肠热便秘小偏方，痘痘肌的女生该用什么洗面奶？
在我接触的童鞋们，有很多都是被痘痘困扰的，而痘痘肌又分很多种，从微粉刺到严重痤疮，各有表现症状，各个阶段也有不同的治疗方法。
重点提醒：不要尝试什么苗方祛痘、苗方清痘膏，还有一些市面上乱七八糟的产品。坑那么多，不要每一个都去跳，结果钱花了一堆，脸越变得越来越严重。得不偿失啊！~
一、为什么会长痘？
痘痘其实是痤疮的俗称，引起痤疮最根本的原因是角质和皮质的大量堆积，过分分泌皮脂和横生的角质堵塞毛孔从而产生大量细菌，发红发肿，最终导致痘痘的形成。如果没有发红发肿便会形成闭合性粉刺，也就是我们所说的闭口。
痤疮的形成和荷尔蒙分泌，外部刺激，心理压力过大以及不良生活习惯等因素密切相关。
痤疮皮损有多种表现，包括粉刺、丘疹、脓包、结节、囊肿等。尽管痘痘大多数是有自限性的，后遗症却可以持续终生，如痤疮形成的痤疮瘢痕。
敲重点：用手挤痘痘是痘痘瘢痕的元凶，也就是我峨嵋你所谓的“人工炎症”，很可能导致大面积的炎症和痤疮，甚至皮脂腺囊肿。所以，希望大家一定克制，管好你们的手，留下的深色痘印足够你折腾大半年，一不小心留下的瘢痕和炎症反应可能够你后悔一辈子。
然而，有一种痘痘是可以用手去挤的，那就是熟透了的痘痘。熟透了的表现为：摸上去不疼，顶端有白色的，干燥的浓头，可以用针清。其它类型的痘痘一概都不能去挤。不过这种能挤的哦都都最后都会自然脱落，也不需要费劲去处理。
总之一句话，管好你们的手就对了。
除了外在护理，也要注意内调
额头长痘：代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。得要养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
鼻子长痘：如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关；另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
下巴长痘： 表示肾功能受损或内分泌系统失调，女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月经不调所引起的。
右边脸颊长痘： 可能是肺部功能失常造成的。
左侧脸颊长痘：血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现问题了，或是血液循环出现问题了。
发际线长痘： 因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞。
唇周长痘： 便秘或者是肠热、吃了太多辛辣、油炸食物。另外使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。
二、常问自己几个问题
痘痘肌妹子大部分都知道需要忌口，那该怎样忌口，又该忌口哪些东西？除了忌口还有什么需要注意的呢？不妨常问问自己：
1，是不是老是熬夜到深夜12点？
2，是不是老吃辛辣、油腻、甜食、奶制品，高GI食物，甚至米饭多吃了两三碗？
3，最近是不是因为买房、生娃、工作生活压力一大堆？脾气也不好？
4，你居住的城市是不是柳絮漫天、黄沙漫天、又热又闷、又干又燥？
5，洗脸是不是水一抹就好了？甚至因为长痘索性不洗脸？
以上几个就是常见的长痘原因。会对应哪些问题呢？和我们的皮脂腺分泌异常的因素又有怎样的关系？
1，作息不规律容易导致体内激素不稳定，尤其是熬夜，夜间的油脂分泌增多容易引发痤疮。
2，饮食失衡
· 糖类会引起体内荷尔蒙（性激素）的胰岛素的飙升，导致皮脂的大量分泌，引发痤疮。
· 乳制品中的IGF1炎症因子会促进角质的过度分泌，产生角质堆积，引起痤疮。尤其是奶制品中的性激素含量是偏高的，而我们的皮肤会利用到雌孕激素的原料来合成雄激素。雄激素会让皮肤更加粗糙油腻，毛孔更堵塞。所以痤疮肌肤，痘痘问题困扰的妹子，牛奶酸奶，包括脱脂奶粉都一定要控制，尽量不喝。
· 辛辣物确实会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，已经有痤疮的小伙伴，如果在这个时候吃辛辣食物，容易刺激皮肤发炎形成脓包。但是，湖南的湘妹子，川渝地区的川妹子们，从小的饮食习惯就是吃辣，对辣椒有一定的免疫能力，所以基本无碍。如果你本身就不能吃辣，在痤疮之后才开始辛辣暴食，就很容易引起痤疮的大面积炎症爆发。当然辣椒不是致痘因素，但是一般有辣椒的菜品都是高油脂的，高油脂才是致痘的元凶。
· 高能量的食物（高GI食物，大家可以自行百度百科），比如油分大的，能量高的，在身体内会促进胰岛素生长因子更高，受体更加活跃，直接导致皮脂腺过度分泌皮质，毛囊导管头的角化过度。
