宫寒症状，宫寒手脚冰凉的人能吃凉薯吗？
凉薯性凉,因此,宫寒的女性和经期的女性不建议多吃,以免增加身体寒气,或引起宫寒痛经之症。凉薯含有大量的淀粉,并且还含有一些单糖成分,在食用之后能很快的转化为能量,在三餐之间食用可及时的给大脑补充能量,增强脑活力,使人的工作和学习效率得到改善和提高。
宫寒是现实生活中很多女性都有的一种病症，对于宫寒的女性而言大多数都会出现手脚冰凉、皮肤暗黄长色斑等症状，情况严重的还会在极大程度上影响生育的能力，因此是必须要谨慎对待积极治疗调理的。而对于宫寒的女性来说有着诸多的饮食禁忌，那宫寒的人不能吃什么?宫寒饮食禁忌有哪些?下面我们一起来详细了解一下!
宫寒的人不能吃什么?
(1)不能吃寒性的水果
寒性的食物只会加重宫寒的问题，因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题，首先宫寒的女性一定要忌食像柿子、柚子、柑橘等寒性的水果，以免吃太多寒性水果导致宫寒症状加重，给患者造成更加难以想象的危害。
(2)不能吃刺激性的食物
我们知道一般宫寒的女性大部分都存在痛经的问题，而这主要是燕窝湿热蕴结在子宫内所引起的一种病症，如果这一类的患者再不管不顾吃一些辛辣刺激的食物，那么就会容易加重盆腔充血的问题，同时也可能导致子宫肌肉收缩过度使得痛经的问题加重。
因此对于宫寒的人不能吃什么这个问题，像辣椒、胡椒、韭菜、大蒜以及烈性酒等，都应该尽量不吃或者少吃，只有这样才能够对身体有所帮助。
(3)不能吃酸涩的食物
在中医的说法里面酸性的食物具有固涩收敛的作用，因此如果本来就宫寒的女性吃太多酸涩的食物，会导致血管收缩、血液涩滞，这样会更加不利于经血的排出，从而导致痛经的问题更加严重，因此宫寒的女性对于芒果、柠檬、李子等酸性的水果最好还是不要吃了。
以上就是关于宫寒的人不能吃什么的相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后对于宫寒的饮食禁忌都有了更加深入的了解，总而言之宫寒的女性在饮食上要多加上心注意，只有这样才能够使身体逐渐恢复健康的状态。
关于女人的私密知识？
应该大致可以分为两大类:
1.生理:年令、生理期、各种妇科病、先天的或者是后天的生理缺限等，如脸部或隐私部位某处有先天缺限等如阴阳人，石女，无阴道等等。
2.心里:其实女人同男人一样她心里也有许多喜欢暗恋的人，只是她们不同于男人公开示爱追求，而是痛苦的埋在心里煎熬。另外，女人的各种夫妻、子女、父母、兄妹、闺蜜、朋友、同学、同事、工作、生活、美容、服装等等许多问题可能是由于收入不高，非常渴望又怕别人笑话，或者是其它种种原因而不能对其它人说，而深深的埋在心里，而成了许多的自己隐私。
宫寒的危害有哪些？
女性宫寒有哪些危害？应该如何正确调理
宫寒，从字面上的意思就是子宫寒冷。子宫是身体的一部分，子宫冷身体其他部位也或多或少有些寒冷，会辐射到身体的各个部位，比如胃寒，胃的消化不良等等，产生宫寒的极大原因就是女性朋友在日常生活中不注意保暖，寒气侵入了肝脾肾，并最终表现在子宫附近的器官上，宫寒的严重程度主要有三种，而且都会产生与之相对应的危害。
轻度宫寒，小肚子部位寒冷，容易感冒，偶尔月经量少或错后，经期浮肿，在月经期间拉肚子，偶尔还会痛经，面色没有光泽，无血色，容易疲劳，腰酸，腰痛，关节的部位易酸痛。中度的宫寒，小腹部和臀部在进入冬季以后开始冰凉，月经少，有少量的血块，经血的颜色比较深，进入冬天后，大便稀，精力不足，一般会有慢性盆腔痛，子宫内膜异位，阴道产生炎症等慢性妇科病。而重度的宫寒就是小肚子一年都是冷的，月经长期推迟，量少，严重的痛经，使女性感到疲倦，没精神，手脚常年冰冷，会使子宫长肌瘤，卵巢提早衰老，不会怀孕，先兆流产，习惯性流产，宫外孕等重大的妇科疾病。
