人体后背部经络图，入定后是怎样的感觉？
打坐多年，时间通常保持在30分钟，打坐姿势有多种：半莲花坐、全莲花坐、金刚坐、至善坐等等，可以根据自己的情况定，不做强求，舒适为宜。手机或录音机里放着的舒缓静心打坐音乐，比如：《心经》《大悲咒》《梵音》《心游太玄》《空怀若谷》《纯自然》等纯音乐，一边打坐一边听着音乐，让身心放松安静下来，渐渐进入打坐冥想状态，到似念非念时，就会出现境界，境界里面就像我们的生活环境一样，有人物、有山水、有荷花、有流水声、有鸟鸣声……无需执着，当觉得出现境界时心里念佛，耳听佛音，佛来佛斩，魔来魔斩，就这样在静坐中修心养性，提升境界，感知生命的玄妙，感悟世界的神奇……现记录下曾打坐中的出现的意境与感觉。壹
冬天睡醒了，依然喜欢安静
哄着叶子睡了，花儿入梦了
它却披着寒衣独立
阳光也是安静的，和炙热
保持着距离
天空平静，云在等雪
思绪开始打坐，保持沉默
望着静寂的窗外
心渐渐放空下来
贰冥想禅思
保持沉默是一种修行
相当于思想打坐
与世无争是一种境界
似靠水而居的青莲
那么，佛在朝你微笑
越来越相信相由心生
境随心转
那么，真正的快乐是心安
叁心静如莲，夜色绽放
月光开出如水的花朵
鸟鸣挂在树上鼾睡
云朵也寻着星光睡了
我的沉默，开始成熟
倚着灯光渐入佳境
眼底染成了靛蓝色
耳朵里的每一根神经
都目不转睛，聆听<心经>
心静，优雅的在一处
莲花池里，释放出淡淡的幽香
肆秋天的敞开了大门
莲香袅袅而来
是的，春天的记忆
恍然有了颜色
秋天的花瓶里
有果香也有花香
在荷塘月色里
花儿的眼神里洒满月光
叶子在沉思中打坐
花香微笑着呢哝
开始复制满目春
伍佛祖在心
我恭敬成莲
我的天空欢喜祥和
一个人沉静打坐
思念总是情不自禁的涌来
在阳光下渐渐升温
你已然融入我生命
怎一个缘
今生只能在文字中
寂静相伴，无怨无悔
若有来生，化作一朵莲
绽开在有你的地方
为何说背薄一寸？
背薄一寸，命长十年。这也是一个非常通用的说法，其实在很多时候，你需要常常的锻炼。经常用不正确的姿势走路，坐着就会让背部变厚， 而且这个是很难纠正的，所以最好是能够预防这种事态的发生，如果你已经有了驼背的现象，想要改变是需要好好坚持住才可以的。背部变薄一点，整个人的气质都好了很多。
漂亮的气质是很多女生都想拥有的，但是很多人因为后天的不良姿势让自己与魅力的气质擦肩而过了，影响了自己这么多年。
大家一定要记住，背部厚一分，整个人的气质差很多，对不便后悔的人一种脖子向前的感觉，看上去给人整体感觉会十分不舒服。刚开始在训练可能没有什么太大的改变，但是你的气质会随着时间一点一点的增加，等到一个月之后你就会发现气质变得突飞猛进。
与其说气质变好了，不如说是身材变得更完美了，告别了臃肿的身材变得苗条，又怎么能会气质不好呢？朋友们抓住机会吧！对大家听一些小练习，不要习惯性的把练习居然当做自己的负担，培养出自己的兴趣，这才是最重要的。有目的的去学习过程一定会很乏味。
每个人的体质不同，练出气质的时间长短也不相同，有的人可能一两周就能有，而有的人需要练习好几年，千万不要气馁。
简易鸽子式
拉伸腿部的经典体式应该就是这样的了，过于复杂危险的都不是很适合新手门来练习，只有这样的体式还能拉伸腿部。两条腿前后分开，膝盖弯曲整个身体向下面蹲，身体靠近前腿，一个手掌弯曲放在头顶后方，另一个手放在身前弯曲。
面对琳琅满目的体式，你们一定要选择那些最基础的，不要随意的听从别人的意见，在内心铭记住自己适合哪些体式。
