缺乏维生素c，皮肤过敏吃什么维生素？
可以吃维生素c片，配合抗组胺的药物来进行治疗，比如可以使用扑尔敏或者氯雷他定等等的药物来进行改善，如果皮肤出现了过敏，也有可能会导致皮肤出现瘙痒，也可以使用一些止痒的药物来进行治疗，这期间需要多喝水，促进新陈代谢，不要吃发物食品。
两岁宝宝缺维生素c症状都有什么的呀？
两岁宝宝缺乏维c，会出现手指脱皮等一些不良的情况，平常可以吃一些新鲜的水果，如樱桃，橘子，橙子，猕猴桃等都是含有丰富维c的食物，也可以在医生的指导下吃一些维c片来进行补充。宝宝由于生长的速度比较快，也要多吃一些有营养的物质来帮助生长。
怀孕的时候缺了维生素c？
如果是在孕期缺乏维生素c不是特别严重，那么也是可以吃一些水果来进行改善的，像猕猴桃，火龙果当中的维生素c含量都是比较高的，另外也是可以吃一些胡萝卜和西红柿的这种物质的维生素，c含量也是比较高的，如果长期得不到改善，那么最好是可以在医生的指导下服用药物来进行治疗。
蛋类缺乏的维生素是什么？
缺少的是维生素C。
每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素
如何选择维生素C补充剂呢？
几百年前的欧洲，长期在海上航行的水手经常遭受坏血病的折磨，最后痛苦地死去，经过长期的研究，科学家后来从新鲜的水果和蔬菜中提取出维生素C（又叫抗坏血酸），并证实坏血病就是维生素C缺乏症。
以上就是维生素的发现过程，维C与人体健康关系密切，人体每日需要量最大，膳食分布最为集中，在维持人体正常功能方面具有多种重要的作用。因此，如何选择维C就成显得尤为重要。
相信大家都有以下经历：
“我要买维C”。“有的，这个好，纯天然，高提取，可以经常吃，而且没有副作用；还有这种服用方便；还有……”一直向你推销包装精美的产品。相信，这是大家最熟悉的场景了，每次到了各大小药店，都会被热情的店员围着转，向你推销各类包装精美、价格不菲的保健用品。那么，2块钱的维C和100块的维C的区别到底在哪里？答案是——除了包装与价格外，没有任何区别。医学研究指出，成人每天要摄入60~100毫克的维C就能满足人体所需。每一种食物或者保健品，无论含维C量有多高，只有吃进去并被人体吸收利用了，才能起到补充的效果。所以抛开用量和吸收率都是不科学的。
因此，我们没必要追求药店看似很高级、科技含量很高的维C， 你身边不需要，你摄入再多也仅仅是徒劳，严重的还好增加身体分解维C的负担。
最好的维C补充剂非天然莫属，最优选择就是水果、蔬菜。由于每个人没人都会食用一定量的蔬果，这里所提供的维C足以维持一个人一天所需。
酸枣每100克酸枣含有维C900mg，其还具有益肝气，坚筋骨，助阴气，久服安五脏，轻身延年的功效，酸枣仁还是一位安神助眠的好中药。
橘子汁每100克新鲜橘子约含有维C190mg，橘子还具有开胃理气，止渴润肺的功效。在两广地区，习惯用盐腌橘子治疗急性咽喉肿痛。
白菜每100克白菜约含有维C190mg，白菜不仅富含维C，而且还是公认的通血管、降血脂、抗肿瘤的能手。
这些都是很好的维C补充剂，最好各类蔬果均衡搭配，做成沙拉，如此一来，既能补充维C，又不怕维C会在烹制过程中被高温分解。
懂的简单实用的小方法，补充维C不用愁，更不用花冤枉钱。