有人会说，吃辣的会发痘痘，那海鲜呢？其实新鲜的海鲜有抑制油脂产生的作用，因为海产品中的多不饱和脂肪酸含量高，多吃海鲜，或者含有Q3比较多的鱼油，对皮肤有好处。但是如果吃的海产品不新鲜，则会产生大量的组胺，吃完会发痘，也会加重痤疮。
切吃且珍惜吧。还是不要轻易冒险。在饮食方面，尽量避免上面提到的食物，饮食清淡，对于痘痘肌是必须的。
3，季节变换：冬季由于温度降低，皮脂腺代谢下降，皮脂腺分泌油脂减少；夏季天热时，皮肤表面汗液量增加，改变了皮肤的表面张力，皮脂更容易在面部分布，因此皮肤会显得更油腻。
4，压力过大：压力太大，会导致荷尔蒙紊乱，这个大家都清楚。荷尔蒙紊乱会导致皮肤油脂分泌失衡，引起痤疮，生理期的姨妈痘痘也属于这一种，还有就是心情不好，气大伤肝的那几天皮肤会莫名其妙冒几个又红又硬的痘痘。
5，清洁不到位或者过度清洁：痤疮肌肤的妹子都有一个误区，觉得自己满脸痘，一定不能再用清洁产品洗脸了。拜托，不洗脸，留着细菌微生物堆积成垢吗？选择医用的温和型氨基酸洁面产品就行，我们每天触碰到的微尘颗粒粉尘，都堆积在毛孔里，不清洗是什么梗，实在不懂。
特别是皮肤表面油脂清理不干净的童鞋，平时又用手摸头摸脸，痤疮杆菌在脸上泛滥成灾，由此滋生更多的大痘痘。
6，内分泌失调：内分泌顾名思义激素水平，皮脂腺是雄性激素的一个靶向，雄激素是一类激素，不仅男性体内有，女性体内也有雄激素的，雄激素过高的人，长痘痘的风险会更大。
有些人在测了激素六项之后，发现激素水平正常。那为什么痘痘还是不停地长呢？这是因为测定血液里的雄性激素水平虽然显示在一个正常值范围内，但是有一部分人皮肤当中的雄性激素受体的敏感度高，既使血液中游离睾酮（雄性激素）不是很高，也同样会表现出高雄性激素血症（爆痘）的情况。这种情况必须口服药物（避孕药）来调节雄性激素水平。
三、你到底是哪种痘痘？
按照严重程度，痘痘分为：微粉刺、白头粉刺、黑头粉刺、丘疹性痤疮、脓包型痤疮、结节性痤疮（玫瑰痤疮）、聚合性痤疮。
微粉刺：面部有微粉刺的形成，就一定不是一天两天的皮肤问题，痤疮也一样。通常鼻梁上和鼻子附近脸颊位置会有一些小点点的凸起，这些“微粉刺”，正是痤疮的来源。皮脂腺分泌旺盛、皮脂腺导管角化过度，导致毛囊口堵塞，皮脂和角质排出不畅。
白头粉刺：毛囊内“垃圾”一直继续堆积，毛囊腺角化异常，毛囊充满无法正常代谢的皮脂。白头粉刺的表现是与肤色一致的小凸起，无不适感，在洗脸照镜子时能看到清晰的颗粒状不平整，内容物为白色油脂粒。
黑头粉刺：主要由皮脂、细胞屑和细菌组成的“栓”状物，也称之为开放性粉刺，堵塞毛孔的皮脂与空气、尘埃接触，被氧化而发黑。进一步发展会演变成各种炎症皮损。
丘疹性痤疮：一般由黑头粉刺发展而来，毛囊中由大量细菌以及痤疮丙酸杆菌为首，毛囊和毛囊周围发生非特殊炎症反应。
脓包性痤疮：一般由丘疹性痤疮演变而来，脓即为白细胞和细菌“作战”的“尸体“加上皮脂、角质等混合物。
结节性痤疮：随着脓包性痤疮的继续发展，脓包大于5毫米，摸起来有硬块和疼痛感，囊肿位置更深，充满脓液和血液的混合物。
聚合性痤疮：暗红色，柔软的半球状隆起性肿块，破溃后流脓流血，可形成瘘管，愈合后常常遗留严重的色素沉着、持久性红斑、凹陷性瘢痕疙瘩。聚合型痤疮病程长、持续时间长、难治愈。
四、痘痘肌该如何护理呢？
油性皮肤过度保湿，干性皮肤过度去角质都是不对的。这样会导致皮肤角质层的不健康，从而长痘痘。我们经常会化妆，但是如果不卸妆就过夜，或者卸妆不彻底，都会导致毛囊堵塞，油脂代谢不畅，从而产生痘痘，所以仙女们，没有长痘痘的你们，一定要做好卸妆，长了痘痘的仙女，就不要轻易去化妆了。千万别作死啦！~
痘肌洁面的时候，尽量减少使用碱性皂基，因为会对皮肤造成刺激，建议使用温和的弱酸性洁面。以下的推荐几款适合痘痘肌用的医美洁面产品！~
第一步：做好清洁工作！选择合适的洁面产品
1.绽媄娅净肤舒缓洁面泡沫 100g 88
这款洁面包含的表活是最多的，有氨基酸类，也有非离子类，真心舍得下血本做。
清洁配方组合：椰油酰甘氨酸钾+椰油酰谷氨酸二钠。氨基酸类，清洁力很好，也非常温和，刺激小。
加了很多的镇静消炎成分：甜没药+马齿苋，这些可降低皮肤在洗脸过程中，因皮肤障壁功能不佳所可能引起的伤害，并适合与果酸类成份合并使用，可增加皮肤防御能力。对于痘痘肌而言，该成分能有效清除痘痘炎症，加速修复，疏通堵塞毛孔，深层清洁多余的油脂垃圾。
马齿苋提取物能维持上皮组织如皮肤、角膜及结合膜的正常机能；明显抑制疼痛和红肿；良好的抗炎、防过敏作用；增强肌肤耐受性，降低敏感度，很好地调理肌肤。
2.美帕蓝球洁面（蓝胖子）50ml/120ml 108/183
