肾衰竭早期的4个前兆,女性慢性肾脏病有哪些早期症状

1、肾衰竭早期的4个前兆，女性慢性肾脏病有哪些早期症状？

女性慢性肾脏病有哪些早期症状

女性慢性肾脏病早期可能没有症状，或仅有乏力、腰酸、夜尿增多、食欲减退等轻度不适，有些患者表现为水肿或血压升高。

慢性肾脏病患者在临床症状和体征上没有性别差异，女性和男性相同。

慢性肾脏病是指肾脏结构或功能异常超过3个月，逐渐丧失肾功能的一大组疾病。早期筛查、早诊断、早干预，以防止患者肾功能不断损伤至肾衰竭。大多数慢性肾脏病患者可没有明显的症状或体征，一部分患者可出现泡沫尿、肉眼血尿、水肿、高血压、腰痛。患者同时可能并发多种并发症，出现明显的临床表现，比如夜尿增多、面色苍白、注意力不集中、食欲下降、恶心、呕吐和骨痛等。随着疾病的进展，严重者可发展至肾衰竭。

本内容由北京大学人民医院 肾内科 副主任医师 赵新菊审核

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2、一旦下肢有4种迹象？

肾，主藏精，主纳气，主水液， 主二阴，主骨生髓，主命门之火；它决定了人的生殖、生长、发育、健康和长寿。

肾脏健康，则五脏俱荣、精力充沛、骨骼坚实、 耳聪目明、身强体壮。

可见，肾脏，在人体器官中的地位，是首当其冲的！

肾好的人有哪些特征呢？

腰痛、腰酸是肾不好的典型症状，肾位于后腰，肾不好很容易体现在腰上，如果有腰痛的现象，很可能是肾不好了。

很多人还没到白头的年龄，便以两鬓斑白，这就说明肾气不足了！肾藏精其华在发，肾不好的人，头发会提前变白，且发质不好、脱发严重！此外，上了年纪的人，却拥有一头乌黑茂密的头发，这也代表着肾气足！

肾司二便，开窍于二阴，二阴指的是尿道，肛门。人体的大小便顺利正常与否直接受肾功能的影响。肾功能正常的情况下，水液代谢正常，小便有力而顺畅，大便排泄顺利，则说明肾健康。

女孩子大多手脚冰冷，多是由于肾阳虚衰所致，肾阳不足。又因肾阳为一身之元阳，所以血液的流动得不到阳气的温洵与推动，而引发四肢手脚冰凉。

一般男人的肾阳都比女孩子的足，所以手脚要温暖一些。相反，肾不好、肾气不足的人，手脚也会比正常冰冷些。

头发，中医理论中“发为肾之华、发为血之余”，肾藏精、精生血液、而血液则营养毛发，头发黑亮润泽、不易脱落都在说明肾气足！这也可以说明，欧美人毛发一般都茂盛的原因。

想要肾好，日常一定要养！

喝茶自古以来就是很好的养生防病好方法，对于中年男女来说，不妨平时多品品茶。

男性最怕肾气亏虚，可以经常喝点鸡头参茶调养。鸡头参性味甘平，主归脾、肾两脏，为气阴双补之品，是平补脾、肾气阴的良药。

中医认为，鸡头参具有补气养阴和益肾的功效，尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。将鸡头参泡水代茶饮，可以改善肾气不足的症状，也能延缓衰老、提高身体免疫力。

另外，鸡头参，归肺经，性质平和，既能通过补阴润肺燥，又能通过生津来润肺，所以对肺阴不足和肺的气阴两虚都是有好处的~

男性从24岁后，生育能力就会有所下降。而要保持男性的生育能力就必须保证体内“锌”充足。

食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需(15毫克)，从而增强男人的能力。

含锌丰富的食物还有鱼、猪肝、牛肉、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆和豆制品等。

对于男性来说，香烟中的尼古丁，不仅会让人染上严重的烟瘾，还会对精子产生影响，降低精子的质量和活力，甚至杀死精子。

所以，很多吸烟者如果有晚上吸烟的习惯，并且吸烟还十分频繁，那么他们的精子成活率将会很低，甚至会有死精或者无精的情况。

对于女性来说，吸烟对生育能力的伤害也非常大，尤其是既吸烟又口服避孕药的女性，导致胎儿畸形的概率高的让人害怕，比正常人高40%以上。

运动不仅可以改善人体素质增强身体抵抗力，在养肾方面也有一定的作用，经常运动可以促进新陈代谢，尤其是腰部运动，对肾更好。

①太极拳

太极拳能够达到养肾护肾的效果，太极拳是一种以腰部为中心的一项运动，看起来缓慢但是却能够锻炼人要不的柔韧性，这对于养护肾脏是非常想合适的。

②踢毽子

踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。

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3、肾衰竭都有什么症状？

第一批90后的“肾”已经不行了

第一批90后的“肾”已经不行了

据2017年公布的调查结果显示

我国慢性肾脏病患者人数达到了1.3亿

“肾好，身体才会好，肾好，他好我也好”

