酸枣仁的功效与作用禁忌与副作用有哪些，如何才能除湿气呢？
湿气想必大家或多或少都听说过，湿气虽然是中医提出的概念，具有几千年的历史，但湿气确实存在，尤其是对于湿气症状特别明显的人，出现了舌苔肥大有齿痕以及大便长期不成形的症状，这就是湿气的一种内在表现。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！湿气是中医理论，是六邪气之首湿气的概念由来已久，人们认为自然环境中存在着六中邪门的气体，也就是湿，风，寒，火，暑，燥，其中湿气排在首位，是因为湿气特别容易感染并且容易同其他邪气勾结，比如同风勾结形成风湿，同寒勾结形成寒湿，同火勾结形成湿热等，都是比较难以治疗的症状，难以根除。
湿气呢，又分为内湿和外湿，内湿就是脾虚引起的，湿气在体内脏腑产生危害的。而外湿就是环境中湿气对身体表面造成的影响，如腰酸背痛，缓解疼痛，皮肤起痘、起痤疮等。
如何才能祛湿，这是近一千多年人们都在研究的话题目前脾虚以及湿气重是很多人都关心的话题，包括我自己在内，已经出现了湿气重和脾虚的影响，自己通过观察发现舌苔肿胀有齿痕，并且大便长期不成形，还特别容易粘马桶，这是肠炎的症状，也是脾虚的症状，一吃治疗肠炎的药物，马上就好，但停药后又会恢复正常，因为脾虚不根治，症状就会一直反复出现。
早在一千多年前的本草纲目中就有记载，治疗湿气的种种中草药，可见在古代人们就深受湿气的困扰~
如何才能祛湿其实我个人认为，身患湿气同人懒有很大的关系，而且还是互为犄角的关系，因为懒惰不爱运动，湿气缠身，而一旦身体有了湿气，又特别懒惰，久而久之这湿气的情况就越来越重了…
湿气的治疗，首先就是消除懒惰，管住嘴，迈开腿，这不仅是减肥的口诀，也是治疗湿气的最佳办法。
①运动
湿气缠身会导致人体患上多种疾病，研究发现，包括肿瘤在内的100多种疾病都和湿气有关，而祛湿的最好办法就是运动。
运动可以治疗脾虚，而脾主运化精气，脾一好，身体运化有力，湿气的问题自然迎刃而解。
治疗湿气的运动一定要以有氧运动为主，其中太极拳，游泳，慢跑都可以。
②艾灸
艾灸是利用艾草燃烧时的炙阳，打通因为湿气堵塞的经脉，这经脉一通，身体循环自然畅通，湿气的问题也就迎刃而解的。
艾灸主要是灸穴位，选择对于健脾祛湿有利的穴位灸，如足三里穴，脾俞穴，关元穴，胃俞穴等，推荐大家去中医哪里艾灸，记住穴位以后偷师，自己在家做艾灸，经济又实惠。
③泡脚
迪丽热巴在一款节目中曾经说自己包括身边很多明星都被湿气困扰着，而他们祛湿的方法就是泡脚，每天用生姜和艾草泡脚，在睡觉前浸泡15分钟左右，活血化瘀，安神助眠。
泡脚祛湿主要是辅助的作用，因为泡脚可以促进血液循环，打通湿气堵塞的经脉，让脾可以带动水谷微精在身体形成循环，不至于堵塞。
④按摩
一位粉丝推荐我，说做带脉的按摩对于脾虚引起的湿气重是非常有效的。
带脉同任督二脉一样，是人体的奇经八脉之一，其位置分布多种经脉，就包括脾经，经常按摩带脉健脾效果非常好，推荐我的粉丝说自己坚持按摩两个月，大便不成形的症状完全改善了。
湿气目前成了导致身体亚健康的第一杀手，人们饮食不规律，经常熬夜，成了推动脾虚的元凶之一，影响人们的健康，所以祛湿真的刻不容缓。
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你有什么奇葩的入睡妙招吗？
一、放松心情，大脑空明。二、转移注意力。三、喝牛奶。四、泡脚。五、听音乐。六、放下手机。七、适量运动。八、适当性生活。
酸枣仁的副作用与禁忌是什么？
酸枣仁的副作用与禁忌是什么
酸枣仁的副作用包括口唇麻木、皮肤瘙痒等；禁忌为不能与中药防己配伍使用等。
