降血压喝什么泡水最有效,什么泡水降血糖最好

感谢邀请。以下这几种泡水喝的方式建议收藏↓

1.桑寄生茶：

中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。制作方法：取桑寄生干品15克，煎煮15分钟后饮用，每天早晚各一次。

2.番石榴叶：

番石榴叶中含有丰富的微量元素有机铬，铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

3. 三七花：

三七花性寒，具有清热解毒，平肝明目，减掉肚子，降血脂，降血压，止血的效果。

4、苦丁茶:

苦丁茶素有“保健茶”、减肥茶、“降压茶”,常喝能够有效地降血脂和血糖。

想要降血糖，除了泡水喝，日常饮食也要十分注意。

1、饮食7分饱，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3。

2、多吃蔬菜，水果适量（选择低糖水果，如：樱桃、橙子、柚子）

3、常吃鱼禽，肉类适量，不吃加工肉类（如肉罐头、腊肉、香肠）

4、奶类豆类天天有。

5、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒。

6、定时定量，细嚼慢咽，注意进餐顺序。

7、定期接受个体化营养指导。

8、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重。

欢迎关注正生堂南药大健康产业创始人“牛达林” ，了解更多养生健康资讯。

三七、黄芪可同食，能有效降低血压、血脂、血清胆固醇含量，改善失眠、多梦、心悸、胸闷、气短、头晕、口干口渴等症状。具有扩张血管、溶解血栓、活血化瘀的作用。有效预防心肌缺血、心律失常、冠心病、心绞痛。抑制中枢神经系统兴奋，提高人体记忆能力，缓解疲劳，预防儿童骨质疏松和佝偻病。

柠檬泡茶没有降血压的作用，但是对高血压患者健康是有益处的，有降脂、软化血管的作用。柠檬里面含丰富的维生素c，有美容的效果，也有祛斑的作用。可以淡化色斑。对身体健康都是有好处的，一般人都可以用柠檬泡水喝的。尤其是对心脑血管的患者是有益处的。

三七粉泡水喝可以降血压，但只是起到辅助治疗作用，不能代替降压药。三七粉具有活血止血、化瘀止痛的作用，经常作为心脑血管疾病的预防保健药物服用。对三七粉进行药理实验显示其确实有软化血管、扩张血管的作用从而可以降血压。

芹菜泡水喝可以辅助降血压的，芹菜有降压的效果，就是很多人都知道的，高血压的患者可以适当的吃芹菜，也可以用芹菜泡水喝的，还可以清热解毒，也有利尿消肿的作用，也有平肝的效果。一般人都可以适当的吃芹菜的。也有降脂的效果，对心脑血管患者是有益处的。