喝蜂蜜水有好处吗(坚持喝一个月会有什么好处)

1、喝蜂蜜水有好处吗，坚持喝一个月会有什么好处？

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制而成的。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，一些水份，少量蔗糖还有糊精和非糖物质、矿物质、有机酸，此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等营养物。

蜂蜜，适用于广大群众食用，对于以下几种人群也是非常有好处的：肺燥咳嗽、干咳无痰者，肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘者，胃及十二指肠溃疡患者，患有高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人，生长发育期的儿童，神经衰弱、失眠患者以及肥胖者。

饮用蜂蜜水的好处

一、抗疲劳，补充能量

蜂蜜水中含有蛋白质和碳水化合物，能够促进运动后的肌肉恢复。蜂蜜水中的葡萄糖，是人体能量的主要来源，能快速被人体吸收利用，促进体力恢复。

二、润肠通便

蜂蜜水中的脂肪酸，能够增强肠蠕动，其活性物质还能调整肠道的运动频率，从而促进排便。经常饮用蜂蜜水对结肠炎、习惯性便秘有改善作用。

三、减肥瘦身

蜂蜜水中所含有的活性物质可以使人体过剩的脂肪转化为能量，因此，蜂蜜水也可作为减肥饮品。在饭前或空腹时饮用并配合适当的运动，有一定的减肥瘦身功效。

四、美容养颜

蜂蜜水中的胶原蛋白、维生素和其它多种氨基酸成分，对改善皮肤色素沉着、防止皮肤干裂、起皱有很好作用。蜂蜜水还可以用来敷脸，可以直接为细胞提供养分，使皮肤滋润亮泽。

五、抗菌、提高机体抵抗力

蜂蜜水中含有对金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌等有明显的抑制作用的葡萄糖氧化酶、溶菌酶等多种活性物质，且蜂蜜水中含有的活化酶、免疫球蛋白等可提高人体的抵抗力。

六、治疗肠胃问题

蜂蜜水中含有大量可促进消化，加强代谢的酶类物质。蜂蜜的有效成分还能抑制幽门螺杆菌的活性及其繁殖，所以说，经常喝蜂蜜水还能治疗胃溃疡、十二指肠溃疡。对肠胃胀气和消化道感染也有较好的改善作用。

七、防治心血管疾病

蜂蜜水中富含葡萄糖，可以补充人体所需的糖原，使心血管舒张、改善冠状血管的血液循环，能起到防治心血管疾病的作用，除此之外，经常喝蜂蜜水还对心力衰竭和心脏病患者也有一定疗效。

八、防治妇科病

经常饮用蜂蜜水对女性气血亏损、月经不调、痛经、崩漏、闭经、宫寒不孕、产后体虚等都有非常好的改善效果。

经常喝蜂蜜水的好处很多，但也有人不适合喝蜂蜜水

首先，糖尿病患者不适宜喝蜂蜜水，这个应该不用多做解释了，大家应该都懂的。

其次，未满一岁的婴儿不适宜喝蜂蜜水，因为蜂蜜在酿造的过程中容易受到肉毒杆菌的污染，婴儿的抵抗力低，食用被污染的蜂蜜水后，肉毒杆菌会在婴儿肠道中迅速繁殖产生毒素，引起中毒。

为了使蜂蜜水的口感更好，大家可以选用温水冲泡，蜂蜜在温开水或凉水冲泡时口感甜，用较高温度冲泡口感会变酸

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2、有人说真蜂蜜吃了不牙疼？

牙疼吃蜜，吃了不疼。农村是有这句老话。意思和真蜂蜜吃了不牙疼是一个道理。

我是养蜂人，也是牙疼最历害的人。牙疼起来的时候确实第一步就想到了要吃蜂蜜。那么牙疼吃蜂蜜到底能不能顶事，解决问题。我本人是深有体会的。

牙疼不是病，疼起来真要命。此话不假自己深有体会。牙疼有两种，第一种是饮食不规律，或吃的辛辣东西过多，造成体内阴阳不平衡，火气上冲，致使牙龈肿胀发炎。这种火盛牙疼吃点蜂蜜是有一定作用的。因为蜂蜜具有杀菌消炎的功效，蜂蜜最好选择洋槐花蜜。洋槐花属于寒凉性质。具有清热润燥，解毒降火的作用。这种火牙疼吃蜂蜜，本人经验过，有一定的作用。

如果是龋齿，老百姓说的那种蛀牙疼，效果就不好。因为龋齿疼是牙釉质腐蚀神经暴露在外，遇冷、热、甜等刺激产生疼痛。这种蛀牙神经疼，吃不管是真蜂蜜，假蜂蜜，都不起止疼作用。反而由于甜的刺激神经更加疼痛。

总结：吃真蜂蜜止牙疼要分清是什么牙疼，上火牙龈肿胀有一定的作用。如果是龋齿疼痛，不管是真假蜂蜜都不起作用，反而受甜刺激会更加疼痛。