如何养生才能健康长寿，退休金只有1800元？
从目前物价水平来看，1800元的退休金是肯定不够用的，但是是否还需要工作，要从以下三方面判断：
1、是否有足够的积蓄，如果有100万以上的现金积蓄，或者在二线以上城市有几套房子或者有其他固定资产，也可以选择不工作。
2、子女非常优秀，且有足够为你养老的高收入，当然，即使有高收入还要看他们有没有这份愿意为你付出的孝心，如果有，你也可以选择不工作。
3、你能保证往后余生，你在不需要交房租、水电、永不生病、永不请保姆的情况下，只吃一点粗茶淡饭，而且能做到能在某一天在睡梦中中突然死去，你也可以选择不去工作。
所以，说到底，个人认为，如果真的只有1800的退休工资的话，还是建议继续工作，因为养老离不开钱。
一日三餐为什么说晚餐能决定健康长寿呢？
相信大家都听过Adele Davis对于三餐食量分配的著名建议“ 像国王一样吃早餐，像王子一样吃午饭，像一个穷人一样吃晚饭”。
也有一些不同的观点：卡路里是卡路里，不管你吃什么，导致体重增加的原因只是吃下去的热量比你消耗的更多。营养专家称之为卡路里/卡路里重量控制理论。
但是最近的一项研究提出了相反的意见，它认为即使在消耗的热量相同的情况下，晚上进食可以使体重增长多两倍。但是这项研究是在小鼠而不是人类进行的，单一的老鼠研究不能完全作为我们提出支持某种理论的丰富证据。
人们晚上吃饭的原因很多，特别是夜宵，往往与饥饿无关，从满足渴望到应付无聊或压力的渴望，所以可能会导致消化不良和睡眠问题。
晚上吃饭，特别是如果你吃得过于丰盛，然后不久就躺下来，酸会更容易从充满的胃部溢出，造成胃酸倒流。胃酸可倒流至气管，引起咳嗽;胃酸同样有可能刺激食道的交感神经，直接影响气管收缩，引起哮喘症状。胃酸倒流直接令食道受损，长期缺乏医治，有机会导致食道炎、食道溃疡，甚至引起巴洛氏食道癌的癌前病变，增加了患癌机会。
一般，胃消化功能不好的人，吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，因为吃饭后，你的肚子需要几个小时才能清空。随着年龄的增长，或者胃酸倒流流，这个过程需要更长的时间
需要注意的是，即使没有胃灼热，如果有嘶哑，慢性喉咙清除甚至哮喘等症状，仍可能有酸反流。有这些表现的朋友，平时食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，晚饭也一定不要吃得太多哦。
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喝酒究竟伤身还是养生？
常饮祖师杜康酒，舒筋活血精神抖。自古英雄多好汉，举杯豪放世上走。李白举杯邀明月，诗情舞剑豪情有。武松酒醉井阳岗，棍棒铁拳对虎吼。只要节制不伤身，对酒当歌岁长久。
有人说在农村的宴席上？
对于这个问题，我想说的是不仅喝酒的人越来越少，就连参加宴席的人也越来越少了。这是为什么呢？我从下面几个方面回答吧。 外出务工的人员连年增加 随着国家经济等各方面的不断发展，各行各业蓬勃发展，提供了很多的就业岗位。加上交通方便，工资也比在农村务农收入高，所以很多农村人都选择外出打工，所以很多农村平时基本都是空巢老人和留守儿童。平时农村办酒席去参加的也基本是这些人，那喝酒的人肯定就少了。国民素质在不断提高 自从国家提出科教兴国战略之后，政府就一直致力于提高国民受教育程度，提高国民的基本素质。我记得我小的时候很多大人喝酒都是不要命的喝，也不管身体受不受得了。还有劝酒也是那种不喝不给面子之类的绑架式劝酒，特别是春节期间，更是变本加厉，所以那时候经常听到那条村的前天喝酒开车被撞死了之类的消息，这些都是素质意识不高的体现。而随着这些年国家通过各个途径宣传酒驾的危害，很多人意识到了生命的宝贵，记住了那句“喝酒不开车，开车不喝酒”的宣言。而农村很多参加宴席的人都是开摩托车电车之类的交通工具去的，当司机的人同桌的人一般都不让喝酒，所以喝酒的人就少了一部分，而当这些人习惯了去宴席不喝酒后，那怕不用他开车，他也不会喝酒，这就是习惯的力量，所以喝酒的人自然越来越少。份子钱逐年增加 还有一个原因是份子钱逐年增加，导致参加宴席的成本越来越高，所以去的人少了。以我们村举例，我们村子的人都是同一个姓氏，是从同一个先祖传下来的，所以出去见到大人都是叔伯，但是其实都是已经出了五服的，只是都是同宗同祖，所以还这么称呼而已，我相信很多村子都是这种情况。所以像以前份子钱少的时候，那家办酒席就随点钱做个人情，但是现在成本高了，所以很多人情就不维持了，毕竟没架都去的话是真的能拖垮一个家庭的。这也导致了去参加宴席的人减少了。喝酒的人自然就少了。 所以农村参加宴席喝酒的人越来越少是多方面原因共同造成的。若是大家有不同意见欢迎评论区留言讨论，让更多人多了解农村现状！谢谢大家！
为什么有人说练习书法可以长寿？
练字长寿的问题，对此并没有研究，但可以结合自已练字的感受，谈一点练字益处练字可以人安宁平和，无论你心里装满了多少繁杂和压力，只要一坐在书桌前，拿起毛笔，整个心，整个人都会归于平静，心无挂碍，怡然自得，可使那颗不堪重负的心得到片刻的安宁与休整，特别是若能偶尔写出点令自己得意的那么一笔半画，更是会让自已心情愉悦久久，因此，练字养心的确不虚练字能使人放下满身的疲惫，忘却所有的…………，每当我疲惫不堪时，只要拿起笔来，投入的练上一会儿，全身会得到放松，特别是参加无聊的培训昏昏欲睡时，写起钢笔，在本子上练上俩字，瞌睡自然就跑光了😂，练字可提神啊😃😃😃再就是对于我感受最深的，那就是练字能够让人平心静气，调养气息，这也是我当初之所以选择练字的初心，特别是被呼吸搞得……时，勉强提笔写上一会字，各种的不适竟在不知觉中悄然溜走了，人也是气顺神爽😂😂😂😂以上未谈理论，仅是个人感受。文中引用图片，都是学生的平时练习，借此，敬请各位老师批评指导🙏🙏
