承泣穴定位，保护眼部的健康都有哪些小妙招？
眼睛是心灵的窗户，一双美丽的眼睛不仅能眉目传情，慧眼识珠，还能“说话”。保护眼部比心脏同样重要。
1.转眨眼，少注视
经常转眼晴有提高视神经的灵活性、增强视力。需要注意的是,转动眼珠时不宜急躁。其次泪腺分泌泪水维持眼球表面潮湿，这是让眼球正常运作所必须的。因此，与其长时间注视着电脑荧幕，倒不如中间休息及多眨眼，间隙时注视窗外远方调节视距。
2.用冷水洗眼
眼睛干涩时,用冷水洗是最好的,虽然刚开始时眼睛发涩、不舒服,但过一段时间就会感觉很舒服。很多人一直有这个误区，喜欢热水，蒸汽洗脸，其实对眼睛起不到作用的。
3.生活习惯纠正
晚上走路的时候,我们总感觉到身后有人跟着,之所以出现这种感觉和“后眼”有关，可以按摩后眼，同时多看绿色的东西有助于保护视力，长时间运用电脑工作的人易眼睛疲劳，你可以把电脑桌面设定中调为浅绿色调，调节手机，电脑字体显示大小。再减少户外和室内耀眼强光。
4.食疗护眼
要注意饮食和营养的平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。比如火龙果，苹果，芒果，柳橙等等。其次不要忽略你的任何一餐，充足的营养能令眼晴得到保护及维持其运作。在日常饮食中多吃水果、坚果、绿叶蔬菜等这些含高维生素C及E的食物。
人体一共有多少个穴谢谢了？
穴道位于“经络”——能量的通路上。
而人体中，五脏六腑“正经”的经络有12条（实际上，左右对称共有24条）。
另外，身体正面中央有“任脉”，身体背面中央有“督脉”，各有一条特殊经络，纵贯全身。
这14条经络上所排列着的人体穴道，称为“正穴”，全部共有365处。
仅仅如此，便是个相当可观的数目了，更何况其他的地方也有穴道。
经络以外的人体穴道，称为“正穴”，后来又陆续发现了“新穴”，这些穴道若全包括，人体穴道的总数远超过1000个。
我在这里大致列出人体各部位的穴道名称，以便让你有所了解。
头部穴位（正面）：头维穴、发际穴、阳白穴、印堂穴、攒竹穴、晴明穴、承泣穴、四白穴、迎香穴、水沟穴、瞳子髎穴。
头部穴位（背面）：百会穴、后顶穴、风府穴、哑门穴、完骨穴、风池穴、天柱穴。
头部穴位（侧面）：太阳穴、下关穴、客主穴、耳门穴、听宫穴、翳风穴、颊车穴、大迎穴、人迎穴。
腹部胸部穴位：天突穴、膻中穴、鸠尾穴、巨阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴、关元穴、中极穴、气舍穴、俞府穴、或中穴、期门穴、日月穴、天枢穴、气穴、大巨穴、大赫穴。
人体背部穴位：大椎穴、陶道穴、身柱穴、神道穴、至阳穴、脊中穴、治喘穴、肩井穴、曲垣穴、天宗穴、命门穴、腰俞穴、腰阳关穴、上仙点穴、六华灸穴、风门穴、肺俞穴、心俞穴、膈俞穴、肝俞穴、膏肓穴、志室穴、肩外俞穴、厥阴俞穴、三焦俞穴、大肠俞穴、关元俞穴、小肠俞穴、膀胱俞穴。
人体上肢穴位：内关穴、外关穴、曲池穴、尺泽穴、治痒穴、孔最穴、列缺穴、阳池穴、神门穴、合谷穴、中渚穴、少冲穴、落枕穴、指间穴、太渊穴、口内穴、胃肠穴、手三里穴。
人体下肢穴位：膝眼穴、梁丘穴、复溜穴、阴谷穴、血海穴、承山穴、解溪穴、委中穴、足三里穴、阳陵泉穴、阴陵泉穴、三阴交穴、百里穴。
人体足部穴位：涌泉穴、大敦穴、太冲穴、太白穴、太溪穴、申脉穴、丘墟穴、昆仑穴、足临穴、行间穴、里内庭穴、下痢穴、高血压点穴、第二厉兑穴、第三厉兑穴、阿基里斯腱穴。
【人体穴位常识】 穴位是指神经末稍密集或神经干线经过的地方。
穴位的学名是腧穴，别名包括：“气穴”、“气府”、“节”、“会”、“骨空”、“脉气所发”、“砭灸处”、“穴位”。
人体周身约有52个单穴，300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位。
