芝麻的营养价值，什么时候吃芝麻好？
在早晨或下午都是吃芝麻的好时间。
因为芝麻富含健康的蛋白质、脂肪和矿物质，早晨和下午是身体机能活跃的时段，能够更好地吸收芝麻中的营养成分。
此外，如果要增强对人体健康的功效，最好把芝麻加烤或碾碎后再食用。
芝麻有很多好处，除了富含营养成分和对健康有益外，还能够保护皮肤和头发，改善记忆力，降低胆固醇等。
因此，建议适量地把芝麻加入到饮食中，可以作为早餐的配料，或者沙拉、点心等的调味品，享受芝麻所带来的健康益处。
芝麻的热量高吗？
一般来说芝麻热量很高。 芝麻的热量很高， 每100克芝麻的热量为426千卡。芝麻具有养血润肤的功效，改善肌肤的干燥和粗糙，使肌肤细腻、光滑、有光泽
芝麻吃起来什么味道？
芝麻原本就是带苦味的，即便是生芝麻也是苦味的，纯粹的芝麻味道是很苦的.但是要闻其香味，如果打开包装，香气扑鼻，那么应该是质量很好的芝麻。芝麻，又名脂麻、胡麻（学名：Sesamumindicum），是胡麻的籽种，一年生直立草本植物，高60-150厘米。它遍布世界上的热带地区以及部分温带地区。芝麻是中国主要油料作物之一，具有较高的应用价值。它的种子含油量高达55%。中国自古就有许多用芝麻和芝麻油制作的各色食品和美味佳肴，一直著称于世。
每天吃一勺黑芝麻好吗？
生活道公益健康认为，每天吃一勺黑芝麻是不错的。因为黑芝麻具有润肠、滋补肝肾的功效。
如有些人有些便秘，尤其是老年人便秘，每天吃点黑芝麻润肠通便，效果很不错的，有的甚至是再喝点香油，香油也是芝麻榨取的油脂，喝点黑芝麻效果对便秘很好的。
现代人都是手机不离手，总看手机，可能会有眼干等不良感觉的，这个时候每天用点黑芝麻能对肝肾之阴进行滋补，可能会对眼干等症状有些缓解的，因为肝开窍于眼。
有些更年期女性，有些手足心发热的感觉，用点黑芝麻也好的，滋补肾阴，会对手足心热等虚火有些滋补效果的。中医讲壮水之主以制阳光的说法，意思就是有火时候，可以往锅里加点水。
据现代营养学分析,黑芝麻的蛋白质是牛奶的6倍,黑芝麻蛋白中含有8种必需氨基酸,其中有6种含量高于鸡蛋、2种与鸡蛋接近;黑芝麻的钙含量是牛奶的7.5倍;黑芝麻中铁的含量在各种食物中名列前茅,比猪肝多1倍,是牛奶中铁含量的75倍;镁含量是牛奶的26倍。此外,黑芝麻还富含锰、锌、硒、维生素E、膳食纤维、芝麻素、黑色素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂等天然有益成份。
喝黑芝麻豆浆有什么好处？
长期喝黑芝麻豆浆有什么营养价值和好处？
读者大大们好，我是营养师妖道，希望我从营养上的解答能帮您做出正确的选择。
从食材出发营养价值很高先说黑芝麻，每一百克，黑芝麻当中含有膳食纤维14克，所以他是典型的高膳食纤维食材；钙780毫克，是牛奶的7倍，维生素e高达50.4毫克，这就使得，黑芝麻抗衰老，抗氧化的能力以及，。促进生育能力的能力，在天然食物当中是相对较强的。，但是黑芝麻当中的能量实在是太高了，所以不能多吃，但可以当做调剂品少来一点。
大豆是我们特别熟悉的优质食材，高蛋白，高钙是它的代名词，尤其，他还有特有的植物化学物质，如大豆异黄酮，大豆甾醇等。中国居民膳食指南更是建议我们每天都要吃50克大豆做成的大豆制品比如豆腐、豆浆等，可见大豆有多好。
实际作用有限离开量来谈食物的营养价值，那就是耍流氓。正常一杯豆浆当中，含有的大豆和黑芝麻成分是很有限的。在实际营养当中，实际上发挥的作用相对还是很有限的，只能说用它做早餐比单纯的豆浆，大米粥这样相对要好很多。
操实际应用操作难度有点大从现实角度出发，很少有家庭有精力经常能给自己做这种黑芝麻豆浆。
不过现在卖早餐当中确实有很多可以做这种五谷豆浆的，买这种我还是特别认可赞同的（批量做，时间成本还是可以的），需要注意的是我建议喝豆浆不要加糖，那东西太长肉了。
现在市面上有卖那种冲剂型的黑芝麻豆浆，口感好又方便，但就一条里面添加了太多的糖等物质，在我看来还不如大米粥呢。