那么，生活中如何调理宫寒呢？月经期间的调养特别重要，可以用红糖，艾叶煮水喝，来温暖子宫，在来月经的前三天，每天都可以喝用红糖泡的热水来增加经血的排量，更好的让月经排除干净。日常进补也不能忽视，利用枸杞子，核桃，龙眼肉，大枣，当归，生姜，鸡肉或者羊肉熬汤，这几种熬出来的汤对女性具有很大的好处，还可以多吃补气暖身的食物，不用担心上火的问题，宫寒的体质本就是火气不足造成的。
脚是寒气入侵的主要地方，用艾叶肉桂以及花椒熬水来浸泡双脚，让双脚在温暖的环境中。日常的运动也是很重要的，快步走和慢跑，跳绳都是很好的运动方式。女性的体质是属于阴性的，要少吃冷和凉的东西，平时多吃补气能暖身的食物，还可以稍微的服用一些补品。不要为了身材美观而故意穿着单薄的衣服。
宫寒会给女性带来很大的危害，希望广大的女性朋友能够重视这个问题，一定要调养好自己，并且坚持不懈，只要坚持了，一定会有所改善的。
宫寒都有哪些症状？
很高兴回答你的问题！我是中医吴兰贞，以为有42年的中医大夫，喜欢的朋友可以关注我，每天为大家推荐中医药知识和健康常识！
黄褐斑越来越多?
吃的再少，身形也会发胖?
每月“大姨妈”来时，都痛的生不如死
……
其实这些经常是宫寒惹的祸！！！
宫寒对于大部分女性来说并不陌生，宫寒缠身，轻则痛经，月经不调，重则导致不孕。广大女性都应该重视宫寒的问题。
什么是宫寒？
宫寒是中医理论中的病名，就是子宫寒冷。中医所说的“子宫”与西医所指的子宫不同，它的范围要更大些，包括子宫、卵巢等多种器官。
宫寒是指妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和，白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。
你是“宫寒女”吗？
宫寒的女性最常见的表现就是月经延后，月经推迟十几天的情况大有人在，有些人还会推迟2～3个月，甚至一年半载的情况也有。
一分钟自测宫寒症
1、痛经，小腹部有冰冷的感觉？
2、怕冷，经常腰膝酸冷、手脚冰凉？
3、面色黯黑或苍白无华？
4、性趣不高，备孕好久没动静？
5、白带多且清稀，闻起来有股腥味？
6、照镜子，发现自己的舌苔白且水滑？
7、经期不是提前就是错后，而且量少、颜色偏暗？
8、经常气色很差精力不济？
你是否有以上症状中的大多数？如果是，那么你很可能属于“宫寒女”。宫寒简直是女性健康的第一杀手。宫寒太可怕，调理需趁早！
宫寒并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，主要症状：
1、发 胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖，并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感，白带清稀量多。腰酸或痛、两乳胀痛等，少数有反胃、作呕反应；月经周期延后，月经量少，月经色黑有血块，甚至月经停闭不行；月经前或经期小腹疼痛，小腹发凉，热敷后疼痛可缓解。
3、面色晦暗、精神差
平时腰酸腿软，性欲减退。困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀。脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒是什么原因造成的？
有句话叫做“十女九寒”，为什么很多女性的体质容易偏向寒性呢？
1、太爱漂亮：美腿、玉臂、香肩，甚至一大片后背、一小抹蛮腰尽收眼底；即使是冬天，短裙美腿随处可见。不知不觉间，寒气侵入身体。
2、游泳惹祸：游泳时长期泡在冰凉的水里，子宫热胀冷缩，很容易因受凉受到寒邪的侵犯。
3、节食减肥：健康的减肥需要循序渐进，但现代人追求美，长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡，导致寒邪乘虚而入，攻击子宫。
4、喜爱冷饮：如果吃了过多寒凉、生冷的食物后，会消耗阳气，导致寒邪内生，血遇寒则凝滞，损伤阳气，侵害子宫。另外，女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下，子宫也易受到寒凉的侵袭形成宫寒。