主要成分：月桂基葡糖苷、甘油、水杨酸、甘露糖醇、生育酚乙酸酯等。
适合肤质：适合油皮、混油皮每日使用，皮损严重的不建议用这款。
美帕蓝胖子，号称皮肤净化器，对于黑头、痘痘、毛孔粗大都很有好处。此款洁面采用美帕独有的微囊爆破技术，靶向吞噬油污、黑头和多余角质。
美帕蓝胖子是一款无负担，绿色，天然的无皂洗面奶，不含环氧乙烷和硫酸盐，敏感肌完全可以使用。
这款蓝球洁面晶梳心的是来自瑞士研发的爆破微球，在按摩时靶向爆破，独家只能微球，协同吸附油溶性污垢，包裹带出多角度，全方位，深层清洁，调节肌肤油脂代谢，促进肌肤自我调节能力。对于痘友而言很友好了。
第二步：疏通毛孔，清除毛囊垃圾
痘痘肌应该适当清理角质，控油收缩毛孔，保持皮肤一个清爽的状态，痤疮的一个重要产生因素就是毛囊过度角化，对于过度角化的毛囊，我们需要定期清理皮肤表面和毛囊中的角化物，疏通毛囊。对于毛囊中的栓塞物，我们通常会采用酸性产品渗透分解酸性物质让它排出。
果酸去除废旧角质的功效很强大，它能帮助皮肤变得更加细腻光滑，还能预防痘痘，去痘印效果也算是最好的，与此同时，它还可以刺激胶原蛋白弹力纤维的增生和排列，增加皮肤的含水量，淡化细纹。
这也是目前许多医美机构在遇到这一类患者时，普遍采用的一些治疗方案，像果酸焕肤这种项目。这里提醒下大家哦，一定要去正规的医院和整形医院做。因为医用的果酸焕肤使用的果酸浓度一般在30%左右，自己在家里操作不当的话很有可能烂脸哦！~专业的地方做专业的事，别拿自己的脸玩呢！~我一向不建议自己在家刷酸的，但如果我们使用的生物果酸、水杨酸的浓度都很低的话，那是可以作为日常面膜来用的。
水杨酸比果酸的分子大，所以渗透性不会像果酸那么可怕。但是也不低，所以才会有耐受性这个说法，水杨酸可以松解角质细胞之间的联络，促进角质的正常排序，重建皮肤屏障的“砖墙结构”，总体而言水杨酸比果酸更好控制，适合家用。而且水杨酸是脂溶的，可以促进毛囊中“栓”化的垃圾代谢排出，所以水杨酸对正在发展中的痘痘效果很好！~以下推荐几款有效给毛孔疏通的医美产品，供大家参考！~
1.博乐达超分子水杨酸面膜 100g 198
有效成分：水、泊洛沙姆407、月桂醇聚醚-4、甘油、水杨酸、红没药醇、甘草酸二甲
适合肤质：痤疮痘痘肌、闭口粉刺、黑头白头、毛孔粗大、敏感肌适用
这款面膜的水杨酸浓度为2%，PH在2.5-2.8之间，超分子水杨酸是控缓释放型，从而降低了对皮肤的刺激。
水杨酸可以帮助清理毛孔多余油脂，疏通毛孔，恢复毛囊的正常工作，有效缓解痘痘和闭口。痘痘的产生是因为毛囊被堵住了，一般的清洁产品洗不干净毛囊中的油脂，缓释技术在对皮肤小刺激的基础上溶掉毛囊中油脂，温和有效。
此外，博乐达这款水杨酸面膜能有效收缩毛孔的作用，一般大油田都会伴随毛孔粗大的问题，水杨酸在溶解栓塞之后，相应的毛孔就会缩小。当然，这种缩小是因为没有栓塞了。毛囊的恢复还是需要漫长的时间，毛孔慢慢地会随着时间逐渐缩小。
使用频率：健康皮一周使用一次，作为毛孔清洁面膜，适当用酸会调节我们的皮肤角质。痘痘肌，表现为粉刺、白头、黑头的，可以一周使用2-3次，根据皮肤的耐受度逐渐增加使用的时长，通常建议10-20分钟。如果是城墙皮，伴有炎症丘疹和痤疮，可以按照使用说明书使用30分钟。总之，博乐达的使用是很灵活的，根据自身的皮肤情况调节。感受皮肤的耐受度，逐步建立耐受，增加使用时长。
皮肤屏障健全的，可每晚使用；敏感皮，每晚5-10分钟，慢慢拉长使用时间；极度敏感，隔几日使用一次，慢慢拉长使用时间。
注意事项：
1. 孕妇禁用
2. 使用之后一定做好补水保湿工作，由于水杨酸成分，用完皮肤会比较干，座椅后续可以敷一片医用补水消炎类面膜（可复美、芙清、活玉、敷尔佳都可以，根据自身的痘痘情况选择）或者一支玻尿酸原液。特别注意的是，一定要使用无致敏、无传统防腐剂、无香精、成分简单的保湿产品。
3. 每个人皮肤状态不同，有些人会出现爆痘现象，属于正常反应，水杨酸疏通了毛孔，之前发不出来的痘痘，全都发出来了。这个爆痘期一般1-2周都会结束，只需要做好日常修复就行。
4. 不要合并使用其它的酸类产品（A酸、果酸、复合果酸、杏仁酸等）、美白型产品、控油类产品。
5. 有过激素依赖性皮炎病史和反复经历祛痘治疗的患者，容易出现发红发热的现象，按照敏感皮情况处理。
6. 痘痘好转之后，一定要持续维持6-12个月，可调整使用频率，因为微粉刺要转化为正常的皮脂腺毛囊单位起码需要6-12个月的周期。如果停止治疗，微粉刺会继续生长为粉刺、红肿痘痘。
2.百植萃复合果酸生物膜 50ml 218
有效成分：水、抗坏血酸（维生素C）、生育酚乙酸脂、羟苯甲酯、丙烯酸（脂）类共聚物、熊果苷、阿魏酸、积雪草酸、泛醇、透明质酸钠等。