总当你的背部变得越来越薄的时候，你的气质也随着逐渐增加，当你的气质爆表的时候你就会发现人生又是另外一种体验。
今日话题：听说练习背部可以让气质变得超级好，你们赶快尝试一下。
古人是如何发现人体经络的？
子虚乌有竟成真
八、九个月前因为睡眠问题，接受丫头的推荐，上床常以摊尸式和还阳卧作序曲，一直坚持。一个多月前，沉默的躯体突然驿动了起来，双手掌往神阙和关元或上下腹放一会儿，手心的热会蔓延开来，大趾骨稍痛，有气流从大脚趾沿腿内侧往上走，至肠胃时，得到积极响应，叽里咕噜商讨着让肚里多余的气排出，再往上，心脏压力增大，然后心跳加快，全身发热至微汗一小会儿再转清爽，有时还觉有气在头轮至腹轮之间流动。将双手掌放头顶，这气就让头盖充盈涨满。某日午饭后未先用金刚坐消食，直接躺倒，还习惯性地将双手放肚子上，那气竟有了将胃中食物往上顶的冲动，赶紧移开手坐起来。这种先前以为是子虚乌有的感觉虽然时强时弱，但却真实而强烈，温热的双掌就如正负极般只要同时按住身体就能引起反应，与腿是直是曲并无太大相关。将双手掌插入后腰双肾处，亦全身发热，气一轮一轮地从下往上走，只是肠胃参与的热情少了些，而腰椎却是欢快了。但觉气应该是要循环才对，怎么就只往上不往下？询了瑜珈老师，谓任脉通了督脉未通。于是试着将双手置于后脑勺，配合意念导引，头顶之气往后往下行了，腰椎如愿得到了那股温热。再试，双掌无需放脑后，气流也能自动地从下往上再往后，只是发端不再是大脚趾，而是脚底板周围往脚心的聚集，流淌着酥麻。有一次，行至腰椎时，应该是腰阳关附近，有一排小点节律地跳动，不大会儿移至肾俞附近继续跳，然后气流就往腿上去了。甚是好玩，睡前睡醒都得试试，那或可控或不可控的气流动的感觉真是花样百出，有趣至极：有时四肢摊开，一排气感从手足端成横队步伐整齐地往上跳，有时从腿骨间往上涌，有时只在上肢雀跃，有时又会从后背往上走至头顶，在舌顶上颚后一片酥麻就从额头往颜面漫延下来···。更好奇的还是此游戏的由来。其实不论何养生门派，也都是很多相近之处的，道家的还阳卧，瑜珈称卧蝴蝶，而瑜珈的摊尸式，道家称卧功，万变也似乎离不太多。在有限的搜索和思考之后，自定义了几个缘由：一是躯体能够彻底地放松了？二是心静能够更好地内观了？三是经络拉伸后能够顺畅了？四是气血充足可以有力运行了？
推背图的预言真实存在吗？
存在是肯定存在的，因为这个书在《宋史》里就有记载的，在《元史》里也有被提及。
但是，里面的内容有没有被更改就不知道了。
比如说这本书是唐朝人写的，后人拿到以后，根据史实重新改动一下，使这个书变得跟后面的史实更准。
有人就发现，这个书在前四十几象特别准确，后面就含糊其词，那再过二三百年，可能后面的象也更准确了，因为可以进行调整啊。
反正咱们是唯物主义者，不搞封建迷信。
今天我看有一个人算命，要求算自己女儿将来读书情况怎么样。
我的天啊，你女儿读书情况怎么样，你心里没数啊，你不应该问算命先生，你到你女儿的书桌前看看不就知道了吗？
所以，这个书咱们可以以猎奇的心态去翻翻，说到底是一个文字游戏。
下面就以文字游戏的心态来看看它到底讲什么。
这本书号称中华预言第一奇书。作者是两位好丽友：天相家李淳风和袁天罡。
这两人都是唐朝初年的算命大师。他们最传奇的相命都是关于武则天的。
先说袁天罡。这是位四川成都人。有一次，他给一位杨氏算命，发现这位杨夫人“法生贵子”。杨氏一听。赶紧把自己的两个儿子叫出来，看那一个是贵子。结果袁天罡说道：“这两人能官至三品，但也就保家则已，称不上大贵。”杨氏又把女儿叫出来，袁天罡：“此女贵而不利夫！”
