晚上煮银耳汤明天早晨可以吃，银耳莲子羹什么时候吃最好？
答：银耳莲子羹什么时候吃最好〔早上吃〕
用料
银耳 20g
红枣 6颗
莲子 15g
百合 20g
枸杞 5g
冰糖 适量
做法步骤
1、备好食材
2、银耳在清水中泡发1小时，红枣、莲子、百合、枸杞洗净，浸泡10分钟捞出。
3、将泡发好的银耳，用刀除去黄色根部，切成小朵。
4、欧式深汤锅内放入清水，银耳红枣莲子百合倒入锅内，2100W大火烧开。
5、烧开后，火力调小至300w加盖炖煮，定时45分钟。
6、出锅前记得加入少许冰糖，盛出即可。
剖腹产头三天吃什么？
坐月子其中重要的一项内容就是月子餐，因为新妈妈不仅要补充自身在怀孕期间及分娩时的消耗，还要补充足够的营养，使母体分泌充足的乳汁来哺育婴儿，再者研究表明，恰当的食补可以使产妇身心健康得到很好的恢复，能够有效的预防产后抑郁症。
但是剖腹产的妈妈因术前和术后的禁食，其消化能力比较弱，因此在饮食安排上必须循序渐进，有过渡，所以今天骏伯家政高级母婴护理师就和您说说，剖腹产妈妈第一周应该吃些什么？
剖腹产后第一天
萝卜水、白开水、稀饭
在产后的6小时之后，肠道进行了排气，才可以进食。
白萝卜汤
剖腹产后第二天
产后第二天
早上可以喝一些小米粥，用开水冲一个鸡蛋，不仅能够保证营养，而且味道也不错哦。
午饭可以选择烂面条，鱼汤等。
晚饭可以吃些白米粥，加入一些生菜，酒酿鸡蛋可以加些红糖。
南瓜粥
剖腹产后第三天
产后第三天
早上可以喝小米粥或者是大米粥，外加一个肉包子。
午饭可选额白米粥，掺入小米。
晚饭可以用清炒青菜跟大米粥混合食用。
炒青菜
剖腹产后第四天
产后第四天
早饭可以选择黑米粥和豆沙包。
午饭可以吃鸡蛋配鲫鱼汤。
晚饭能够吃些红豆银耳汤和蘑菇炒青菜，主食用鲫鱼汤。
豆沙包
剖腹产后第五天
产后第五天
早上食用白米粥、豆沙包、白馒头半个。
午饭可以吃些黑鱼汤和蒸蛋。
晚饭吃些白米粥、炒青菜、鲫鱼汤等。
鲫鱼汤
剖腹产后吃什么好，相信大家都有所了解了，由于在生完宝宝之后身体需要好好地恢复和调养，所以要严格按照清淡易消化的原则来进行产后恢复，而且要注意补充营养。
晚上熬煮的银耳可以早上喝吗？
答，晚上熬煮的银耳可以在早上喝。我觉得晚上八九点熬煮，九十点钟才成功熬好的跟耳。仅过去五六个小时，应该不会变质变坏，更不会变酸发酵了。所以可以放心大胆地说，尽管喝吧，决不会有问题。为了让大家放宽心减少疑虑。还建议既然是第二天早上喝的银耳，还是早上熬制让人放宽心。
银耳莲子羹可以天天吃吗？
可以的，每天少量饮用是有好处的。
银耳莲子汤是以银耳和莲子为主要食材的汉族传统甜品。味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。
银耳莲子汤早晨喝为最佳时候,并且银耳,百合,莲子,红枣,冰糖一起熬汤可以有安神去火滋阴润肺补气美容养颜的功效。
姨妈早餐怎么吃？
在姨妈期早餐中，吃谷物和蛋白质最好。
因为在姨妈期，女性身体容易出现失衡，需要充分的能量和营养。
谷物中含有复杂的碳水化合物和纤维素，能够提供持久的能量和饱腹感，而蛋白质可以提升身体的代谢水平，进一步增加能量消耗，同时也可以延长饱腹时间，减少食欲。
此外，还要注意避免过度油腻和刺激性的食物，以及加入一些富含铁质的食物，如菠菜、豆腐等等，帮助补充丢失的营养，维持健康。
