sds抑郁自测题免费，为什么总是对身边所有事都提不起兴趣？
作为一名心理咨询师，看完题主你的描述，第一反应还是敲一下警钟，是不是抑郁的症状？
我们先看一下DSM-5中对于抑郁的诊断标准，摘抄如下，有三点：
一、在同一个2周时期内，出现5个或以上的下列9点中的症状，表现出与先前功能相比的变化，其中至少1项是（1）心境抑郁或（2）丧失兴趣或愉悦感。
1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁，既可以是主观的报告（例如，感到悲伤、空虚、无望），也可以是他人观察到（例如，表现为流泪）注：儿童和青少年，可能表现为心境易激惹）。
2. 几乎每天和每天的大部分时间，对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少（既可以是主观陈述，也可以是观察所见）。
3. 在未节食的情况下体重明显减轻，或体重增加（例如，一个月内体重变化超过原体重的5%），或几乎每天食欲都减退或增加（注：儿童则可表现为未能达到标准体重）。
4. 几乎每天都失眠或睡眠过多。
5. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞（由他人看得出来，而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝）。
6. 几乎每天都疲劳或精力不足。
7. 几乎每天都感到自己毫无价值，或过分地、不适当地感到内疚（可以达到妄想的程度，并不仅仅是因为患病而自责或内疚）。
8. 几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中，或犹豫不决（既可以是主观的陈述，也可以是他人的观察）。
9. 反复出现轻生的想法（而不仅仅是恐惧死亡），反复出现没有具体计划的轻生意念，或有某种轻生企图，或有某种实施的轻生特定计划。
二、 这些症状引起有临床意义的痛苦，或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害。
三、 这些症状不能归因于某种物质的生理效应，或其他躯体疾病。
我们再来看看抑郁症比较简洁的相关症状，根据抑郁的“认知三联症”来看：
l 对自己（现状）低评价——觉得无论怎样做都改变不了自己的现状，生活毫无价值、对自己失去信心。
l 对过去低评价——认为自己的过去失败、一无是处，认为自己给别人带来的只有麻烦，不会对任何人有用。
l 对未来低评价——对自己的将来无望，对前途感到失望，认为未来等待自己的只有挫折与失败。
题主描述的“对什么都提不起兴趣”、“有自杀想法”，这些症状是比较典型的，但不知道题主是否还有其他以上列举的情况、持续的时间、所描述的症状出现的场景及频率，以及是否影响到了自己正常的生活、工作及社会交往，所以也不能草率的下结论就是抑郁，只是存在这个可能性。
题主可以先根据一些抑郁自评量表检测一下自己的情况，比如PHQ-9、SDS等，再根据结果以及自身的感觉考虑是否需要心理咨询、或者心理诊断等。
抑郁症和精神分裂症有什么区别？
谢邀
这个问题在临床上经常被患者或是非专业人士弄混，借这个机会，我们好好谈一下。
抑郁症与精神分裂症是两种疾病，都是精神类的疾病，但二者有着本质的不同。我们从三个方面来讨论：
1.生物学基础：
目前的研究表明与精神分裂症关系较大的神经递质假说是多巴胺功能异常，谷氨酸能神经功能异常，5-羟色胺异常，γ-氨基丁酸功能降低。其中以多巴胺和谷氨酸能异常为主。
而与抑郁症的关系较大的神经递质是5-羟色胺假说，多巴胺系统假说，去甲肾上腺素系统假说，其他的神经递质、神经肽、第二信使系统异常。其中以5-羟色胺假说，多巴胺系统假说，去甲肾上腺素系统假说为主。
我们可以从中看出，二者之间有着一些联系，但又彼此有着泾渭分明的生理病理基础。
2.临床症状的区别：
精神分裂症是涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调的综合征，它涉及感知觉障碍、思维障碍、情感障碍 、意志和行为障碍、认知功能障碍，是整个精神状态的问题。
而抑郁症则是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的心境障碍，虽然它也会涉及整体的精神状态，但抑郁症的核心问题是以情感，这是与精神分裂症不同的一点。
简单地说，就是精神分裂症是整个精神状态的崩溃，所有症状均不协调，呈分割。而抑郁症是情感低落，附带其他精神问题，这些问题都是因情感引发的，控制了情感就可以控制这些精神问题。
3.预后和治疗
