辣木籽吃了有什么好处，moringa是什么化妆品？
籽辣木（MORINGA PTERYGOSPERMA）籽提取物
英文名（INCI）：MORINGA PTERYGOSPERMA SEED EXTRACT
成分别名：翼籽辣木籽提取物
CAS号：
使用目的： 抗氧化剂;保湿剂
安全风险： 1级
致痘风险： 无
还是吃辣木片调节功效好？
辣木片——由辣木叶磨碎压制而成，口感清爽能消除疲劳、预防和治疗便秘、清火排毒，补充各种微量元素和维族元素，有效预防三高，适合上班族每天食用，对营养保健有良好的功效，还能有效防治糖尿病、高血压、心血管病和肥胖症、皮肤病、眼疾、免疫力低下等病。
辣木籽是印度尼西亚辣木的种子，俗称辣木籽。辣木是一种多年生的热带落叶乔木，属于白花菜目辣木科，原生长在非洲，现在印度尼西亚被广泛种植，辣木的种子和豆荚很像，果荚很长，每个果荚中含有12~35颗辣木籽。辣木籽营养成分很高，是高档的保健药物、食物。 辣木籽具有补钙，预防骨质疏松，促进生长发育，增强免疫力，降三高，补血养血，抗氧化，防衰老，防治疾病等多种保健功效。并且辣木籽中含有很多的膳食纤维，对便秘也有很好的缓解治疗效果。
建议还是直接吃辣木籽好些，但是也有注意事项
1.过敏体质的人群不适合食用辣木籽。
2.辣木籽虽然营养丰富，但是这种保健食物不适合孕妇食用，尤其是怀孕6个月之前的孕妇，有流产风险。
3.辣木籽有利尿功效，因此，肾脏功能欠佳的人也不适合食用辣木籽，可引起失水过多。
4.婴幼儿脏器发育不完善，因此，6月以前的小宝宝不适合食用辣木籽。
5.辣木籽有刺激心脏的作用，自身有心脏疾病的人群不适合食用。
甲状腺癌可以吃辣木籽吗？
首先，得甲状腺癌的病人在平时的饮食习惯要偏于清淡，比如蔬菜水果之类的。
辣木籽的主要的成分是油酸，有降低血脂的作用，可以适当的吃一些。而且辣木籽可以提高免疫力和抗癌以及降血压、血糖、血脂的的作用，如果身体在条件允许并非紧急情况下的时候是可以适当吃一些的。
辣木籽有什么作用？
谢谢邀请，关于辣木籽，的确很火，但是食疗作用需要大家明确，其实对于降血糖这样的说法，并没有相关科学依据，另外关于它的一些传说，请阅读下文。
关注近日朋友圈，突然发现有这样一种“食物”格外耀眼，被赋予了好多种功效作用，它叫“辣木籽”；辣木籽，何许物种？有何营养价值？真的像江湖中所说的“排毒养颜、返老还童”？
辣木籽，何许物种？辣木籽，其实就是“辣木”的果实，它是生长在热带和亚热带的一种常见植物，从名称就可以看出它有着比较独特的辛辣味。
从营养价值层面来看，辣木籽营养物质含量非常一般，除了基本的营养物质（糖类、蛋白质、脂肪、矿物质等），另外还含有油酸以及其他的一些不饱和脂肪酸，拿它和蔬果相比并没有什么值得炫耀的地方，比如矿物质钾，香蕉和辣木籽的含量相差无几；再来说矿物质铁，菠菜虽不算高，但和辣木籽也可以媲美。
辣木籽，可以排毒养颜？关于辣木籽，科学界的确做过一些实验，比如辣木籽可以降低大鼠血糖水平、对于家兔的皮肤机械损伤有保护作用；除此之外，还有学者在研究辣木籽和“促进排便”的关系，但是依据和原理并不靠谱，实验对象是辣木提取物，本身浓度高而且剂量大，另外缺乏人体实验，并不能说明吃它可以促进排便。所以，江湖中所说的吃辣木籽“促进排便”从而起到排毒养颜的说法并不靠谱；换一角度，就算辣木籽可以促进排便，那也不能说明就可以“排毒”。
对于“排毒”而言，本身就没有一个特别明确的概念；其实人体本身有着一套非常完善的“代谢”体系，废物主要通过粪便、尿液出汗等方式排出体外。
对于“正常代谢排出废物“，和所谓的排毒其实是一个意思，其实只要日常生活中合理饮食、科学休息加之适当运动就可以满足正常代谢，并不需要额外某种食物的补充。
换一种角度，食物仅仅是食物，并没有一些“特别”的“治疗”作用，广告当中所称的“辣木籽25天排毒养颜”只是噱头而已，请您还是不信为好。
另外，还有一个事情请您明确，无论是小鼠实验还是大鼠实验，和人体都不能一概而论，人和动物差异明显，对于所谓的不明确“功效”并不能直接替换，也请您谨慎对待广告。
对于“排毒”来讲，均衡饮食＋适量运动＋合理休息才是王道：食物多样，保证果蔬摄入：
食物多样，每日保证15种以上的食物摄入，只有营养均衡才能保证正常的新陈代谢；另外，保证每日蔬菜水果的摄入量，这两类食物当中富含纤维类物质，可以较好的预防便秘，从而帮助加速代谢。
适量运动，促进代谢：
运动，可以完美的促进代谢，每周建议3-5次运动，每次运动时间不得少于50分钟，出汗是最好的代谢方式。
劳逸结合，合理休息：
保证睡眠时间，养成合理的睡眠习惯，每日最好可以睡到8小时，休息是“美容养颜”的催化剂。
“辣木籽”排毒养颜，实则并不靠谱，请您合理看待；没有神奇的食物，也没有如此强大的功效，科学辩证问题，祝您安康。
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吃辣木籽对身体好吗？
辣木籽来源于南亚地区，是近年来逐渐在我国民间流行起来的一种保健食品。据疗效来说，辣木籽具有抗糖尿病，高血压，高血脂，提升免疫力等作用。但辣木籽是一种近年才进入我国的物种，真正的治疗作用不明确，服用时必须谨慎。
