嗳气是什么意思，通常会有哪些表现？
湿气重是很常见的病症，跟居住环境和生活习惯有很大关系。长期吃辛辣、刺激的食物引起脾胃功能下降，导致消化功能失调使水液不能及时排出体外，形成湿气重的体质，长久居住在潮湿的环境里，也会形成湿气体质。
湿气重的表现是食欲不振、困倦乏力、四肢沉重、口苦、口干口臭等，容易诱发高血脂、高血压类疾病。
饮食上多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，并且加强运动，也可以辅助刮痧、拔罐进行治疗。
湿气重的表现主要有以下几种：1.四肢关节疼痛，沉重，气血运行障碍，关节屈伸不利。
2.大便糖稀，妇女白带过多，阴部瘙痒等。舌苔厚腻，早上起来症状更明显。大便黏在马桶壁上，很难冲下去，这也是湿气重的一种表现。
3.出现头身困重，像是有一块湿抹布在头上裹着，四肢沉重，感到身体不舒服。还会有发热，怕冷的症状。
中医认为，湿为阴邪，当以温药和之。意思就是说，按照阴阳学说，湿气属性为阴，而阴阳是相互制约的，所以对于湿气的治疗，总的原则就是用温阳的方法来治疗，具体来说有以下几个方面。
首先生活起居要注意居住环境要干燥通风，避免潮湿阴冷；饮食要注意减少肥甘厚味的摄入，因为这些食物是可以助湿的；还要减少冷饮的摄入，避免加重湿气。同时就要结合药物的治疗，一般可选祛湿的中药饮片打粉冲服或者泡服，比如苍术、陈皮、半夏、生姜或者干姜、茯苓。应用中成药，比如理中丸、参苓白术颗粒、人参健脾片、香砂平胃颗粒等。另外，湿气特性粘滞，不能速去，治疗要有耐心，不能操之过急，而且要持之以恒。
有哪些重大变化？
我是1965年出生的人，今年57周岁了，作为过来人，我来谈谈女人50以后会发生哪些重大变化？
月经不规律当50岁以后，月经开始不规律了，可能10天半个月来一次，或者是一个月两个月来一次的时候，这个时候就要注意了，这就是女人衰老的首要表现。
出现了更年期症状50岁之后容易出现烦躁易怒，出汗，晚上睡不着觉。动不动就”轰”的一下就出汗了，然后瞬间就好了。晚上半宿半宿都睡不着觉，很难控制住自己的情绪，这些都是人体衰老了之后更年期的一些症状。
免疫力低下我就是在50岁那个时候出现了面瘫，然后接着又出现了带状疱疹，一年之后又得了腮腺不分泌，出现了口干没有唾液的症状，这些都是人老了之后免疫力低下造成的。
后背疼我是从50岁那个时候开始，突然间觉得后背疼的，就是晚上睡不着觉，早晨起来活动活动能好一点儿，后来吃了半年的中药，又做了理疗，又做小针刀治疗，最后也没有好。是过了几年之后慢慢的它自己好了，这个时候我才恍然大悟，这就是人老了出现的更年期症状之一，不用理会，慢慢都会熬过来的
白头发增多了白头发在这个时候会不经意间地增多了，参差不齐，黑白相间，变成了现在年轻人时尚的奶奶灰了，并且头发掉得越来越厉害了，并且头发掉的越来越厉害了，头发变稀了。
眼睛花了眼睛花得越来越厉害了，我前几天去配了两个眼镜，一个是花镜，一个是近视镜，眼前时不时地还会出现有小虫子飞过，有的时候还出现像一道闪电划过一样，这些就是人眼睛衰老之后，玻璃体混浊造成的，也是咱们俗称的“飞蚊症”。
眼角的皱纹越来越多了 皮肤粗糙了眼角的皱纹越来越多了，眼皮下垂得厉害。面部皮肤也变得越来越粗糙，变得没有弹性，没有光泽了。有的时候伸开手背看一下，皮肤皱巴巴的，瞬间觉得心里很悲伤，这不就是老了吗？这不就是老太太的手吗？唉！
牙齿松动 脱落了50岁之后牙缝开始变宽了，家里的牙线成必备品了。牙齿开始松动脱落了，反正我已经种了6颗牙了，几万块钱大洋没了。这人老了，我跟你说，不但人遭罪，钱也跟着遭罪呀。
食欲减退了饭量减少了，食欲减退了，吃多了就容易胃胀，特别是晚上不能吃太多，一旦吃多了，就睡不着觉了。这就是人老了之后的消化功能减退了。并且我前几年还做过好几次胃息肉手术呢，这就是人老了，毛病越来越多了。
腰腿疼的毛病越来越厉害了腰疼变得越来越频繁了，有的时候上个厕所一抬屁股腰都会扭了，那你说这人活着还能不拉屎尿尿吗？这不就是老了不中用了。唉！现在我都是每天上班还要带着护腰带呢。左侧膝盖疼得很厉害，但是通过拍片检查，医生说是机体退化的表现，这不就是老了吗？
漏尿了这个看似在七八十岁的时候才会出现的症状，但是在我身上50多岁的时候就有了，不敢用力咳嗽，有的时候一咳嗽就会觉得漏尿了，特别烦恼啊。
