怎么去肝火最快方法，3岁的孩子肝火旺怎么办？
孩子肝火旺的表现为脾气暴躁，不安分好动，哭哭闹闹的，让家里的大人也非常的闹心。那孩子肝火旺应该怎么办呢？
1、控制孩子的零食：孩子出现肝火旺，家长应该控制其零食，要少吃诸瓜子等带果壳类食物，尽量避免红烧和油炸类食物。
2、饮食宜清淡：日常饮食要以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，像青菜、芹菜、苦瓜等蔬菜以及苹果、梨、香蕉等水果，对于改善肝火旺有很好的帮助。
3、下腹部体操运动：一般饭前半小时左右及睡前和起床时轻轻揉搓腹部，揉腹部可以改善大小肠的蠕动能力，增强胃肠脏器的分泌能力。同时可以多听些心情使人心情愉快的音乐等，调节一下情操。
以上方法都是家长给孩子的调节方法，如果照此方法还没有很好的改善，那就要尽快带孩子去看医生，相信孩子会很快康复。
肝火旺最怕人吃什么和不吃什么东西？
肝火旺典型症状
肝火旺主要表现为头晕、面红、目赤、囗苦、
急躁易怒等。
1、头痛眩晕、眼红、眼痛、面赤、囗苦。
2、胸胁部胀满疼痛、尿黄、便秘。
3、急躁易怒，舌边尖红、苔黄，脉弦数有
力。
早期症状
严重者可出现发狂，或呕血、咯血、衄血等。
中期症状
严重者可出现发狂，或呕血、咯血、衄血等。
晚期症状
严重者可出现发狂，或呕血、咯血、衄血等。
最怕辛辣刺激，肥甘厚味
最怕不吃蔬菜水果
肝火的克星不是苦瓜？
肝火旺的引起原因，大多与情绪抑郁有关。中医上认为肝主情志疏泄，长期处于情绪抑郁暴躁的情况下，容易使肝郁堆积，肝郁易化火，引起肝阳亢盛，肝火旺盛。肝负责胆汁的分泌和合成，肝火旺容易引起肝火上炎，肝胆不和，导致口苦。那么肝火的克星不仅是苦瓜，是什么?
苦瓜性凉，有很好的降火作用，肝火旺的人常吃苦瓜，有助于降火清肝，缓解肝火旺引起的口苦症状。生活中有很多食材有降火的作用，所以肝火旺的人，除了常吃苦瓜，这几样菜也可以吃，降肝火，还防口苦。
身体出现这3种表现，肝脏恐怕已不堪重负1、口臭
众所周知，一般来说形成口臭的原因有很多，最常见的一种就是因为吃了一些味道比较浓的食物，比如说大蒜、大葱等，都会在嘴巴里留下很大的气味。但如果并没有吃过这些食物，还出现了口臭的话，就要注意了，很可能是肝脏已经出现了问题。
2、小便发黄
这种情况，我们一般都称之为是上火了。其实这也正是肝火旺盛的一种表现，也就是说我们的肝脏已经出现了问题。不过及时的调整过来就会恢复正常，想必大家都对这种表现不陌生。
3、手掌发红
这种症状也比较常见，不过应该有很多人都不明白这是什么原因引起的。大体的症状表现为，手掌泛红，仔细看有细小的红色斑点，按压后会变白。其实这就是我们的肝脏代谢功能出了问题，我们的身体在给我们提醒呢。如果说以上3种表现，你同时都具备的话，那恐怕肝脏已经要不堪重负了，千万要重视起来。
除此之外呢，肝脏出现问题后，身体还会有以下表现：
1、恶心
2、食欲减退
3、浑身乏力
4、嗜睡
5、腹胀
肝火的克星不仅是苦瓜，是什么?荸荠也叫马蹄，一种含有一种抗菌成分荸荠英，能对身体内的致病细菌起到抑制作用，缓解肝脏的解毒负担，荸荠性寒，有清热解毒的作用，能降肝火，减轻肝火旺引起的口苦症状。常吃荸荠还能促进糖、蛋白质和脂肪的代谢平衡，对肝脏的养护有帮助，所以肝火旺的人，除了常吃苦瓜，也可以常吃荸荠，降肝火，还防口苦。
中医认为茭白性寒，有清暑降火的作用，肝火旺容易引起肝胆不和，导致口苦，常吃茭白能清降肝火，缓解口苦症状，茭白入肝经，还能解毒，肝脏是人体的解毒器官，身体内的毒素都需要经过肝脏的处理，常吃茭白能缓解肝脏的负担，有助于肝脏的养护，所以肝火旺的人，除了常吃苦瓜，也可以常吃茭白，降肝火，还防口苦。
