女人吃归脾丸要吃多久有效果，怎样去除齿痕印？
问题不够详细，所以我大概讲一下。
有齿痕的朋友一般是中年人，大家可以照一下镜子看看。齿痕的出现是身体健康有点问题，那么怎么去除齿痕呢？您往下看。
现代人生活节奏快，很多人整日劳神费心，容易出现气血不足的症状，气短心悸，失眠多梦，肢倦乏力，食欲不振，面色肤色萎黄，各种脾虚导致的失血出血症，舌质淡白，舌边有齿痕，脉细弱，这些是身体出现虚的症状。
古人用归脾汤也就是现在的归脾丸来治疗以上现象。我从两类人群讲一下如何去除齿痕。
一，有些妇女月经量大，月经提前，颜色比较淡，经期时间比较长，淋漓不尽，这种情况的人，服用归脾丸效果非常好，因为这种人有齿痕舌质颜色淡，月经量大，经期长，其实都是一种失血的表现，就是气虚，无力固摄血液，导致血液失控而流失，中医术语叫＂脾不统血＂。
女性朋友一定要记住看自己的舌象，是舌质淡白，舌边有齿痕，这样的才可以用。如果舌质是红色的，体内有火就不能用归脾丸。
二，还有一些人，爱流口水，或者遗尿，这也是气虚，无力固摄水液，导致水液流失，此时老人舌质淡白，舌边有齿痕，也可以服用归脾丸来调理。
在服用归脾丸时如果能用姜枣茶（就是一片生姜与3、5个大枣熬成的水）来送服效果会更好。
归脾丸不仅可以治疗舌边有齿痕，也可以治疗失眠多梦，你没有想到吧，那是因为失眠是脾胃不好引起的，希望您在生活中能用好归脾丸来调理自己的身体！
突然就睡不着了？
更年期出现失眠是女性进入更年期的常见症状之一，这与身体的雌激素变化有关，有时还会伴随月经紊乱、潮热盗汗、情绪波动较大、心慌心悸、焦虑抑郁等情况，需要在饮食、运动、生活方式以及心理等多方面调整，必要时可到医院妇科或更年期门诊就诊咨询，不建议自行大量服药。
更年期常发于45～55岁，是指卵巢功能衰退到完全消失的过渡期，一般持续时间2～3年左右，少数人会持续到绝经后5～10年症状才会有所减轻或消失。
更年期失眠怎么办？改善饮食结构，多吃些有利于缓解更年期症状的食物。（下面单独分享）增加运动，适量的运动有助于改善睡眠情况和质量，选择自己喜欢的运动的方式就好，跑步、快走、羽毛球等等，运动是很好的助眠方式。（睡前两小时不要运动）补充B族维生素及富含雌激素食物，有利于缓解失眠问题。家人多一些体谅和关爱，自己调节下情绪，不要过于紧张焦虑，平缓的情绪，良好的饮食有利于更好的入睡。晒晒太阳有助于身体分泌褪黑素，睡前关掉手机，注意卧室的遮光情况，有光的情况影响褪黑素的分泌。就算睡不着也不要一直看时间，这样会让你更焦虑。可以静想些开心的事情或者向往的事情。睡前泡泡脚或者洗个热水澡，让身心放松下。如果做到以上这些失眠还是没有缓解，建议寻求下医生的帮助。下面重点说一下那些食物适合更年期女性，从而帮助缓解更年期症状，让妈妈们顺利度过更年期。
第一类：大豆及其制品
更年期虽然是由于雌激素开始减少导致的，但并不建议在没有医嘱的情况下服用雌激素类药物或保健品，因为需要清楚合理的用量和选择的种类，建议先通过饮食中富含雌激素的食物来进行调整，更加安全。
大豆及其制品富含天然的大豆异黄酮，可以补充身体的雌激素，从而缓解和改善更年期的症状。
第二类：富含B族维生素的食物
可以帮助提高新陈代谢，缓解精神紧张，维持神级系统健康，改善睡眠质量等。例如：粗杂粮、蔬菜、动物内脏、牛奶、酸奶等。
第三类：蔬果类及坚果类
每天多吃新鲜蔬菜，适量的水果，其中富含的微量元素及维生素，有助于更年期女性的代谢平衡，同时坚果中的维生素E及蔬菜中的维生素C等抗氧化作用明显，可以帮助延缓衰老。
第四类：菌藻类
菌类中富含的多糖对于调节免疫力有促进作用，有助于预防因更年期的而引发的其他疾病，藻类食物富含碘、铁、钙等，对于维持平衡激素代谢有益。来源：香菇、木耳、紫菜、海带等。
更年期是每个女性都需要经历的，可能有些人症状明显一些，有些人症状轻一些，这个特殊时期，饮食、生活方式及心理疏导都十分重要。
而且伴随着雌激素下降，身体机能下降，某些疾病的发生率会上升，如骨质疏松、妇科疾病、乳腺疾病等，有不适感时建议及时就医或者定期体检。希望每个女性都能开心顺利的度过更年期。
谢谢阅读，希望对您有所帮助。
逍遥丸和归脾丸可以同吃吗？
逍遥丸是可以健脾养血，治疗肝郁气滞导致的心情不好，月经过少。归脾丸治疗心脾两虚导致的心慌气短，失眠多美，以及脾不统血导致的月经过多，崩漏等，所以说，这两种药物是可以同时服用的，对女性由于气血两虚，肝郁气滞引起的月经过多或者过少都有治疗作用