精神分裂症的预后一般需要看实际情况，从目前的的统计学数据来看，预后并不乐观。在治疗上也主要以药物治疗为主，其药物以抗精神病药物为主，这些药物基本为多巴胺受体阻滞剂或部分激动剂。心理治疗的方向目前也以康复教育、行为矫正为主。
抑郁症的预后较精神分裂症要好许多，一般早发现早治疗绝大多数是可以治愈的。在治疗上以5-羟色胺再摄取抑制剂、SNRi类药物为主，心理治疗方向多为人际关系治疗、行为认知、动力性治疗，不同于精神分裂症的心理支持，抑郁症更多一些改变性治疗。
简单理解，就是在预后和治疗上，精神分裂症相对于抑郁症更差一些，治疗时间也更长。因此，我国目前将精神分裂症列为重性精神疾病，而抑郁症并未被列入其中。
如何能让自己不要那么丧？
确诊为重度抑郁障碍，病情应该很重了，不知道您目前的状态如何，除了核心的症状之外，是不是还有悲观厌世或者更加严重的轻生想法，如果有还是先抓紧治疗吧，这是最科学安全的办法。
抑郁障碍根据严重程度不同分为轻度，中度和重度，有些病人还伴随着幻觉或者妄想等精神病性症状，除了情绪问题长期困扰病人之外，感知觉及思维内容的症状也会影响患者的日常认知功能；之所以建议您尽快接受治疗也是避免延误病情出现更加严重的后果，患病后出现的主观体验使病人感觉能力减退，精神乏力，做事效率下降，整日郁郁寡欢，兴趣丧失等等，这些病态的体验不仅影响了病人的判断力，也会让患者失去对生活的希望和对自身的信心；所以首要任务可以通过药物治疗和物理治疗来改善目前的情绪状态，抑郁障碍很多症状是相互联系的，我们先从一个症状开始治疗，然后让整个病情的表现陆续缓解，这就会提高你的愉悦感受，也就不会感觉那么丧了。
抑郁障碍不可怕很多时候公众对于精神疾病尤其是抑郁障碍了解的并不全面，一旦患上疾病就会手足无措，再加上一些舆论导向的错误引导，会加重对疾病的误解；虽然抑郁障碍目前还不能准确发现病因，但目前的治疗手段是能够对症治疗改善疾病症状的，临床治愈效果要高于其他重性精神疾病，所以只要能在发病后及时就医，就会最大限度的缓解病情，除了药物治疗之外，当疾病缓解或者好转后，我们还可以通过心理治疗和认知行为治疗来增加患者康复的疗效，让病人真正了解自己患病的性格和心理基础，学会如何避免再次发病，增加病人的心理防御机制，这都是可以有效治疗抑郁障碍的方法。
其实对于患者来说，之所以得病还是因为自身存在性格或者观念的缺陷，不良的事件或者环境影响虽然重要，但自身本来属于易感体质是基本原因，不妨在疾病缓解了之后找一找来自自身的原因，看看是否可以改正或者能够改变之前的态度；精神疾病尤其是抑郁障碍和个体的关系十分巨大，同样面对压力为什么有的人就可以不受影响，有些病人就承受不了甚至崩溃呢？我们在临床遇到的多数患者，有一些相同的特点，比如遇事思前想后，总是觉得自己考虑不周全；心胸狭窄，遇事总想别人的错误，不愿承认自己的缺点；自我暗示行较强，思想固执等等；这些都是性格方面的缺陷，而如果不能很好的认识到这样的缺点，就会在事件的刺激或者影响下发病，有些事情感的障碍，有些是短暂的精神障碍，有些则是躯体不适感的症状；所以精神疾病性格决定很大问题，我认为把握好自己的性格特点，灵活调整心态会让自己更加从容，自信，感谢关注。
怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？
不论抑郁的轻重如何，抑郁的必要特征是心情低落，没有心情低落便根本不能成为抑郁，抑郁症作为精神病理状态的一种病症，抑郁的程度也就必须达到使心理功能下降或社会功能受损的程度，否则单独的心情低落也不能够诊断为抑郁症，当然心情低落也必须达到一定程度，也就是持续两周以上才能够成为一个诊断标准。
列夫·托尔斯泰在《我的忏悔》中这样说：“我的生命突然停止了。我还能够呼吸、吃喝和睡觉。我的确是不由自主的这样做，但是对我来说，并没有真正意义上的生活”。其实许多所谓的抑郁症患者的诊断标准都会有失误的，比如说一个人描述他自己本来就是在生活圈子很小，和兴趣狭窄的范围内生活的一个人，也就没有什么爱好，如果他的回答是“不感兴趣”，也就是对许多事情他没有爱好和兴趣，那么他这个“不感兴趣”，也就没有什么诊断价值，而是一些平时日子过的有滋有味儿的，对家庭生活也是兴趣十足，但突然间感到对什么都没有兴趣了，甚至连自己的爱好或一些享受性的生活都抛弃了，这就是很明显的抑郁症状。也就是兴趣减退，甚至是丧失的表现。
再有一些人，对自己的生活、工作、学习等前景都感到黯淡，甚至有事情发展到已经无法挽回的程度，而感到严重的绝望，甚至想到厌世和死亡。这就是很明显的对前途的悲观失望情绪，重度的抑郁症患者，在这种状态下会越发的严重，轻度抑郁症患者相对来说要好一些，对一些轻微的初始性的抑郁症患者，有时这种绝望感觉倒不明显，甚至没有。
