橙子的功效与作用上火还是下火,夏天吃橙子利与弊

1、橙子的功效与作用上火还是下火，夏天吃橙子利与弊？

夏天吃橙子补充维生素，增加营养。丰富味觉，让我们充分解渴!这是夏天吃橙子的利。

夏天吃橙子上火，伤肝。让人越吃越想吃，容易胀气!这是夏天吃橙子的弊。

合理利用橙子，即能让我们吃得开心，也能吃的放心。

2、吃桔子会上火吗？

吃桔子会上火吗？

资深营养师开讲啦！

桔子吃多了当然会上火，记得以前我总爱吃桔子，一不小心就上火，口腔溃疡也是常有的事。不过桔子如果不多吃，桔子对身体的功效还真的不少。

蛋白质，脂肪，膳食纤维，钙铁等矿物质元素，维生素C，尼克酸，胡萝卜素，黄酮类物质，少量热量。

1.预防牙龈出血

桔子的维C含量十分丰富，经常牙龈出血的朋友每两天吃上一个桔子，对于治疗牙龈出血，抑制口腔细菌都有着明显效果。

2.降血脂

桔子中黄酮类物质含量较高，这类物质不仅抗氧化能力强，还能帮助中老年人降低血液中血脂含量，同时维C还能辅助降低血液中胆固醇的含量。

3.减肥美容

桔子含有一定的膳食纤维，能够促进人体肠胃的蠕动能力，帮助食物的消化，促进人体新陈代谢的完成，同时女性吃桔子还能帮助调节体内激素水平，对美容养颜的帮助可不小。

4.预防老花眼

从桔子的营养成分中我们可以看出，桔子还含有一些胡萝卜素，胡萝卜素在人体内会分解成维A，维A又叫视黄醇，对明目预防夜盲症有着明显功效。

1.桔子皮入茶，清新爽口，既能抗过敏还能降血压。

2.陈皮泡水喝，能够止咳利尿。

3.陈皮泡水喝，陈皮中的膳食纤维进入人体能够帮助开胃助消化。

虽然桔子功效作用非常之多，但还是不建议大家过量食用，确实容易上火。

3、为什么喜欢吃橙子？

因为橙子营养丰富，还含有丰富的维生素啊！如果感冒了多吃维生素就会好，橙子是首选。橙子含有丰富的维生素C，并且吃了不上火。

4、据说脐橙吃了不上火？

当然不会上火，这么好吃多吃点也没事，哦孕妇也是可以吃的。邀三五好友，坐在太阳底下吃脐橙是最惬意的一件事了。

5、2岁宝宝橙子吃几个？

一个到三个

虽然说经常性的吃橙子对身体来说是比较好的，并且也有利于身体的健康，小孩子适当的吃一些橙子，还可以起到去火的作用，但是橙子也不能吃得太多，吃得太多就有可能会导致身体上火，所以每天吃一个或者是三个左右都是可以的，而且吃橙子的时候尽量不要空腹吃，否则容易伤胃