吃莲子有什么好处和坏处,吃银耳莲子汤的好处和坏处

1、吃莲子有什么好处和坏处，吃银耳莲子汤的好处和坏处？

答；银耳莲子红枣汤的好处与坏处〔好处是补血益气，安神健脾， 坏处是寒性体质的人不易多食用〕

材料

干莲子200克，红枣100克，红糖50克，银耳50克

做法

1、红枣莲子银耳洗净。

2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

3、放入莲子和银耳续煮30分钟，最好加糖煮开即成。

2、熬夜的危害有哪些？

你以为熬的是夜，NO,是命，看完你还敢熬夜吗？

随着生活节奏的加快，来自各方面的压力也导致我们有时候不得不熬夜。相信许多小伙伴都有过熬夜的经历，原因也各种各样，比如为了追剧、游戏而熬夜，为了工作加班而熬夜，为了与朋友聚会而熬夜，还有因失眠而熬夜等等......

许多人会轻视熬夜对身体危害，认为后面有空再补觉不就好了吗，其实这种想法是很不正确的。

每次刷微博的时候，都会看到有人因为连续熬夜而导致猝死的新闻，但现实生活中仍然会有人心存侥幸地继续看，这正正是因为小伙伴们对熬夜的危害不重视导致的。

下面圈重点简单的告诉大家熬夜的危害：

熬夜本质熬的是精血，元气，阳气，最终会伤及脏腑功能，诱发早衰，说白了熬的是生命。下面具体说说。

1.伤脏腑。

五脏六腑也需要休息，特别是大半夜还吃夜宵的，直接累及脾胃，有的吃烧烤喝酒伤害更大。长期熬夜的朋友，后面改为早睡正常作息，但发现第二天仍然疲倦，睡再多也恢复不过来了，这表明脏腑受伤了，就像弹簧老是往外拉伸不放手，时间久了弹性弱了，就算放手也弹不回去了。此种情况，单纯靠睡觉改善效果不大，必须增强脏腑功能才行。

2.伤眼伤血。

不睡觉就要用眼，用眼就需要消耗气血，“眼得血则视”，“五脏六腑之精，皆上注于目而为之精”，长期用眼特别熬夜之后，看东西都模糊不清，眼睛干涩，涨疼等不适，不仅眼睛过用了，说明气血也透支了，弹药不够了，看东西都费劲。

3.诱发早衰。

早衰的本质是提前透支了生命能量，这种能量可看做是气血，肾精，脏腑功能。熬夜就是在持续性的耗损这些东西，白天用完，晚上接着用，身体哪受得了！

表现为：黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝；皮肤干燥、黑斑、青春痘；耳聋耳鸣；脱发白发。

4.诱发激素分泌异常。

晚上和白天分泌的激素是不同的，晚睡晚起看起来睡眠时间不短，但是质量完全两码事，会诱发内分泌失调。乳腺癌，前列腺癌都和激素分泌紊乱有关系。

5.心烦易怒。

肝火大，因为肝血（阴）不足，导致肝阳上亢，脾气暴躁，心烦气乱，熬夜过后，容易情绪低迷，甚至和人吵架。

6.诱发体质偏颇。

长期熬夜足以把健康体质转变为亚健康体质，体质不健康了相当于土地质量开始下降，抵抗力免疫力下降，各种杂七杂八的东西就容易长出来，人就容易得病了，频繁感冒，过敏，甚至大病。

7.男性伤精，女子伤卵。

经常性熬夜会影响男性精子活动力与数量；影响女性荷尔蒙分泌及卵子的品质，自然月经周期也会受影响，最终导致生育能力严重下降。

8.变胖。

这种胖不是健康的胖，一是久坐不动，还吃夜宵，容易成痰湿体质；二是激素分泌异常诱发肥胖。

熬夜的补救措施：

一次也没熬过夜的几乎没有，谁都有突发事件啊！偶尔熬一次夜倒没事，身体也没那么脆弱，怕的是长期保持熬夜状态，这才是有害的。

有的是主动去熬夜，就是单纯的习惯性晚睡，早了睡不着；有的是出于职业需要，不想熬也没办法，除非换工作，比如夜班医生，警察，IT...还有很多职业。

咱们总的原则是，有选择的话就不要熬，实在没得选必须熬夜，那就尽量减少熬夜的危害，下面说几个措施。

⑴补觉。

补觉是必须的，也是最关键的弥补措施，任何灵丹妙药都无法代替睡眠。如果白天还要工作，那中午一定要睡，非常管用。1个小时就够。

睡前，最好泡个热水澡；如果白天有条件长时间睡觉，模仿黑暗环境；睡前吃点东西，勿饿着肚子入睡。

⑵补阴。

阴是人体的物质基础，比如气血，津液等等，都会被过度透支，及时补充，可以防止上火，大便干燥，牙龈出血等一些阴虚症。

银耳+木耳，煮水喝也能吃，滋阴润燥养血；乌鸡汤也可；代茶饮：枸杞麦冬百合大枣，泡茶喝；去肝火：白菊花+枸杞+桑叶 2-4克，热水冲泡（脾胃虚寒不适合）；中成药：枸菊地黄丸，是在六位地黄丸基础上加了菊花，枸杞，滋补肝肾，明目，针对肝肾阴虚所致的头晕，视物昏花，干涩等。当然作为调理用，不用长期吃，更不用天天吃，适当吃点弥补下即可。

