维e乳为什么不能长期用，维生素E的功效和作用是怎样的？
延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌，减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况2抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害，改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化，预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。3维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。4促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。5近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
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有没有见过五六十岁还保持较好身材的女人？
我呢，59岁。二等残废156身材，体重52.5Kg，大饼脸。但我性格如同孩子一般，没心没肺，阳光灿烂。从来不刻意去追求高档奢华的生活，感觉一切顺其自然就好。不羡慕比我好的，也不践踏比我差的。即使人生中曾遇到过一般人都无法逾越的艰难，我也走过来了。我珍惜现在每一天的生活，觉得开心过好每一天就好，无论长得美丑都无所谓。好吧，我这个既没有好身材又没有好长相的也来凑个热闹。哈哈😄
长期服用维生素B会对身体有伤害吗？
长期服用B族对身体是否有害，和服用剂量有关！
在营养学上，有一个概念叫做可耐受最高摄入量（UL）值，即当营养素长期摄入超过这个量时才会对身体产生危害。
B族常见的包括B1、B2、B3、B5、B6、B9、B12，是水溶性的。
具体来看下其UL值：
B1：缺乏过量服用引起不良副作用的数据，暂未制定UL值。
B2：缺乏过量服用引起不良副作用的数据，暂未制定UL值。
B3：包括烟酸和烟酰胺两种形式。成人摄入烟酸的UL值为35mg/d；烟酰胺的UL值为310mg/d。
B5：缺乏过量服用引起不良副作用的数据，暂未制定UL值。
B6：成人UL值为60mg/d。
B9：成人UL值为1000ug/d。
B12：膳食补充剂协会国际联盟指出，B12补充剂上限水平为3000ug/d。
由此可见，B族一般安全性较高。摄入过多时，会随尿液排出。但也不能随意补充，因为虽然有些没制定UL值，是因为缺乏相关数据，并不意味着没有危害！只是，安全剂量范围较高。
除了考虑危害问题，长期补充B族时，还要考虑下是否有健康益处！否则就没有必要补充了！
一般情况下，B族可通过饮食获取，如果饮食比较合理，达到推荐摄入量，则不需要额外补充。因为，对于普通人而言，即使额外补充，也不会产生额外的健康益处。
普通人，按照中国膳食指南推荐的膳食宝塔，安排一日三餐，可以获取全面的营养素。不需要额外补充。
但是以下人群需要考虑B族的长期补充：
a、挑食偏食者；
b、素食信仰者，如补充B12；
c、慢性病患者，如H型高血压补充叶酸、服用二甲双胍者补充B12、高血脂补充烟酸；
d、基因代谢效率低者，如MTHFR基因突变者，着重补充B2、B9等。
补充B族，只要剂量合理，是自己需要的，长期补充并无害处！
综上，是否需要补充B族、补充剂量多少，建议先进行营养评估，在医生或营养师指导下进行。
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用维生素E当润唇膏用可以不？
1、维生素E可以当唇膏使用，但不可以过量、长期使用。
2、VE是最好的抗氧化剂，保湿效果好，还能防止产生唇部细纹，很多唇膏都有添加维生素E。但是长期使用,可能造成VE中毒,因为VE是脂溶性维生素,可以在身体内贮存,过量了会中毒的。 补充：维生素E毒副作用： 1、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险 2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂
3、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。 提醒：维生素E的使用须知、过量反应等可查询或询问医师。
女生有哪些男生不知道的秘密？
我来说一下，女生不想让男生知道的20个“秘密”。
01女生在拉自己衣袖时，可能是在拉下滑的内衣带。02身高和体重自称有多高的女生，其实多报了几厘米。不想让男生知道自己有多重，太瘦的女生会把体重往高报，胖的女生会往低报。
03不敢让男生知道害怕的东西上学的时候，班上一些男生喜欢捉弄女生，比如拿着死了的蟑螂去吓女生，而我是最怕这些东西的。但是男生往往看到你怕就越会捉弄你，所以，我通常是装作一副完全不害怕的样子。表面上波澜不惊，实际上惊涛骇浪……
04不想让男生知道自己喜欢他明明喜欢一个男生，会经常偷看他，留意他，却不敢让他知道，还装作不喜欢不在乎他的样子。
05脱汗毛要脱腋毛、腿毛、手毛之类的各种汗毛，又麻烦又难为情。
06不想穿bra不想被bra束缚着，不穿bra的时候真的是太爽了，晚上睡觉的时候也不戴bra。
07大姨妈弄到裤子上了走在街上的时候，你看到一个女孩，穿个短袖，腰间绑着一件衬衣，你会觉得她在耍酷，其实很有可能是她大姨妈弄到裤子上了。幸好还有一件衬衣挡一下，不然就要尴尬死了。
08丑的时候喜欢遮起来不想让男朋友知道自己有几天没洗头。每一天都披肩发的女生，有一天把头发扎起来了，80%可能是因为没洗头，头发很油。而戴口罩，是因为出门不想化妆。
09抵抗不了男生说的话抵抗不了男生的甜言蜜语，也抵抗不了深夜陪聊，就算困也会忍着继续聊下去。
10想看黄片想看黄片，完全是好奇心作祟，但是苦于找不到资源。
11丑的一面不想被看到哭的时候不想让男生看到，因为觉得很丢脸。皮肤不好，长痘痘的时候，简直不想见人。房间不会一直很干净，都是有空的时候才会收拾，之后又会变乱收拾变乱，一直循环。
12双腿叉开坐很舒服13喜欢亲密接触女生如果喜欢一个人，是真的喜欢牵他的手，喜欢靠着他，抱他，亲他。
14热水并不能解决一切问题，但红包可以。15怕秃头女生也不知道，为什么自己每天掉了那么多头发，还没有秃。
16喜欢看帅哥觉得好多男生都比自己男朋友帅，而且特别喜欢看帅哥。
17对购物又执着又疯狂喜欢买好看的衣服，鞋子，包包，还有护肤品……
18不喜欢男生当着自己的面夸别人女生跟女生之间是会相互比较的，不能在自己女友面前去夸别的女生。
19生气的时候，希望男生来哄。20我不想被男友知道，我把他追到手是靠自己的聪明才智的。以上就是我整理的女生不想让男生知道的20个“秘密”，欢迎大家补充~
我是结缔，欢迎来关注我的头条号，获取更多的情感咨询~~