酸枣仁使用不当可造成诸多副作用，可有皮肤过敏、瘙痒、荨麻疹、口唇麻木、胸闷头晕、恶心呕吐，甚至昏睡嗜睡、知觉丧失等不良反应。
本品可抑制心脏以引起心脏传导阻滞并能降低血压、抑制中枢系统、兴奋子宫等副作用。因此其禁忌为心脏传导阻滞及低血压人群、老年人和婴幼儿、孕妇及先兆流产者不宜服用。
酸枣仁经过中医辨证后，外感表症（外感邪气，病位在表的证型）或存在表证，以及大便滑润、腹泻人群不宜服用。配伍时的禁忌为不能与中药防己，西药中的抗结核药物利福平同用，同时酸枣仁与镇静药、麻醉药具有协同作用，同用应减少用量，且其他情况内服时也不宜大量服用，煎服6至15克、研末3至5克。
建议药物应在医生指导下使用，切勿擅自用药。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
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晚上睡前吃六颗桂圆肉有什么用？
每天晚上睡前吃六颗桂圆肉有什么用？
营养苦行僧，开讲了！
每天吃一些桂圆对身体是有好处的，但是不利于坚持，以前尝试过桂圆红枣枸杞茶，这样泡茶更暖胃，而且更能坚持哦，每天一杯甜甜的，可好吃了，红枣补充气血，桂圆补中益气，枸杞增加甜味更能增加营养，这样的搭配可比每天吃桂圆强多了哦！
桂圆的营养价值桂圆又称龙眼，果实富含营养，龙眼能入药，能够壮阳，补气益中，含有蛋白质脂肪，维生素b，c；磷，钙，铁等成分，比较合适的吃法可以泡茶和生吃，晒干的桂圆肉等
经常吃龙眼有哪些好处？1：补充气血
现在因为工作压力较大，很多人会有气虚的现象，身体处于亚健康的状态，这个时候适当补充一段时间的龙眼可以很好地补充气血
2：提高睡眠质量，安神养血
我是个相信食疗的人，并且经常喝一些养生茶，对茶叶的研究很有心得，龙眼茶，是可以安神提高睡眠质量的，甚至我都感觉自己的皮肤都变好了，但是养颜只是个人心得，安神是有科学根据的，提高睡眠质量对我这种熬夜党是一种福音
3：补脾益胃
龙眼可以有效调节食欲不振，达到健胃的效果，味甘性平，有开胃的效果
吃龙眼有哪些禁忌呢？1：龙眼多吃容易上火，这点是需要注意的，可以养胃但会流鼻血
2：孕妇不能过多食用
3：大部分人群都能食用，尤其适合老年人，妇女，记忆力下降的人群
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归脾丸是饭前吃还是饭后吃？
归脾丸是饭前吃还是饭后吃？有什么副作用吗？
归脾丸是作为补益脾气的中成药，使用频率还是很高，并且是针对心脾两虚证的常用中成药，它由11味中成药组成，当归，黄芪，白术，党参等等。这个中成药可以气血双补，心脾同调。很适合脾气虚的患者，同时因为脾气虚引起的心血不足，心神失去濡养从而引起失眠多梦的情况也能有所改善。
还有一种是因为忧思伤脾，经常思虑过度引起脾虚，暗耗我们的气血，因此引起我们的血虚，那么这种情况很适合归脾丸，因为归脾丸正如它的名字，它可以将气血归引到脾胃的部位，让其最大程度地去工作， 以此来滋养身体的各个部位，并且不仅可以养脾血，还可以补心血。
那么归脾丸是饭前吃还是饭后吃呢？一般来说中成药都建议饭后再吃比较好，这样对胃肠伤害会相对减少一些。
归脾丸有什么副作用吗？有哪些注意事项？归脾丸虽然是补脾胃的药，但是不是所有人都适合，在用药前一定要咨询当地中医大夫。
归脾丸首先属于滋补的中成药，本身药性偏滋腻，那么如果有感冒发热，阴虚火旺体质则不要服用，以免助热生火，加重病情。
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