桑葚泡水喝的禁忌，有什么事情是你去了塞尔维亚才知道的？
来到塞尔维亚的第一天，我就后悔地想要回国了！没想到，这里的人竟然长得这么高，大街上随处可见身高1.8米以上、打扮时髦的漂亮姑娘，跟她们站在一起，让我这个身高只有1.78米的男子汉感到巨大的压力！
去过塞尔维亚之后才知道，这里的物价低、生活节奏慢、美食多、景色美、当地人热情，若你没有做好准备，千万不要来塞尔维亚！
塞尔维亚的物价能低到什么程度呢？别忘了这是一个欧洲国家，但物价却相当于东南亚，这么说吧，月薪3000元就可以实现车厘子自由，30元就能吃饱饭，300元就能住四星级酒店，够便宜吧！
下面，我们一起来看一下，来到塞尔维亚才知道的事情有哪些：
来到塞尔维亚才知道的事情（一）：收入水平在欧洲垫底，物价很低2020年，塞尔维亚的GDP总量约为464.7亿欧元，人均GDP约为6708欧元，折合人民币约为4.8万元，也就是说，平均每个塞尔维亚人每年能创造出来的财富只有4.8万元人民币左右，另外，塞尔维亚的最低工资水平，在整个欧洲地区都是垫底的存在，月薪仅有35000第纳尔，折合人民币为2147元，平均工资为70920第纳尔，折合人民币为4350元！
最新汇率：1人民币=16.3第纳尔
各行各业的具体工资水平，也相差不大：中小学教师月薪2800元、大学教师月薪4900元、厨师月薪5000元、超市服务员月薪2800元、工人月薪5600元。
去过欧洲旅游的人都知道，高收入往往伴随着高消费，但是在塞尔维亚却不是这样，别看这是一个欧洲国家，但物价却可以接受，从衣食住行上来看一下，塞尔维亚的生活成本到底有多低：
当地菜市场物价：车厘子6元一斤、草莓5元一斤、树莓18元一斤、土豆1.5元一斤、黄瓜2元一斤、矿泉水2元一瓶、红酒40－88元一瓶、牛排20元一斤、猪蹄4元一斤、海杂鱼30元一斤。
70号华人街区物价：耗油18元一瓶、自热小火锅55元一盒、泡面12元一桶、老干妈18元一罐、鸡蛋挂面18元一捆、哇哈哈25元一联！
住宿方面：在塞尔维亚住宾馆的话，从100-500元的价位都有，甚至可以300元住进四星级酒店，在首都贝尔格莱德租房的话，一套一室一厅的公寓，里面设施齐全，日租价格也就是150元，一个月不会超过4000元，若是选择青旅会更加便宜，在其他城市住宿费用更低，每天100元就可以住宾馆！
出行方面：塞尔维亚暂时还没有通地铁，一般就是打车或者公交车，打车起步价10元，公交车每次刷卡5.5元，享受90分钟内无线换乘！
来到塞尔维亚才知道的事情（二）：美食种类多，烤肉配酒天长地久1、塞尔维亚人的主食是面包，各种面包，而是价格十分便宜，当地人喜欢去超市购买巨无霸型的面包，一根可以吃好几天的那种！
2、塞尔维亚人也非常喜欢喝酒，喜欢到什么程度呢？一些上了年纪的中年人，早上起来就会喝一杯传统酒rakjia，味道浓烈，十分上头！超市里卖的酒水种类非常多，很多年轻人尤其喜欢在午夜蜂拥而出，占据各大酒吧，一直喝到天亮！
3、塞尔维亚的面条不是用来煮面吃的，而是用来煮面汤的，若是跟塞尔维亚人聊天，问他中午喝什么汤？他的答案不是排骨汤、海带汤，而且面条汤！
4、塞尔维亚十分喜欢吃烤肉，无肉不欢，大块的牛肉和洋葱穿在一起烤熟了直接端上来就吃，或者是一大块烤肉排搭配面包片吃，巴掌大、手指厚的牛肉块，绝对让你能吃到饱！
5、塞尔维亚人很喜欢奶制品，鲜牛奶、奶酪、酸奶、芝士都是必不可少的，尤其是香味十足的芝士，当地人很喜欢搭配其他食物一起吃，比如：裹着芝士的爆浆牛排、芝士拌米饭、芝士水果拼盘等。
6、在塞尔维亚有一道美食叫：蓝纹奶酪，看起来就像是发霉了一样，味道嘛，十分酸爽，没有一颗强大的胃，建议不要轻易尝试！
