检查抑郁挂什么科室多少钱(产后抑郁症去医院挂什么科)

我那时候有，但是我真的不知道去看医生，自己熬了过来，后来女儿一岁半断了奶，我去新疆，身体生病了去了小诊所看病，医生说是我这是心里，抑郁症没有得到缓解，跟我说了很多，我突然就释怀了，具体看哪科，我知道不知道

对于抑郁，当下许多人无意识地夸大了这个情况。许多人其实都只是一个身心抑郁的暂时性状态。

生命本身，是一个自组织系统，它本身具有调整改善的功能。

如果自己能够从生活方式、生活观念上去改进自己，许多所谓的抑郁状态就会不治而愈。也就不一定非要依赖心理医生来治疗了。

其实，抑郁并不可怕，我们所知晓的许多名人运用自己的毅力都走了出来。比如：主持人崔永元勇于面对自我，“四招”战胜抑郁；身患抑郁的作家李兰妮记录治疗过程，用文字鼓励自己；摇滚歌手许巍坚持锻炼身体，通过阅读调整情绪走出了抑郁，他们都是通过自我调整，从观念上、行为方面等改进自己，最终获得了重生。

总结他们战胜抑郁的方法，主要就是:

第一个，注意调整心态最重要。许多人之所以抑郁，皆因凡事思虑得太多，造成许多内心的纠结。可以放下过多的思虑，不去瞻前顾后，而更多地关注当下、做好当下则好。

第二个，适当的去运动。大部分的所谓抑郁，都可以通过运动来解决。因为健身运动，可以使身体产生胺多酚,胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时,分泌出的一种化学物质，具有镇定作用,可减轻疼痛感,可以使人心情愉快。

第三个，可以写日记。运用这个方法，不断的反思、改进自己。同时，也可以把自己的情感宣泄出来。

第四个，积极参加一些社会活动。一方面可以愉悦自己的身心，同时也可以转移过多的关注自己。一些抑郁的朋友都有个特点，不喜欢出去社交,喜欢宅在家里,一个人宅久了就容易心思紊乱。

第五个，制定生活的短期目标。围绕着这个目标，去积累自己、提高自己、愉悦自己。当人有目标时，就会更容易集中精力,分享努力目标的乐趣，所谓抑郁其实就会不治而愈。

锦州医科大学附属第一医院有抑郁科，但你挂号时不能挂抑郁科，它叫心理咨询是同样的医科，医科代夫都是专家教受很有知名度的。

一般城市公立医院会有，像成都华西，这个科室是单独的，四川省人民医院叫心身医学科，专看心理的，有些医院是和神经内科合并的，挂号前咨询导医。坐标成都，其他地方情况不清楚。直接给医生说怀疑自己抑郁，都有哪些症状，医生让你在电脑上做个测试，然后确诊，开药。

焦虑等问题，国内除了大城市有科学的治疗疏导方式，地方很难就诊，要不说没病，要不开安神静心的药。

重点还是提高自身修养，多看书，放松心态，不要有得失心。

杨绛老师在回答读者问题时说过一句话“你的问题在于书读的太少，想的太多。”

当然很多时候“想的太多”不是你自己的问题，而是家庭社会的压力过大。但很多问题是无法改变的，所以我们只能强大自己。

看书、旅游、运动、养猫种草、助人都不失为放松身心的好办法。