐也是有好处的。而且金针菇中含有的朴菇素能增强机体对癌细胞的抗御能力，常吃金针菇能健身抗病。
3、平菇：平菇具有消脂、改善内分泌的作用，其中含有的抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力。平菇还能治疗植物神经紊乱，对女性更年期综合征有辅助治疗效果。常吃平菇的人能改善人体的新陈代谢，防治肝炎、胃溃疡，对防癌也有很大的好处。
4、猴头菇：常吃猴头菇有抗衰抗癌的功效，还能提高人体免疫功能，可延缓衰老。猴头菇中含有高蛋白，而且低脂肪，富含矿物质以及维生素。
5、杏鲍菇：常吃杏鲍菇能润肠养颜，杏鲍菇中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，能够提高人体的免疫力，还能防癌抗癌，美容养颜。
灵芝哪些人不能吃？
哪些人不宜吃灵芝
实热及外感初起患者、阴虚内热者、手术前后1周内及对灵芝过敏者不宜吃灵芝。
灵芝味甘能补，性平偏温，入肺经能补益肺气，温肺化痰，止咳平喘；入心经能补心血、益心气、安心神，《神农本草经》记载：保神益精，坚筋骨，好颜色，久服轻身不老延年。但不是所有人都适合吃灵芝。
1.实热及外感初起患者：灵芝性偏温，具有益气强壮的功效，外感初起患者服用灵芝可使邪气滞留体内，加重症状；而实热症患者服用灵芝容易加重病情。
2.阴虚内热者：灵芝具有益气强壮、养心安神的功效，对于阴虚内热者，特别是虚火旺盛者，服用灵芝可加重烦热、口干、咽燥等不适。
3.手术前后1周内者：灵芝具有抑制血小板凝集、抗凝血等药理作用，患者在手术前后1周内不宜服用，以免造成出血增加。
4.对灵芝过敏者：服用灵芝可引起过敏反应，所以对灵芝过敏者不宜吃灵芝。
5.其他：儿童也不宜吃灵芝。
因此，灵芝最好在医生的指导下服用。
本内容由首都医科大学附属北京地坛医院 药学部 主任医师 高燕菁审核
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女性喝灵芝水有什么好处？
女性喝灵芝水有什么好处
女性喝灵芝水有补气安神、止咳平喘的好处。
灵芝，是多孔菌科真菌赤芝或紫芝干燥的子实体，药性平和，味甘，归心、肺、肝、肾经，具有补气安神、止咳平喘的功效。灵芝中的有效成分可以用于治疗心悸失眠、多梦、心神不宁、健忘、体倦神疲、虚劳短气、肺虚咳喘、不思饮食、手足逆冷等病症。
现代研究发现，灵芝的主要成分包括三萜、多糖、生物碱、多肽、矿物质、甾体、脂肪酸、微量元素等，有改善记忆力、护脑、促进造血功能、调节免疫、抗疲劳、抗凝血、抗血栓形成、抗糖尿病、降血脂、抗辐射损伤、抑菌等作用，可以用于辅助治疗神经衰弱、冠心病、鼻炎、慢性肝炎、乳腺炎、胃病等疾病。需注意的是，灵芝水不可以代替药物用于治疗，如有相应治疗需求，请到正规医院就医。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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