适合肤质：敏感肌适用，健康皮日常清洁。
果酸最初在国外由医生用于治疗皮肤生暗疮、老化及被太阳光伤害，使皮肤恢复健康。其原理是令表皮剥落，刺激真皮新陈代谢，长出嫩皮。果酸的另一用途就是化学剥脱（刷酸），刷酸是一个专业的医疗美容名词，是指使用含有果酸、水杨酸等成分的护肤品，达到剥落肌肤老化的角质层的作用！
在果酸刚刚兴起的时候，“刷酸”会让肌肤敏感，这和个人肤质以及酸的浓度配比有关，随着医美科学的进步，“刷酸”越来越人性化，契合肌肤生理需求。
6%浓度的果酸，也拥有自己的专利技术，这款果酸相当温和，也多次被皮肤科专家李远宏教授推荐和安利。比起博乐达它更加的温和，味道也很好闻，透明啫喱状，适合闭口粉刺，以及人工皮炎留下的色沉痘印，淡化色沉。
它最大的优点大概在于用完完全没有紧绷感，也不会觉得干。能够温和和调理肌肤粗糙与毛孔问题，光滑去除皮肤表面干燥老化的角质。
使用方法：
洁面后，取适量果酸面膜均匀涂抹于面部（避开眼周）及颈部10-15分钟后清洗即可。除了作为面膜的使用方式，也可以混合在乳液里面，作为夜间护肤的最后一步，这个方法更适合有大量色沉痘印、肤色暗黄不均的妹子，果酸在一定范围内也有美白淡斑的功效。
使用频率：
可每日使用，去痘印的效果很不错，痘痘、闭口的话，可能博乐达更适合。
3.美帕毛孔细致凝露 25ml
有效成分：杏仁酸、水溶性水杨酸、橼汁提取物、甜没药、欧洲越橘、葡萄叶
适合肤质：适合油性、粉刺、黑头、油脂粒沉淀、毛孔粗大型皮肤
复合酸更适合亚洲人肌肤，复合酸的每个单酸浓度很低，不起过15%，并可以添加其他有效成分，如消炎和修复成分，可以更加专业高效的解决色斑、痤疮等肌肤问题。复合果酸是指复合两种以上的单酸，不同作用机制的浓度较低的酸，弥补了各单酸的缺点，又加强了其优势。此在达到高浓度单酸效果的同时，极大的降低了各单酸的浓度，提高了安全性，并减少了副作用。各个单酸一起发挥，将复合的功效发挥最大。
法国美帕的毛孔细致凝露，7种复合果酸完美鸡尾酒配方*5种抗炎修复成分，7种复合酸的科学配比，协同作用：其中4%杏仁酸，目的即是为了降低炎症性肌肤的刺激感，2%脂溶性水杨酸，深入毛囊油脂，告别油光满面。瓦解黑头功效更强，特别适合皮肤更粗糙黑头严重的肌肤类型。
毛孔细致凝露含有多种有益酸，精心调和配比，并非一种酸类的单一效果。7种酸复合而成，再加上乳酸独特PH调节功能，能让凝露的PH值更接近肌肤，复配强力抗氧化、抗过敏、抗菌消炎的甜没药+香橼汗提取物+欧洲越橘，温和无刺激，敏感肌肤，孕妇都可以使用。
对于痘痘肌肤：祛痘是一个疗程，在3-6个月不能停；消炎过程中为更好的控制炎症配合喷雾和一些医用修复面膜一起使用。
划重点：这款不是主要用于祛痘，可以配合和祛痘产品一起使用，用于缩小毛孔，溶解”栓“塞，恢复毛囊正常工作。适合油性、粉刺、黑头、油脂粒沉淀、毛孔粗大型皮肤，深入毛囊内坏死细胞、堆积油脂、角质溶解蜕化，打通堵塞的毛孔，从而净化和软化皮肤，建立健康的皮肤屏障。
使用频率：洁面后，每次取4-6滴涂抹于皮肤上，避免接触眼周，停留10分钟左右用水多次清洗干净，然后使用补水保湿的面膜，最后做好夜间保湿修复。毛孔细致凝露每周使用两次，12次为一个完整的护理周期。（禁止和博乐达、百植萃一类的酸性产品一起混合使用）
疏通毛孔的产品除了以上三款，还有修丽可果酸焕活复颜精华液，修丽可的特点就是：因为专业，所以药猛。建议在皮肤情况稳定的时候，耐受度比较好的时候使用。
酸类的产品是不能曝光于过于强烈的光下，所以要注意储藏方式，并且使用期间一定要注意防晒，室内室外都要做好防晒。酸类产品涂抹之后觉得皮肤有种微红的感觉，但是没有太大影响，使用酸类产品最应该注意的就是防晒和保湿。
第三步：给痘痘痤疮抗炎抑菌
炎症反应贯穿于痤疮的整个发病过程，包括痤疮的微粉刺阶段，以及炎性皮损的形成，后期的炎症后红斑、炎症后色素沉着，或者瘢痕形成。
抗炎消炎工作主要依靠口服药和外用药，当然更要遵医嘱，下面我大概罗列一些皮肤科医生经常会开的痤疮的外用药，你们可以看一下功效和使用的注意事项，仅供参考啊！~(只是让大家更全面了解痤疮痘痘问题，以及相关的皮肤生理病理知识，才列出相关药物，千万不要自己瞎往自己的脸上涂。外用药物，一定要问医生怎么用哦！~）
严重的皮肤问题一定要去看医生，遵医嘱！不要自己随便乱用药买药，你自己都能诊断了，那还要医生来干吗！~
常用外用药物：
维A酸乳膏：针对黑头粉刺痘痘，角质代谢异常，点涂痘痘闭口，刺激性大，有可能会发红脱屑，使用时避免皮损。
夫西地酸：针对有脓头痘痘，涂抹脓头，轻微刺激，针对有感染的痘痘湿疹等