手指麻木 脚后跟不敢落地这绝对是50岁以后人老了的具体表现，早晨起床后手指呈半握拳状态，麻木，脚后跟不敢落地，要慢慢适应着才能走路。后来我问我同为医生的朋友，他说这是自限性疾病，就是人体机能减退的表现，不用理会，慢慢都会好的，所以如果哪位友友有此症状，千万不要焦虑，等待时间来帮咱们治愈，我现在基本上这些症状都没有了。
特别怕冷特别怕冷，我从五十岁以后就不穿裙子了，都是穿着长衣长裤的。现在我每天都带着护膝上下班呢。我感觉人老了之后越来越不禁冻了。
不好打扮了高跟鞋早已束之高阁了，基本上都是穿休闲的衣服。不在意别人的眼光了，自己觉得怎么舒服怎么来了。
力不从心了无论在工作中还是生活上都会觉得力不从心的，心有余而力不足，像我50岁还在南方打工，精神头儿十足，有时候一天七八十个患者，处理起来都得心应手，毫不费力气。现在回了老家在体检中心上班，一天哪怕三五十个客户，就觉得很累了，这绝对是衰老的重大表现之一。
心态发生了巨大的变化拿命换钱的年代已经过去了，50岁以后变得随遇而安，把身体健康放在第1位，把挣钱放在了第2位。凡事都能想得开，一切为自己着想，好好爱自己，每天哄自己开心。除了健康都是浮云，除了生死都是擦伤。
越来越注重养生了在生活习惯和饮食上都越来越注重养生了，把命看得很重，惜命了。清淡饮食，每顿只吃个八分饱，少盐，少油，少糖，减少“三高”预防慢性病的发生，每天都会吃高蛋白的饮食，定时做全身按摩并适当的运动，增强免疫力。就是说人老了注重养生，惜命了。
越来越讨厌夫妻生活了就是越来越讨厌这最难以启齿的夫妻生活了，我现在为了这个破事儿没少跟老头儿闹别扭。因为女人老了之后，由于雌激素的断崖式下降，会导致下体干涩疼痛，性欲减退，所以，就越来越讨厌夫妻生活，我真的希望老头儿立马衰老，我就解脱了。
写到最后，人生不易，女人更难，我们要正视现实，正视衰老，好好爱自己，每天哄自己开心，优雅地老去。
中医的气血上壅是怎么回事？
气过于郁，则上逆或横逆。上逆则眩晕头痛，胸胁苦闷，面赤耳聋，甚则呕血；横逆则腹胀、腹痛、嗳气吞酸。
壅，壅遏。气为血帅，血为气母，气滞则血郁，临床表现主要是局部出现胀满或疼痛的症状。气滞久则可引起血瘀，使局部的疼痛加剧（刺痛拒按），甚则结成肿块或腐损肌肉。究其病因，常见于肝失条达、啤胃气机逆乱，多合风、痰、湿而共同发作。
有哪些需要注意的方面呢？
屁是我们肠道正常消化产生的气体。
我们常说“屁大个事”，人们往往忽视放屁这个胜利功能。
其实屁也是健康的重要的信号之一。
体内有病，“屁”先知，异常排屁是疾病信号，有哪些需要注意的方面呢？
异常一、屁太多正常人一天中有意识和无意识的放屁的次数在10次左右。
但是有些人屁太多，一天超过20次的人，就要小心肠道疾病的发生。
屁太多的人，可能是便秘，肠炎导致的，积极治疗，预防疾病恶化。
如何预防便秘，肠炎？
1、避免久坐，常运动
久坐的时候肠道的蠕动会有所减慢，粪便就不能及时的排出。
有毒物质不断的堆积，就会引起便秘，炎症的发生。
研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40-50%。
每天坚持运动，可明显降低肠癌的发病率。
每天跑步10-15分钟，也能够帮助消化系统运作。
或是走路，最简单方便的运动，随时随地，都可进行。
2、补充膳食纤维
中国居民膳食宝塔中写到，建议成年人膳食纤维每天摄入量至少为25克。
膳食纤维是促进肠道排便，预防便秘的最有效的营养物质。
我们日常要是要注意膳食纤维的补充，可食用咖啡草，或是用咖啡草根茶泡水。
咖啡草根是一种从欧洲引进我国的小植物。
现在已经被收录于中国药典，分类为“药食同源”。
咖啡草根中含有菊粉，这是一种可溶性的膳食纤维。
日常补充，可以调节肠道的功能，平衡肠道的菌群，对肠炎有预防的作用。
并且咖啡草根中的成分还可以与病原菌的外源凝集素特异性结合，促进肠道蠕动。
减少电解质和水分的重吸收，促进粪便的外排，减少其停留的时间，进而减少肠道的负担。
每日饮用，可以排除肠道中的毒素，防止便秘，对于肠道的健康意义重大。
异常二：屁太臭屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
所以，屁一般很伴有异常的味道，但是没有特别的臭味。
如放屁出现恶臭，说明肠道内的有毒物质增多，或是肠道内肿瘤恶变导致的。
