哈密瓜的作用与功效与禁忌，如何保护肠道健康？
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平日里，我们对心、肝、肺、胃的健康关注比较多，时时关注着它们的好坏，一有点不舒服，就赶紧去医院瞧瞧，但我们总是忽视肠道，它是保卫我们身体的“幕后英雄”。肠道每天不停地消化、吸收食物，以提供足够的养分，堪称身体“最劳累的器官”。
接下来，给大家说说“肠寿”。肠道都有哪些功能呢？
1、肠道具有很强的消化功能：肠道会分泌一种叫做酶的东西，把进入肠道里的食物分解成可以被人体吸收的物质。
2、肠道是最大的“加油站”：肠道是消化器官中最长的管道，这条弯弯的管道，包括十二指肠、空肠、回肠、盲肠、结肠和直肠。人体需要的营养成分要通过肠壁绒毛进行吸收，然后通过血液运送到肝脏，在哪里进行加工。据统计，一个人一生肠道平均要处理65吨的食物和饮料，这么多的食物都要经过肠道处理，约99%的营养物质都是由肠道吸收。
3、肠道是最大的“排污厂”：肠道是人体最大的排毒器官，人体80%以上的毒素由肠道排出体外。日常饮食中，大多数营养物质都在小肠被吸收，而难于消化吸收的食物残渣进入大肠，最终形成粪便下移至直肠排出，如果不及时排出的话，结肠里面就会产生很多有害的物质，造成结肠的扩张。人人往往会出现肚子胀、肚子疼。
4、肠道是最大的免疫器官：肠道是人体最大的免疫器官，人体60%-70%的免疫细胞都集中在肠道，包括巨噬细胞、T细胞、B细胞等。肠道黏膜的上皮连接的很紧密，有很多的微绒毛，所以外面的细菌病毒不容易进来。抵抗外来菌与毒素的入侵，肠道绝对是身体免疫的主战场。
5、肠道又是人体的第二大脑：整个消化道里有几千万个神经元细胞，这些神经元细胞组成了肠道的神经系统，我们又叫它第二大脑。它除了有以上的消化、吸收、排毒、免疫的功能外，它还有一个重要的功能，那就是接受信息。它能够接受肠神经系统的信息，同时把这个信息传到大脑，形成了大脑、肠神经系统和肠道的互动。
肠道是人体内最大的微生态环境，它的运作与人体的健康有着密切的关系。接下来，给大家讲讲如何保护肠道健康。
1、避免便秘：多吃新鲜蔬菜水果，比如橙子、香蕉、苹果、西红柿等，膳食纤维有较强的吸水性，可以使粪便更易成型，促进胃肠的蠕动。每天多喝水，可以保证大肠中的水分充足，所谓“有水方能行舟”，当大肠湿润时，大便排除时会相对容易很多。养成定时排便的好习惯，避免便秘。
2、适当的体育锻炼：坚持适当的锻炼，增强体质，提高身体免疫力，并且运动，有助于肠道蠕动，加速排便。久坐不运动容易出现腹胀、便秘、痔疮、肥胖等症状。
3、保持膳食平衡：饮食规律，一日三餐，粗细搭配，注意保持膳食结构的平衡，多吃一些富含膳食纤维的食物，比如芋头、番茄、马铃薯等。不仅能促进肠道蠕动，加速排便，还能抑制肠道内有害细菌的活动，有利于保持肠道内微环境的稳定。
多喝酸奶，酸奶中的乳酸菌能够使肠道的微生态更加健康，饭后喝最好，因为饭后喝酸奶对肠道的刺激比较小，而且更促进消化、吸收，促进分泌和排泄。
4、保持好心情：保持乐观，积极的生活态度， 保持好心情。烦躁、焦虑的心情也会带给肠道一定的压力，损伤肠道，使胃酸分泌过多，肠道蠕动减慢，从而使人消化不良。
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祝您身体健康，生活愉快！
患咽喉炎的人可以吃什么水果？
患有咽喉炎可吃什么水果？患有咽喉炎，首先一定要注意多喝水，且保持口腔卫生。其次一定要忌烟酒，少吃油炸冷烫辛辣甜等食品，建议吃些清淡的食物来减少对咽部的刺激。
至于水果嘛，可吃梨。众所周知梨有祛痰止咳，润燥、清热、养护咽喉的作用，对于缓解咽炎效果也十分显著。
而且最好与百合、银耳一起煮水，并放入少许冰糖，坚持食用一个星期后你就会看到效果。
其次那，还可以吃一些柚子，柚子既去火，还润肺。最重要的柚子皮具有利咽止咳的作用。所以吃完柚子后，将柚子皮保留下来用来制作冰糖柚子皮。
接下来和大家说说有关冰糖柚子皮的制作
第一步：清理柚子皮，然后将柚子皮规整的切成丝。
第二部：将水在锅中烧开，并放入少许冰糖。并事先将准备好的柚子皮放入水中煮熟。
第三部：煮熟后再晒干，放入冰箱保存。
