女人天天吃鸽子蛋的好处，鸽子蛋宝宝一岁能吃几个？
鸽子蛋的营养价值比鸭蛋、鸡蛋都要高，一般三个鸽子蛋相当于一个鸡蛋，一般一天吃五个左右就可以，吃的太多，不容易消化吸收，鸽子蛋中含有丰富的蛋白质，钙铁磷，可以促进人体的生长发育，对人小孩的大脑发育和骨骼发育有很好的作用，富含蛋白质的食物，一般建议早上吃比较好，可以补充人体的能量，满足人体一天的所需，一般是吃完主食以后再吃，可以促进鸽子蛋的吸收。
钢化蛋的好处和坏处？
钢化蛋的好处：
1、正常钢化蛋适当的吃不会有危害，孕妇在怀孕期间最好不要吃，钢化蛋携带有细菌可能会对胎儿有影响。
2、钢化蛋特别是胚胎液，富含活性生态营养元素，极易为人体所吸收。经常食用钢化蛋，能显著改善因气血虚亏所引起的多种症状，增强人体免疫力和抵抗力，滋补养颜，保健强身。钢化蛋还因其鲜活、卫生，胚胎在蛋壳内无任何污染，是现代生活中难得的绿色生物。
钢化蛋的坏处：正常钢化蛋适当的吃不会有危害，孕妇在怀孕期间最好不要吃，钢化蛋携带有细菌可能会对胎儿有影响。
鸽子蛋适合哪些人吃？
鸽子蛋比较适合女性、婴幼儿、孕妇等人吃。因为鸽子蛋含有的蛋白质比较多，容易被人体吸收和利用。由于鸽子蛋中钙、磷的含量在蛋类中相对较高，比较适于婴幼儿食用补充营养。
鸽子蛋的蛋白质含量？
1、鸽子蛋富含优质蛋白质，蛋白质和脂肪含量虽然稍低于鸡蛋，但所含的钙和铁元素均高于鸡蛋。
2、据测定，白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。蛋白质、脂肪含量与鸡蛋相当，尤为突出的是，它的核黄素含量是鸡蛋的2.5倍，鹌鹑蛋的卵磷脂含量比鸡蛋高3～4倍。
3、鸽蛋含有少量脂肪及少量糖分,磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽蛋乃孕妇、儿童、病人等人群的高级营养品，也是宴席上的一道时尚菜。
大人和小孩可以天天吃鸽子蛋吗？
可以的，鸽子蛋营养特别丰富，每天吃几个鸽子蛋是不会对身体有害的。可以尝试和百合一起炖汤。百合味甘，微微泛苦，性平。和鸽蛋一起煮汤，不仅利于安神，更可例如止咳，特别适合家中最容易咳嗽的老人与小孩了。
百合鸽蛋汤食材：鸽子蛋50克、新鲜百合50克、莲子50克
调料：盐适量（喜欢甜食的也可以替换成冰糖）
步骤：
1、将鸽子蛋冷水入锅，大火煮开后开小火，煮至鸽子蛋熟透为止。
2、鸽子蛋过冷水，剥壳。
3、把新鲜百合洗净，剥开，莲子洗净，浸泡30min。
4、锅中倒入适量的清水，放入剥好的鸽子蛋、百合和莲子，熬煮60min左右，加盐调味即可。
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