怎么样才算抑郁，抑郁症有幻觉和暴力倾向？
抑郁症有幻觉和暴力倾向，算严重吗？显而易见，算严重。可能很多人还不明白为什么就算严重，抑郁症不是应该悲观厌世吗？幻觉和暴力倾向无关悲观厌世，为什么更严重？我们来说一说抑郁症的分类情况。
抑郁症根据严重程度分类按照抑郁症的严重程度分类，我们可以将抑郁症分为轻度抑郁发作、中度抑郁发作、重度抑郁发作，三个程度，下面我们就详细说一下。
轻度抑郁发作：我们说轻度抑郁发作的症状类似抑郁发作的主要症状，都有、但都很轻。还包括一些焦虑、恐怖、强迫等神经症性的症状。
中度抑郁发作：往往以心境低落、高兴不起来、负性思维和精力减退感为主，存在明显的社会功能和职业功能下降表现。中度抑郁发作的患者往往可以坚持工作，但需要付出相当的努力。
重度抑郁发作：想想就知道，重度抑郁一定是最严重的，除了上述的症状，一般还有明显的悲观厌世，甚至自杀观念和行为，往往极难坚持原本工作。这个程度的抑郁症患者是完全可以出现精神病性症状的，而且一些患者还会有明显的精神激越表现，烦躁甚至暴躁，容易产生不计后果的冲动行为。
好了，你的问题答案显而易见了，只有重度抑郁发作才可能出现的情况，你说严不严重。
几点忠告抑郁症是慢性致残性精神疾病，是全世界医学难题，至今未被攻克。可以说包括轻度抑郁在内的所有抑郁症患者都需要发现问题后尽快进行医学治疗。这里一定要说的是，抑郁症并非单纯的心理问题，其有着明显的生物学特征，中度以上的抑郁症单纯心理治疗是完全无效的，所以，还是要进行抗抑郁药物治疗，虽然抗抑郁药物确实存在一些药物不良反应，但与抑郁症给人带来的困扰和改变来说，绝对不算什么了。所以，有病记得去医院！
希望我的回答对你能有所帮助，手打不易，谢谢关注，有疑问可以私信留言。应该怎样做才能缓解这种情绪？
。⊙2018.12.16
谢谢您邀我作答。
您的问题答案是:心里压抑久了会有抑郁症。
让我们看看心里压抑的症状吧。
1.心境低落 。主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。
2.思维迟缓。 临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3.意志活动减退 。临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。严重时连吃、喝等生理需要和个人卫生都不顾，甚至发展为不语、不动、不食，称为“抑郁性木僵”，严重的患者常伴有消极自杀的观念或行为。
由上述可见，这些症状其实也是抑郁症的典型症状。
患了抑郁症并不可怕。根据本人亲身体验，认为只所以心里受压抑，是“坏”的负能量情绪如失眠，烦闷，愁苦，懊恼，惊恐等如黑云压城压在心上，心田照不进阳光，吹不进春风，没有温暖，心被“冰封”了。方法就是用“好”的正能量情绪如开心，快乐，积极，自信，勇敢等如阳光照进心田，驱走遮挡在心田上空的负情绪的乌云，让心田获得机；让“好”的正能量如春风吹进心田，春风吹又生，带来了生机勃勃，生气盎然之景象。
心田的花儿怒放，开在心中，绽放在脸上，脸上容光焕发，神采奕奕，精神头就来了，那抑郁的负能量早被“好”的正能量驱散。
“好”的正能量情绪，就是抑郁症的克星。
谢谢，顺颂安康！
一一《养气场》
你们都是怎样熬过抑郁症的？
