养老穴位的准确位置图,送父母实用的东西有什么

1、养老穴位的准确位置图，送父母实用的东西有什么？

做父母的甘愿给儿女多付出一点，向儿女索取的却极少。

歌曲《常回家看看》就唱出了天下父母的心声：老人不图儿女为家做多大贡献呀，一辈子不容易就图个团团圆圆；老人不图儿女为家做多大贡献呀，一辈子总操心就奔个平平安安。

现在的条件都好了，老人即便是在农村，也是吃、穿不成问题。对于老人来说，解决了温饱问题，在物质方面就已经非常满足了，不会再额外向儿女去索取啥东西。

作为儿女，老心思着给老人买啥东西，总想表达一下自己的孝心，尤其逢年过节。

其实，老人最希望的是受到尊敬，得到陪伴。

我的父母有几件事让我印象很深刻：

1、向往农村老家的生活

孩子小的时候，我把父母接过来帮着带孩子。孩子大了，就给他们在城里买了房子让他们单独住，享享清福。

可父母最终还是住不惯，又不好意思说，最终还是我察言观色，觉得应该尊重他们的想法，就征求他们的意见，然后就把老家的房子重新翻盖，他们就搬回去了。

回老家后，父母又重操旧业，过上了熟悉的农村生活，日出而作，日落而息，左邻右舍的来来往往，过的很开心。

母亲一句话道破天机：要不是为了孙子，其实我们在城里一天也呆不下去，就跟坐监一样。

哈哈，原来我们对幸福的概念理解不一样哈。

2、不让买东西，尤其不让买衣服

按照父母的说法，现在农村啥都不缺，质量不差并且便宜。

邻村的集市5天一次，批发部有好几个，买东西很方便的，不需要我们买，尤其是我们买的衣服又贵又不舒服，不如集上的好，再说现在的衣服穿不破，老年人有几件就够了，不要太多。

3、要经常联系，并且回家看看

我和父母保持每周两次的通话频率，尽管每次打电话没啥事，我还是把这个习惯延续至今。

有时候忙了电话不按时打，母亲就会拨过来，问问是不是有啥事，怎么好几天没打电话？

回家的时候，我都是把手机放包里，除非有电话要接，轻易不拿出来，腾出时间陪着父母说说话。

说话也没啥主题，想到哪说到哪，有些内容都重复很多遍了，父母说起来还是饶有兴趣，我也就随声附和。

4、孩子取得成绩他们最开心

对于我们姊妹几个有啥成绩，父母都很开心，并且很快就会传遍村里他们要好的邻居。

儿子考取了研究生，他们非常开心，逢人就夸自己的孙子聪明好学，搞得儿子都不好意思了。

我的父母和大多数的父母一样，付出的多要求的少，做儿女的有条件的，就多陪陪他们，离着远没条件得，就多电话聊聊，心中有爱有感恩，比买什么东西都好。

（图片来自网络）

2、内关不能乱按是真的吗？

内关不能乱按是真的吗

内关穴的按压需要根据病情选择合适的方式、方法，不能乱按。

内关，属于手厥阴心包经穴位，位于前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。可用于治疗和缓解心痛，胸痛，胃痛，呕吐，呃逆，失眠，癫狂，眩晕，脑卒中，肘臂挛痛等。

内关可以配伍合谷、曲池治上肢疼痛；配伍中脘、足三里治胃脘痛、呕吐。配伍神门穴，能够宁心安神，可以有效治疗失眠。

此外，晕车、晕船的患者可以直接按压内关穴，减轻人的平衡功能失调。

本内容由首都医科大学附属北京同仁医院中医科副主任医师姚暄审核

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3、你觉得未来老年人的休闲或运动项目可以有什么？

感谢邀请，未来老年人的休闲或运动项目可以有：

1、散步:散步对人体健康是很有益处的,散步可祛病强身、延年益寿,对老年人的身心健康是十分有益的。目前,流行一种倒步行,即倒退行走,其优点是调整了平时不大用的肌肉,而使血液循环得以改善,減轻或消除腰背酸痛。有腰肌劳损或骨质增生的人,可采取此种方法,在平地或无障碍物、较为开阔安全的地段进行锻炼。

2、慢跑:慢跑又称健身跑,其作为强身健体的手段已风靡世界,成为获得智慧、健美、长葆青春的法宝,也成为现代生活中防治疾病的一种手段,为越来越多的老年人选用。跑步时间最好选在每天清晨,应以慢跑为主,并要量力而行。对于体质较差或以前缺乏锻炼的老年人,可先采取走、跑交替的方式,待逐渐适应后再行全程侵跑。跑步的距离由近到远,速度由慢到快,以自觉全身舒畅为度。如遇雨雪、大风天气或因其它原因不能外出锻炼时:可在室内进行原地跑锻炼。

