淡竹叶加蒲公英的功效,吃什么可以去除体内的湿热?

1、淡竹叶加蒲公英的功效，吃什么可以去除体内的湿热？

经常生活在湿热环境中，熬夜以及喜欢抽烟喝酒都容易导致的湿热体质。湿热体质的人常感口干、口苦、口臭或嘴里有异味，常心烦困倦，眼睛红赤,易生痤疮、疮疖、酒糟鼻等。那么，湿热体质的人应该如何调理？

所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在很常见。

1、嗜烟酒、常熬夜

日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。

2、滋补不当

如吃很多银耳燕窝冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。

3、肝郁气滞

长期情绪压抑，借酒浇愁。

4、环境

长期生活在湿热环境，如广东。亚健康状态多见湿热体质。

湿热体质的人可以多土茯苓、玉米须、鲫鱼等食物，可以起到不错的祛湿除热的效果。下面就为大家推荐二道祛湿食谱，大家可以试着做一做。

土茯苓炖水蛇

材料：土茯苓、水蛇、红枣、生姜

做法：将水蛇切段并且清洗干净，然后飞水一下备用；将土茯苓去皮之后切片；然后将土茯苓、水蛇、红枣以及生姜片一起放入炖锅中，大火炖煮3小时，起锅之前加入适量的食盐就可以了。

注意事项：一定要选择水蛇，而不是泥蛇，这两种之间还是具有区别的，泥蛇的颜色比较的黑，虽然这两种的外貌比较的相似，但是实际的炖汤效果差别还是比较大的。

功效：这道食谱可祛湿除热，同时水蛇肉也很鲜甜，对于身体好处多多。

玉米须泥鳅汤

材料：泥鳅、鸡胸脯肉、小排骨、玉米须、葱姜、食盐、麻油

做法：将泥鳅破开腹部然后清洗干净，最后用开水焯一遍，沥干水分；将排骨切块；将排骨放在砂锅的最顶层，然后上面放泥鳅；随后放入葱姜以及适量的开水；玉米须用纱布装好，然后扎紧口袋一起放入砂锅中；小火熬煮到六七成熟的时候放入鸡胸脯肉丝，烂熟之后放入食盐以及麻油，起锅服用。

功效：这道食谱除了可以祛湿，还j可以治疗泌尿系统感染、高血压以及黄疸肝炎以及糖尿病等等。

推荐几款操作简单的食材，薏米冬瓜汤，红小豆豆浆、西瓜菠萝汁等；

适量运动，慢跑、健走、瑜伽，帮助排汗祛湿；

穴位找的准的话可以尝试刮拭承山穴、百会穴。

2、痛风有哪些症状？

痛风来临，身体会出现4个变化，指的都是什么？

炎炎夏日，撸串才是正事！

下班后约上三五好友，

啤酒+小龙虾+烧烤，走起！

然后一不痛风就犯了

……

大家都知道，高嘌呤的食物会引发痛风，那么，痛风来临时，身体会出现哪些变化呢？

1、急性关节炎

就是急性发作期，在这个时期患者会出现关节红肿热痛，而且这些关节的正常功能有明显的障碍。

急性发作期的时候要及时服用秋水仙碱等抗炎类药物，一定要注意不要同时使用降尿酸药物。并且减少运动量，避免食用嘌呤高的食物。

2、出现痛风石

痛风的最根本问题是高尿酸血症，当我们血液中的尿酸水平较高时，尿酸就会从血液中析出形成尿酸盐晶体，沉积到身体各个关节处。

如果尿酸长期控制不当，尿酸盐结晶越积越多，就会转变为痛风石。当体内痛风石数量越来越多时，就要考虑是否手术切除了。

3、尿路出现感染

当体内尿酸升高，就会对尿路出现影响，如出现尿少、尿黄、尿痛等现象，如果出现尿路结石，就会出现血尿的情况。

4、肾功能损伤

身体的尿酸含量得不到控制，很容易形成结晶盐沉积在我们的肾脏中，对肾脏形成很大的负担和损伤，长期下去就会导致肾功能不全引发肾脏疾病。

痛风的人，这份食物清单要记住！

很多人说，痛风就是吃出来的病，这话虽然不全对，但也算很有道理了。饮食对于尿酸的升降起着很大的作用，痛风患者，想要调节好尿酸，除了避开高嘌呤食物，还要记住挑选好辅助降尿酸的饮食。