各种“补肾”的广告词大家都谨记于心，导致经常有朋友来问，最近被查出肾不好，应该吃些什么？是不是该来点啥“某宝”来补补。甚至有些人因为不关注肾脏发出的信号，发展成肾衰竭。

什么是肾衰竭？

肾衰竭是各种慢性肾脏疾病发展到后期引起的肾功能部分或者全部丧失的一种病理状态。

肾衰竭可分为急性肾衰竭及慢性肾衰竭：

①急性肾衰竭的病情进展快速，通常是因肾脏血流供应不足（如外伤或烧伤）、肾脏因某种因素阻塞造成功能受损或是受到毒物的伤害，引起急性肾衰竭的产生。

②慢性肾衰竭主要原因为长期的肾脏病变，随着时间及疾病的进行，肾脏的功能逐渐下降，造成肾衰竭的发生。

肾衰竭有哪些征兆？

那就要警惕它的征兆，尽早发现尽早治疗，避免严重后果出现：

一、泌尿系统症状

肾脏功能衰竭，尿液会出现大量泡沫，是蛋白尿的表现形式。

而在肾衰竭晚期，会出现夜尿增多，但尿量会降低。这时肾脏体积也正在变小，随病情逐渐加重，患者尿量逐渐减少，直至出现无尿。

尿量的变化是肾衰竭最显著症状，切不可忽视。

二、身体中毒症状

肾衰竭出现会导致肾脏无法正常过滤血液中的有毒物质，进而身体会出现中毒般症状，例如恶心，呕吐，夜间睡眠不好，食欲不振，搔痒和疲劳等。

三、消化系统症状

肾脏无法正常排出毒素和杂质，消化道内还会积累有毒物质，造成消化功能紊乱，使患者出现口渴、食欲不振、恶心呕吐等，甚至造成消化道出血，便血等症状。

四、心血管症状

血压会持续升高，人体处于高血压以及高尿毒素刺激，出现蛋白质和电解质代谢紊乱，酸碱失衡，进而引发心肌炎和心包积液等心血管症状。

五、造血系统症状

身体贫血，也有可能是肾衰竭所致，不可忽视。

六、神经系统症状

肾功能衰竭导致的电解质紊乱，还会影响到神经系统，导致患者出现头痛、记忆力减退，甚至性功能减退等。

七、呼吸系统症状

肾衰竭还会导致患者出现干咳以及鼻腔异物症状，而且随肾衰竭持续影响心脏功能，会使患者出现呼吸困难、阵发性咳嗽。

肾衰竭的原因是什么呢？

1. 吃盐过多

2.喝水太少

3.吸烟

4.长期饮酒

5.长期喝饮料

6.每天大量肉食

7.滥用药物

8.超重肥胖

9.长期憋尿

这些都会在无形中损伤肾脏，而这些有是多少人正在做的事？

如果我们只享受当下，那残酷的未来也将不会太远。

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4、有人说要谨记远3红？

人之初生，先从肾始！

肾，为先天之本，主藏精，精能化气，精能生神。

只有肾精充足，才能底气足、神气旺，更有利于健康长寿。

那么，怎样才能知道，一个人的肾脏，还是否健康呢？一起看看吧！

1：晨起排尿，颜色深，泡沫多

尿液的变化，是反应肾功能的重要指标。

尤其是，晨起后第一泡尿液，需要留心观察。

正常的尿液颜色，应该是淡黄色透明，一旦颜色变深，出现泡沫，需警惕。

2：晨起后，依然精神萎靡

正常情况下，人体经过一宿的调整，在没有熬夜的前提下，身体会精神饱满。

然而，有些人，早上起后，依然精神萎靡、病恹恹的，此时，可能是肾出现了问题。

肾不好的人，往往精神也不好，这一点也比较容易被忽视，需高度警惕。

3：晨起后，出现浮肿、黑眼圈

肾不好的人，可能在净化血液过程中，不能及时将废物排出，而储积在体内，经过一宿代谢后，早上起后会出现眼部水肿。

此外，晨起后黑眼圈严重，在没有熬夜的情况下，需要警惕肾气不足所致。

1、猪腰子

切记，临床上，并没有"以形补形"一说。

猪腰子等动物肾脏，一般含有较多的毒素、重金属等，不利于健康。

长期大量吃这类食物，会增加肾脏负担，造成肾脏受损，危害健康。

所以，想要保护好肾脏，要注意远离，少吃一点。

2、腌制红肉

腌制的红肉，如腊肉、火腿等，一定要注意少吃。

首先，腌制品含有大量的盐分，会增加肾脏负担，容易导致肾脏受损。

其次，红肉吃的太多，也会让肾脏长期处于一种超负荷的状态，不利于健康。

3、红辣椒

辣椒，很受人喜爱，然而，辣椒素，是通过肾脏排泄的。

辣椒的特性会对肾脏有刺激，肾不好的人经常吃辣，就会加重肾脏负担。

所以，保护肾脏健康，也要注意少吃红辣椒。

想要肾好，做好4控

1：控睡眠，不熬夜

长期熬夜，会导致蛋白尿风险明显增加，并且，肾功能下降速度更快。

长期熬夜，还会大大增加肾癌风险，良好的睡眠习惯，尤为重要。