达芙文（阿达帕林）：针对闭口粉刺，主要成分维甲酸化混合物，溶解角质，具有显著的抗炎作用，刺激性大，可使皮肤干燥脱屑，少量涂抹于粉刺处。
班赛（过氧化苯甲酰）：针对红肿脓包痘痘，缓慢释放新生态氧，可杀灭痤疮丙酸杆菌。少量涂抹，刺激性较大，可使皮肤干燥脱屑。有皮损者慎用，使用时要注意逐渐建立耐受。
克痤隐酮：针对粉刺痘痘，抑制痤疮丙酸杆菌生长，抗炎、广谱抗菌。脓包型痘痘不适合用这个药膏，具有刺激性，使用时应注意皮肤耐受度。
我们日常护理的时候，痤疮肌肤又有皮肤屏障受损，又有脱皮脱屑的现象，怎样才算是安全的护理呢？这个时候，医用面膜的优势就体现出来了，在贴片的医用面膜里，芙清、活玉、可复美、敷尔佳等对痤疮都有一定的抑制作用，以下大概说一下！~
1.芙清 80/5片
有效成分：卡波姆、透明质酸、甘油、十三肽、去离子水
适合肤质：大面积闭口粉刺，皮肤有炎症和皮损的痘痘肌，爆痘的时候，在贴片面膜里，芙清就是首选，这个时候不仅要消炎，更要做好抑菌。
芙清我只有长痘的时候，才会用上它。面膜纸是屎黄色，一股浓浓的中药味。它的主要成分:天然抗菌肽是从中华大蟾蜍的皮里面提取出来的。听着怪吓人的。抗菌肽的特点是广谱抗菌，主动御防，可用于抑制皮肤常见细菌。这也就是为什么痘痘在发展到炎性丘疹、痤疮这种有皮损的程度时，我们要考虑使用芙清的原因。
芙清适用于各种细菌引起的痤疮，对金黄色葡萄球菌、痤疮丙酸杆菌、铜绿假单胞菌等皮肤细菌具有明显的抑制作用，特别适合丘疹性痤疮，缓解炎症、淡化色沉。通常抑制痤疮比较好的面膜都不会把保湿做的那么好，没有好的保湿成分，用完皮肤就会很干。但是芙清在抑菌液中添加了透明质酸成分，极大地改善了面膜的使用感受。
使用频率：看自己的皮肤状态，严重的炎症型痤疮，可以早晚各一次，连续一周。后面隔天使用一次。
2.蓝活玉 85/6片
有效成分：玉石活化液、3种透明质酸复配
适合肤质：适用于局部炎症长痘，红色不破皮硬疙瘩痘痘，色沉痘印问题。
活玉这款面膜，我本身也挺喜欢，面膜纸超级舒服的。把它纳入痘痘肌护理抗炎板块来分析，也是因为活玉算是医美抗炎面膜贴的王者了。
玉石活化液这个成分，不用去纠结了，一直没有查到相关资料。这个成分有着强大的抗菌抑菌效果，也是医用贴片面膜里，淡化痘印效果最好的。一般痘痘修复之后，留下的大面积痘印，可以用百植萃果酸生物膜+活玉的搭配去修复，效果有目共睹。刚开始的活玉，大干皮的宝宝简直不要尝试啊，用到后面会很干。后来厂家进行了技术改良，精华液很足，敷了30分钟也不会觉得干。干皮宝宝也可以尝试这款很好的祛痘去痘印的面膜了！~
适用于：局部炎症长痘，红色不破皮硬疙瘩痘痘，色沉痘印问题。大面积爆痘还是更适合博乐达+芙清搭配。
3.可复美 109/5片
有效成分：类人胶原蛋白、透明质酸
适合肤质：用于缓解各种皮炎、促进创面愈合，减轻色沉，干性油性皮肤均适用
可复美是一款回购率高达99%的医用面膜，不管是健康皮，还是痘痘肌，怎么用都不会出错的一款，尽管它的面膜纸是真的很厚。
可复美占据了全国各大医院的皮肤科，针对各种皮炎问题，敏感问题，可复美都是首选。而它对痘痘肌的改善又有多大的作用呢？有九成的宝宝对可复美是又赞又爱的。适合轻度痘痘肌，微粉刺，红色小点点，小疙瘩，季节性过敏，花粉过敏等症状。面膜纸虽然厚，但服贴度和保湿性都是值得表扬的，很柔软很大，可以覆盖一整张大脸！~清华液超多的，类人胶原蛋白这个成分，可以促进创面愈合，抑制炎症，加速细胞代谢，促进上皮细胞的生长，促进皮肤屏障的修复。
4.敷尔佳白膜 75/5片
有效成分：透明质酸
适合肤质：轻中度痤疮，痤疮愈合后色素沉着
敷尔佳也是很多人喜欢的一款，主要成分就是玻尿酸，含量高达98%玻尿酸，用于减轻痤疮愈后，皮肤过敏，光子嫩肤之后的早期色素沉着和瘢痕。
这款属于油皮亲妈了，对于炎症泛红的痘痘，过敏性红疙瘩，镇定舒缓都不错，没有抑菌功能，不用太浮夸地吹了！~
总之，单用抗炎类的面膜，效果还是一般般的。大家可以根据自己的痤疮程度，搭配酸类的产品一起使用。
第四步：皮肤的后期修复
炎症消退后，皮损皮肤愈合的后期，皮肤多少都会出现一些色沉、红斑、有的严重一点会导致皮肤屏障的受损，都需要进一步修，以控制痤疮的复发。
这个时候，我们就可以使用一些淡化色沉的产品，帮助加速黑色素的代谢周期。这里推荐使用优斐斯多效修护面膜，优斐斯传明酸精华液，美帕VC美白精华湿粉。这些对于淡化色沉有一定的效果。
除了抑制色沉，还有两个重点就是屏障的修复和抗氧化防晒。
复配的透明质酸，大分子类人胶原蛋白和小分子的神经酰胺这些成分搭配使用，能加强皮肤屏障的自我修复。
在角质层中40%-50%的皮脂是由神经酰胺构成，神经酰胺是细胞间基质的主要部分，在保持角质层水分的平衡中起着重要的作用，直接透皮吸收。进入到细胞间基质，发挥屏障修复作用。
