肾虚时间短怎么调理，肾阳虚怎么调理？
如何辨别是肾阳虚引起的腰痛？你可能需要知道的四个字
腰痛是一种常见的疾病，很多人都会遭受到它的折磨。而肾阳虚则是导致腰痛的一个重要原因。那么，如何判断自己的腰痛是否与肾阳虚有关呢？其实只需要记住四个字：酸、软、凉、重。
“酸”代表着肾阳虚患者腰部的酸痛感，这种疼痛感通常是明显的酸痛，尤其是在保持一个姿势时间久之后，突然改变体位时更为明显。同时，这种酸痛还伴随着乏力、不耐久劳等表现。
“软”则代表着患者不能持重、乏力等表现。劳作或者保持一个姿势时间久了得，腰部就受不了。另外，这个软字还代表着患者精神萎靡、兴致低下、做事注意力和记忆力都有所下降。
“凉”则是肾阳不足的一种体现。如果肾阳不足，不能抵御外部寒湿之邪的侵袭，那么寒湿就会盘踞在腰间赖着不走。这实际上就是肾阳不足的一种体现。
“重”则代表着患者腰部有下坠、沉重之感，甚至会在平时感觉腰间嗖嗖冒凉风。腰部的疼痛在冬季加剧，夏季缓解，发作的时候遇热而缓解。此外，患者还可能出现四肢发凉、怕冷的感觉。
如果你的腰痛有以上这四个特点，就要考虑是不是肾阳虚所致了。那么，到底什么样的腰痛和肾阳虚之间有密切的关系呢？从现代医学的角度分析，这和常说的慢性腰肌劳损十分类似。
要如何应对呢？
其实，我们可以使用一些中药来调理肾阳虚引起的腰痛。比如，《太平惠民和剂局方》里的青娥丸，就是治疗肾虚腰痛的千古名方。其组方为：炙杜仲、炒补骨脂、核桃等。
具体做法：准备好杜仲和补骨脂两味药，然后将其研成粗末，再用纱布袋将其包好。煎煮之前，先将其用凉水浸泡15分钟左右，然后文火煎煮熬制。取汁后加入红糖少许，汤服。然后再搭配核桃食用。每日一剂，两周为一个疗程。如果出现阴虚上火等症状，停服。
总之，肾阳虚引起的腰痛是一种常见的疾病，但只要我们掌握了正确的判断方法和治疗方法，就能够有效地缓解腰部不适。
三味药补肾阳，治腰痛
方中的杜仲是一味常用的中药，其性味甘温，入肝、肾经，主要功效在于补肾阳、强筋骨等。对于肾虚所致的腰痛、便秘、咳喘等疾病有很好的治疗作用。它可以温肾助阳，纳气止泻，对于肾虚所致的腰痛有很好的治疗效果。
《本草汇言》则直接指出：“凡下焦之虚，非杜仲不去；腰膝之疼，非杜仲不除”。
杜仲还可以补充人体的精气神，增强体质，提高免疫力。它能够促进骨髓细胞的生成和分化，增加骨密度，预防骨质疏松。同时还可以改善皮肤干燥、头发稀少等问题。
但需要注意的是，由于杜仲性味偏温，阴虚上火的人不宜使用。同时，杜仲也不适合长期大量使用，否则会导致肝肾损伤等问题。
补骨脂则是一味性味辛苦温的补肾阳中药，对于肾虚所致的腰痛有很好的治疗效果。
而核桃仁则是一种药食两用的食品，能够滋补肾阴，对于肾阴虚所致的腰痛也有很好的治疗作用。
当然，除了上述配伍外，我们还可以选用较为简单、操作便捷的外用之法——脐疗法。给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也可以达到健脾祛湿、培补脾阳的目的。
{!-- PGC_COMMODITY:{"charge_url":"https://haohuo.jinritemai.com/views/product/item2?id=3545760423250939716&origin_type=&origin_id=2924338055226396_3545761391724087232&alkey=1306_2924338055226396_0_3545761391724087232_011&c_biz_combo=2","client_goods_data":"{\"promotion_id\":\"3545761391724087232\",\"product_id\":\"3545760423250939716\",\"title\":\"同仁堂肚脐贴全新升级配方30贴\\/盒真材实料、买二发三、买三发五\",\"cover\":\"https:\\/\\/lf3-cm.ecombdstatic.com\\/obj\\/ecom-shop-material\\/v1_HhjumaP_70915196204982766420937_170b919b061b2987dc75a7f0cc70cee5_sx_611847_www800-800\",\"price\":5990,\"market_price\":5990,\"cos_fee\":2995,\"detail_url\":\"sslocal:\\/\\/webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3545760423250939716%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D2924338055226396_3545761391724087232%26alkey%3D13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85\",\"sales\":888,\"item_type\":4,\"cos_ratio\":50,\"favor\":false,\"in_shop\":false,\"platform_label\":\"小店\",\"h