还不是？杨夫人想了一下，抱出一个还在吃奶的小孩。袁天罡一见，大呼一惊：“龙瞳凤颈，极贵验也！”再一看，是个男孩，袁天罡叹道：“可惜是个男孩，若是女孩，当为天子。”
这个小孩就是穿着男孩衣裳的武则天。
再说李淳风，据说李淳风是袁天罡的徒弟，他最传奇的也是关于武则天。
当时贞观年间，长安“太白屡昼见”，也就是大白天能够看到金星。当时，李淳风任太史令，也就是国家天文馆馆长，他推算出来：“帝传三世，武代李兴”。而且民间也在流传一个《秘记》。传言唐三世之后，女主武王代有天下。唐太宗就把李淳风叫进来问到底有没有这回事。李淳风说自己夜观天象，发现确实如此，这个人已经进宫了，为陛下的亲属，三十年后，就要王天下，而且差点把唐室子孙杀光。李世民就说，那我先下手为强，看谁像就杀死，杀光了就可以了吧。李淳风回答说这是天命，人不可违。天命的王是杀不死的，杀多了没用，而且三十年后，这个人也老了，可能还有所收敛。如果杀了。三十年后换另一个精壮的，只怕后果更严重。
后来，李世民看到左武卫将军李君羡在玄武门上班，自己又好死不死取个娘炮小名：“五娘子”。而且封号是武连郡公。李世民越看越怀疑，就找个借口把李君羡弄死了。
当然，大家都知道，真正的主角不是李二家的门卫，而是跟他睡过的小老婆武媚娘。
从上面这两个故事，大家都知道这两位都是牛人了。这两个人受李世民委托写一本书，算一下大唐国运。李淳风就用周易八卦进行推算，没想到一推就不可收拾。一下推算到唐以后2000多年的命运。直到袁天罡推了一下他的背：“天机不可再泄，还是回换衣间休息吧。”
所以这本书就叫《推背图》，这个书跟脑洞老师的风格很像，文字配图，一幅图，一段谶语，加再一首诗。一共六十个，预言了从唐开始到未来的中国大事。
据说是相当灵的，或者说，发生过的都已经灵验。这里脑洞老师举两个例子。
第三十五象 戊戌 震下兑上 随
谶曰：
西方有人，足踏神京。
帝出不还，三台扶倾。
颂曰：
黑云黯黯自西来，帝子临河筑金台。
南有兵戎北有火，中兴曾见有奇才。
金圣叹曰：此象疑有出狩事，亦乱兆也。
解释一下，这个金圣叹是明末清初，是个大才子。著名的文学点评家。就是拿本书，说那里写得好，那里写得不好的。大家喜欢看《水浒》的，一定要看看金圣叹的评本。这个金圣叹看了《推背图》，做出了点评，也算一个参考意见吧。
这说的是什么意思呢？
后人判断，这说的就是英法联军进攻中国，打进了北京城，火烧圆明园。咸丰皇帝逃到热河。这就是“西方有人，足踏神京。”
咸丰皇帝最后也没回来，死在了热河，继位的是同治皇帝。这就是“帝出不还，三台扶倾。”三台拼起来就是一个“治”字，暗指同治皇帝。这是解释谶。
至于后面的诗则是这样的。
黑云黯黯自西来：打西边来了强盗。
帝子临河筑金台：咸丰皇帝逃到热河，办了小台子办公呢。
南有兵戎北有火：南边的太平天国在闹兵乱，北边咱们的圆明园被英法联军烧了。
中兴曾见有奇才：这个曾就是曾国藩,此人是个奇才，出来力挽狂澜了。
是不是比街头的王瞎子准多了？
脑洞老师再举一例。
第三十九象 壬寅 震下艮上 颐
谶曰：
鸟无足，山有月。
旭初升，人都哭。
颂曰：
十二月中气不和，南山有雀北山罗。
一朝听得金鸡叫，大海沉沉日已过。
金圣叹曰：此象疑一外夷扰乱中原，必至酉年始得平定也。
什么意思，大家看金圣叹的评论：此象疑一外夷扰乱中原。再看一个小太阳露出来。大家应该猜出来了，这是讲日本侵华。
图片中的太阳就是日本了，还有一个岛，更证明是日本岛国。
鸟无足，山有月。旭初升，人都哭。
这个谶语好理解就是日本侵略中国，给中国带来了沉重灾难。
这个颂是这样解释的.