抑郁症会随着时间和病情的变化而不同，具体的抑郁症治疗应该由专业的医生来进行。根据不同的情况，他们会建议采用药物治疗、心理治疗、营养治疗等方法来克服抑郁症。另外，有时采取积极的态度对抑郁症也有很大的帮助，比如从家庭、朋友等方面，获得支持和理解，让自己产生正向的情绪；适当参加运动，让自己健康快乐，克服抑郁症。
此外，可以学习相关知识，增强自身的生活能力，保持乐观的心态，言行上做到谦虚、宽容，将自己的焦虑以及沮丧释放出去；还可以参加一些兴趣娱乐活动，丰富精神生活，还可以多开展一些艺术类活动，如绘画、舞蹈等，很有助于减轻抑郁情绪。
还可以注重身心的保护，定期检查肝脏功能等内科指标，如果发现有异常，尽早进行治疗。最后，保持正确的生活习惯也非常重要，遵循正确的作息时间，准时吃饭，适当休息，平衡饮食结构，避免熬夜等，以此来促进自身健康，消除抑郁情绪。
如何走出情感抑郁的困境？
英国的以为经济学教授曾套用“德雷克方程”计算找到理性伴侣的概率，
德雷克方程：Ｎ＝Ｒ×Ｆｐ×Ｎｅ×Ｆｌ×Ｆｉ×Ｆｃ×Ｌ
（不要看到公式就紧张哦(*^__^*) ）
在爱情概率公式中：
等号左边的“N”表示：可能适合某男性的女性数量；
右边的影响因子分别是：全国每年人口增长率、异性人口比例、异性居住在同一城市概率、年龄适合的比例、符合学历期望的比例、相貌合格的比例、自己的预期寿命。
计算结果很惊人：在3000万异性中，能获得自己理想伴侣的概率居然只有1/28500。
找个对象都这么难，想一次性就白头偕老，那你一定是“上辈子拯救了整个银河系”。
“你”不是一个人，感情受挫几乎是人人都会遇到的事情。
就在这一秒，可能就有成百上千的人，也正在遭遇各种各样的挫败中。
当处于低落情绪的情境中时，大多数人喜欢躲进自己的世界，思想容易被负面思考所控。
处于负面思考中时，常常会：
泛化受挫范围。原本只是一次情感受挫，却会泛化到：以后都不会再有真正的恋爱了；
认为自己的失败正被围观。这个时代大家都好忙的，哪有那么多时间去“围观”谁的失败或窘态；真正围观你的，只会是怀着担忧之心的爱你的人、关心你的人；
倾向于否定自己。不要因此一次的挫折或失败，便否定自己；要知道，事情的结果从来不由某一个人来决定；结果除了与人有关，一直都是受各种现实因素影响的，不要把所有事都放在自己身上。
记得：这次的结局只是这次的，与下一次无关。
情绪都具有延续性，当发现自己处于负面情绪中时，也不要过于担心。
你只需要为自己能摆脱负面情绪，做些许努力。就像下面这些：
回想并用笔写下，那些想做却一直没时间去做的事。比如：一直想去一个地方、想要去听一次音乐会、去一次潜水等等。恭喜你，现在终于有时间去一项项去实现这些想法了。
与信任的好友谈谈你的事，你的感受。学会适当地倾诉，也会很有帮助；
换另一种思维去看待失恋。失恋之所以痛苦，是认为自己失去了已得到的。其实你得到了一段感情经历，这些经历都是你的人生中不可或缺的收获，而且是你独有的。
另外，理性些思考，感情这个事情，如果是真的适合的，是不会那么容易就失去的；失去了错的东西，其实没有太多的必要去伤感。
收拾好心情，期待下一份感情。用现在更好的自己，来回应已经过去的失恋。
如果愿意，
在留言区写出你的想法吧。
感谢阅读。
人的抑郁感是怎么产生的？
长期压抑情绪，就会出现抑郁心理。
Ⅰ清理内心的“对话”，与抑郁心理说拜拜！
