木耳红枣生姜汤通血管,再加一小匀糖半小时即可发好?

1、木耳红枣生姜汤通血管，再加一小匀糖半小时即可发好？

商贩用糖水处理木耳，是为了增加重量，更有甚者，“白糖”竟是对人体有害的硫酸镁，利用硫酸镁来增加木耳的重量，属于违法行为。自己在家泡木耳加糖纯属浪费。黑木耳容易粘泥沙，可用盐水清洗，轻轻揉匀，再用清水淘洗即可。

质量好的木耳手摸干燥，份量轻，又薄又脆，手抓易碎；掺假的木耳摸有潮湿感，份量较重；又厚又硬，象木头块，是人工处理过的木耳。如：糖木耳、盐木耳等，份量较重。

黑木耳是养颜美容之佳品、减肥清道防结石，是优质天然补血品、预防心脑血管疾病。鲜木耳不可食用。这是因为鲜木耳中含有一种“卟啉”的物质，食用鲜木耳后经阳光照射会发生植物日光性皮炎，引起皮肤瘙痒，红肿，痒痛，所以木耳都需要阳光暴晒，分解掉卟啉，制成干品再出售食用。

2、十有八九血液已粘如粥？

血液，流淌于血管之中，本是“畅通无阻”，给人体输送营养与氧气。

然而，随着年龄的增长，再加上一些不良习惯，会导致血液变得粘稠。

从而影响血液流动的速度，容易形成血栓，危害血管以及生命健康。

因此，生活中，要注意养护血管血液健康，预防改善血液粘稠。

一旦出现4种迹象，十有八九血液已“粘如粥”，莫忽视

01：晨起头晕，晚上清醒

很多人，明明没有熬夜，但是，早上起来后，依然头脑晕乎乎的，没精神。

吃过早饭后，才开始慢慢清醒，等到晚上，却精神抖擞，此时警惕血粘稠。

02：呼吸不畅、气短

很多人，站着时还好，一旦蹲下，容易气短，呼吸不畅，需警惕血液黏稠。

这是因为，一旦血液粘稠，蹲下时，流到心脏的血液就更加不顺畅，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等。

03：阵发性视力模糊

生活中，如果经常出现短暂性视力模糊，需警惕血液粘稠了！

血黏度高的人，血液不能充分营养视神经，使视神经和视网膜暂时性缺血缺氧，导致阵发性视力模糊。

04：经常胸闷、心悸

血液粘稠，会影响心脏的血液供给，容易导致血管堵塞、动脉粥样硬化、高血脂等问题，影响心血管的健康，使人容易出现气短胸闷，心悸，呼吸不畅等情况。

1、多喝水

白开水，堪称最好的血液稀释剂。

研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，发生心血管意外概率更低。

因此，预防改善血液粘稠，生活中，要注意，多喝水，改善血液粘稠。

水温，35-40℃为宜，不要喝冷水，也不要过热。

水量，早起后和睡觉前，200ml为宜，不可过多，每天6-8杯为宜。

速度，喝水切忌太猛，要一口一口，慢慢喝。

2、多饮茶

多喝茶水，也有助于降脂排毒，改善血液粘稠。尤其是，一些草药植物，泡水代茶饮，对于血脂健康，大有益处。

白谷丁荷叶茶，泡水喝，可排毒、消脂，改善血粘稠，减少血栓的形成。

用白谷丁、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。

荷叶，是十分常见的食材，并且，药用价值极高，用其泡水，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，对于预防和改善血液粘稠，都十分有益。

白谷丁，随处可见，药用价值高，用其泡水，不仅可以帮助全身排毒，还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，对于血管健康，十分有益。

小叶苦丁，也是一种药用植物，用其泡水，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，有助于改善血脂，预防血栓。

3、多菌类

菌类食物，要多吃一点。

蘑菇等菌类，富含膳食纤维、氨基酸、维生素和矿物元素等。这些营养物质，可降低血脂、胆固醇，清理血液杂质，促进血液流动。所以，经常吃点菌类食物，有助于血脂健康，预防改善血液粘稠。

4、多葱蒜

做菜时，多加点葱蒜，对于血管血液健康有益。

大蒜，具有与阿司匹林同样的抗凝作用，可抑制血栓素、血小板黏聚和改善纤溶系统活性。洋葱，所含二烯丙基二硫化合物，能增加纤维蛋白溶酶活性，促进血凝溶解，又能降低血脂和血液黏稠度。