⑶护眼。

保护眼睛，就是保护气血，也是护肝。

放身旁一盆绿色植物，可以缓解眼睛疲劳，管用的，多看看；记得每隔一段时间，闭上眼睛做做眼保健操，眼睛周围按摩按摩，具体穴位就不说了，说了你也找不到或者懒得找。眼睛周围这些区域都按摩按摩就行，闭上眼睛奥；买个防辐射眼镜，对眼睛有一定的保护作用；把屏幕调至尽量暗淡，不要太明亮了；对眼睛好的滋补品：枸杞，胡萝卜等；中成药：枸菊地黄丸，上述有讲。

⑸勿过度运动健身。

倒是见过这样的，熬夜后还健身，表面上看是精力充沛，是铁人是超人，但不代表身体真的扛得住，里面有代偿透支的因素在。熬夜后还是安安静静休息睡觉较好，此类高强度动作还是免了，留到不熬夜的时候再做吧。

⑹食疗。

多喝水，熬夜很耗费津液的；咖啡少喝，浓度不要太高，容易成瘾，还有副作用，绿茶或白开水吧；夜宵吃粥最好。猪肝粥，莲子百合粥，八宝粥也行；晚餐可以多吃些绿色蔬菜、水果、豆类，肝，瘦肉，鱼，牛奶，对皮肤好还补充营养；泡面，油炸，难消化的硬食物少吃，耗损津液大大的，加速阴虚，尤其伤肝胆；甜食也少吃；吃温暖的，无论夏天还是冬天，夜里较凉；烟酒还是不用为好，容易打瞌睡，睡着了也就是失去了熬夜的意义。

⑺补气血。

虽然，气血不是一下子就能补上来的，但也可适度补补，总比不补好。

西洋参3-5克+桂圆3-5个，煮水或者泡水喝，参类补气桂圆补血；干桑葚，气血双补，不过性凉，每天干吃点，泡茶都可；养颜粥：莲子+黑豆+小米+枸杞+百合+大枣，比例用量自定，够一碗差不多了，滋阴养气血。

⑻避免过劳。

新闻上报道过很多过劳死的案例了，半夜突然就走了，作为提醒，如果本来有一些心脑血管方面问题，或者突然感到疲惫不堪，心生厌倦了，赶紧停下一切事情，放假休息。身体在达到承受极限时会发出一些信号，勿忽视了。

熬夜这个话题也是老生常谈了，虽然显得有些啰嗦，不过，有价值的东西值得重复再重复，小e希望大家能重视睡眠问题，正所谓“11点不睡不要脸，1点不睡不要命”，所以为了你的脸还有你的命，还是早早地洗洗睡了吧。

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3、干莲子有霉味了怎么办？

对于莲子来说，如果我们在吃的时候发现了霉变，因为大多数人不想把它扔掉，以免浪费，所以我们只能洗几次，最好洗后用开水烫一下。杀死细菌并重复使用，因此食用莲子可以避免霉菌的危害。

此外，在挑选莲子时，我们应该先闻一下莲子的味道，看看莲子的干香是否芳香无味。如果味道奇怪，我们不应该买莲子。

然后我们应该看看莲子的颜色，看看莲子干的颜色是否是黄色。如果颜色是黑色并且有异味，不要买它，因为大多数有异味的都变质了。我们应该学会选择高质量的莲子，这是一个更健康的选择。

4、包装好的莲子在煮粥之前要不要清洗下？

芯是苦的，但是有价值，毕竟莲子心有单独卖的，如果嫌苦那也可以去掉，吃了没有害处。不过苦得很。可以加糖煮之前多洗几次然后跟冷水一起下锅

5、莲子草用什么药能打死？

莲子草在农村是一种很常见的植物，我们本地也叫:水花生，革命草 ，空心苋菜等。下面我们来介绍他。

危害特征:

空心莲子草的危害主要影响表现在堵塞航道，影响水上交通。排挤其他植物，使群落物种单一化。覆盖水面，影响鱼类生长和捕捞。在农田危害作物，使产量受损。田间沟渠大量繁殖，影响农田排灌。入侵湿地、草坪，破坏景观。滋生蚊蝇，危害人类健康。

人工除草措施:

平时要加强田间管理，不要粗范耕作，要精耕细作，在空心莲子草幼苗时期反复细致拔除和清理，挖干净土壤中残留茎节，集中晒干烧毁。未发现空心莲子草的地区要加强防范，防止其无性繁殖体入侵田园、草场或水域。已发生的地区，要采取措施控制其蔓延。

农药除草:、

1、使它隆：使它隆是一种防除阔叶杂草的除草剂，不仅对空心莲子草的根系有杀灭效果，而且对空心莲子草地上部分茎叶的铲除速度快，从而达到长久的控草效果。防除稻田埂空心莲子草，可用20%使它隆乳油1000倍液对准基叶进行喷雾，在使它隆乳油中加少量洗衣剂，可提高防效20%左右。在农田中使用时，如果阔叶作物已经萌发出土，则不可使用使它隆，否则产生药害。

2、农达水剂：4农达水剂可防除河道、池塘、沟渠边空心莲子草，采用高浓度、低水量的施药方法，用41%农达水剂100倍液进行喷雾，使药液沾附在空心莲子草茎叶上，进入水中的农达水剂不会造成水体污染，对鱼、虾等无毒。危害严重的鱼塘，应划分区域施药，防止空心莲子草大量死亡腐烂，导致鱼池缺氧。

个人理解。有不同意见的，欢迎留言。