2014年，我在进修时，给Y导师做助教团长。一次微课中，学员小Q卡在“感恩”的环节上。在那些流泪分享感动和感恩的学员中，他犹如一座凛冽锋利的冰山般格格不入。我走过去，问他：“小Q，你怎么了？”“我没有感恩，我只有恨！我想给我爸爸打电话，告诉他，我心里有多恨他！”小Q恨恨地说。我请示Y导，Y导许可了，我关切的注视着小Q。小Q的脸涨的通红，手颤抖着点击通讯录中爸爸的名字，然后开了免提，铃声响了两声之后，电话那边传来一个中年男人醇厚的声音：“儿子……”“我恨你！”“我恨你！”“我恨你！！！”小Q歇斯底里的呐喊声，瞬间划破了课堂上愉悦、融洽、温馨的氛围，学员们一时没有反应过来，室内立时静悄悄的，空气也似乎凝重起来。“儿子，你在哪？你喝多少酒？……我知道，你恨我……这么多年……你不说，我也知道……”小Q的爸爸语无伦次地说着。“呜呜呜……”小Q放声大哭。“儿子，你放心，我不指望你孝顺我，我不用你养活……”小Q的爸爸继续说到。“我说我恨你！我没说我不养活你！我今天说完我恨你，以后，我不会再说了！过去的事就了了！以后，我该怎么孝顺你，我还会孝顺你的！”小Q几乎是喊着说出这些话的。“我不指望你孝顺我，我知道，你恨我，我知道……”“爸，我今天说要我要说的话，以后，咱们爷俩该咋咋地！我上课呢，晚上回家再说。”挂上电话，小Q喘着粗气蹲在地上，我走过去，蹲下来，把手轻轻地搭在他的后背上。小Q的母亲生完小Q，满月后，就把小Q送给小Q的爷爷奶奶，然后与丈夫分居，小Q四岁时，父母离婚。小Q的父亲对小Q不闻不问，爷爷奶奶的经济条件很差，小Q没去过幼儿园，也没上过学。看到别人的孩子上学，小Q又羡慕又自卑，他暗下决心：“我也要读书！”小Q告诉我：“亚威教练，我一天也没进过学校，但，我一直没有放弃自学。”……四天的微课程下来，小Q和初进课时有显著的变化。他的笑容多了，面部紧绷的肌肉松弛下来了，眼神里的戒备和敌视也消融了，肢体协调性也非常灵活，不仅主动参与同学们的讨论与分享，看到我们这些助教也点头微笑。之前那个冷冰冰、桀骜不驯、傲慢、抵触、蔑视、鄙视、拒人于千里之外的大男孩，就这么不经意间，变成了一个暖男。一年后，某次和Y导师一起吃饭，Y导说：“亚威，你还记得小Q吗？”我说：“记得！那孩子给我留下的印象很深刻。他最近好吗？他和他父亲的关系怎么样？”Y导说：“小Q的成长非常大！他参加了我们后续的身心灵成长课程，他可是是学员中的“领袖级”人物呢！各方面表现的都不错。他跟他的父亲关系很融洽，头几天，他的同学还把小Q给他爸爸洗脚的小视频发到群里了。”后来，我又见过小Q几次，没有深谈，但，透过他的呈现，我感觉他的心态成熟且阳光。
我分享小Q的故事，要说明的是，每个人的内心，都有很多“对话”，如果不及时地“清理内心的对话”，不仅当事人会有“抑郁心理”，与之关联的人和亲密关系，也会处在一种对峙和疏离的状态。
Ⅱ理顺人生三件事，抑郁心理就没有立足之地了！
在微课堂上，我常跟学员探讨人生三件事：
1、自己的事
2、别人的事
3、老天的事
现代人的主要情绪是焦虑和抑郁，为什么会焦虑和抑郁，因为你每天要处理的“事”太多！
“压倒葫芦起来瓢”，是民间的俗话。意思是，你还没处理好A事件，B事件就浮出水面，当你手忙脚乱地处理AB事件，CDEFG事件就劈头盖脸接踵而来……
多少事，多大事，就有多少和多大的压力，你说，人们心理若不焦虑，不抑郁，可能吗？