洋葱还含有前列腺素A，具有扩张动脉、增加血流量和抑制血小板聚集的作用。

5、多走路

走路，尤其是快速行走，有益于改善血脂健康。

研究证实：饱餐之前，短时间的快速行走，可有效消除人体内的多余血脂。

餐前快步行走，所消耗的能量，大部分是存在于血液中的脂肪。

每天，连续行走3千步，然后零星累积7千步，是最佳运动方式。

坚持3个月以上的持续运动，会有比较显著的降血脂效果。

1、少熬夜

长期熬夜，睡眠不足，会影响身体代谢水平，长期以往，易导致血液粘稠。

研究发现，每晚睡眠不足6~7小时，导致死亡率的增加比例与吸烟相当。

所以，生活中，一定要戒掉熬夜的习惯，保证充足的睡眠，十分重要。

2、少久坐

懒惰，长期静坐，则血液流速下降，容易导致血栓的形成。

所以，要注意，适当的运动，减少久坐，不要太懒惰。

3、少油炸

烹饪方式，最好选择蒸煮，减少油炸。油炸食物，会增加人体血压的粘稠度，如果，本身血液就很稠，就很容易形成血栓，引发一系列心脑血管疾病。

不论油炸食品多么“好吃”，一定要少吃，不要贪嘴哦！

4、少吸烟

吸烟者，血清甘油三酯水平，通常比不吸烟者高10%-15%。

并且，吸烟还会损害血管内皮，甚至导致血管钙化，严重损害血管健康。

想要改善血液粘稠，一定要注意，少抽烟，能戒烟，才是最好。

5、少喝酒

喝酒，损伤肝脏健康，肝脏参与脂质代谢，一旦肝脏受损，便会影响之类代谢，容易导致高血脂、血粘稠等。

血脂升高，又会进一步损害肝脏健康，恶性循环，加重高血脂。

所以，改善血脂血稠，要少喝酒，不贪杯，滴酒不沾才是最好。

6、少饮料

饮料中，含有很多的糖分，不仅会导致肥胖，还会影响血液粘稠度！

水是最好的稀释剂和排毒剂，养成主动喝水习惯，有助于改善血液粘稠。

图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！

3、软化血管的蔬菜有哪些？

软化血管的蔬菜有哪些？

软化血管主要依靠正规的药物治疗，对软化血管有一定作用的蔬菜有生姜、大蒜、茄子、香菇、木耳等。

软化血管是改善血管硬化现象的一种说法，临床主要依靠正规、系统的药物治疗，饮食控制也是软化血管的重要方法之一。饮食上要控制每日摄入总热量，宜清淡、低脂、低胆固醇膳食，如鱼肉、鸡肉、瘦肉、蛋白、豆制品等，对软化血管有一定作用的蔬菜有生姜、大蒜、茄子、香菇、木耳等。少吃肥肉、动物内脏、鱿鱼、墨鱼、鳗鱼、猪油、蛋黄、蟹黄、鱼子、奶油、椰子油、可可油等食物，食用油尽量选用豆油、菜籽油、麻油、玉米油、茶油等；少吃含糖量高的食物，如蛋糕、巧克力；多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果。

本内容由天津市中医药研究院附属医院 肾病科 副主任医师 樊威伟审核

点这里，查看医生回答详情

4、得了脑血栓？

防治缺血性脑血管疾病的两大法宝！

人的颈动脉等大血管好比多车道的高速公路，血流好比公路上的车流，本来畅通无阻，可能公路哪个地方没有修好，或者长期被汽车碾压后没有维护好，又碰到天气不好，持续下大雨，边上的护坡跨塌到公路上了，多车道变成了一车道甚至没有车道了，还不发生交通堵塞，而人体的这个车流正好是运输补给大城市人们（大脑）的必须生活物质，城市的人肯定会饿死（大脑缺血坏死）。

颈动脉如果狭窄不严重，或者颈动脉狭窄严重，因为有其他的地方代偿，常常出现短暂性脑缺血发作又叫（TIA），是颈动脉或椎-基底动脉系统发生病变导致短暂性脑供血不足，可以导致突发的、短暂性、可逆性神经功能障碍。发作持续数分钟，通常在30分钟内完全恢复，如果狭窄进一步加重可以进一步发展成脑梗死而危及生命，

血管壁本身的病变最常见的是动脉粥样硬化，且常常伴有高血压、糖尿病、高脂血症等危险因素。其可导致各处脑动脉狭窄或闭塞性病变，但以大中型管径（≥500μm）的动脉受累为主，血液中胆固醇被氧化以后会损伤血管内皮，从而影响血管内皮的功能。血管内皮损伤以后，内皮下层组织暴露出来，血液中增高的甘油三酯和“坏”胆固醇等脂质就会通过受损的内皮进入到血管壁，沉积于血管内皮下，使血管内皮增厚、变硬。与此同时，在人体发挥止血功能的血小板也会迅速黏附、聚集于受损处，逐渐形成粥样硬化斑块，斑块一旦脱落导致脑血栓形成，脑血栓形成的病理生理过程可分为以脑动脉粥样硬化斑块形成过程为主的脑动脉病变期和脑动脉内血栓形成伴有脑组织缺血坏死的脑组织损伤期。

