番茄红素能提高精子质量吗，男性精子成活率低怎么办？
男人在备孕期间当然可以吃药。如果检查精液分析、感染、病毒等一切正常，可以不服用药物，如果出现精液质量下降或感染等，则需考虑服药。对于精液质量下降的患者来说，可以边吃药边备孕，一些药物不仅不会影响备孕，还对生育有帮助。对于感染的患者来说，则需先控制感染，再备孕。
精子成活率低怎么办呢？精子成活率低，临床上包括少弱畸精子症，通俗讲是质量好的精子减少了，但并不代表没有质量佳的精子，只是质量佳的精子被质量差的精子包围，不会那么容易冲出去和受精卵结合，但并不是没有受孕能力，只有无精子症才完全没有受孕能力。
临床上治疗少弱精子症最简单的办法就是按疗程吃药，当然也有一些其它的办法，虽不能改善精子质量，但可以怀孕。比如睾丸取出正常的精子做试管婴儿。
1.中医治疗：临床治疗少弱精子症，多选用五子衍宗丸为基，中医辩证后再进行加减，属肾阳虚者，可以服用麒麟丸、复方玄驹胶囊、右归丸等，肝郁肾虚者，可以服用疏肝益阳将囊胶囊，属肾阴虚者，服用左归丸较合适。
2.西医治疗：比如雄激素下降引起的少弱精子症，服用睾酮药物，也可以配以抗雌激素的药，如枸橼酸他莫昔芬改善精子质量。还可以通过促进血管舒缓素-激肽系统或改变前列腺素的产生量来改善精子质量，此类药比如卡尼汀、吲哚美辛、布诺芬等。
3.试管婴儿：试管婴儿可以说是不孕不育患者的最后一道防线，但即使如此，试管婴儿的成功率也是有限的，它是通过人工方法将卵细胞和精子在体外受精，通过早期胚胎发育，再移植到母体子宫内等待胎儿降临。
其实对于少弱精子症的患者来说，肯定是鼓励在服药治疗的同时，坚持自然受孕，如果年龄不允许，服药1年后若还未受孕，再做试管也不迟，如果年龄允许，可以按疗程服药，等待受孕即可。
切记备孕期间要增加性生活频度，不可算排卵期计划怀孕，如果每次都是在排卵期性生活，假如半年后未孕，只会徒增焦虑，影响性腺轴紊乱，最后导致不孕。
文：中日友好医院男科硕士研究生卢冬冬/王传航主任医师
备孕期间如何提高精子质量？
准爸爸们，在讲究优生优育的时代，你还只想搞“播种式生育”吗？在生孩子这件事上，“男人要顶半边天”，所以要和媳妇一起积极备孕，才能使宝宝更健康。
*备孕期间要运动。也就是说，精子活着不容易，床上努力还不够，床下也要加油运动。研究发现，成年男性的肥胖会影响他们的雄激素水平，精子数量，精子活力，甚至会影响到出生的后代数量。所以，强烈呼吁男性备孕期适度运动。即使只在受孕前一个月运动，也会对他们的精子健康和孩子的长期代谢产生很大益处。
*要低脂饮食。高脂饮食的准爸爸的后代体重会明显增加。
*要吃富含维生素多的食物，包括维生素B族，维生素C，维生素E。
B族维生素广泛存在于米糠，麸皮，酵母，动物肝脏，粗粮等食物中。深绿色蔬菜，柑橘，豆类，全谷等这些都富含叶酸。
维生素C含量高的食物包括樱桃，番石榴，红椒，柿子，草莓，橘子，猕猴桃等
维生素E含量高的食物有蛋黄，豆类，花生，植物油等。
*要多吃富含锌元素的食物。男人缺锌，会使性欲及性功能减退，精子质量下降。
富含锌的食物有瘦肉，猪肝，鱼类，蛋黄，贝壳类等，牡蛎中含锌量最高。含锌丰富的植物性食物有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等
*适量吃些富含性激素及合成所需胆固醇，卵磷脂的食物，比如羊肾，猪肾，牛鞭，鸡肝，禽蛋等。适量即可，不能多吃。
*合理补充优质蛋白。多吃富含氨基酸，不饱和脂肪酸，番茄红素的食物，比如鸡蛋，核桃，花生，牛肉，鸡肉，墨鱼，虾，西红柿等，可以改善精子质量。
*最后还有一个：多吃富含左旋肉减的食物，比如瘦肉，肝，心，酵母，羊肉，兔肉，牛奶等，植物来源的有鳄梨，奇异果，提子，木瓜，柠檬，芦荟，荷叶，麦芽等。
各位男同胞，看完了这一大篇后，你就知道自己多重要了，不要试图当“甩手掌柜”，要想孩子好，男女备孕少不了。
可以吃什么帮助怀孕呢？
备孕期这样吃｜好孕吃出来｜养卵子强蝌蚪
一、养卵子、筑卵巢
【豆制品】
让卵子肥肥的
【海带】