7、推荐几道塞尔维亚的特色美食：大虾冻、鸡肉冻、驴奶酪、松露牛排、油封鸭、三文鱼、炸鱼、炸五花肉、烤大虾！
来到塞尔维亚才知道的事情（三）：当地人不仅长得高，而且长的美，生活习惯让我们感到不可思议1、在塞尔维亚的大街上，随处可见高个子的人，1.8米的女生和1.9米的男生真的非常多，我跟一个朋友聊天，他的身高足足有2.2米，他说在家的时候经常碰到门框，而我这个身高只有1.78米的男子汉，来到塞尔维亚上厕所，竟然双腿离地，仿佛在荡秋千，实在是太尴尬了！
2、塞尔维亚人十分热情，他们有独特的打招呼方式，我在那里曾经多次被陌生人打招呼，并挥手向我示意说到“have a nice day”！
3、在塞尔维亚能发现有许多会说中文的年轻人，她们大多数都是大学里的中文系学生，谈及对中国有什么印象时，她们的回答一般都是：很时尚，很向往！
4、塞尔维亚最著名的大街米哈伊洛公街上面有许多摆摊的人，可以进行售卖自己的个人画作，也有许多表演者，她们不在意他人的目光，潇洒自信的表演，如果觉得她唱得好或者弹的好，可以进行打赏。
5、塞尔维亚的道路上有许多旧车子，当地的朋友告诉我，车子只是一个交通工具而已，没有必要买太好的车，只要能开，就可以一直开。
6、塞尔维亚人很喜欢晒太阳，肤色偏于美黑，就算是等公交车，也不会老老实实的站在阴凉处，反而是喜欢晒着太阳，同样都是欧洲人，塞尔维亚人的肤色就偏黑一点！
7、塞尔维亚人在厕所门上会有标记，看起来怪怪的！
8、塞尔维亚的公交车座椅上，会直接画着老弱病残的图案。
9、塞尔维亚的女人十分自信，夏天的时候穿着大方得体，尤其喜欢穿紧身的衣服，按照一位女性朋友的说法：这样可以尽可能的展示自己的线条美，运动健康美，值得欣赏！
10、塞尔维亚的农村很有生活气息，这里很多都是独栋的二层别墅，房前屋后会种植许多水果，比如：猕猴桃、桃子、葡萄、樱桃、苹果等，尤其是当地的樱桃树，十分巨大，需要爬上去才能采摘，一看就是具有悠久的历史！
来到塞尔维亚才知道的事情（四）：体育强国，实力不可小觑塞尔维亚是一个体育强国，或许是跟他们的身高优势有关系。
足球方面：塞尔维亚男子足球队是欧洲足坛上的一支劲旅，世界排名第29位，经常是欧冠和欧洲杯的常客。
篮球方面：塞尔维亚人凭着着出色的身高优势获得了不菲的成绩，2014年西班牙男篮世界杯惜败美国成为亚军、2016年里约奥运会男篮同样是惜败美国获得银牌、2019年在我国举行的男篮世界杯，塞尔维亚获得世界第五名。
排球方面：塞尔维亚的女排一直是我国女排的有力对手，在2016年里约奥运会上，惜败中国女排获得亚军，2017年的欧洲排球锦标赛和2018年的世界女排锦标赛以及2019年的欧洲锦标赛上，塞尔维亚女排均获得了冠军！
来到塞尔维亚，还知道哪些事情呢？1、塞尔维亚是欧洲地区第一个向我国开放免签的国家，在这里，持有白本护照可以最长停留30天。
2、塞尔维亚的女孩十分漂亮，来到这里才知道，世界网球明星伊万诺维奇和有着“维密天使”之称的米兰达•可儿，都是塞尔维亚人。
3、来到塞尔维亚才知道，吃炸薯条如果要点番茄酱，是需要额外付钱的，很多人为了省钱，甚至不要番茄酱。
4、塞尔维亚的公共厕所是收费的，每次50第纳尔，大概3.2元。
5、塞尔维亚人对中国人是很友好的，而且首都布尔格莱德的一些主要路牌上还有中文标识！
6、塞尔维亚的很多酒店是不提供一次性牙膏和牙具的，建议自己带一套洗漱用品。
7、塞尔维亚人的生活节奏很慢，竞争力小，压力不大，生活比较轻松。
8、塞尔维亚的首都叫贝尔格莱德，意为“白色之城”，是欧洲最古老的城市之一，蓝色多瑙河与萨瓦河在这里交汇，如今塞尔维亚总人口的690万人口中170万都居住在这里。