每每和学员分享人生三件事，都会引出来很多爱恨情仇的故事在里边。现实说明，都说吃一堑长一智，但，很多人就是吃一百个豆也不嫌腥！
当我用教练的方式逐一给学员做教练，他们看清了，人和人之间的边界是什么，所以，当我说出我的观点：
自己的事――有你屁事？别人的事――有我屁事？老天的事――有我啥事？
学员们频频点头，掌声雷动。
我自己的事，是关乎我自己的问题，用不着别人掌控和摆布，因为，那是我的人生，是我该走的路，别人替代不了我的责任和义务。
别人的事，是关乎TA自己的事，我没有权利对别人的生活指手画脚，我可以对TA负我该负的责任，但，我没有义务和责任必须替TA决定TA的人生，TA的成长，需要TA自己面对。
老天的事，是自然规律。我们改变不了，与其怨天尤人，不如接受命运的安排。如果别人遭遇了老天的事，那是TA和老天之间的问题，有你啥事？有我啥事？我们是谁，敢和老天分庭抗礼？
人们之所以有抑郁心理，无非是纠结“未发生”和“已失去”。如果我们能自我调节，看清人生三件事，自然会举重若轻地理顺自己和他人的关系，面对各种困难与冲突时，也会端正我们的角度和态度。
比如：焦虑是活在未来的未发生思维和情绪，抑郁是活在过去的已失去思维和情绪。
未发生的属于老天的事，今天，我就处理好自己当下的事情，未发生的事情，发生了再说。你看，心理轻松吧？
已失去的属于我自己的事，过去，我不懂设立边界导致我抑郁痛苦，现在我知道该怎么与人和平相处。从今以后，推倒重建，我不再违心的做我不喜欢做的事情，也不再任由别人对我的生活指手画脚！你看，心理舒服了吧？
Ⅲ“别人怎么对你，都是你教的！”
心理学领域有句话：“别人怎么对你，都是你教的！”
导致人们有抑郁心理的“事件”，说到底，都是人和人之间习惯和观点的碰撞。
如果你一直以来都是态度鲜明地表达自己的观点，别人也不会一而再再而三地对你的事情指手画脚。
心理学领域有个观点：“抑郁的都是好人！”
说的就是但凡抑郁的人，都是凡事替别人着想的人，太在乎别人怎么看，别人怎么说，别人怎么想我，别人怎么认为，别人会怎么做，我还怎么和他们相处……
当你把自己的主权乖乖地交给别人时，你就成为没有脊梁的人。生活中，你会发现，越是老好人，越被无视，越付出，越卑微，做的越多，错的越多，越牺牲自己的利益，你就越不值钱！
任何一种关系中，你一再迎合、讨好、迁就、妥协、盲从、屈从，你的软肋就会被人牢牢地抓在手里，你也就没有回旋余地，只能一味地取悦对方。
时间长了，你没有抑郁心理才怪了！
无论伴侣和家人，友情、亲情或爱情，一旦你没有节制，没有边界，底线模糊，过度服侍对方，你就离无法摆脱抑郁心理的钳制，这一生，也就一眼万年了！
“怎样理解抑郁心理和阳光心态只差一个转身？”
一句话：清晰人生三件事，及时清理内心的对话，杜绝破车好揽载的老好人模式，你就自带主角光环一路升级打怪了！
我对你负责任，但，我不负你的责任！
做人，一定要有边界，有底线，有原则，有立场，有独立的人格和思想！
不讨好，不屈从，不妥协，不取悦，你才能在这个薄情的世界里，深情地、健康的活着！
@心态教练-刘亚威
@亚威教练D助理佳音
作者简介：亚威，60后感性天秤女，心态教练，【不可思议.教练微课程】认证教练型导师。已治愈的资深内源性重度抑郁症患者，从业12年，亲历百态人生，专注解答、解决婚恋心理情感工作人际关系等各种问题。
