维生素e软胶囊可以长期擦脸吗，养生堂天然维生素E软胶囊有什么功效？
天然维生素E软胶囊具有抗氧化和抗衰老的作用。可用于辅助治疗，防止流产、不孕和早产。它可以美化和滋润皮肤，防止晒伤和雀斑，美白皮肤，调节内分泌，消除脂褐素在细胞中的沉积。养生堂天然维生素E软胶囊主要由天然维生素E、红花籽油、紫苏油、明胶和甘油组成。
维生素e可以直接涂在脸上吗？
维生素e可以直接涂在脸上吗？
维生素E为脂溶性维生素，能参与机体多方面的代谢过程，作为一种抗氧化剂，其作用广泛而复杂，包括使细胞膜及其他细胞结构免受自由基损伤，增加皮肤毛细血管的血流量，维持毛细血管的正常通透性等。维生素E在皮肤科中可用于治疗光老化、各种角化性皮肤病、营养不良性大疱性表皮松懈症、结缔组织病、环状肉芽肿、家族性良性慢性天疱疮、皮肤肿瘤等；并能改善皮损局部的血供，用于治疗冻疮、下肢溃疡、多形红斑、系统性硬皮病等，能促进创面的愈合；也用于化妆品有润肤、防护紫外线损伤和减缓色素沉积等作用。
维生素E分为维生素E软胶囊、维生素E片、维生素E颗粒、维生素E注射液、维生素E乳、维生素E粉。维生素E乳直接涂在脸上是可以的。
本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核
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长期涂维生素E有作用吗？
人体本身是一个自动调节系统，具有一定的自动调节功能。人需要吃饭，人身所需的东西都是一日三餐中来的，从一日三餐中经过消化吸收系统而来的，人体需要什么，身体中的自动调节系统就会吸收什么，人体什么东西多了，这个自动调节系统就会把这些多余的成份排泄到体外，这是人体的正常忕态，是沒病的时侯，当人得病以后，这个系统就出问题了，不正常了。对于长期涂维生素E的问题，人体的自动调节系统不是很精准的调节系统，是有一定误差的调节系统，涂维生素E，其本质是通过人为的方式增加维生素E的供给，并通过人体自动调节系统的误差，使残留在体内的维生素E数量增加，这个增加是有限的，但确实有增加的效果。从长期看，使用这种方法，人体中的维生素E一直处于过量供给状态，调节系统一直处于排泄状态，对自动调节系统来说，长期固定在一个调整状态，调节功能会退化，所以长期使用这种方法是有一定副作用的。
吃天然维生素e软胶囊有什么好处呢？
服用天然维生素E软胶囊，有助于机体抗氧化，延缓衰老，提高体质，增强免疫力。天然维生素E软胶囊还能促进性腺分泌，提高精子质量，提高生育能力，防止流产和早产。目前，它广泛应用于抗衰老的治疗，也可用于预防冠心病、动脉粥样硬化、改善体质，对于月经不调、闭经、长期妊娠的虚弱人群，预防癌症、防止器官衰竭。
最好和什么东西一起搭配用祛斑效果才好？
我在大学的时候，脸上长了一小点斑，当时所学知识有限，而且当时非常年轻，总是觉得这一点点斑不仅不好看，而且成天担心这个斑块会增大，将来会更不好看，当时也觉得维生素E能够抗氧化，祛斑，就买了一盒来尝试（当时买的是国产便宜的片剂，还不是胶囊，主要还是学生时代很穷），我把维生素E沾水透湿后，像肥皂一样在脸上涂抹。后来，随着学习的深入，书上写的大量使用维生素E会导致免疫力低下（当然外用达不到“大量”），然后我又把这个祛斑的偏方给停了。现在想一想，当时还是很荒唐的，学艺不精，听风就是雨。
今天我们来聊聊维生素E胶囊到底有没有祛斑作用？长斑后到底应该怎么办？
维生素E胶囊真的能够祛斑吗？应该说维生素E胶囊参与体内一些代谢反应，能够对抗自由基氧化，可以保护皮肤，抗衰老，是有一定祛斑作用的，但是仅仅是口服能够起效，而且是起辅助作用。通常是外用千白氢醌乳膏，口服维生素E治疗。而且维生素E胶囊口服要严格遵医嘱，维生素E有抗凝活性，如果擅自长时间大剂量的服用，会增大脑卒中的风险。而且大剂量摄入维生素E不仅起不到抗氧化作用，反而会成为促氧化剂，每日服用维生素E300mg以上，可使机体免疫功能下降，每日服用400mg以上，会出现月经过多或闭经、恶心、头痛、眩晕等不良反应。
我脸上的那块斑倒是一直都存在，但是从去年疫情以来，没怎么出门，也没怎么用护肤品、化妆品，它倒是越来越淡了。长斑后怎么护理呢？我们平时所说的斑，多见的就是雀斑和黄褐斑、晒斑和老年斑。
①雀斑大多是遗传造成的，这种斑在白人中最为常见，一般会出现1到2毫米浅棕色的斑点，数量、大小和色素沉着会在夏季加重（因为夏季阳光普照），冬季好转。②黄褐斑是呈现片状、淡褐色、形状不规则、边界清除的斑块，形成主要与内分泌失调有关。③晒斑是紫外辐射造成的，会出现红斑、水肿、色素沉着、脱屑等。④老年斑是皮肤的一种退行性病变造成的，主要表现为色素斑片，扁平，大小不等，呈现褐色。①祛斑最主要的是防晒，为什么脸上长斑，而背部、臀部不长斑，这和紫外线的照射有很大关系。如果太阳大，出门应该涂抹防晒霜、打太阳伞。②要做好皮肤部位的清洁，晒伤后应注意保湿。但是不要滥用含有激素成分的化妆品。③加强体育锻炼，每天不要熬夜，早睡早起，促进内分泌协调。④饮食应清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，可以多吃富含维生素的新鲜水果，如西红柿、猕猴桃、西瓜、苹果等。
