维生素b服用有六忌，汤臣倍健维生素B族适合什么人吃？
精神不振
B族是一个家族，有着很多种的维生素B，其共同点是都会参与到人体的一些能量的转化过程，当缺少的时候可能出现精神不振的情况。所以精神状态不是很好的人可以补充点B族，这样的话还可以增强人体对忧虑、紧张等的抗性。
脚气
B族是可以预防脚气的，主要是其中的B1起到了作用。很多的时候有脚气很多人以为参真菌之类的引起的，用了一些的涂抹药膏没效果，这是我们就要想到补充下B族了，说不定就是缺少B族的问题。我们可以发现一点，农村与城市相比城市人得脚气比较的，这是因为城市人主要吃的是精米的缘故。
大便奇臭
大便非常臭的人要补充B族了，通常这类人还会伴随着消化不好、口臭这些问题出现。
抽烟喝酒
B族能化解喝酒和吸烟堆积在体内的有害物质，对于缓解头痛、保护肝脏有着重要的意义。
头皮屑严重
B族对血液循环有着重要的影响，能增进皮肤、指甲、头发组织的供养，这对去除一些斑点、头皮屑很有帮助的。
建议选复合维生素B全方位的补充身体所缺的维生素B
我买的是红桃K复合维生素B 效果还是蛮好的
猫咪可以吃维生素b吗？
可以吃维生素b
对于猫咪来说，猫友越来越注重猫咪的身体健康，尤其是对猫咪维生素的补充，已经开始慢慢渗透到猫咪日常营养的补充中。
1、 维生素b是维持猫咪正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，猫咪身体是无法自行制造合成，必须额外补充。
2、一般来说，猫咪体内至少需要13种维生素，所以除了维生素B，猫咪还需要补充其他维生素，比如:维生素A、维生素D、维生素B族、维生素E、维生素K、维生素C等等，都是猫咪成长所需的维生素种类。其中每一种维生素在猫咪成长过程中的功能作用都不一样；也会造成猫咪不同的疾病症状。
3、而猫粮里面所含的维生素种类不是含量少就是不够全面，对此，猫友及时给猫咪补充复合维生素片可以给猫咪补充多种营养，改善皮毛质量，促进骨骼发育，提高免疫力。
4、维生素在猫咪所需的营养物质中有十分重要的生理功能，除对新陈代谢起到控制、调节作用外，还参与酶的组成以及增强神经系统、心血管系统功能等。
每天吃一片维生素B？
每天坚持吃维生素b，可以治疗脱发有很好的作用，同时还防止夜盲和视力减退，另一方面还缓解精神压力，视力减退，头发干枯，心情烦躁，都有着调理的作用，建议生活中饮食多吃丰富的铁和钙，都对头发有补滋作用的食物，建议晚上不可以熬夜。
经常熬夜有必要补充B族维生素吗？
建议熬夜的人群注意补充B族维生素。熬夜易迅速损耗人体内的B族维生素，从而引发“熊猫眼”、长痘爆疮、头疼头晕、上火长溃疡、脱发、失眠抑郁等一系列健康问题。但作为一种人体必需的水溶性营养物质，B族维生素人体不但容易随体液流失，还无法通过自身合成，需要通过外界的饮食或补充剂来补充。来益B族维生素片针对中国人的营养需求，对核心营养素进行科学配比，轻松补足维生素B1、B2、B6、B12、烟酰胺、泛酸、叶酸、生物素等8种B族营养素吗，每天一片，满足每日所需，无蔗糖配方更健康。
维生素b和益生菌一起吃嘛？
益生菌主要是帮助恢复肠道菌群，调节肠道功能，增加肠道有益菌合成人体所需维生素B族的能力，和维生素A,B,C,E等一起吃，不会有什么问题。
如果是药品的维生素A,B,C,E,或是普通保健品（药厂生产，来源非天然食品），并不建议长期吃。