这时，当想吃冰糖柚子时，即可食用。
最后给大家推荐的水果是枇杷，枇杷又称芦橘，非常适合咽喉炎患者食用，枇杷不仅有助于消化，也可润肺清热。直接吃或煮水都是非常不错的选择。
其实适合咽喉炎患者的水果还有很多：如金桔、石榴、杨桃、无花果等都是适合适合咽喉炎患者。
困扰很多人的痛风是怎样形成的？
谢谢邀请。痛风的形成与高尿酸血症关系密切。尿酸为嘌呤代谢的产物，适度的尿酸具有抗氧化延缓衰老的作用。在远古时代人类为获取食物需要更多的时间直立行走，而那时是没有食盐的，因此需要更多的尿酸维持直立时血压，对尿酸的这种需求，使得人类在进化的过程之中有一种分解尿酸为尿囊素的酶-尿酸酶逐渐丢失了，尿酸就成为嘌呤代谢的最终产物。
痛风的形成是嘌呤代谢障碍产生高尿酸血症并沉积在关节、肾脏以及血管内膜的产物，这种沉积导致相应的临床症状如关节炎、肾结石、动脉硬化、冠心病及高血压，这种代谢障碍还会对糖代谢产生消极影响，诱发糖尿病。
由于嘌呤的产生2/3来自于体内，1/3产生于体外，因此导致身体产生高尿酸血症的根本原因在于身体的内部，即身体自身产生了大量的尿酸，其产生的量远远超过身体能够排出的极限，高尿酸血症自然而然地发生了！为何出现这样的结果，本质上说就是身体的慢性炎症状态导致过多的组织细胞的凋亡释放大量的嘌呤，从而产生过多的尿酸！
除此之外，过多的果糖食物的摄取也是产生高尿酸血症的根本原因！现在含果糖的食物实在太多了。象水果类食物如苹果、香蕉、哈密瓜、西瓜、甜瓜等，浆果类食物蓝莓、黑莓及草莓等，各种饮料如汽水、果汁、碳酸饮料，烘烤类食物如饼干、蛋糕、面包等，各种糖浆如玉米甜味剂、蜂蜜等都富含果糖。
谈到果糖，一度被人们认为是健康的糖，因为它无需胰岛素素的参与就可以直接进入细胞，因此对血糖影响不大。然而，进一步的研究发现：果糖只能在肝脏细胞之中代谢，除了转化为热量，多余的果糖就以脂肪的形式储存于肝脏中，可以说过多的果糖摄取一定导致脂肪肝。果糖在肝脏代谢的过程中，还有一个副产物就是尿酸，这也是尿酸另一个重要的来源！
英国的一项科学研究发现：40年高果糖饮料的摄入与痛风发病率呈正相关的关系，含果糖丰富的水果（苹果、梨子等）的高摄入也与痛风的发病率呈正相关。
至于高嘌呤的食物对尿酸的影响反而是个具有争议的话题，一些研究发现，低嘌呤的食物并不能减少痛风的发作。因此，个人认为：痛风与身体代谢障碍、慢性炎症状态、过多的果糖的摄入是最重要的因素！以上是我的回答，欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。
自驾游去新疆有什么必须要带的东西吗？
首先，得看您要去城市周边的旅游点自驾游呢，还是去类似独库公路这样的地方自驾游。无论去哪，来新疆必须要带的，是身份证，身份证，身份证，重要的事情说三遍。因为，新疆的很多城市，你在进入城市的时候，都要检查身份证，还有一点，就是想要给车加油，所有的加油站都配备了身份证验证设备，公安联网的，如果没有身份证，加油会很麻烦。
第二，来新疆，如果你是夏天来，那么，您可能需要带两件薄羽绒服或者外套，因为，如果你要是去了类似那拉提之类的地方，温差还是比较大的，气温会有点低。并且，如果您还想去雪山看看，那么御寒衣物那是必须的。
第三、现金
这并不是说新疆物价有多贵，虽然现在移动支付很发达，但是，因为新疆地方很大，而且，有些山上是没有手机信号的，所以是没法使用手机支付，只能使用现金。如果现金不够，那么您要去买东西会很不方便。
第四、我看很多网友说蚊子多之类的，如果您要露营，那么，必须带点驱蚊药，住蒙古包的话，也需要，因为蒙古包里有牛粪，蚊子会比较多。（个人不建议住蒙古包，具体原因见我前面问答的回答）。如果您只打算在一些城市周围进行短期游玩，并且住宿在宾馆酒店之类的，那么，驱蚊药可有可无。
第五、如果您要进行长途自驾游，那么，在很多地方，当您看到车里的油不多时，碰到加油站，就加满油，因为，像独库公路这样的地方，有可能几百公里内都没有加油站。
其余的，也没什么需要带的，要露营的话，带上帐篷睡袋吃的，毕竟，荒无人烟的地方不是很多。
如果决定自驾游，最好是跟朋友一块，人多了好有个照应，路上有什么问题大家也可以一起解决。顺便再介绍一个新疆自驾游必备的APP：位动互联。在里面可以规划行程，分享给一起自驾游的人，而且，还能看到一起自驾游的每个人的实时位置，保证自驾游安全。