芹菜中含有挥发性油，气味特殊，很多人不喜欢吃，但是芹菜的营养价值很好，对降肝火有帮助，因为芹菜性凉，入肝经，有清热平肝的作用，肝火旺的人，容易引起口苦，常吃芹菜有助于降肝火，缓解肝火旺引起的口苦症状，肝火旺的人可以常吃，所以肝火旺的人，除了常吃苦瓜，也可以常吃芹菜，降肝火，还防口苦。
丝瓜外形似黄瓜，成熟后的丝瓜含有大量丝瓜络，能用作厨房的洗碗工具。中医上认为丝瓜性凉，主入肝经，能清热化痰，解毒润燥，肝火旺的人，可能会出现口苦的症状，常吃丝瓜能清热润燥，对降肝火有帮助，有助于缓解口苦症状，养护肝脏，所以肝火旺的人，除了常吃苦瓜，也可以常吃丝瓜，降肝火，还防口苦。
结语：肝火旺是中医上的名词，肝火旺引起肝胆不和，容易引起口苦。苦瓜性凉，对降肝火有帮助，生活中常吃的性凉的食材，如荸荠、芹菜、丝瓜、茭白等，都有降肝火的作用，能减轻肝火旺引起的口苦症状，但是性凉的食物容易损伤脾胃，要注意饮食方法，尽量采用炒、煮汤等方式，减少对脾胃的伤害。吃什么东西降肝火比较好？
大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！
肝火，是中医中的一种说法，主要是指的是一种症状，肝火旺，多与情绪变化有关，所谓“肝失疏泄、情志不遂郁而化火，或肝热素盛，或嗜食肥甘油腻而化火，或他脏之火乘侮所致”，简单来说就是情绪郁结与肝，就容易导致肝火旺盛，其次，如果食用油腻食物过多，也会导致“上火”，肝火旺在我们的日常生活中，并不少见，很多时候还常常被提及，面红目赤，口感舌燥，舌苔发黄，急躁易怒，甚至咯血、失眠、大便秘结等等，都是肝火旺的主要临床表现，那么肝火旺的原因都有哪些？我们日常生活中吃一些什么有助于降肝火呢？
导致肝火旺的原因？1. 饮食因素
肝脏作为体内的消化器官，是很多食物包括脂肪在内的代谢场所；如果平时的饮食多为油腻的食物的话，很容易造成肝脏的负担，肝脏负担过重，会导致血液循环受阻，导致下腔静脉压力过大，则会导致肝火上升。
2. 药物因素
除了消化功能以外，肝脏还是我们的药物代谢场所，以及废物代谢场所，因为肝脏作为我们人体最大的解毒器官，承担着解毒、代谢体内产生的废物功效，如果不小心服用了一些伤肝的药物，则有可能会导致肝火上升。
3. 情绪变化
中医生讲“怒则伤肝”，“情志不遂郁而化火”，这些都体现了情绪的变化，十分影响肝脏的健康，肝气郁结体内，导致肝功受损而肝火旺盛。
4. 病毒性肝炎感染
如果不幸患上乙肝的话，很容易会导致肝脏发生器质性病变，肝功能受损，就会导致体内出现毒素和废物的淤积，相比于健康人而言，这类人群更容易肝火旺盛。
那么我们应该吃些什么来降低肝火呢？肝火旺盛，要用食疗的方法还是比较缓慢的，必要的时候，寻求专业医生的帮助，辩证求因，正确的及时的治疗才能降肝火。但生活中一些食材确实降低肝火！
漫话君看来，能够降火的食材有两类：
一类是用来泡水喝的，比如菊花、决明子、金银花、苦丁茶等，这类主要用于泡水喝，长期饮用，也有降火的功效；正如李时珍所著的《本草纲目》中找到记载：菊能利五脉，调四肢，治头风热补”等等，在古代医学典籍都有明确的记载！
另外一类是直接吃的食材，比如苦瓜、西红柿、莲子、冬瓜、甘蓝等十字花科蔬菜，这些适当的摄入，也有助于降低肝火。
此外，肝火还与饮食因素、是否运动、情绪控制有关，平时需要注意少吃一些油腻的食物，营养均衡，多喝水，每天加强运动，保持愉悦的心情，学会调整自己的情绪，只有这样，才能有效的降肝火。
漫话点评总之，肝火旺确实与生活环境以及个人生活习惯相关，如果发现肝火旺的话，不妨采用饮食调节+运动+情绪管理的方式进行调节，但这个也是有度的，一旦长期处于肝火旺，表现为口干、口臭、情绪易怒等，一定要及时的寻求医生的帮助，尽快降低肝火。