5、天生体质：有一些女性由于遗传，父母体质偏寒，或是出生时，父母年龄比较大，天生体质较寒，阳气不足，四肢冰凉，脸色苍白，容易怕冷，对气候问题特别敏感，冬天怕冷，夏天耐热。
其他，过劳或易怒损伤身体阳气，早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚。
宫寒怎么调理？
1、日常饮食
子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，它们进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以即使炎夏，也不要吃过多的冷饮等寒凉之物。
如果日常有受寒现象，例如淋雨、受凉等，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤：生姜5片，水煎10分钟，放2勺红糖，驱走寒气。
2、泡 澡
热水澡可以改变身体的血液循环、促进身体新陈代谢。可以用40度左右的热水，泡澡10分钟左右，同时配合腹式呼吸，将手放在腹部，慢慢吸气，将空气吸至腹部凸起来，然后慢慢从嘴巴里吐出，反复数次，可以促进骨盆的血液瘀滞的情况，保养子宫。
3、泡 脚
把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。
4、防止受寒
经期不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。经期前3天可以喝红糖水，以促进经血排出干净，也能起到暖宫的效果。
5、日常运动
寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单。上班、下班随时都可以。如果在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。
子宫寒怀孕了怎么调理？
宫寒一直是女性最头疼的现象，月经期的疼痛和难以怀孕的体质，都是宫寒惹的“祸”。那宫寒的人怀孕了应该怎么调养呢？又要注意些什么呢?
宫寒女性怀孕后应该怎么调理？首先，一定要注意保暖，宫寒的女性最怕湿冷，受冷之后症状会加重，所以宫寒的孕妇更要注意做好保暖，尤其是下半身更重要，不要穿低腰的裤子或者超短裙，天凉的时候，可以用热水袋敷在腹部位置，给子宫保暖。
其次，要注意饮食，宫寒的孕妇要多吃些温补的食物，不要吃生冷的东西，不少女性在怀孕期间不注意饮食，最后影响胎儿发育或者诱发流产的有很多。
还有就是可以通过中药进行调理。中药见效慢，但是副作用小。宫寒是有女性本身体质决定的，需要慢慢调理，很适合用中药进行调理。
宫寒怀孕应该多吃什么食物？1、多吃补气暖身食物
对于宫寒的女性来说，首先要多吃一些核桃、红枣和花生等具有补气功效的暖身食物。从中医上来看，宫寒的患者原本就火气不足，所以可以尽量多吃这些食物，也不会出现上火的情况。同时，若是有条件多吃一些鲍鱼，也能够起到一定的滋补和暖宫作用，对宫寒的女性较好。
2、多喝红糖水
其次，宫寒的女性朋友在来大姨妈的前三天，就可以每天都喝一些红糖水，这样不但能够促进女性体内经血的排量，还能够彻底的将月经排除干净。而且，适当的喝一些红糖水，也能够起到暖宫和活气血的作用，从而令女性朋友宫寒的症状得到良好的缓解。
3、多吃温补食物
要想改善宫寒的症状，还要多吃一些就有温补功效的食物，其中包括桂圆、大枣、羊肉和辣椒以及生姜等，这些食物都能够起到一定的暖宫作用。另外，宫寒的女性朋友一定不能够吃生冷和含量的食物，若是经常吃冰淇淋、喝冰水都会令宫寒的症状越来越严重，还会给女性朋友造成更多的危害。
除此之外，宫寒怀孕的女性还可以睡前泡个热水脚，这样也可以促进血液循环，对宫寒体质的女性会起到一定的帮助作用，有时间的话可以偶尔锻炼一下身体，也能在一定程度上促进血液的循环，缓解宫寒。
