喝蜂蜜水最佳时间是几点，早晨空腹喝蜂蜜水好不好呢？
《黄帝内经》说：“上工治未病”，饮食调理是预防疾病的重要方式。人体经过一夜的新陈代谢，早上第一杯水喝什么更好
中国有句古话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是早上喝淡盐水，晚上喝蜂蜜水是最适宜的，这成为很多人的养生之道。但随着医学的发展，早上喝淡盐水这种做法，早已被否定。
早晨我们的血液本来就有高渗性了，而且血压也是我们一天中最高的时候，这个时候再补充一些钠离子，尤其对高血压和心脑血管的病人，会导致血压更高。
虽然“朝朝盐水”不科学，但专家表示，早晚都喝一杯蜂蜜水，是有利于身体健康的。蜂蜜中含有的糖，微量元素、矿物质等，有利于排便，养胃、养颜。
促排便
蜂蜜当中的活性物质，可以刺激肠蠕动，清肠排毒。
能养颜
蜂蜜有很强的抗氧化作用，能清除体内的“垃圾”——氧自由基，有抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑的作用。使皮肤白嫩光滑、面容红润。
提精神
蜂蜜所含的180多种营养物质，能够在短时间内补充体能，消除人体疲劳。早晨喝一杯蜂蜜水，让一天都有充足的精神。
调节肠胃
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，饭前食用蜂蜜，可以促进胃酸的正常分泌，减少食物对胃黏膜的刺激。
但喝蜂蜜水也有讲究，据人民网科普中国报道，“在清晨首先喝白水，十分钟之后再食用蜂蜜，才会更有利于实现蜂蜜营养价值的最大化。”
因此，田野牧蜂建议最好是在喝完一杯白开水后，体内环境相对洁净了，再食用蜂蜜更有利于发挥其防治功效。因为这样更能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间相对缩减，提高体内排毒效率。
此时，体内经过一夜新陈代谢没有清除的废弃物，在白开水润冲清淤后，肠道才能更好吸收蜂蜜的营养物质，更有利于新陈代谢和身体健康。
具体来说，晨起喝水的时间一般选择在刷牙后，早餐前半小时左右。水温以不烫嘴不冰牙为适合。喝水后，大约过十分钟再喝蜂蜜水。也可以直接食用蜂蜜或与面包一起吃。
跟多关于蜂蜜或蜂产品健康知识，请关注公众号“田野牧蜂”ID:tianyemufeng枸杞和蜂蜜能一起喝吗？
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先说答案：可以这个问题的其实包含了三个问题：
枸杞和蜂蜜一起喝有没有冲突和危害？
枸杞和蜂蜜一起怎么喝？
哪些人不能喝？
威少针对如上三个问题来回答
问题一：枸杞和蜂蜜一起喝有没有冲突和危害？枸杞味甘、性平，能补肾生精、养肝、明目、去疲劳、变白、明目安神、令人长寿。
蜂蜜味甘、性平，入肺、脾、大肠经; 有补中润燥，止痛，解毒的功效。
如上，两者味、性相同；一个补肾、养肝，另一个入肺、脾、大肠，涉及的部位不同，没有冲突和影响。
问题一的答案：没有冲突
问题二：枸杞和蜂蜜一起怎么喝？枸杞的食用形式多表现为枸杞浸出物，浸泡过程对枸杞浸液的化合物组成和生物活性都会产生很大影响。浸泡温度、浸泡时间都与活性化合物含量、抗氧化活性成正比。为得到最佳含量的多酚、黄酮、类胡萝卜素和多糖，浸泡条件建议控制为水温应该是在65-80度左右,时间在半个小时 有水温有助于杀灭细菌,半小时的时间是它在分解他的药用部分在水里。
某大学实验室的实验数据，通过加热蜂蜜检测蜂蜜中淀粉酶和其他酶的活性，结果发现温度在40度时，经过2小时，活性酶的活性基本没有变化，温度增加活性酶会随之减少，到60度时很短的时间内，活性酶即失去活性，所以说蜂蜜水的温度在40度或者40度以下最好，60度是上限。
所以泡枸杞宜高温，而蜂蜜不宜高温。饮用方法：两者一起喝，先用开水冲泡枸杞，待水温降到60度以下后再加入蜂蜜。
问题三：哪些人不能喝？枸杞：
