足三里快速定位法，名医王执中对后世做出了怎样巨大的贡献？
王执中（12～13世纪）字叔权，浙江瑞安人，宋代名医之一。据记载，名医王执中乾道五年（1169年）进士，官从政郎，澧州教授，将作丞，兼攻医药。古今名医中王执中对针灸的研究是鬼斧神工，他的灸法也是数一数二的。
王执中生平事迹：
一、名医王执中推崇灸法
王氏十分推崇灸法，对灸法的处方配穴，体位选择，壮数多少，艾炷大小，施灸顺序以及对于灸后护理，都作了比较详细的介绍。其具体方法又可分为灸劳法、灸痔法、灸肠风、灸发背法等，可谓集宋以前艾灸治疗之大成。王氏亦特别强调辨证论治，灵活地采用不同的治疗手段，王氏认为治病应以调理脾胃为本，凡与脾胃有关的腧穴均作了详细论述。王氏重视脾胃的观点亦体现于其针灸养生之论中，强调平时常灸气海、关元、足三里等穴，健运脾胃，强壮元气，对健身防病之重要作用。
二、名医王执中生平简介
王执中因少年多病，故兼攻医药，不仅悉心研究医学理论，并且集思广益，善于学习借鉴各种医学经验。特别重视针灸疗法，遂根据长期临证经验，参照《针灸甲乙经》等书，撰成《针灸资生经》7卷（1220年），对宋代针灸学的发展作出了重要贡献，另著有《既效方》、《读书后志》，均佚。
三、名医王执中临床经验
王氏注重实践，临证经验丰富，虽长于针灸，但于药疗亦不偏废，对于腧穴及灸法尤多论述。王氏对腧穴学的贡献表现在《针灸资生经》中共收载经穴单穴51个，双穴308个，总计359个，仿《甲乙经》、《铜人腧穴针灸图经》体裁，以头、面、腹、背分部，手足分经的形式排列。根据《明堂上下经》、《千金》、《外台》等书，遗缺者补入，谬误者宗《素》《难》以正之。对全身穴位名称医学|教育网编辑整理，取穴方法，体表定位，进针深浅，以及注意事项，进行了认真的考证，并刻印了腧穴图象46幅，纠正了部分穴位中存在的谬误达46处。在考证的基础上，他对临床上有效的奇穴都分别列于各篇，又在《铜人》所记经穴的基础上，增加了眉冲、督俞、气海俞、关元俞、风市等5穴，对考证和整理经穴有一定贡献。
古今名医中针灸大家王执中具有丰富的临床经验，善于吸收各家之长及民间疗法，重视针药而尤推崇灸法，于腧穴之整理和考证卓有贡献，对后世针灸学之发展颇有影响。王氏重视对民间疗法的收集，常采用一些民间土法、验方治病，并常亲自体验针灸疗法的作用，王氏还极力反对避时论和人神之说，对遵循古书旧说，不按病变盲目施灸也提出批评，反映出他具有客观的研究态度和科学的治学精神。
中医如何防治哮喘？
【第81期】别大意！这些因素都会引发哮喘发作！
提示：全文547个字，大概阅读时间为1.5分钟。
本期嘉宾：
张爱华（昆明市中医医院肺病脾胃病科副主任医师）
知识点：合适的运动对哮喘的肺康复是有益的，但是过度的运动，反而是哮喘的诱发因素。
今天跟大家聊一下哮喘。
哮喘患者的呼吸道非常敏感，对多种因素可能存在过敏反应，比如说气候的变化，包括气温的忽高忽低，特别是接触到冷空气。
第二个是一些过敏源，例如花粉，花香味、香水，还有一些可能导致有尘螨的物品，比如说老房子、灰尘特别多的地方、老毛毯、毛绒玩。
再有呢就是我们新装修的房子，主要是油漆，油漆是一个非常容易导致哮喘的因素，还有油烟、宠物、霉菌。
在一些食物方面，也有一些容易导致哮喘的因素，比如鱼虾、蛋类、花生酱。还有我们云南人很爱吃的各种虫类。
当然也有我们的感染因素，比如说感冒，无论是病毒、细菌、支原体的感染都可能诱发哮喘。
再有就是药物，像阿司匹林、扑热息痛、阿莫西林和其他一些可能引起过敏的药物，都可能导致哮喘的发生。
还有就是比如说过度运动，过度运动大家要注意，因为合适的运动对哮喘的肺康复是有益的，但是过度的运动，反而是哮喘的诱发因素。
以及就是情绪紧张、吸烟或者被动吸烟，这样都可以成为哮喘的诱发因素。
关于哮喘大家如果有不明白的，可以到我的门诊来咨询，我的门诊每周一下午在昆明市中医医院呈贡院区肺病脾胃病科。
医识分子，你不需要懂太多，会用就行！
胃疼在学校怎么办？
吃药是必须的，但是介绍一些缓解胃痛的简单小办法 1．精神胜利法 胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇定地坐在椅子上，然后缓慢地调息，慢慢把气吸到不能再吸，然后再慢慢吐气，如此反复10到20分钟左右，疼痛就减轻或停止。 2．放松腹部 胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。 3．吃点东西 胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。 4．给胃部温暖 胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。 5．穴位疗法 揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。 点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。 揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。 