女生都喜欢听的肉麻情话有哪些？
1，没有你我活不下去。
2，我做事十拿九稳，其实就差你这一吻💋。
3，我想和你手牵手，一起走到天荒地老。
4，见到你的那一刻，上帝在我耳边说了四个字：在劫难逃。
5，你是我的，谁也抢不走，我就是这么
霸道，我是你的，谁也领不走，我就是这
么死心眼。
6，我是一条小小的船，船上装满了对你
的爱，我经过风暴，游过险滩，不顾一切
向你划来，你永远是我停泊的海岸，你永
远是我避风的港湾。
7，你的眼睛👀眨一下，我就死去，你的
眼睛👀再眨一下，我又活过来，你的眼
睛👀不停地眨来眨去，于是我便死去活
来。
8，曾经发了疯的想，现在却拼了命地忘。
9，人生苦短，我缺你那块糖。
10，今晚睡觉別关窗，我想偷偷去你梦里。
11，想和你一起吃早餐，想和你面对面说晚安。
12，当我喜欢你的时候，我看谁都像情敌。
13，来而不往非礼也，我有多喜欢你，你就有多喜欢我。
14，我想和你生活在某个小镇，共享每一
个日出日落，和缓缓流逝的岁月。
15，你的眼中有浓浓的夜，挂着盈盈的月光
🌙，倾洒在我的心房，让我日有所思，
夜里难忘。
16，你远近都迷人，上下都好看，横竖都美丽。
17，最近有谣言说我喜欢你，我要澄清一
下，那不是谣言，那是真的。
18，我爱你，没事有我在，宝贝，别怕，
有我在，等你想嫁人了，告诉我，我娶你。
19，喜欢你到什么程度，我走过的地方，旁边的花🌸都跟着痴情。
20，一天很短，来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏。
21，如果你觉得开心的话，你就尽管来欺负我吧，反正我很喜欢你。
22，你现在不珍惜我，我告诉你，过了这个村，我在下个村等你。
23，想我纵横情场这么多年，今天栽在你手里，也许是命中注定。
24，亲爱的，我发工资了，卡给你，喜欢
什么就买什么。
25，跟你捉迷藏的话，我肯定会输，因为
爱你的心怎么也藏不住。
26，这个世界乱糟糟的，你干干净净的，
可以悬在我心上，做我的太阳☀️和月亮🌙。
27，遇见你是故事的开始，走到底是余生的欢喜。
28，我希望压得你喘不过气的不是生活，而是我。
29，我浪费光阴虚度年华的时候，觉得人
间不过如此，但爱上你之后，我开始渴望
长命百岁，觉得人间值得。
30，我不擅长恋爱，但我天生爱你。
31，你仿佛有一种魔力，但我每次见到你
都会感到自己的心在狂跳不已。
32，你占据了我的心，偷走了我的魂。
33，爱你一万年是我的追求，恋你一千年
是我的渴望，而吻💋你一次，则是我
生命中最快乐的时光，亲爱的，答应我，
嫁给我吧。
34，喜欢，就是淡淡的爱，而爱就是深深
的喜欢，我希望以后可以不用送你回家，
而是我们一起回我们的家。
35，我喜欢春天的花🌸，夏天的树，秋
天的黄昏，冬天的太阳☀️，还有每天的
你。
36，最美不过睡前吻💋你，夜里抱你，醒来有你。
37，很多东西看久了都会腻，唯有你，越看越欢喜。
38，有人问我你究竟哪里好，这么多年我
还忘不了，春风再美也比不过你的笑，没
见过你的人不会明了。
39，世间万物，满天星辰是你，湖边暖风
是你，柳絮飘然也是你，道不尽的思念还
是你。
40，那个让你流泪的是你最爱的人，那个
懂你眼泪👀的，是最爱你的人，那个为
你擦干眼泪的人，才是最后和你相守的
人，我希望那个为你擦干眼泪的人是我。
41，不爱那么多，只爱一点点，别人眉来眼去，我只偷偷看你一眼。
42，你是我蓄谋已久的暗恋，也是我沉迷其中的桃花🌸源。
43，我想抱着你，如果不服，你可以亲我一口。
44，以后有事我第一时间告诉你，拖一分钟我甘愿受罚。
45，我的钱💰就是你的钱💰，随便花🌸。
46，别工作了，我养你。
47，我想，不管我遇见你几次，每一次我都会为你沦陷。
48，我是个特别俗气的人，遇见山是山，
见海是海，唯独见了你，山河有了颜色，
大海有了情绪，江湖有了故事。
49，如果可以和你在一起，我宁愿让天空
所有的星光全部殒落，因为你的眼睛
👀，是我生命里最美的光芒。
50，从晨昏到日暮，从清贫到富足，从少
年到古稀，从相遇到余生，只此一生再不
分开。