类人胶原蛋白具有明显的保湿作用，其结构中的亲水基和良好的成膜性，能很好地锁住皮肤自身的水分，并在皮肤表面形成保护膜，可以改善皮肤细胞生存环境和皮肤组织的新陈代谢，增进微循环，达到滋润皮肤，加快皮肤自我修复的作用。
透明质酸具有特殊的保水作用，是目前发现的自然界中保湿性最好的物质，被称为理想的天然保湿因子，玻尿酸本身就天然存在于真皮层弹力纤维与胶原纤维构建的弹力网之中，足够的玻尿酸可以固化弹力网增加皮肤弹性，其补水能力也是最好的，玻尿酸会捕捉空气中的水分，在皮肤表面形成一道水合状的保护膜，达到锁水的功效。最后，由于玻尿酸可吸收比自身多500倍的水分，所以在进入真皮层吸收水分之后会自体膨胀，增加皮肤的水容量，可储存住更多的水分，达到抗衰老的作用，从而加快皮肤的自我修复。
以下推荐几款适合后期修复的医美产品！~
1.绽美娅系列：绽美娅醒肤特护喷雾、绽美娅保湿修护水、绽美娅保湿修护乳、这几款产品里面都含有神经酰胺的成分。对于修复皮肤屏障有一定有效果，我就不细说了。
2.可愈类人胶原蛋白敷料：这款乳液里面含有类人胶原蛋白的成分，适合皮炎修复。具有保湿、隔离的作用。主要用于抑制和缓解皮炎湿疹、特应性皮炎、激素依赖性皮炎、皮肤干燥症、敏感性肌肤、痤疮、激光术后各种原因引起的皮肤炎症反应，促进创面愈合和皮肤屏障修复。能有效缩短病程，有一定的辅助治疗。
3.精华类建议用艺霏的虾青素：里面含有虾青素，神经酰胺，小分子玻尿酸，角鲨烯等。总体概念就是补充皮脂膜的固有成分，再促进角质细胞的生长和再生，加强皮肤屏障，对外抵抗对内修复。里面还有舒敏成分，很适合敏感肌修复和抗氧化。
4.防晒系列：建议用美帕隐形修复防晒霜、修丽可物理日光防晒乳。
都代表着哪些疾病？
大便是人体内正常分泌物，一般来说一个人的大便正常与否也关系着人体健康状态，所以很多人会通过大便的性状来判断身体内是否出现问题。而排便情况也会受很多因素的影响。便便反映人的健康状况，这六种状态的便便，都是大病来袭的信号!
大病来袭的六种状态的便便：1、大便呈现出颗粒状-当心可能是便秘。
通常来说，我们的大便形态主要跟我们日常饮食有着很重要的关系。当你在排便时，出现十分艰难的感觉，并且大便就像是一颗一颗的小豆子似的，那么这就是便秘问题了。之所以会出现这种情况，主要是因为日常饮水过少或者是运动量不够，日常身体摄入的纤维素不够而引起的。当你出现便秘的情况，每天在睡觉之前，可以按照上下左右轻柔的按摩肚皮，这样能够帮助我们的肠胃进行蠕动，另外多吃一些含有纤维素的蔬菜和水果，保持充足的水分补给。
2、大便呈现出油亮黑色-当心可能是溶血性疾病。
生活当中，如果你发现自己的大便颜色是油亮漆黑的，又或者大便的颜色比较深。那么你就要当心可能是某些寄生虫病引起的，也有可能是消化道慢性出血所引起的，也有额肯呢个是溶血性疾病所引起的，当然我们也不能排除可能是你最近摄入了一定的动物血液制品食物。
3、大便当中不像食物的碎片-当心可能是寄生虫感染。
生活中，倘若你在大便里发现，看起来并不像是食物的残渣，更像是碎片，甚至是一小片、一小段白色的东西，甚至有的时候，它会自己动起来。那么这种情况下，你就要当心可能是寄生虫的感染问题了。
4、大便呈现出水状-当心可能是急性肠胃炎。
生活当中，对于腹泻大家再熟悉不过了。如果你排便是拉稀的状态，并且日常排出来的都是水状，并且次数较多，而且排便次数较为频繁，在排便之后肛门会出现不适感，甚至感觉没有排解干净，甚至下腹部伴随有疼痛感。那么，这种情况下，你就需要警惕可能是急性肠胃炎所引起的身体不适，通常大多数情况下都是由于饮食不洁所引起的。在这种情况下，可以适当的饮用适量的淡盐水，然后去医院进行就诊。
5、大便臭、有粘液、有血液-当心可能是肠道感染。
倘若，你发现自己的大便有血液出现，并且排出的大便甚至伴随有粘液性的东西，而且大便闻起来异常的臭。那么，这种情况下，极有可能是由于肠道感染所引起的，也极有我坑你是寄生虫或者是致病菌所引起的出血症状表现。
6、大便呈现出灰白色-当心可能是胆道结石。
倘若，你发现自己的大便颜色发白，有点类似于陶土色或者是墙面上的那种灰白色。那么，这种情况下，极有可能是由于胆道结石、肝脏疾病等所引起的，尽量去医院进行就诊排查。
不同便便颜色所代表的含义：1、金黄色
健康的便便呈金黄色，表示消化系统很通畅。大便颜色的改变可能与吃的食物、药物有关，排除了食物及药物的影响，出现以下颜色的便便可能是疾病的信号，需及时就医。
2、红色
指大便中带有红色的血块，说明下消化道出现了问题，也就是大肠、直肠、肛门有创伤口(通常习惯性便秘或者痔疮患者)，而且创伤面还总是受到大便的污染，总是这样很危险，特别容易出现大肠癌，直肠癌，肛门癌!