促进卵巢健康，减少卵巢疾病的发生
【大蒜】
延缓卵巢细胞的衰老
【苹果】
保持卵巢功能的旺盛
【猕猴桃】
帮助卵巢保持青春
【玉米】
延缓卵巢功能衰退
【荞麦】
稳定卵巢功能
【茄子】
预防卵巢癌
【绿豆】
帮助卵巢排毒
【补铁】
2.为卵子提供营养
不吃冷饮、生冷食物；按时进食、多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物，有助卵巢健康和保养
二、强精壮体
【天然维E】
提高精液质量
【番茄红素】
增加小蝌蚪数量提高精子活力
圣女果、番茄、胡萝卜
【韭菜】
固精、壮阳、补肾暖腰膝
【枸杞】
补肾益精、养肝明目，能够增加X功能
【香蕉】
富含镁，镁可以增加小蝌蚪的活力，提高生育能力
【桑葚】
补肝、益肾、滋补小蝌蚪
【牛肉】
牛肉中富含丰富的锌元素，锌不但是构成小蝌蚪的重要元素，还和小蝌蚪德生成过程密切相关
【牡蛎】
牡蛎中锌的含量是所有天然食物中最丰富的，同时还含有丰富的蛋白质，天然的补小蝌蚪的良药
【鹌鹑】
益中补气、强筋骨、补血增加小蝌蚪
【胖头鱼】
温肾益精、补脾暖胃
【甲鱼】
滋补强身、益气填精、滋阴养血
2.准爸爸少吃/不吃以下食物
【动物内脏】
牛羊猪内脏中，含有重金属镉，镉会导致不孕不育，准爸爸要适量吃
【腌制或加工过的肉制品】
肉制品在腌制过程中会产生大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐会导致身体疲劳，也是引发癌症的重要因素，大量食用会影响小蝌蚪德数量和质量
【荠菜】
经常食用或过量食用，会抑制性激素的分泌，可能影响生育能力
【烧烤油炸食物】（指炭火烧烤）
含有致癌物丙烯酰胺，会导致小蝌蚪数量变少，质量变差
【莲子心】
吃多会降低X欲
【鱼翅】
汞等重金属含量高，会损害人的中枢神经和肾脏，不宜备孕食用
【菱角】
三、可平男女之欲
温暖子宫、缓解宫寒
【海参】
缓解宫寒
【红糖】
活络气血
【生姜】
缓解经期腹痛
【莲子】
通畅气血
【红枣】
多方养护子宫健康
【乌鸡】
祛寒、缓解痛经
【淡水虾】
2.给子宫补充能量
【玫瑰花】
活血散瘀、调经止痛、理气解郁
四、适量的运动
哪些食物有利于形成优良精子？
备孕准妈妈准爸爸想要生下聪明健康的宝宝，首先就要保证的是最有活力和最健康的精子和卵子。
准爸爸多吃以下食物有利于形成优良精子：1.富含锌元素的食物
研究表明男，性缺锌，可能是男性不育的一个原因，锌可以维持精子的活力，因此备孕准爸爸可以适当吃一些含锌食物，补补锌，提高精子的质与量。
含锌丰富的食物有：炒西瓜籽，芝麻酱、松仁，黑芝麻，黑米、猪肝、牛奶，螃蟹，鲫鱼鸡肝，牛肉、羊肉，牡蛎、蛤蜊、蚌等。
2. 水果
葡萄、西瓜等水果中含有番茄红素，可以增加精子数量，提高精子运动能力。
3.蛋类
鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等这些蛋类中含有精氨酸，可以提高精子的质量，增加活力。
4.温补壮阳食物
韭菜、羊肉、牛肉等，有补肝肾，暖腰膝、固精壮阳的作用。
总之，备孕卓宝宝必要要饮食全面均衡、不偏食，不挑食，多吃新鲜的蔬菜和水果，才能保证身体健康和精子质量。
备孕准爸爸少吃杀精食物：1.烟酒，香烟中的有害物质会降低备孕准爸爸性激素分泌，导致精子畸形，而酒精会导致备孕准爸爸性欲减退，精子畸形或者阳痿。
2.含有咖啡因的食物，如可乐、浓茶等，咖啡因会影响精子的数量与质量，使精子畸形率升高，从而导致不育；
3.烧烤油炸食品，含有致癌毒物，可导致男性少精弱精；
4.芹菜，研究表明，男性长期大量食用芹菜会抑制睾丸酮的生成，减少精子数量。
佐力欣的功效与作用？
佐力欣的主要成分是锌。通过改善少精子症、弱精子症、精液不液化、生精障碍、无精子症、精液死亡等症状，可以预防畸形，促进精子成熟和遗传完整，促进精子液化，提高精子活力，改善精子质量。还可以帮助治疗男性相关疾病，多吃含有有益精子营养的食物，补充精氨酸、锌硒等微量元素和番茄红素。