2：控药物，不滥用

滥用药用，对于肾脏的损害，十分严重。

很多药物，对肾脏，都有一定的毒害作用，导致肾脏受损，加速肾衰竭。

此外，长期服用药物，还会使身体产生耐药性，而且，会破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。

3：控烟酒，早戒掉

吸烟与肾脏病，呈剂量依赖性相关，即吸烟越多者，其肾损伤风险越高。

香烟燃烧后的有害物质，会导致蛋白尿、血肌酐升高，加重肾病进展。

喝酒，会导致血肌酐增高，是肾功能损伤的强烈信号，严重危害肾脏。

少抽烟，少喝酒，更不能“烟酒齐下”，否则危害1+1＞2。

4：控食盐，吃清淡

中医讲，咸主肾，过食咸味则伤肾。

95%的盐分，是由肾脏代谢掉的，摄入盐太多，肾脏的负担会被迫加重。

日积月累，容易引起水肿，致使肾脏受损。中国居民膳食指南》建议，成年人每天食盐的摄入量不要超过6克，儿童食盐摄入量应控制在3克以下。

慢性肾脏病者，盐应控制在每天5克，水肿较重者，应做到每天2~3克或无盐饮食。

养护肾脏，做好4件

第一件：常饮茶，促肾排毒

肾怕喝水少，多饮茶，可补充水分，促进废物排泄，减少肾脏负担。

用一些护肾利尿小植物，泡水代茶饮，对于保护肾脏健康，也十分有益。

用谷谷丁、番麦须、玉竹、刺玫花，做成谷谷丁番麦须茶包，热水冲泡代茶饮，可促肾排毒，防肾炎，有益肾脏健康。

番麦须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。

谷谷丁，有“尿床草”之美誉，利尿通淋，还有抗菌消炎之效，促进身体排毒，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。

玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。

刺玫花，是一种野生小玫瑰，药性温和，可起到中和调节之用。

这样搭配泡水喝，促进肾脏排毒，防肾炎，有利于保护肾脏健康。

第二件：吃点黑，滋补肾脏

中医讲，黑色入肾，所以，经常吃点黑色食物，有助于肾脏健康。

其中，黑豆，黑芝麻、桑葚，是不错的选择。

黑豆，被古人誉为“肾之谷”，不仅形状像肾，还可补肾强身。

黑豆煮茶饮、煮粥、煲汤，都是不错的食用方法。

黑芝麻，补肝肾、润五脏，经常吃一点，有益肾脏健康。

黑芝麻，可以直接嚼食，或者做黑芝麻糊、煮黑芝麻粥、凉拌菜等，也都是不错的选择。

第三件：多运动，强健肾脏

久坐伤肾，长时间坐着，会增加肾脏器官的负担。

长此以往，容易导致肾虚，出现明显的腰膝酸软，四肢无力的症状。

保护肾脏，要注意，减少久坐，多运动，多锻炼。成年人，运动量，为一周5天，至少每天锻炼半小时。跑步、骑自行车、散步或修剪草坪等皆可。

每周应该至少锻炼两个半小时，包括：至少两项肌肉强化运动，比如，体力消耗量大的园艺劳动、举重或俯卧撑。

久坐办公桌前的人，至少在久坐40-60分钟后，就要起来活动一下四肢，扭转一下自己的腰和脖子。

第四件：搓一搓，补肾益气

中医认为，“腰为肾之府”。经常搓擦腰眼，可疏通筋脉，增强肾脏功能，促进血液循环。

腰眼，居“带脉”，是肾所在部位。

肾，喜温恶寒，常按摩腰眼，可温煦肾阳，畅达气血。

中医普遍认为，用掌来搓腰眼和尾闾，不仅可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。

位置：位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。

两手对搓，发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后，用力向下搓到尾闾部位（长强穴），再向上摩擦，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。

每次做50～100遍，每天早晚各做一次。

5、肾衰竭的早期症状腰疼？

肾衰竭的早期症状不一定会腰疼。肾衰竭的早期症状有血尿、蛋白尿、少尿或无尿。肾衰竭时肾脏病变对血压的自身调节出现障碍，肾小球的入球小动脉不再收缩，而出现不恰当的扩张，肾小球内毛细血管压力增高，引起高血压。肾衰竭早期，病人会出现乏力、精神萎糜，还会出现恶心、呕吐、食欲减退等消化系统症状及夜尿增多等表现。