无助感，也就是抑郁症患者自己对处境毫无办法的的一种感受，对自己的所发生不幸和痛苦，甚至一些冲击性的伤害，感到无能为力，抑郁症患者常常在这种情况下，虽然有他人或亲人的帮助，并且可以说在许多方面都给予他支持，但他仍然自己感觉到这些，帮助和支持都是无济于事的，甚至感觉到自己根本就没有得到别人的帮助，你就等于丧失了这种受到他人支持和帮助的感觉，等于自我无助感也就越发的强烈。
患者经常感到精神上的疲倦，似乎自己的精力已经耗尽，想振作也振作不起来，也有想让自己好起来的想法，但是始终无法实施到行动当中，就是做一些事情也无法持久性的坚持下去，自我感觉缺乏动力，似乎就是感觉到别人在后面推他一把，他也不愿意向前走的意愿也越来越强烈起来，有些患者抵触别人的帮助和支持，甚至认为别人的帮助都是有目的性的，这是抑郁症患者，一种特征性的表现。
自我评价降低，这是患者最主要的一个特征，也就是患者原来就很自卑，在诊断上价值就不高，如果在原有的自卑感上越发的沉重起来，也就是要比原来更显著的自卑显现才有诊断价值，尤其患者显现出的，在自我评价下降的时候有自责感甚至是罪感，认为自己什么都不行，什么都是失败的，自己就是个废人，往往会怨天尤人的牢骚满腹，实际上自卑与耻感是密切相关的。
患者如果出现了，活着还不如死了的好，这就会是有自杀掩饰的念头了，而这种自杀的念头甚至会引发自杀的行为体现，这就是感觉到生活和生命本身没有什么意义，如果患者达到这一程度，那就属于极为严重的抑郁程度了，属于重度抑郁程度，这是对患者的干预，也就需要全方位的进行，最好是让患者住院治疗。
其实相对于抑郁症和抑郁症的程度来说，都是一种自我的感觉和一种自我的体验，如果自己被确诊了抑郁症，那么它就必须符合抑郁症所诊断的标准，临床上以情绪低落，兴趣和愉快感，缺乏这三大项为主要特征标准，其次附带2至8附加项的诊断标准也必须符合才能被诊断为抑郁症。
具体抑郁的程度，这主要是自我感受，抑郁症状发作时，感觉自己能够应付得了，一般都处在于轻度到中度，如果抑郁发作的时候感觉很难受，难以控制，一般就是中度到重度，如果抑郁发作的时候非常的难受，感觉还不如要死了去，那么你有可能就是重度抑郁症患者，尤其出现妄想幻听等精神症状的时候，也就说明你的抑郁症状已经至为严重了，当然这也是因人而异了，不同的患者所表现出的症状发作也是不尽相同的，和自身对于抑郁症状的发作应对能力也有一定的关系。
和女朋友分手两个月了？
你好！陌生人，我是山村劦哥！无意间发现了这个问题，和女朋友分手，这不，也是失眠两个月，检查发现重度抑郁症。
问应该怎么办？首先，你应该接受治疗！当然，出现这样的情况真的是很难走出去的，因为我就是个真实的例子。总结一下，我这辈子因为女人所造的孽那真的是伴随我三十多年的前半生，就在我以为我会很轻松的去生活时，但结果也是陷入死循环。你的遭遇让我又想起今年三月份的那件往事，也是因为女友一个人丢下我，让我的生活彻底的失去颜色，在她走后的日子里，至少九天九夜没有好好睡个觉。到最后失去了自己认为还不错的工作，至少在我的眼里那样的工作是目前来说比较合适的，离家也不是很远，半个钟车程，工资四五千，虽然不多，但是至少能够在父母身边也是相当理想的。你的情况我十分同情，建议做系统的治疗，当然，这是个痛苦的过程，因为这些年，我经历了好多次你目前提到的那种情况。
说多了都是泪，又废钱又废身体，最后搞得自己整个家庭都深深的被这该死的抑郁症拖累，但不幸的是你已经这样了，那就好好的休养身体吧。
任何的娇情都没有有足够的金钱来得实在，可是得了那个病，就相当于失去了赚钱能力，一系列的连锁反应，有的时候人一旦得上这病，人生基本就废了；当然，最后能救你的，只是你自己而已。
我个人的经历来告诉你，好了努力挣钱，可能大部分原因都是自己能力有限，挣不了多少才会有这样的结果，还有最快速的治愈方式，那就是去重新找一个，如果有可能，那个和你分开的女人才会更快的让你走出情伤抑郁。
说了这么多，我想你自己也多少会明白一点，不过我就是后者，在女友一个人丢下我时，我一个人找她找得发疯！最后在医院住了四十来天的精神病院。
在出院后不久又和她勾合在一起了，算了算日子，刚好分开两个月一天。当然这也算得上是另一种开始吧，我去到她所在的城市时，开得六千多的药，从开始和她在一起几天后便没在吃药；这也许就是人们常说的解铃还须系铃人吧！
真的，这个世界上还是有许多种可能，虽然这一路走来有多累，但是挺过来了，我还是感觉又活过来了，但是身体在器质性的损伤永久无法恢复。
现实如此残酷，能够活下去，就有选择的权力！
既便一切不能重来，那么早晚也要过上正常人的生活！在漫漫人生路中，能够经历那么多，最现实的就是自己还有比失去一个女人更重要的东西………总归能让你好好活下去的理由。往往劝一个人的时候很历害，到了自己那一关时，才发现有多难。在这里不在多说，也许，多年以后，你会对现在的自己说一句：“这tm都叫事，那只是一个笑话而已！”