3、太极拳:太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身和延年益寿的功效,对防治慢性疾病有较好的效果,是非常适合于老年人的一种锻炼项目。傍晚练拳有助于消除疲劳。练拳前要做好准备活动,打太极拳时要调整好呼吸,做动作时呼吸要稳定深长,有利于锻炼呼吸肌和增进食欲。可根据个人的体力来调节练拳时间、次数、架子高低和动作快慢,最好是每日早、晚各练1次,每次10-15分钟

4、气功:气功是传统医学宝库中独特的强身健体方法之一。气功就是“内练一口气”,所谓“气”是指人们所呼吸的空气积人体内在的“元气”。气功对高血压病、神经衰弱、肠胃病、糖尿病、冠心病、慢性支气管炎等疾病,均有较好的防治作用。气功从练功方上讲,分为动功和静功两大类。老年人以练静功为好。目前流行的气功很多。老年人可根

据身体状况,选择适合自己的锻炼功法。

5、球类运动:适合于老年人锻炼的球类运动有健身球、乒乓球、羽毛球、网球、台球门球和高尔夫球等,可根据个人的兴趣和爱好加以选择。健身球主要是增强指、腕关节的韧性、灵活性和协调性,可增强指力、掌力、腕力,对预防老年人手抖及指关节和腕关节僵直颇有好处。健身球刺激手掌穴位,可反射性地调节中枢神经系统的功能,起到健脑益智、消除疲劳的作用,同时还有舒经活血、强筋健骨、强壮內脏的功效。因此,老年人坚持健身球锻炼是有益的。

6、跳舞:跳舞是一种舞蹈和音乐结合在一起,有益于老年人身心健康的文化娱乐活动,也一种适宜的体育锻炼老年人可以跳交际舞、老年迪斯科,在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞,会使人觉得精神愉快,心旷神怡,特别是跳迪斯科舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放,好像又回到了青年时代。

老年人作为一个身体抵抗力相对脆弱的群体,在日常生活中也需要加强保健,进行一些体育锻炼。

老年人在体育锻炼中要注意以下几点

1、要有决心和毅力,持之以恒,坚持不懈,克服懒散习惯。

2、进行必要的健康检查。老年人开始一个项目锻炼之前和运动一段时间以后,最好请医务人员作必要的身体检查。前者旨在判断健康况状,检查是否有老年性疾病,协助选择合理、正确的锻炼方法;后者旨在分析运动和健康的关系,鉴定锻炼效果,调整或修改运动项目和强度,进一步提高运动的效果。

3、遵守循序渐进的原则。老年人在锻炼时要根据自己的体质、原来是否运动和运动的强度来决定运动量的大小。动作要由慢到快、由易到难、由简到繁,逐渐增加锻炼的时间。每次运动要由静到动、由动到静,逐渐过渡。开始前要有准备活动,停止前要有整理运动。

4、加强自我监督。老年人一般体质较差,运动量如过小则达不到锻炼的目的。运动量过大则可能会给身体带来损害。因此,自我监督十分必要。经过一段时间的锻炼,如果运动时微微出汗,运动后感到轻松舒畅,食欲、睡眠比以前好,说明运动恰当,效果良好。如果运动时感到头晕、胸闷、心慌、气促,运动后食欲減退、睡眠不好,有明显的疲劳感,则说明运

动量过大。如果运动时脉搏增加不多,无发热感,说明运动量太小。

5、选择适当的运动项目。老年人可选做体操、散步、慢跑、自行车(短程慢速)、球类(乒乓球、羽毛球)、游泳、太极拳、气功、八段锦、保健按摩以及日光浴等。不宜做强度过大、速度过快的剧烈运

此外,老年人还要注意,不要在饭后马上运动,以免引起胃肠道疾病或消化不良等。吃完饭1至2小时后再运动比较好。如果身体不舒服,就不要勉强运动。运动时要用鼻吸气,因为空气经鼻吸入,鼻毛可阻挡一部分空气中的尘埃,防止它们进入气管和肺,鼻腔粘膜还可调节空气的温度和湿度,不致让冷空气直接刺激呼吸道。呼吸时要自然,不要长时间憋气,因为憋气时胸腔内的压力较大,不利于血液回流心脏。（源于网络）