黄帝内经壮阳方法，怎样补肾不上火？
上热下寒，即中医所说的上焦热下焦寒，又称为上焦火下焦寒，中医认为这是比较多见的较为复杂的一种病症。
那么，上热下寒，怎样补肾不上火？当人体处于这种“冰火两重天”的状况时，首先要做的并不是补肾，需要调理好内火旺盛的情况，疏通上焦热下焦寒，补肾才会事半功倍。
中医从人体解剖的角度，将人体分为三焦，即上焦、中焦、下焦。
上焦：人体上半部分，主要指胸腔，包括心和肺，将人体水谷精微布散于全身；中焦：脾胃所联系的消化系统，脾主运化，胃主降浊，主要负责饮食物的代谢过程；下焦：指的肝肾、膀胱，肝藏血、肾藏精，主要特性是向下排泄。我们的身体如果是处于健康的状态，应该是上焦、中焦、下焦是疏通的，但如果其中的某一个部位出了问题，就会影响全身。
打个比方，我们的身体就好比一根水管，当我们将水龙头打开，水会顺着水管往下留，这就好比我们吃下食物以后，会经过食管、肠胃，经过消化吸收后，将营养输送到身体各个部位。
水流经过水管，最终会从水龙头中流出，但是，如果水管中间的某一节被东西堵住了，水被堵住流不出来，久而久之，水管肯定会被撑爆。这就好比我们的上焦、中焦、下焦，只要其中某一部分的功能出现了问题，身体自然会出现多种症状，继而引发疾病。
而上焦火、下焦寒就是中医所说的一种疾病证候，说到了这两种症状，就不得不提到“中焦不通”的情况，因为这三者基本是一个相互影响的关系。
何谓上焦火、中焦不通、下焦寒？一、上焦火
上焦火，主要是心肺的火旺，临床表现多为头面和心肺的一些热症。
症状：咽痛肿痛、口舌生疮、牙龈肿痛、唇干唇裂、头晕心慌、咳嗽，夜间睡眠差情绪不佳、烦躁不安、心烦易怒等
调理原则：清热泻火、清心泻火
调理方法：常用板蓝根冲剂、金银花颗粒、蓝芩口服液、黄连上清片、连花清瘟、维C银翘片等清理上焦，或用蒲公英、菊花、紫花地丁、金银花等泡水饮用。
二、中焦不通
中焦不通，主要是指脾胃虚弱，脾主升胃主降，但脾胃功能不佳者，脾气不升胃体不降，
症状：头重、倦怠、胸闷、胃脘满闷、腹胀、嗳气、食欲减退、口黏渴、喜热饮、小便短赤，大便糖稀、舌苔是厚白或厚腻
调理原则：健脾利湿
调理方法：中医艾灸胃经和脾经的穴位，如阴陵泉穴、三阴交穴、三里穴、梁丘穴等，在中医的辩证下，服用中药二陈丸、黄连清胃丸、藿香清胃丸、牛黄解毒丸等进行调理。
三、下焦寒
下焦寒，肝肾等下焦部位出现寒性症状表现，
症状：下腹冷痛、脚部发凉、腹泻、大便溏泻、肢体沉重、脘腹胀满等
调理原则：祛湿散寒
调理方法：在中医辩证下服用中药汤剂，以祛湿散寒为主，如羌活胜湿汤、温经汤、甘草泻心汤、半夏泻心汤、乌梅丸、交泰丸等治疗，同时可以配合腹部及腰部的艾灸疗法，日常可以用对症的中药泡脚。
上焦火下焦寒，多是由于久病未治、饮食不当或者是治疗不当等引起，它代表人体上半部分是“热性”症状，而下半部分却相反的出现“寒性”症状表现，此时人体心火亢盛，不能够下汲肾阴，阴阳失调，这时候，需要温阳补肾，引火归元，疏通中焦，调理脾胃。
上焦热下焦寒如何疏通？上焦热下焦寒，治疗上需要寒性药物和热性药物共同使用，温补肾阳，调理脾胃，除燥热。
建议找专业中医科进行辨证用药调理，以下调理方法仅供大家参考，具体措施还需对症应用：
生活方式方面，平时要注意休息，规律生活，规律饮食，积极参加体育锻炼，增强体质。 药物方面，需要补虚泻实，寒热并用，建议在医生的辨证下合理使用药物，如三黄片、牛黄解毒片等中成药，半夏泻心汤、甘草泻心汤等中药汤剂。理疗的方式，比较多见的是针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式进行调整，比如可以通过刮痧的方式疏通中焦，如中脘穴、章门穴、肝腧穴、胆腧穴等，包括泡脚也是有利于改善上焦热下焦寒的症状。小结：在中医上，上焦热下焦寒是比较复杂病症，意味着上焦热盛、下焦虚寒，寒热失调，肾阴不足，脾胃不和，需要在医生辩证下并用寒热药物进行调理，所以并不是单单的补肾这么简单，需要根据舌象脉象辨证用药，才能改善上火的症状，恢复身体健康。
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黄帝内经说的采阴补阳真实吗？
要回答这个问题必须清楚人体中的阴阳以及阴阳互存原理。人体中的阴就是体液包括血液分泌液及组织中的水分。阳是体内中的热量以温度形式体现出来。人的阳气是存在于阴液之中的，阴是阳的存在形式。这就是人体的阴阳互存即对立统一关系。知道了这一原理我们就能知道阳气的存在必然有一定量的阴液。实质上阴和阳应该是保持着动态的平衡。阴盛阳衰或阳盛阴虚都会出现一些问题的。
有哪些养生的操作可以提升体内阳气？
感谢邀请！
有哪些养生的操作可以提升体内阳气？爱健康、爱锻炼、爱养生，我是一成，说到这个养生操作，我有一整套系统性完整的方法，今天分享给大家。希望对大家有用，喜欢的话就多多转发评论分享。