一、主食类

1、薏米

薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。

2、玉米

玉米含有丰富的膳食纤维及钾元素，可有效地降低胆固醇，促进尿酸的排泄，经常食用对防治痛风有一定辅助作用。

玉米基本不含嘌呤，可调中益气、清热降压、止血利湿，利尿的同时可将体内的尿酸带出体外，避免尿酸在关节的沉积，缓解关节疼痛。

二、茶饮类

1、蒲公英木丹茶

将玉兰根、木丹、百合、蒲公英、桑叶、茯苓和甘葛混合，制成茶包，每天开水冲泡代茶饮，可起到很好的降尿酸、保肝肾的作用。

玉兰根有效成分绿原酸、菊苣酸等化合物有较好的降尿酸作用，玉兰根提取物可显著降低高血糖引发的血清三酰甘油、尿酸、血糖升高，作用机制可能是通过降低肝脏脂肪酸合成酶活性和肝脏之酶活性来达到综合调节、脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

木丹，含有栀子苷，可促进尿酸排泄，降低尿酸水平。百合，有利尿作用，还有秋水仙碱，可降尿酸。

蒲公英、茯苓、桑叶，均有利尿、消肿、解毒，提高机体免疫力等作用。其中蒲公英还有很好的促进肝肾活动，养护肝肾的作用。

甘葛，出自于《滇南本草》，又称为葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，有助于降低痛风性关节炎、关节肿胀。

2、冬瓜荷叶茶

将冬瓜和荷叶放在一起饮用，有很好的利尿消肿作用，可以清除体内酸性物质，而且可以通过尿液来平衡尿酸含量。

中医以为，冬瓜性味甘寒，具有精采的清热利尿、生津解毒等功能，冬瓜不含脂肪，热量不高，含嘌呤较少，特别适合痛风患者。

荷叶能够缓解痛风，帮助人止痛，帮助人清理身体中过多的湿热，特别适合脾虚肾虚的人。

3、牛奶

牛奶也是动物蛋白含量高、嘌呤含量低的食物，对于痛风患者来说是摄取蛋白质的最佳食物之一，且牛奶含量有可以帮助排泄尿酸的钾，有效预防痛风。

建议以低脂奶为主，以免反而摄取过多脂肪。

三、蔬菜类

1、芹菜

芹菜里面含有的大量钾元素，能够防止尿酸的积存，具有很好的利尿功效，能够让尿酸随着尿液排出体外。

芹菜属于一种天然的利尿药物，同时里面含有的钾元素和膳食纤维，能够降低血压和尿酸。

2、卷心菜

卷心菜其中的维生素C含量也相当丰富，能够帮助我们的身体调节自我免疫力，也可有效纾解因关节炎所带来的不适。

其中的丙醇二酸具有抑制糖类转化成脂肪的功能，对于肥胖且有痛风的人来说是很不错的食物。

3、苦瓜

苦瓜同样含有丰富的维生素C及矿物质，内含的多胜肽活性物质，更可以活化胰脏、有效降低血糖。

对于痛风并伴有糖尿病的患者来说，苦瓜是很好的降血糖及尿酸的食物。苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，痛风患者在发作时期，可以多吃点苦瓜。

四、水果类

1、苹果

苹果中含有大量的维生素B和C，每天吃一个苹果对于身体健康有补益作用，可以促进尿液排出，降低身体中尿酸的含量，同时补益身体。

2、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。

此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

3、樱桃

适当的吃樱桃可以降低我们人体尿酸的水平，预防炎症的发生。不管生吃樱桃还是把樱桃炸成汁都有一定的好处。

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3、喝了蒲公英水后浑身发冷？

蒲公英虽好，但不是每个人都可以喝的！为什么有的人喝了蒲公英水之后会出现浑身发冷呢？长了口腔溃疡就一定可以喝蒲公英水吗？今天我们就来聊聊喝蒲公英水出现浑身发冷的原因，以及喝蒲公英水还可能出现哪些不适症状。

蒲公英，是一味清热解毒药。味苦、甘，性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、清利湿热、消痈散结的作用。