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，由于它温热身体的效果相当强，以下几类人最好别吃
患有高血压
性情太过急躁的人
平日大量摄取肉类导致面泛红光
正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人
因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。
蜂蜜：
蜂蜜的升血糖作用特别明显，会加重肝脏的纤维化，另外蜂蜜在酿造、运输过程中，易于受到肉毒杆菌的污染，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖，从而引起中毒。以下几类人不适宜：
糖尿病人不能服用蜂蜜
肝硬化患者不能喝蜂蜜
未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
综上所述：枸杞和蜂蜜能一起喝，但是要注意方法和适宜人群。当然也不能过量，凡是过量则不及。希望答案满意！
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蜂蜜水用温水泡好还是开水泡好？
这个问题的前提是你的蜂蜜是真蜂蜜，假蜂蜜就无所谓用开水还是温水了。要回答这个问题，我觉得首先应该来了解一下蜂蜜的组成成分，看下蜂蜜里是否含有活性营养物质和易被高温破坏的营养物质。通过下面的图片我们可以看到:
蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，其中活性营养物质有:酵母，转化酶，过氧化氢酶，淀粉酶，氧化酶，还原酶等活性蛋白酶及少量的维生素。虽然这些物质在蜂蜜中的含量不大，但是普遍认为蜂蜜的保健作用都是这些物质在起作用。而这些物质如果遇到高温会失去作用，连最起码得润肠通便作用都会很差。
研究表明，在蜂蜜营养成分中，酶类尤其是淀粉酶对热极不稳定，温度过高的话会导致蜂蜜特有的香味和滋味受到破坏和挥发，抑菌作用下降，营养物质被破坏。所以如果想最大化得分蜂蜜的营养，那么应该使用温水泡冲服。
一般认为温度低于60摄氏度的水不会破坏蜂蜜中的活性营养。所以冲蜂蜜的水喝的时候尽量选择温度低于60摄氏度的水来泡。当然如果你不在意蜂蜜的保健作用，那么可以随意选用冲蜂蜜的水温。温度高低由您的喜好决定。
最好的蜂蜜是哪个时候产出来的？
这个问题很宽泛，其实不同花期不同蜜源的蜂蜜都有很棒的。
比如四到五月，秦岭的槐花蜜第一阶段的花期，其他杂花少，出产的蜂蜜颜色清浅口味鲜洁，就是我这边出口日本最好量最大的蜜种。
七月份，紫椴树进入盛花期，东北黑蜂保护区的紫椴白蜜花香四溢，结晶后的颜色雪白如脂，同样是不可多得的好蜜。
而到了11月，在四川资阳的枇杷蜜则进入盛花期，枇杷蜜是镇咳平喘，宣肺化痰最合适的蜜种，因为是十一月开始采的蜂蜜，也是一种冬蜜。
这说明什么时候都会有好蜜出产，而不同蜜源的蜜种之间，只要是自然成熟的活性蜂蜜，就只有口味、功效和喜好的区别，不用纠结吃的什么时候的蜜才是最好的蜜。
蜂蜜怎样喝最好？
蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史，新鲜成熟的蜂蜜可以直接服用，也可以将其配制成水溶液，因为水溶液比纯蜂蜜更容易被吸收。喝蜂蜜水有抗菌消炎、促进组织细胞再生、促进消化、改善睡眠、提高免疫力等多方面的作用。
蜂蜜的最佳饮用时间：
注意蜂蜜的最佳饮用时间是餐前一小时或者餐后两个小时左右。一天可以分三个时间段：早晨，下午，晚上来分别冲饮。早晨喝一杯蜂蜜水可以有效补充人体所需能量，午后喝蜂蜜可以缓解疲劳，提神醒脑，有利于提高工作效率。晚上喝蜂蜜可调理肠胃，安抚心神，提高睡眠质量。
饮用方法：蜂蜜水不可以用开水冲或者高温蒸煮，会使蜂蜜中的营养成分严重被破坏，蜂蜜中的酶如果失活，颜色会变深，香味挥发，味道改变，吃起来会有点酸味。蜂蜜建议用40℃以下的温开水或者凉开水稀释后食用。