有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命，其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘。
死穴又乏锭催瓜诎盖挫睡旦精分软麻、昏眩、轻和重四穴，各种皆有九个穴。
合起来为36个致命穴。
生死搏斗中，做为‘杀手‘使用。
歌诀有： ‘百会倒在地， 尾闾不还乡， 章门被击中， 十人九人亡， 太阳和哑门， 必然见阎王， 断脊无接骨， 膝下急亡身。
‘
眼睛很累怎么办？
人最累的部位是哪里？眼睛！
眼睛上有六块肌肉，这六块肌肉每天运动量极大，当然眼睛会累啊。
人疲劳了只要按摩一会眼睛就能轻松许多。
人累了需要按摩，眼睛累了肯定也需要按摩呀。
眼睛为什么最容易累呢？因为只要我们起床后眼睛就一直咕噜咕噜转个不停，人累了可以坐下来休息一下，但是眼睛累了只要没躺下睡觉就一直忙个不停。
眼睛累了会近视，会远视老化，重者还可能患上青光眼。
我们有没有放松眼睛的好办法呢？
当然有啊！我们古代医者早就说过：天筋藏于目。就是天上的筋骨藏在眼睛上，是筋就需要经常揉拨按摩。
只要按摩眼球才能松解眼睛的疲劳。
按摩眼球防治眼疾
功 效：防治近视眼、老花眼、青光眼，消减头痛、消除疲劳，镇静安眠。
方 法：指尖揉拨法——指尖透过眼皮按压在眼球上，逐渐发力使力量作用在眼球上，继之缓慢来回揉拨眼球，使眼球产生酸胀痛且舒服的感觉，使发硬的眼球变得松弛下来。指腹透过眼皮缓慢紧密触压到眼皮内的眼球上，缓慢推动或推挤眼球，有酸胀感但可以接受为佳。
用食指指腹压紧眼球往一侧推拨，以有酸胀感但又舒服为佳。
用食指指腹压紧眼球向下按压又松开，反复多次。继之压紧眼球向左右在眼球上来回推擦。
叮嘱：如下图：眼球按摩主要是揉拨眼球的上直肌、下直肌、内直肌、外直肌。这些肌肉通过深筋膜包裹融于肌腱再镶嵌于眼球最外层的巩膜上。而且，眼球的白色巩膜也是与肌腱和深筋膜组织成分相同的致密结缔组织，也需要按摩揉拨使之松解。就是说，除了这些肌肉，眼白的白色巩膜也需要按摩揉拨。近视眼、老花眼、青光眼都与这些结缔组织的紧缩僵硬有关，使之松解就能有益于这些眼睛问题的改善。
眼球上有六块肌肉，它们都以肌腱附着在眼球表面的巩膜上，巩膜也是同样的致密结缔组织，都属于深筋膜类。深筋膜都需要经常按摩松解它们。
眼球的问题主要来源于眼球上的这些致密结缔组织失水紧缩，紧缩的眼球会影响眼球的功能，从而形成近视眼、老花眼和青光眼。所以，想办法使这些紧缩的致密结缔组织松解，就可以调节和改善眼球的功能，改善和治疗眼球的问题。
中国古代医者早就发现了眼睛的这种奥秘，他们发现“天筋藏于目”，中国医者强调凡是“筋”就需要拨动，只不过这种眼球按摩方法也许早就失传了。所有的人都需要坚持经常揉拨眼球上的肌肉和肌腱，以及眼球最外层的白色巩膜。每天可做多次，每次一分钟至数分钟。眼球的外层都是由致密结缔组织组成，致密结缔组织受刺激后会发生松解，继之吸水软化，有益于再生修复。力点要在眼球上，是揉拨眼球，不是拨弄眼皮。有许多的头痛，感觉在头部，根子在眼球上，抚平眼球能使头痛自然消失。眼球按摩后，许多人的近视会明显清晰一些。因为每天都要用眼，所以需要长久坚持。少儿近视眼的防与治，需要妈妈学会并坚持每天给孩子睡觉前做几分钟，使得用了一天的眼睛松弛下来。每天都用眼那么多，每天都需要揉拨眼球使之松解，防止和改善近视状态。
故 事：海南航空一位高管患有严重的青光眼，每天都会剧痛5次左右，经过我按摩几分钟就可以至少舒服半个月，并且按摩眼球后看书看报会格外清晰。
从什么地方能看出来？
好多朋友为了生活或学习，四处忙碌奔波，饥一顿饱一顿，时间长了，胃就提出“抗议了”，会出现一系列症状，给予我们提醒，好好爱护一下我们的胃吧！
从中医角度为大家浅谈胃给我们的一些求救“信号”。
一、胀满：上腹部出现胀满，一般有两种病证：
1、肝郁气滞，横犯脾胃：