注意：蒲公英的药性是寒，不适微寒！因为苦寒，所以清热解毒的效果好，对于体内热毒雍盛或湿热内蕴的的确是适合吃的。

但是对于体内稍微有点虚火，就要谨慎使用，稍微用点点，偶尔喝几次是可以，喝多了伤脾胃，伤阳气。

而对于体质虚寒，或脾胃虚寒的人，是不适合喝蒲公英的。

那么出现喝蒲公英水出现浑身发冷，就是属于人体阳气受损，温煦失司引起的。主要可能是以下几个原因：

一、体质偏寒凉，比如肺寒、脾胃寒凉。平时容易咳白痰，天气一变化就容易打喷嚏的，或者吃得凉性食物就拉肚子的，服用蒲公英水就容易出现浑身发冷。

二、体质比较虚弱（但不代表寒凉）。这种人热不得凉不得，稍微吃得不注意要么上火，要么拉肚子，这类人服用蒲公英水也容易出现浑身发冷。

三、体内有虚火，但不太严重，引起了微微的口干、口苦，或反复长口腔溃疡。这类人也容易误判自己的体质，容易过多喝蒲公英水出现浑身发冷。

四、蒲公英的用量过大，导致寒性太强而伤阳气，出现浑身发冷。

五、长期服用蒲公英水，体质发生了变化，由热变寒，不再适合服用蒲公英水。

不适合服用蒲公英水，或过度服用蒲公英水，除了出现浑身发冷外，还容易出现以下几种：

一、打喷嚏，易感冒，咳嗽，咳白痰。主要是伤了肺气、肺阳，导致肺卫不固，宣降失常，引起肺部相关症状。

二、胃痛，食欲不振，腹泻，甚至出现消化道出血。伤了脾胃阳气，导致运化失常。

三、手脚冰凉，出冷汗。伤了全身阳气，出现表虚不固，肌肤失温煦。

四、皮肤瘙痒、起疹，出现过敏反应。

因此，当我们打算喝蒲公英茶的时候，自己想想是不是真的体内有火，有湿热（就是容易烦躁、口渴、口苦、口臭、容易便秘、尿黄、舌苔黄等）；然后再少量地服用蒲公英，看看服用后身体的反应如何。

如果服用后感觉人轻松，舒服，没有胃痛，拉肚子，口没那么渴等，那可以继续喝。

但如果变得更怕冷，容易出虚汗（摸着汗液不温，甚至冷汗），咳白痰等，就停止服用。

还有一个简单的方法，看舌苔，如果舌苔淡，水水的，或白但不干，那最好就别喝。

不要觉得自己需要护肝，自己血脂、血糖、血压等不正常，就觉得适合自己！

如果都分不清自己适合不适合，少量试试，比如5-10克，喝个几次，看看啥反应。

4、口舌容易生疮？

特别爱上火，口舌生疮，是阴虚造成的，如果经常这样，说明你是阴虚体质。

阴虚体质的人口燥咽干，五心烦热，体型多瘦长，皮肤干燥，常感眼睛干涩，面颊潮红或偏红，口渴喜冷饮，睡眠差，经常便秘，盗汗，性情多急躁、易怒。（水缺乏，口咽干，五心热）。

手部特征:手掌、手指形态细长，掌心颜色微红，温度高于手背，常感手心发热发烫，手掌手背皮肤干燥易裂，有的人中指末节向小指一侧弯曲。

面部特征:

脸瘦肤干油脂少，

面色微红颧如妆，

眼角常带红血丝，

口唇干裂易脱皮。

阴虚体质的生命短板:心阴、肾阴不足。

易患疾病:便秘，口腔溃疡，甲亢，燥热失眠，更年期综合征，咳嗽，消渴病等。

日常调理:多吃滋阴补肾的食物，如芝麻，百合，银耳，海参，猪皮，桑葚，蜂蜜等。忌食辛辣、煎炸爆炒及脂肪含量高的食品。

运动适于选择中小强度的项目，运动前、中、后要喝水。精神方面学会心理美容，通过看书，听音乐，聊天，瑜伽等释放不良情绪。

穴位养生选太溪穴和三阴交穴。（太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方）。可采用指揉的方法，每个穴位按揉2～3分钟，每天1～2次。

希望对你有帮助。

5、金丝草有哪些形态特征和功效？

谢谢邀请： 异名叫金丝草的就有三种，还有一种原植物，一种书名叫金丝草的，他们分别是：

第一：虎耳草：异名：金丝草《浙江民间常用草药》

第二：正名：金丝草《中国沙漠地区药用植物》，异名：猫耳草，肥马草；

多年生草本，须根细弱，较稠密。秆丛生，直立或基部膝曲，高20-90厘米，径1-3毫米，基部密生分蘖，生于地下水位较高的沙地上、山野或荒芜田野。

第三：笔仔草，异名：牛毛草，黄毛草，原植物：金丝草，多年生簇生草本，该草的功效很多人都回答过了，

第四：通筋草，异名：金丝草《山西中药志》，原植物为：银粉背蕨

第五：菟丝，异名：金丝草《药性考》，为旋花科植物，一年生寄生草本， 治疗白癜风有一定的疗效， 清热，凉血散血，吐，崩，便，咳，咯诸血，服之即止，能治疗无名肿毒。