如何排除肠毒，预防肠癌？
1、健康饮食
少吃重口味的食物，不良的饮食习惯导致消化不良，就会引起屁臭。
平时减少麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味。
会增加肠道的负担，引起毒素的堆积，影响肠道正常的生理功能。
经过特殊加工的食物，也会产生大量的致癌物，亚硝酸盐，苯并芘，诱发肠癌。
多菜少肉，很多人，可以说是“无肉不欢”。
研究表明，每日食用100克红肉，可增加17%的结直肠癌风险。
大量的吃肉，肠道很难彻底的消化，食物在肠道内腐败变质，引起异常反应。
2、重视检查
大多数人的肠癌，都是“拖”到了晚期，错过最佳的时机。
便秘，肠炎不是“小毛病”，尽早的完善肠道健康，可降低30%肠癌的死亡率。
最简单肠道的检查就是完善指检，可直观的判断肠道在是否病变。
而肠镜是肠道健康的“金标准”，90%的早起的肠癌癌变，都是通过肠镜检查出来。
异常三、无屁屁是人体正常的生理功能，也是排出废气的的一种方式。
放屁多是疾病的信号，而没有屁的人，也说明身体出现异常。
长期的不放屁，说明你肠道的蠕动力极差，也可能是肠梗阻等疾病的发生。
如何调节肠蠕动差？
1、坚持动好三处
揉腹，按摩腹部是最直接的促进肠道运动的方式。
最好是按照肠道的升结肠，横结肠，降结肠的结构，顺时针按摩。
可促进肠道运动，排出有毒气体和粪便。
蹬腿，通过大腿的运动，带动腹部的运动。
身体平躺，双腿弯曲，在空中做蹬自行车的运动。
加速肠道的血液循环和代谢功能，增加腹肌的形成
四缝穴，在食指、中指、无名指和小拇指的第二条横纹的中央。
经常按摩此穴，可缓解消化不良、针对肠道的蠕动差。
2、不憋便
肠道主要的作用就是消化，吸收，和排泄有害的物质。
人体只有正常的排便，才能维持肠道的健康。
而长期憋便的人，有害物质不能及时的代谢，引起肠道内有害菌大量增长。
从而诱发肠道疾病，并且宿便一点一点堆积，引起肠阻塞。
除了放屁，身体出现以下几种迹象，最好做个肠镜检查！1，排便习惯改变，短时间内，不明原因的排便的规律发生改变。
2，长期的便秘，腹泻，或是便秘，腹泻交替出现。
3，持续的腹痛，腹胀等。
4，排便的颜色，形状出现便血，黑便，细便等异常症状。
5、出现里急后重，想要去厕所，但是却拉不出来东西的感觉。
6、身体不明原因的消瘦，体重直线下降。
图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！
肠易激综合征究竟是怎么一回事？
肠易激综合征，往往持续或是间歇地发作，腹痛、腹胀、排便习惯、大便性质发生改变，是肠道功能紊乱的疾病。分为腹泻型、便秘型、混合型和不定型，腹泻多见。很多人没有其他什么表现，就是大便改变了，有的次数少，有的次数多，有点影响生活。
有那么几个因素可能会引起肠易激综合征
胃肠道动力紊乱
肠道动力亢进则腹泻，便秘型相反，肠道动力不足。
肠道感染与炎症反应
有的人有急性肠道感染的病史，然后就发生了本病，可能与炎症反应、免疫功能有关系。
精神心理因素
有些人焦虑、紧张、抑郁的同时，伴有肠易激综合征。
内脏感觉异常
部分人对直肠扩张的感觉敏感，或是内脏疼痛的中枢通路与正常人不同，也会刺激到肠道。
本病起病缓慢，间歇发作，病程长，全身状况又基本不受影响。腹痛或腹部不适是主要症状，便后缓解，有的人腹泻，糊状、有黏液，有的人便秘干结，量少、可有黏液，有的人便秘与腹泻相交替，还有的人有胃烧灼感、恶心、呕吐等症状
治疗的话首先从饮食入手，避免对自己敏感的食物，避免肥厚油腻、煎炸、腌制、刺激性食物、生冷的食物，有些食物会产生气体，比如奶制品、豆类、萝卜等，建议少吃。高纤维的蔬菜可以多吃。然后肠易激综合征有时候和精神有关，所以压力不要太大，放松心情，积极治疗相关病变。积极锻炼身体，体质上去了，也没那么容易得病。
药物的话可以选择止泻药，比如 黄连素、复方苯乙哌啶、蒙脱石散等。
促进胃动力的药 ，有腹胀、便秘的人可以选用，常用吗丁啉、莫沙必利等。
便秘的可以选用泻药 ，如酚酞片、乳果糖等。这种药慎用，吃多了导致严重腹泻、脱水。
有腹痛的话，可以选用解痉止痛的药，比如山莨（音浪）菪（音当）碱，也是慎用。
翻山肠道菌群失调的药，比如培菲康等
还有中药也可以尝试，但懂得不多。
最后，祝健康。
