吃胶原蛋白有什么用，补胶原蛋白有用吗？
我从18岁开始喝胶原蛋白了，我感觉是有用的。
我现在的皮肤比较同龄朋友会好很多，就是经常熬夜也不会变得很差，有个说法是胶原蛋白能够补足皮肤所需要的水分以及维持弹性。很多女生说熬夜的话皮肤会松垮、粗糙、长斑！
但是这些问题我基本没有，因为工作原因我这一年来的时长需要熬夜，但是长斑爆痘、皮肤松弛这些问题我还没有遇到过，顶多就是皮肤会比较干，关键是不会出油，我觉得是跟我坚持喝胶原蛋白有关的。
我自己喝过很多种胶原蛋白，最开始片的，后边是粉的，再后来是液体的。但是这里有个后怕的经历想分享给大家，我有过三个月是喝某F 的胶原蛋白液的，后期居然加重了我的乳腺增生的，医生说是含有激素， 这种液体的胶原蛋白往往是含激素的，建议我不要喝了。
所以后来我就换回了之前的喝鱼胶原蛋白维C维e粉了，还是粉末的比较纯，小分子的也比较好吸收，之前喝这个是觉得不用日常另外买维C、维E了，挺方便的。就坚持下来了。
我现在是25了，所以至少也喝了三四年了，我的皮肤没有出现什么问题，建议你也可以坚持喝哦。
胶原蛋白片的优缺点？
胶原蛋白片，优点是价格便宜、服用方便；缺点是胶原蛋白含量很小，生产过程中需添加粘合剂、润滑剂等。
而且胶原蛋白片都装在一个瓶子里，而非独立包装，反复揭瓶盖儿增加胶原蛋白暴露在空气中的几率，影响其质量和效果。胶原蛋白片可以补充机体胶原蛋白，减缓皮肤的老化症状，改善面部皮肤，减轻皮肤细纹
胶原蛋白的正确使用方法？
胶原蛋白可以随餐服下，因为胶原蛋白需要被消化成氨基酸后才能被身体组织利用，空腹服用会使胶原蛋白快速通过胃和小肠，不能充分吸收。
胶原蛋白也可以在晚上临睡前服用，能够促进身体的新陈代谢，有助于肌肤的修复。
什么是胶原蛋白啊？
胶原蛋白是一种重要的蛋白质，是构成人体结缔组织的主要成分之一。它是一种具有很强的韧性和弹性的蛋白质，可以支撑和连接人体的各种组织和器官，如皮肤、骨骼、肌肉、韧带、血管、肠道等。
胶原蛋白的分子结构由三股螺旋状的蛋白质链组成，其中含有大量的氨基酸，尤其是脯氨酸、羟脯氨酸和甘氨酸。胶原蛋白的含量随着年龄的增长而逐渐减少，这也是皮肤老化、骨质疏松等问题的一个重要原因。因此，很多人会通过食用含有胶原蛋白的食物或补充剂来保持皮肤的弹性和滋润，促进骨骼和关节的健康。
能补到脸上吗？
吃进去的【胶原蛋白】能不能直接长在脸上？
如果吃啥补啥的理论存在的话，那么“饿死肿瘤”的理论就更会得到更好的应用。
我们从食物中过去营养成分的目的，就是想让身体能得到相应的修复和更新。
曾经吃胶原蛋白可以美容的传说一直流传。看一看我们的明星，再看一看网络主播的脸。哪一个不是靠化妆品“伪装”出来的。并不是诋毁化妆不好。
一个人通过化妆把最美的一面呈现给大家。是对大家可的尊重，是对自己工作的负责。同时也可以明显提高自己的气质和自信。
但是，吃胶原并不能直接长到脸上。也没有任何一种食材可以完全地更改人的容颜。
要想保持好的容颜，最重要的是生活当中多方面的系统协调:饮食不要过于刺激和油腻，不要长时间懒散应该多运动，不要长期熬夜。