3、黑色
说明上消化道系统出现了问题，也就是胃和十二指肠出现了问题，有内出血的情况，内出血排到体外就成黑色的了。
4、灰白色
大便呈灰白色，可能是肝脏或胆囊的警报，包括病毒性肝炎、胆结石或酒精肝等。
大便不好，通常是肠胃出了毛病，夏天哪些食物不要碰？1、西瓜
在炎热的夏天，西瓜一直都是人们喜欢的消暑利器，但是对于肠胃不好的人来说，吃西瓜会不利于身体健康。因为西瓜性寒，特别是冰冻过的西瓜，吃完西瓜之后会不利于肠胃消化，对我们的肠胃造成极大的负担，容易引发胃病。
2、猕猴桃
猕猴桃不能多吃，因为猕猴桃同样是性寒，而且“烧心”，吃得多了的话会造成肠胃阳气受损，从而引发腹泻、胃疼等疾病。
3、山楂
山楂因为有消食化积的作用，增进食欲的功效，很容易被人们认为是肠胃疾病患者的救星，但是肠胃不好的人不可以多吃。因为山楂里含有较高含量的果胶和单宁酸，容易与胃酸形成凝块，不溶于水，而且会和食物碎块混合在一块形成胃结石。
4、番茄
我一直都很喜欢番茄炒蛋，但是后来得了胃病，医生让我不要经常吃番茄炒蛋。这主要是因为番茄的酸性较强，容易刺激我们的胃产生更多的胃酸，造成泛酸和烧心，也会给肠胃造成很大的负担。
保护肠胃，避免肠胃生病，该如何做？1、一旦患有胃肠疾病，人们最先想到的就是服用一些抗生素的药物，来进行治疗，这些药物能降低胃酸的浓度，有效调节胃功能紊乱的问题，患者服用之后见效快，但是这类药物不能长时间的服用，否则会对身体产生一定的副作用。
2、除了服用药物来治疗胃肠炎之外，对于病情较轻的患者而言，饮食调理也是不错的治疗方法。患者在日常生活中，要饮食合理，不要经常暴饮暴食，要以易消化的食物为主，在疾病没有好之前最好多喝一些小米粥或吃鸡蛋羹一类的半流质食物。
3、多喝热茶水
茶疗，在调理胃病方面，都具有其独特的优势，以理气、活血、和胃、止痛，达到治根的目的。
因此，胃不好的人，多饮茶，也是不错的选择。
仰味灵！红！茶，泡水喝，可消炎杀菌，养胃止痛。
丁香，在春季发芽，是一种野菜，也是草药。
中医认为，丁香，入肝、胃二经，擅长清胃热，治胃痛。
现代药理研究表明，丁香，还可杀灭幽门螺杆菌，减少胃溃疡的发病几率，对于各种类型胃脘痛，也有改善之效。
岩桂，味辛、苦，入脾肺二经，可理气健脾，调中和胃，擅长治疗脾胃气滞证。
此外，岩桂所含的挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲。
二者配搭在一起，泡水喝，养胃杀菌，消炎止痛，健脾和胃，效果尤佳。
脸上长痘痘的朋友光靠注意饮食清淡有用吗？
谢谢邀请。这个不一定，要想有效的控制痘痘，先要找出长痘痘的原因，针对病因给出适合的方法，才会有效果。
长痘痘的常见因素：生活习惯。有些人精神压力大，情绪不稳定，经常熬夜，睡眠又不好等的习惯，就会影响到皮肤的代谢，没有让皮肤细胞按时更新和修复，而且严重的还会加速皮肤细胞的衰老，使皮肤层面拥有更多的垃圾存在，自然痘痘也就会表现出来。
饮食习惯。重口味，常以刺激性，热量高，甜度大等的食物为习惯，那就有可能会使皮肤细胞发生炎症，而且还有可能会使内分泌系统发生失调，有可能就会激活某些受体，促进皮脂的分泌，从而促进痘痘的发生。解决方法：如果个人是因为饮食习惯长的痘痘，通过改变饮食习惯，有可能会改善身体状况，从而减少痘痘生长，若是因为其他原因引起的，那保持饮食清淡，就没有特别的效果。对于痘痘，除了注意饮食以外，也要注意自己的身体所缺乏的营养，要保持营养均衡如要补充维生素B，保护好自己的肠道。
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胖大海对咽炎有用吗？
胖大海对咽炎有用吗？
碰到嗓子干、痒、疼、哑，我们习惯性地就会想起各种胖大海含片。有时候甚至感觉含片比吃消炎药还管用！胖大海对咽炎真的有用吗？
胖大海有什么药用价值？胖大海：梧桐科植物胖大海的干燥成熟种子。
《中国药典》中记载的胖大海：
性味：甘，寒。
归经：归肺、大肠经。
功效：清热润肺，利咽开音，润肠通便。
主治：肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
用法用量：2～3枚，沸水泡服或煎服
从胖大海的功效和主治这块我们可以看出，胖大海主治肺热引起的声音嘶哑、咽喉干痛、干咳无痰。而这些症状就是我们常说的咽炎症状。所以胖大海对咽炎是有用的。
中医一般用胖大海治疗这几个方面的咽喉问题：
风热外束、痰热内盛导致的咽喉肿痛、咽干灼热、声音嘶哑等；郁热肺燥、热盛伤津所致的咽喉肿痛、干咳咽痒、失音者。
《本草正义》：“善于开宣肺气，并能通泄皮毛。”“开音治喑，爽嗽豁痰。”
咽炎？咽炎：由细菌感染、病毒感染、外界环境变化等因素引起的咽部粘膜、粘膜下和淋巴组织炎症的统称。常见的症状有咽喉肿痛、咽部干痒、吞咽困难、疼痛、声音嘶哑等。
现代的药理研究表明胖大海有抗病毒、增强机体免疫力、抗菌消炎镇痛的作用。
无论从中医的表述还是现代的药理的研究都表明：胖大海对咽炎是有用的。