5_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3545760423250939716&origin_type=2003002000&origin_id=2924338055226396_3545761391724087232&alkey=13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ\",\"selling_point\":\"\",\"coupon_amount\":0,\"captain_coupons\":null,\"elastic_title\":\"内容同款同仁堂肚脐贴\"}","commodity_id":"3545761391724087232","detail_url":"sslocal://webview?swipe_mode=1&url=https%3A%2F%2Fhaohuo.jinritemai.com%2Fviews%2Fproduct%2Fitem2%3Fid%3D3545760423250939716%26origin_type%3D2003002000%26origin_id%3D2924338055226396_3545761391724087232%26alkey%3D13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011%26c_biz_combo%3D2%26buyin_track%3DCA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ&title=%E5%95%86%E5%93%81%E8%AF%A6%E6%83%85","goods_json":"{\"original_price\":59.9,\"price\":59.9,\"real_url\":\"https:\\/\\/haohuo.jinritemai.com\\/views\\/product\\/item2?id=3545760423250939716&origin_type=2003002000&origin_id=2924338055226396_3545761391724087232&alkey=13_2924338055226396_0_3545761391724087232_011&c_biz_combo=2&buyin_track=CA0QnMjwl7j1mAUaBAgAEAAiACjEnou0mcrEmjEwAQ\",\"shop_goods_id\":\"3545760423250939716\"}","img_url":"http://p3-item.ecombdimg.com/obj/ecom-shop-material/v1_HhjumaP_70915196204982766420937_170b919b061b2987dc75a7f0cc70cee5_sx_611847_www800-800","item_type":4,"origin_price":"","price":59.9,"promotion_id":"3545761391724087232","promotion_source":4,"source":"精选联盟","title":"同仁堂肚脐贴全新升级配方30贴/盒真材实料、买二发三、买三发五"} --}
选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾肾之阳的目的。
总之，上述方法，对于肾虚所致的腰痛、便秘、咳喘等疾病有很好的治疗效果。
阳举不坚时间短的治疗穴位是什么？
阳举不坚时间短的治疗穴位是什么
阳举不坚时间短，即阳痿、早泄，其治疗穴位较多，需在专业医生辨证后进行治疗及按压，仅列举如下穴位。
1.百会穴：简易取穴头顶正中线与两耳尖连线的交点处，头顶正中心。刺激百会穴可放松大脑皮层的紧张度，调节中枢神经系统，避免出现早泄。
2.关元穴：简易取穴正中线上，肚脐正中央向下4横指处即是关元穴。关元穴有强精壮阳的作用，与中极、三阴交穴配合可改善和增加海绵体动脉血流量，强化勃起效应。
3.内关穴：简易取穴一手握拳，腕掌侧突出的两筋之间，距腕横纹3指宽的位置即是内关穴。内关穴有理气活血、安神定志之功效，性生活前多按内关穴，可缓和紧张情绪，有效改善早泄症状。
4.三阴交：简易取穴正坐或仰卧，胫骨内侧面后缘，内踝尖直上4横指。三阴交有健脾益胃，调肝补肾，调理经带之功效。主治脾胃虚弱、小便不利、阳痿、早泄等病症。
5.肾俞穴：简易取穴人体的腰部第2腰椎棘突下，左右二指宽处。有益肾助阳、强腰利水的功效。按压肾俞穴可以增加肾脏的血流量，保护肾脏，改善肾功能，防治肾虚，延缓衰老。
6.太溪穴：简易取穴坐位垂足，由足内踝向后推至与跟腱之间凹陷处。太溪穴有清肝息风，温肾助阳，理气平喘，养心安神之功效。主治遗精、阳痿、腰痛等病症。
本内容由首都医科大学附属北京同仁医院 针灸科 副主任医师 陈陆泉审核
点这里，查看医生回答详情
如何解决青少年肾虚？
【20岁也会“肾虚”，3种习惯早点戒掉，肾好，身体才健康】
现代社会，由于生活、工作压力大，很多人身体长期处于亚健康状态。