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如何去肝火？
一年四季，夏季是最容易让人上火的季节，中医认为，肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。所以，肝火旺者常会长痘痘和头晕头痛，对身体健康影响非常大。那么，夏季肝火旺盛怎么调理呢？夏季肝火过旺易长痘长痘痘其实与人体肝火旺有直接的联系的，春天和夏天都是人体肝火最为旺盛的季节，假如我们身体肝火旺就相当于是我们体内的“湿气”被点燃了。这样就导致了体内产生湿热。火往上走，当火气上到头面，由于头面没有排毒出口，只好从皮肤里排泄，加剧痘痘问题。因此，夏季如不注意容易导致肝火过旺，如饮食燥热、情志不畅、休息不足都有可能导致肝火上升。一般情况下，肝火旺除了会导致痘痘外，还会出现脾气暴躁、心烦、失眠、心慌、口苦、头疼、头晕等症状。此外，熬夜也是引发痘痘产生的原因。
其实睡眠不够或者休息不好都会导致肝火上炎，因为“夜卧血归于肝”，特别是熬夜，在一定程度上也加重了肝脏的负担，容易出现阴虚肝火旺。当肝火旺盛到了一定程度，也会导致失眠的出现，引起恶性循环。
1、多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
2、常吃紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
3、做按摩当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4、补足矿物质
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
5、远离酒和药
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
6、喝“降火液”
《本草纲目》记载，决明子具有清肝明目的功效，而葛根则可以排出肝毒、热泄热痢，两者和枸杞子等食材配成葛根决明子液，能清肝降肝火气、清热解毒、养好肝脏。将以上2种食材，搭配决明子、荞麦米结合益生菌发酵，肝火旺的人常喝有助降肝火、排肝毒，养好肝脏，从而消除肝火导致长痘痘、失眠、烦躁等问题。
7、蛋白质能修复肝脏
鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。8、肝脏爱吃糖
大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。
除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。9、B族维生素是肝脏“加油站”B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。10、维生素E是护肝新武器维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，有专家指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30—50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。结语：我们都知道今年的7月23号是大暑了，大暑季节的到来也预示着是咱们身体即将要面临肝火旺盛的问题，所以如何养肝护肝的工作就显得尤为的重要，希望大家都可以做好这个季节的养肝工作。