有人说是脾虚？
我在与小宝宝们接触过程中，经常有妈妈看着孩子的口水从嘴角流下，顺着口水巾一直流到手上，然后稍稍尴尬地问：邵医生，他经常止不住地流口水，这样到底正不正常呢，我该怎么办？
孩子流口水是因为小儿口腔容量有限，又因各种原因导致唾液分泌量增多从口中溢出，日久引起口腔周围发生粟粒状红疹或皮肤发炎糜烂，中医称为“滞颐”，也称为小儿流涎。
01 孩子为什么会流口水？刚出生的小宝宝唾液分泌量较少，一般没有流涎的情况。到4~6个月时，所需要的营养已经不能局限于母乳，家长们会逐步添加米糊、菜泥等容易消化、营养丰富的辅食来补充。这些食物对于宝宝稚嫩的唾液腺而言是一种刺激，会引起唾液的分泌量增多。随后乳牙萌出，也会更进一步刺激唾液腺分泌唾液。宝宝口腔浅且容量小，唾液分泌多了，就会溢出口腔。但随着口腔结构和孩子吞咽反射的发育，1岁以后，流涎的情况就不会再发生了。也就是说，这种生理性流涎是暂时性的，随着年龄增长会不治而愈。
但是，若是因为其他原因引起的长期流涎，家长们就必须引起足够的重视，以免日后发生皮肤糜烂，长此以往，孩子心灵上也会受损，最终对孩子的身心健康都会造成影响。
消化不良
有些妈妈错误认为母乳喂养时间越长越好，或不忍心让孩子戒奶，或认为母乳的营养价值高甚至断奶后才添加辅食。这些做法都不利于孩子脾胃功能的正常发育，容易引起消化不良，消化不良又会进一步损伤脾胃，导致恶性循环。中医认为，脾在液为涎，脾胃发育不佳，失于调摄，则出现流涎。
口腔炎症
例如疱疹病毒引起的口炎等, 会刺激唾液腺分泌旺盛而导致流涎，此时流出的唾液多为黄色或血色, 气味臭秽, 常伴发热、烦躁不安、拒食等症状，比较好区分。
先天发育迟缓
先天发育迟缓的孩子也会不自觉流口水，同时伴有智能低下、反应迟钝、目光呆滞、哭闹无常、舌头伸出口外等症状。这类孩子流涎并不是最主要症状，需要从根源治疗，综合治疗才能取得疗效。
02 孩子流涎，可能是脾气虚孩子流口水，家长要留意孩子是不是脾气虚。《小儿卫生总微论方》指出：“小儿滞颐者。脾冷所致也。脾冷则不能约制。故涎常从口角流出。”小儿的脾胃功能本身发育不完善，家长在喂养时稍不注意就容易致脾胃损伤。脾主运化，输布津液，脾气虚弱，则不能调摄唾液，就会出现流涎。
家长要怎么判断孩子是不是脾气虚呢？可以通过观察孩子平时的饮食、大小便情况、精神状态等加以判断。脾气虚的孩子，水谷精微营养物质容易堆积在脾胃。就容易出现积食，也经常腹胀、没胃口，肠道功能也会随着减弱而出现大便先干后硬，或者大便不成型，还有些孩子会整天有气无力的。如果是晚上睡觉的时候容易流口水的，经常兼有夜寐露睛（睡觉时眼睛闭合不全，露出眼白），这些都是脾气虚的表现。
03 调理和治疗口水属于津液，小宝宝流口水大多是正常的，但是流口水过多，会导致津液亏损，可能会伴随脏腑或者体表空窍失润的表现。所以家长在没法辨证的情况下，可以通过手法帮孩子止口水，防止津液亏损反而伤了脏腑。
这里教大家一个小妙招：
1、掐揉地仓、廉泉、承浆
通过掐揉局部的穴位，来约束住口的闸门，口水就不会溢出了。
掐揉地仓
掐揉廉泉
掐揉承浆
2、补脾经、运板门
脾气虚的孩子自然还需要从根源上解决主要问题，板门是脾胃之门，与补脾经合用，起到既理脾气又补脾气的作用。
补脾经
运板门
对于流涎的孩子来说，饮食应以清淡、容易消化为主，忌食辛、咸、酸、冷、硬等刺激食物。脾气虚引起流涎，日常可以用白术、太子参补气健脾燥湿。中药调理相对来说比较慢，运用小儿推拿来治疗这样的孩子，效果很显著。
3分钟邵瑛小儿推拿- 止涎健脾 -
宝宝流口水，要警惕脾虚所致，家长日常多给孩子健脾，每天推3分钟，止涎健脾很轻松。
补脾经100-300次
运板门100-300次
分享家长能学会的专业小儿推拿知识，让宝宝少吃药更健康。
希望对你有帮助，欢迎留言与我交流！
人参归脾丸适合男人吃吗？
人参归脾丸不分男人女人，只针对脾胃虚弱的人群可以服用，服用药物期间注意多喝水，多排尿促进新陈代谢，饮食上尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的和容易吸收的食物，平时注意休息好，保持充足的睡眠，调理好身体，可以多吃一些水果和蔬菜，