所以防治脑血管疾病的第一个法宝就是调节血脂药物。

可以使斑块稳定，甚至缩小。一项中国老年人研究，无症状的84例高胆固醇血症患者在给予阿托伐他汀20mg治疗12月后，颈动脉内中膜病变明显减轻，一项关于辛伐他汀的研究，纳入无症状153例高胆固醇血症患者，对所有患者给予80mg辛伐他汀治疗2年，研究结果显示，大剂量辛伐他汀治疗使69.8%的患者的动脉壁内中膜病变明显减轻，平均减少0.081mm。目前临床常用的调节血脂药物有辛伐他汀，主要降低胆固醇，贝特类比如苯扎贝特主降甘油三酯，阿托伐他汀降脂和降胆固醇可能作用比较均衡。

颈部动脉内斑块发生破裂，如果大量血小板在短时间内迅速聚集形成血栓，会使颈部动脉逐渐闭塞，血流慢慢中断。颈部动脉血管的主要功能是向大脑输送富含氧的新鲜血液。如果颈部动脉血栓形成导致闭塞或狭窄，就会大脑发生缺血缺氧，进而导致组织的缺血坏死。如果发生在供应脑组织血液的颈动脉，就会发生脑梗死。

所以防治脑血管疾病的第二个法宝就是抗血小板药物

小剂量阿司匹林<100 mg/d时具有抑制血小板聚集的作用。如果在应用阿司匹林治疗过程中颈部动脉粥样斑块糜烂或破裂，血小板就难以聚集形成血栓，血管就不会迅速闭塞，发生脑梗的风险就会大大降低。

阿司匹林适宜人群：2013年《中国抗血小板专家共识》，建议合并有下列三项及以上危险因素者服用阿司匹林（75~100毫克每天），包括:男性﹥50岁或女性绝经期后、高血压（需要控制≤150/90mmHg)、糖尿病、高胆固醇血症、肥胖、早发心血管家族病史(男小于55岁，女小于65岁)、吸烟，，合并慢性肾脏病的高血压患者建议使用阿司匹林，不符合上面标准的不建议使用，30岁以下和80岁以上的人需要个体化评估。

怎么样？你觉得本文对你有帮助的话请不要忘记点击“关注”二字再“点赞”一下呀！我是专业的神经外科从事介入的医生，会有更多的脑血管疾病健康知识，干货“奉献”给你的。谢谢。

动脉瘤介入栓塞并发症有哪些？危险吗？

哪些颅骨缺损需要做颅骨修补成形术?

让动脉粥样硬化斑块缩小有办法！

头晕病人吃了西比灵后反而更加头晕是什么原因?

脑血管介入支架置入手术利与弊?

体检发现动脉瘤该怎么处理？

缺血性脑卒中动脉溶栓及怎么预防复发！

颈椎病的保守治疗，效果怎么样？

经常头晕是病吗？怎么控制？

突然剧烈头痛，神志不清，竟是差点要了命的病！

5、58岁毛血管堵塞正常吗？

我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑块会越来越大，血管一天比一天窄，最终把血管堵死了！

35岁以后，人体内的血管斑块就开始出现并变大。所以，人过了35岁，就要保养血管了，而中老年朋友们则更加不用说了。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意。其实身体里的血管已经悄悄老化，严重的还会造成血管堵塞，然后各种致命的老年病就会找上你！

1. 大脑血管堵了——中风

中风发生后，可能出现偏瘫、说话不清，甚至丧失活动能力，卧床不起。

2. 心脏血管堵了——心梗

如果堵塞程度轻的话，可能只是心脏泵血能力受到影响；而严重的心梗，随时都可能要命。

3. 腿上的血管堵了

——动脉硬化闭塞、静脉血栓

动脉堵塞严重时，可能导致腿脚缺血坏死，甚至需要截肢。而静脉血栓如果脱落，进入肺血管，就可能导致肺栓塞。

4. 肺部的血管堵了——肺栓塞

肺栓塞的病情通常很急，当血管堵塞得多时，人就可能窒息而死。

血管年轻，是人长寿的标志。血管软，寿命长；血管硬，寿命短。

1、黑木耳

黑木耳黑木耳中所含的腺嘌呤核苷，具有抑制血小板凝聚的作用。

2、生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物质具有抗凝血功能，多吃不易出现血栓。

3、大蒜

大蒜中所含的阿霍烯是一种天然的血液稀释剂，可增强心脏的收缩力量，预防血栓形成。

4、洋葱

洋葱中所含的槲皮酮能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，还能使动脉血管内壁光滑，富有弹性。

5、鱼类

经常吃鱼类，特别是吃深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。

6、绿茶

绿茶中的茶多酚，能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

7、荞麦

荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

8、玉米

玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

9、茄子

茄子含丰富的维生素P，有软化血管、增强血管弹性的作用，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。

10、海带

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。