来塞尔维亚旅游或者生活的话，需要注意哪些事情？三里不同风，十里不同俗，来到塞尔维亚我们也要遵守当地的风俗习惯，尽量的融入当地人的生活中，才能更好的体验塞尔维亚的美食、美景，下面是一些建议：
1、在塞尔维亚，需要注意个人素质，不要随地吐痰，不要随地抽烟！
2、在塞尔维亚朋友家做客时，最好带一份礼物，进门脱鞋。
3、在塞尔维亚遇到警察，不要争辩，异国他乡尽可能别争吵，大事化小小事化了！
4、在塞尔维亚如果有熟悉的朋友请你喝一杯kafana，最好不要拒绝，虽然度数有点高，但这也是一种热情好客的方式！
5、购买往返机票时，最好选择联程机票，目前情况特殊，从上海出发往返机票大概要3万元，但是到了淡季也就是7000-10000元左右，目前是没有直达航班的，需要在其他国家中转，买了联程机票，就可以省去重新安检的时间，就可以去逛一逛免税店！
在塞尔维亚生活，有何感受？塞尔维亚的姑娘热情又大方，而且十分健谈和主动，跟她们聊天和交往感到很轻松，对我们十分友好，塞尔维亚虽然是一个欧洲国家，但是物价却很低，这里冬夏分明，温度适宜，十分适合来度假。
对于这样的塞尔维亚，你喜欢吗？
桑葚汁可以加热吗？
1.可以加热喝。有些人喝果汁喜欢喝热的，那么就会有一个问题，桑葚汁能不能加热喝，其实这是完全没有问题的。桑葚汁不管是冰镇还是加热着喝，都非常的美味，而且在任何时候都可以用，不用管，是饭前还是饭后，没有这么多的讲究。
2.桑葚汁的功效。桑葚汁里面含有大量的维生素，尤其是有很多的维生素c，维生素c对于抗氧化有着非常好的作用。如果人体摄入这种维生素的话，可以帮助我们的皮肤延缓衰老，并且能够美白。所以说女性朋友如果想要自己变得更美丽的话，可以多喝一点桑葚汁。
吃这个不知道有什么危害？
孕妇是可以吃桑葚干的，没有严格饮食禁忌，可以根据自己喜欢的饮食嗜好，选择不同的饭菜水果吃，建议孕期不要吃过多的甜食和油腻的食物，避免导致身体过度肥胖和增加巨大儿的可能，对身体健康和胎儿都是有影响的，适当锻炼，增强体质。定期去医院检查胎儿的发育情况，看是否正常。
家里的盆栽野了一颗桑树？
般来说，多数家庭阳台不太适宜种桑树：
1，桑树是喜阳树木，多数住宅阳台一面来光，满足不了桑树生长需要。
2，桑树生长速度很快，一年可长高1.5-2米，加上桑树是深根植物，需用较大花钵，一般住宅高空不超过3米，种桑树显然局促。如果截去主干，桑树侧枝也生长很快，将占据很大的空间，使阳台显得拥挤，起不到美化的作用。也有少数阳台宽敞，三面采光，高达6米，也不是不能种桑树，但也需要每年将桑树主干及侧枝剪短，不能任桑树自然生长（桑树可长到10米以上）。
桑葚干怎么吃最有效？
桑葚干怎么吃最有效？
桑葚干没有明确的最有效吃法，可以直接食用，也可以煮粥、泡酒、熬制桑葚膏，注意不用铁器加热即可。
桑葚性寒，味甘，归心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润燥、养心益智、滋阴补血之效，可以缓解肝肾阴亏引起的眩晕耳鸣、须发早白、心悸失眠、津伤口渴、内热消渴、便秘、关节不利等症。桑葚营养丰富，还具有降血脂、降血压、避免动脉血管硬化、抗衰老、护肝等作用。桑葚晾晒制成桑葚干之后，更便于保存和食用，其功效不会明显降低，人们可以适量食用。需要注意的是，桑葚干含糖量较高，糖尿病患者不宜多食，脾胃虚寒、消化不良者多食也容易引发不适。
本内容由河北医科大学第一医院 临床营养科 主任医师 李增宁审核
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