十二月中气不和：12月中，指一年的中途，也就是1937年7月7日，七七事变。
南山有雀北山罗：这是指日本扶持的两个傀儡政权。南山有雀，指汪精卫，汪精卫的精卫就是一种鸟。北山罗，就是指溥仪，溥仪姓爱新觉罗。
一朝听得金鸡叫：1945年，正值中国的鸡年。也是金圣叹说的酉年。
大海沉沉日已过：日本投降。
据说鲁迅当初看到这一篇，也认为这是日本要侵华的预言。
接下来，我们再说一下，《推背图》里有一篇可能是预言台湾回归大陆的图。也就是
第四十三象 丙午 巽下离上 鼎
谶曰：
君非君，臣非臣
始艰危，终克定
颂曰：
黑兔走入青龙穴，欲尽不尽不可说。
惟有外边根树上，三十年中子孙结。
金圣叹曰：此象疑前象女子乱国未终，君臣出狩，有一杰出之人为之底定，然必在三十年之后。
大家看这个图，就是一个大人带着一个小孩。大人当然就是大陆，小孩就是台湾。最后小孩子还是跟着大人走了。
看谶：君非君，臣非臣。台湾跟大陆现在就是这种关系，同属一国，但两边的政府并不相互臣属。
始艰危，终克定，就好理解了。台湾跟大陆现在有一些困难，但最终都解决了。
黑兔走入青龙穴，欲尽不尽不可说，这两句脑洞老师不太明白，但“惟有外边根树上，三十年中子孙结。”这句就有点明显了，大陆跟台湾不过是一个根上发出的两根树苗，而三十年似乎指出了回归的时间。
当然啦，脑洞老师相信科学的，现在是科学的时代，不是动物成精的时代，书当然也不能成精。脑洞老师只是介绍一下古代的一些书籍，
最后，再说一下，跟一些预言书经常做一些悲剧结局不同的是，《推背图》的最后十分乐观。
比如第五十九象 壬戌 艮下兑上 咸
谶曰：
无城无府 ，无尔无我。
天下一家 ，治臻大化。
颂曰：
一人为大世界福 ，手执签筒拔去竹。
红黄黑白不分明 ，东南西北尽和睦。
金圣叹曰：此乃大同之象，人生其际，饮和食德，当不知若何愉快也。惜乎其数已终，其或反本归原，还于混噩欤。
看到这里，脑洞老师工作起来就特别有劲。前途总算是光明的！
女人晒背还是晒前面？
答案是：女性晒后背好。女性晒后背的好处能用来增强新陈代谢，提高自身的免疫力，同时还能有利于杀灭皮肤上面的细菌。
女性背部经络多，晒后背有促进血液循环的好处。让背部更充分地发育，阳光可以与身体中的某些物质发生反应。
经常缺钙的女性更应该暴露在阳光下，可以使身体的某些变化发挥作用。