病因病机：由于生气，或者工作、生活压力大，肝郁气滞，横犯脾胃，脾胃气机阻滞，不能以降为顺，气机壅塞于胃，出现脘腹胀满。主症：脘腹胀满，攻撑作胀，嗳气舒服，脾气急躁，善太息，舌淡白或淡红，苔薄白或薄黄。治则：疏肝解郁，理气和胃方药：逍遥丸加减2、脾气虚气滞：
病因病机：久病体虚，脾胃气虚，气虚日久，脾胃气机不顺畅，日久壅塞，形成气虚气滞，不思饮食，脘腹胀满。主症：不思饮食、吃饭不香、脘腹胀满、揉按舒服、时有腹泻，脘腹坠胀（胃下垂），舌淡白苔薄白，脉弱。治则：补气健脾，理气和胃方药:：补中益气汤合柴胡疏肝散加减二、反酸灼痛：
病因病机：此症状多见于两种情况，一是肝郁气滞，横逆犯胃，肝胃郁久化热，出现胃部反酸灼热。二是脾胃湿热中阻，嘈杂反酸。
1、肝胃郁热：
主症：脾气暴躁、嗳气频作、脘腹胀满、反酸灼热疼痛、口干咽燥、喜饮凉饮，舌红苔薄黄，脉弦数。治则：疏肝解郁，抑酸止痛方药：化肝煎合左金丸加减2、湿热中阻：
主症：胃脘疼痛而有热感，脘痞嘈杂、口干而苦、口渴不欲饮、小便黄、大便不爽，舌红苔黄腻，脉滑数。治则：清热化湿、理气和中方药：清中汤加减三、胃脘冷痛：
病因病机：此证有两种病因病机，一是实寒证，风寒之邪客胃，脾阳受损，出现脘腹冷痛。二是久病体虚，脾阳虚衰胃脘冷痛。
1、寒邪客胃：
主症：胃痛突然发作，胃部疼痛而拘急，痛处喜暖畏寒，得温痛减，口不渴，喜热饮，舌淡白，脉弦紧。治则：散寒温胃，理气止痛方药：良附丸加减2、脾胃虚寒：
主症：胃脘隐痛，绵绵不已，得食则痛减或暂缓，多食则脘腹痞胀，泛吐清水，喜食热食，胃部有冷感，四肢不温，倦怠乏力，舌淡红苔薄白，脉软弱。治则：温运脾阳，健胃和中方药：黄芪建中汤四、胃痛剧烈：
病因病机：因胃痛日久，络滞瘀停，血瘀主痛，疼痛较剧烈，刀割样刺痛。主症：胃痛日久，痛呈持续而有定处，痛处拒按，痛如针刺或刀绞，饥时痛减，食后转重，出现黑便或呕血。舌质有瘀斑，脉细涩。治则：化瘀通络，理气和胃方药：失笑散合丹参饮加减 以上给大家浅谈胃不好的主要症状，各个证型的临床表现，以及各种胃不适的调理，希望能帮助到朋友们。胃有不适，及时调理，爱护好我们的胃，吃嘛嘛香！（友情提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）
近视眼达到多少度就比较严重了？
感谢邀请。
“比较严重”这个程度难以界定。这么来说吧，近视度数低于300度，我们称之为低度近视；近视度数达到300度+，我们称之为中度近视，会建议长期佩戴配镜；当近视度数超过600度时，我们划分为高度近视，可以说，高度近视就“比较严重”了，因为在我国，所有导致不能逆转的失明原因中，高度近视排在了第一位。
近视就近视，怎么会导致失明呢？
我们这么来理解这件事，近视度数平均每增加300度，眼球的前后径长度就大概会增加1mm。所以度数越高，眼球就越长，眼球壁、脉络膜、视网膜就都会越薄，从而发生视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险均会大大增加。
当然，也不是所有高度近视都危险。
普通高度近视：近视度数超过600度，但度数基本稳定下来了，不再加深，矫正视力也能达到1.0，眼底和正常人的没什么差别，如下图。
普通高度近视基本不用担心失明问题，但病理性高度近视，就没这么简单了。
病理性近视：指25岁后近视度数还在不断加深，眼球也越来越长，从眼底来看，除了视网膜变薄，还可能出现其它病变，矫正视力也不断下降，最后可能失明。下面这张图就是病理性近视患者的眼底照片。
可以看到，眼底视网膜、脉络膜都明显变薄，视盘周边的萎缩弧明显，黄斑区也有病变，血管也都变得很细。
所以，近视超过600度的普通高度近视患者，像跳水、蹦极、拳击这些对于普通人来说也会大大增加视网膜脱落风险的剧烈运动不建议参加。病理性近视患者，除了跳水、蹦极、拳击，像篮球、足球等对抗性运动也是建议尽量不要参与。
最后，不管是普通高度近视患者，还是病理性近视患者，都需要每年进行验光和眼底检查。