第一、泡脚
刚上面说的泡脚确实是一个简单常用的方法，睡前一盆热水，热热的泡半小时，浑身舒服，感觉全身的血液快速流动起来。
第二、热食
身体尤忌讳寒凉，生冷的食物让消化吸收功能停滞，影响脏器的正常功能，阳气阻滞，因此，一定要饮用，食用温热的食物。
第三、按摩
人体分布着无数经脉，最好利用闲暇时间，自己多按摩，比如肝经、心包经，等等，对提升阳气有很大帮助。
第四、健身
健身、运动，对身体的好处是全方面的，让身体加速血液循环，新陈代谢，阳气流动起来。
第五、特殊锻炼古法养生操
俗话说：药补不如食补、食补不如气补。比 如肾脏激活法、抖肾功、拓天转腰功、还阳卧、混元卧等很多有益肾健康的功法，可以多多练习
无论什么办法，都必须要身体动起来，新陈代谢加速，阳气才会快速提升。善待身体，生命才会善待自己。
多吃黑豆真的能补肾吗？
常食黑豆能补肾
黑豆补肾的原因：
按中医理论，五色对应五脏，黑色对应肾，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。所以经常食用黑豆具有补肾健身的作用。
黑豆怎样吃最补肾⒈煮粥
黑豆熬成粥，尤其是黑米黑豆粥是日常人们最爱的一道十分有营养的粥类食品。黑米黑豆粥具有独特的营养价值，口味鲜美。
黑米具有显著的药用价值，古农医书记载：黑米"滋阴补肾，健身暖胃，明目活血"，"清肝润肠"，"滑湿益精，补肺缓筋"等功效。
做法：主要食材：黑米，黑豆，薏仁，山药1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;2、所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅。3、如果材料不全，只放黑豆、黑米和薏仁米即可，再放点葡萄干会更好，就是没有放糯米以后那么黏糊。⒉煮着吃
将黑豆清洗之后，放入锅里煮，然后撒些盐即可，待熟了之后，晾凉就可以食用了。平时装在塑料袋里面，放在包包里或者口袋里面即可，想要吃的时候，就抓一把慢慢吃，坚持一个月左右，保准补肾很有效。
⒊当药方
即与它药同煮，明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》中记载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目。
药方：用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆。可以补肾治脱发。⒋制豆浆
黑豆豆浆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素，是养生的好食物，同时也具有补肾的功效。
先将黑豆洗干净，在温水中泡7-8小时，待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机中，制成鲜豆浆。⒌黑豆乌鸡汤
黑豆乌鸡汤属比较常见的黑豆的菜谱。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。
1、将乌鸡宰杀去毛及内脏，洗净备用。黑豆放入铁锅中干炒至豆衣裂开，再用清水洗净，晾干备用。2、何首乌、红枣、生姜分别冼净，红枣去核，生姜刮皮切片，备用。3、加清水适量于锅，用猛火烧沸，放入黑豆、何首乌、乌鸡、红枣和生姜，改用中火继续煲约3小时，加入精盐适量，汤成。4、黑豆、何首乌、乌鸡都是补肾的良方，一起使用效果更佳。黑豆禁忌人群黑豆炒食燥热，会损伤脾脏，虚弱之人不宜食用。黑豆不易消化，消化功能不佳、食积腹胀者要少食或不食。黑豆嘌呤含量较高，有肝、肾等疾病的患者要少食或不食。
日常知道
黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。小儿不宜多食。黑豆宜同甘草煎汁饮用，适宜各种食物或药物中毒之人。
有什么好方法？
肾虚有阳虚和阴虚。阳虚之人体寒怕冷。即是阳气不足。阳气即为阳刚之气！是男人的灵魂。也是一个人精气神的体现。若阳气不足，整个人看起来软绵绵的，身体各部分表现为虚弱。
平时应该怎么做或者吃点什么才能提升阳气呢？
1⃣️一年四季多晒太阳，多出汗，通过锻炼出汗，可以逼出来体内部分寒气，也就是通过汗腺排出来一部分。
2⃣️阳气不足少吃“寒”性食物和凉性食物。如冰水，冷饮，可乐，冰淇淋等。
3⃣️鹿茸血酒，每天一两。温肾补阳，调理失眠，腰膝酸软。补充阳气。
4⃣️鹿茸片泡水喝，每天3克内。补肾阳，益精血，强身健体。
5⃣️平时多吃“热”性食物。如牛肉，羊肉，鹿肉，以及动物内脏等。
6⃣️冬天来了坚持每天热水泡脚，促进睡眠，缓解疲劳，缓解体寒。
7⃣️泡酒
10斤养生滋补酒
鹿茸片100克➕鹿鞭一根➕林下参5根➕枸杞200克➕灵芝2个➕灵芝草2个。
8⃣️鹿角胶。