胖大海该怎么用？1、药店购买含有胖大海成分的各种含片，按说明使用。
2、药店购买含有胖大海成分的中成药按说明书使用或者遵医嘱使用。常见的有蓝芩口服液、蒲地蓝口服液、金噪利咽胶囊、金嗓赖音丸等等。
3、胖大海泡水喝：现在特别流行这种喝法，胖大海泡水喝有几个注意事项：
①渠道正规：一定要从正规渠道购买胖大海，医院、药店或者其它有经营资质的地方，保证购买准确。
②注意剂量：胖大海有小毒，泡水喝每天尽量不要超过3粒，防止中毒。
③风寒感冒、风寒咳嗽者禁用。
④脾胃虚寒者慎用。
⑤低血压、糖尿病患者慎用。
总结：咽炎的诱发因素比较多，症状也有轻重缓急，我们一定要根据自己的症状，咨询医生后选择合理的治疗方法。胖大海是我们常用来缓解和治疗咽炎症状的中药，更多关于胖大海的用法，欢迎大家评论讨论！
夏天你最喜欢的食物是什么？
夏天气候炎热，大量水分蒸发，对人体体能消耗较大。夏季五行属火，也是人体阳气最旺盛的时候，有句老话:春夏养阳。
在五脏之中与心相对应，心在五脏中属阳，是阳中之太阳。“心者，五脏六腑之大主，精神之所舍，故夏季养生重在养心。
心脏能生气血，一个人健康的标准是气血充足！人体的五脏六腑也需要吃饭，这个“饭”就是气血。
当体内的各脏器每天都吃足喝饱，就干劲儿十足，但人体的总血量不够，脏气的饭不够，伴随而来的就是疲劳、无力、抵抗力下降等亚健康状态，长期供血不足就等于惹病上身。
一般会心脏供血不足、大脑供血不足、肝脏供血不足、肾脏供血不足、那么血又从哪里来？血液，是靠我们的脾胃生化运行而来，脾胃是“后天之本”，夏季乃万物生长之季，脾属土，土能生养万物，夏季养生以养心、脾胃为主。
楼主提出了问题，夏天最适合吃的食物是什么？讲述自己胃口不好，经常吃坏肚子，要注意什么？
我分析这可能是由于楼主脾胃不和造成的。因为夏季，多由于雨水多、湿气重，脾喜燥恶湿，夏季湿气太盛，会影响脾胃的运化功能。
夏天最适合吃的食物是什么？
夏季养生，多以清淡为主。
一 蔬菜类
1多吃莲藕，吃莲藕可滋阴清热，夏藕更是许多人补脾胃的好选择。
2 多吃绿豆芽，绿豆芽可清热解毒，而且它的水分和纤维素含量较高，可促进肠蠕动，有通便、清热解暑、祛瘟毒的作用。
3 多吃冬瓜，冬瓜属于药食同源的一种食物。可清热消暑，减肥降脂，具有清理血液垃圾的功能。
4多吃白萝卜，白萝卜甚称地下的“第二人参”，白萝卜全身都是宝，萝卜肉、萝卜皮、萝卜叶、萝卜籽，白萝卜具有清肺润燥，清热止渴，食欲不振，顺气消滞之功，对胃肠功能弱的人大有助益。
5 多吃番茄，番茄维生素C的含量较高，对脾胃不和，胃易上火者，夏季由于天气酷热，嘴边、舌间，起泡生疮者皆有辅助作用，还可提高自身免疫系统功能。
二 五谷杂粮类
1多吃薏米，薏米属于药食同源的食物。杂粮两店有售，药店也有卖的，有大粒和小粒两个品种，如果是作为药用，最好到药店去买那种小粒儿的，其所含药性高，薏米有养颜祛湿功能，特别适合脾胃不好的人食用。
2 多吃扁豆、小米，扁豆与小米皆属于温性杂粮类，长期食用可以大大大改善脾胃虚弱的状态，并且在胃肠内些易消化，善于吸收，有利于养胃、护胃。
三 饮用茶类
1 枸杞:治暑热烦渴，发散体热，用于体虚多汗，失眠多梦，可以养心和肾。做法:枸杞10克，五味子10克，菊花6克，把所有原料放入杯中，冲入500ml开水，加盖闷泡十分钟，至味道渗出即可饮用。
2 金银花、甘草茶:有清热解毒，生津滋润的作用，对于慢性咽喉炎、扁桃体炎都有效果。材料及做法:金银花10克，石斛10克，甘草6克，将所有原料洗净后放入锅中，加水600ml，用中火煮15分钟，至味道渗出即可食用。
3 补心养阳汤:有健脾益气，滋阴润肺，养胃生津之功。材料及做法:山药、莲子、百合、桂圆肉各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，冰糖适量，将所有原料洗净后放入砂锅中中火煮开，然后用小火煮熟，加适量冰糖，凉凉即可食用。
4 解暑降温汤:本方具有清热解毒、祛湿利尿、解暑降温之功。材料及做法:薏米30克、绿豆30克、红豆30克，适量冰糖，将所有材料洗净后放入砂锅中，中火煮开，小火煮熟，加冰糖适量即可食用。
夏天胃口不好，经常吃坏肚子，要注意什么？
一 切忌贪凉
炎热的夏季，易伤阳气，天气炎热，出汗过多，水分不能及时的补充，这时往往会导致体力不足，元气不充沛，免疫机能下降。要注意调节好体温和室温间的差别，室温应保持在27℃，切记过于贪凉。另外，饮食上也要注意不能贪凉。
二 降低精神压力
夏日天气炎热，情绪容易波动较大，导致血压上升，加重心脏负担。此时情绪不亦过度紧张，要注意控制情绪，降低压力，保持平和的心态，以降低疾病发作的风险。
三 注意饮食
夏天不易饮食过饱，要注意全面、均衡的营养搭配，多食用低糖、低盐、高碳水化合物、高蛋白的食物，尽量少吃辛辣，油炸的食品，其次忌食冷饮，冰淇淋等。
四 保持充足睡眠
夏天昼长夜短，且夜间温度比较高，容易休息不好，如此“阴阳失衡”，保证充足的睡眠，建议成年人每天保证六小时左右。有了充足的睡眠，自身免疫系统提高了，脾胃就不会虚弱，也吃不坏肚子了。