尤其是对于男性来说，长期处于高压环境下，就会使得身体的内分泌以及新陈代谢功能变得特别的紊乱。
所以也导致了身体内的雄性激素分泌，出现了各种异常的情况。
20岁也会“肾虚”
一般而言，随着人体的衰老，肾脏的代谢功能会有所下降，所以身体内的毒素也会开始堆积，从而加速人体的衰老。
常言道“男性要养肾，女性要护肝”，男性比女性更关注的是身体强壮、精力充沛、充满阳刚之气，所以需要养好肾。
然而由于一些不良的生活习惯，导致一些年轻男性，也是有肾虚的现象。
3种习惯早点戒掉，肾好，身体才健康
长时间憋尿
很多上班族，忙起来根本连休息的时间都没有，很多人更是养成了憋尿的坏习惯，但是膀胱储存尿液的容量是有一定限度的，而尿液又是人体的代谢废物，其中是含有细菌的，如果一直憋着，膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，引起反流性肾脏病及（或）肾盂肾炎，久而久之导致肾脏实质结构的损害，以至发生肾衰。
习惯熬夜
很多人经常熬夜，在熬夜的影响下肾脏得不到休息，依然处于负担重的状态中，久而久之身体的平衡被打破，内分泌出现改变，肾脏精气阴阳不足之后肾虚就会明显。
常喝碳酸饮料
碳酸饮料，对很多人年轻人来说都有着难以抵抗的吸引力。但是碳酸饮料含有大量的糖，常喝不仅会发胖，还会诱发糖尿病，还会加重肾脏的负担。时间久了，高糖还会引起糖尿病肾病。
知道自己肾虚后，首先要做到的是：
1、对症用药
中医讲究辨证施治，一人一方，针对一些补肾壮阳的方法，如：天然“养阳素”————（xian）岘阳伍时；在我国经典名著《金匮要略》中记载：其主要是由枸杞、人参、黄精和玛咖等天然食材制作组成，其富含丰富的硒元素，不仅能够在短时间内提升我们人体所需的阳气，更重要的是，对补益肾阳，以及经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。
优点：中医上讲究“君臣佐使”，意思是说单一的食材不能起到很好的效果，把食材进行合理的搭配，便能发挥出更大的作用。每天泡1-2杯，慢慢补足阳气、提升肾气，振奋肾阳，每天早起之后都能拥有好心情。
2、早休息，少熬夜
熬夜，会让身心得不到有效的休息与放松，从而导致免疫力下降，如果再受到外界抗原刺激，就容易出现肾功能问题。
肾，在五行属水，熬夜伤津，会引起肾阴被伤，导致虚火上炎！中医认为肾主藏。熬夜对身体来说是一种巨大的消耗，长期熬夜，消耗得多了，自然肾就被“掏空了”。
每天最好在晚上十一点之前入睡，保证自己有8个小时的休息时间，才能让身体得到最大程度的放松，有利于养肾。
3、运动养肾
生命在于运动，因此运动养肾也是生活中很多人推崇的，想要养生可以多进行一些柔和的运动，慢跑以及太极都是首选。
上述介绍了几种常见的养肾方法，因此大家可以根据自己的生活习惯选择适合自己的养肾方法，毕竟健康的身体离不开自己一点一滴的努力，而健康的身体需要我们平时注意保养。
脾肾阳虚多久能补过来？
脾肾阳虚多久能补过来
出现脾肾阳虚的症状时，需要及时进行调理，但具体见效时间因人而异，可长可短，没有固定的时间，一般症状轻者一至两周可以改善症状，症状重者可能需要数月才能补过来。
脾肾阳虚证是脾肾两脏阳气亏虚，导致虚寒内生而出现的一种临床证候，患者会出现腰膝冷痛、下腹冷痛、怕冷、四肢冰凉、久泄久痢、大便清稀、完谷不化(大便中有较多没消化的食物)、小便不通畅、面色晄白(面色发白且无光泽)等症状。
当患者出现脾肾阳虚的症状时，治疗以温补脾肾为主，可选用附子理中丸、四神丸、真武汤或右归丸加减治疗，能逐渐改善患者脾肾阳虚的症状；但需要注意的是，脾肾阳虚的病程相对较长，短时间内很难将脾肾阳虚的症状完全补过来。
若脾肾阳虚的症状较轻，方证对应时，在短期内症状即可得到明显的改善，多在一至两周即可见效；若脾肾阳虚的症状较重，且病程较长，短期内很难取得明显的效果，甚则需要在数月后方可见效。
综上所述，出现脾肾阳虚的症状时，要及时在专业中医医师的指导下进行对症治疗，以期在较短的时间内取得满意的治疗效果，患者切勿自行用药。
本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核
点这里，查看医生回答详情
肾虚眩晕应该怎么调理？
男人肾虚会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等等，很大部分是因为工作压力大、平时爱熬夜、烟酒、房事过多等等造成的男人肾虚。
补肾切记方法不当，这里我就给大家说说怎么正确的补肾，强肾，金枪不倒，延长房事时间的方法。
人的身体是有很大的潜能的，只要方法得当，不吃药，不打针，一样能补肾，强肾。
抖动强肾功以及要义，姿势正确，站立，两脚与肩同宽，双手握拳，大拇指在里被四指包住，双拳抵住肾俞穴（肾俞穴就在我们每个人肚脐正对后方左右各三寸的方位），以脚跟与膝盖为轴发动全身想向下的抖动，最重要的是让我们男性的下体得到一个运动，这地方分泌我们男性睾丸酮，通过抖动能够有效的激活肾气！
腰肌强肾功，俗称铁板桥，将小腿以半的部位悬空的放在椅子的上方，肩胛骨以上的部位靠在椅子上方，双手随意的房子肚脐上方，每次锻炼建议是十五分钟以上，每天锻炼2-3次，有轻微的阳痿早泄，腰肌劳损，腰间盘突出都可以明显的改善
要注意的是一定要正确练习，不清楚的朋友可以私我，分享视频给你