6．运动疗法 跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征（如胃肠痉挛、腹泻等），还可强化大腿肌肉。 伏地挺身：俯卧（趴在床或地板上），全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。 站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。 我再介绍一些家庭调养的方法 ●勿暴饮暴食 当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。 ●勿平躺 当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。 ●服用药物 药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。 ●勿睡前吃晚餐 千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。 ●消除生活压力 压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。 ●减肥 腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。 ●注意某些药物 有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。 只是一些简单缓解胃痛的方法，想要根治还需要去医治 最后，还是要说下，胃痛还可能是情绪波动引起的，特别是女生，情绪波动较大，所以应该注意保持好的心态，以及有乐观的情趣。
经常头疼是什么原因引起的？
头痛对我爸来说简直就是家常便饭，但他一直靠两味药就能治住，我没学医前就觉得我爸太厉害了，学医之后更是明白了我爸这两味药选得是真的很有道理，也不卖关子了，接下来就来跟你聊一聊。
我爸头痛用的两味药就我爸的情况来说，导致其头痛的原因大致有以下几种：
1.劳累过度了，平时农忙时候白天很辛苦不说，晚上有的时候还要熬夜，他头痛最多的时候是夏季忙烤烟的时候，白天要忙着采烟，晚上还要熬夜守火烤烟，时间一长头痛就来了。
用头胀痛而眩，心烦易怒，面赤口苦，耳鸣胁痛，来形容最为恰当！
这个时候他会搞点自己找的野生天麻煮鸡来吃，每年都能找不少野生的天麻，大多也都是被这样吃掉的。老爸头痛犯时候就我们也沾光能吃鸡肉，但是也要分担更多的活，他头痛就会昏睡个两日，以后也就又生龙活虎了！
2.冬天的时候也犯头痛，冬天家里没有农忙，就骑着摩托车去帮人家搞工地的打杂，早出晚归吹的都是刺骨寒风，每天吹来吹去的，也容易头痛犯。
冬天的头痛来得比较急，头疼得就像要炸开一下，还鼻塞，流鼻涕，怕冷，全身没什么力气。这时候他会到菜园子里找一下川芎根来煮鸡蛋吃。一般都是晚上煮一锅吃，睡一觉，第二天醒来就好了大半了。
有的时候一样不行，他就两样都吃。
这天麻和川芎也确实是不错的两味中药了，天麻能“息风止痉，平抑肝阳，祛风通络”，川芎能“活血行气，祛风止痛”。这对我爸的头痛是很有帮助的。
头痛的原因所以导致头痛的原因是什么呢？如果还是从中医方面来聊，可以这么说：
1.感受外邪。多因起居不慎，坐卧当风，感受风寒湿热等外邪上犯于头，清阳之气受阻，气血不畅，阻遏络道而发为头痛。
2.若风挟寒，寒为阴邪伤阳，清阳受阻，寒凝血滞，络脉绌急而痛；若挟热邪，风热上炎，侵扰清空，气血逆乱而痛；若挟湿邪，湿性黏滞，湿蒙清阳，头为“清阳之府”，清阳不布，气血不畅而疼痛。
3.情志郁怒。长期精神紧张忧郁，肝气郁结，肝失疏泄，络脉失于条达拘急而头痛；或平素性情暴逆，恼怒太过，气郁化火，日久肝阴被耗，肝阳失敛而上亢，气壅脉满，清阳受扰而头痛。
4.饮食不节。饮食伤脾，气血化生不足，气血不足以充盈脑海，亦为头痛之病因病机。
5.内伤不足。先天禀赋不足，或劳欲伤肾，阴精耗损，或年老气血衰败，或久病不愈，产后、失血之后，营血亏损，气血不能上营于脑，髓海不充则可致头痛。
不同病因所致的头痛会有不同的表现，所以中医治疗头痛一般会根据不同表现辨别出病因而进行针对性的治疗。因为有但“风为百病之长、六淫之首，常挟寒、湿、热邪上袭。”等说法，所以天麻和川芎这两味在有“祛风通络”和“祛风止痛”功效的中药对于头痛可真是妙用无穷。
而对于头痛的治疗原则上：
“须分内外虚实”，外感所致属实，治疗当以祛邪活络为主，视其邪气性质之不同，分别采用祛风、散寒、化湿、清热等法，外感以风为主，故强调风药的使用。内伤所致多虚，治疗以补虚为要，视其所虚，分别采用益气升清、滋阴养血、益肾填精，若因风阳上亢则治以息风潜阳，因痰瘀阻络又当化痰活血为法。虚实夹杂，扶正祛邪并举。
简单说就是，比如：
风热症所致的头痛：头胀痛，就像要裂开一样，还有发热怕冷，口渴想喝水，面红目赤，大便干便秘，小便发黄味大。
可以用川芎、白芷、藁本、羌活、菊花各10克，石膏30克，煮水喝。
其中川芎、白芷、菊花、石膏为主药，以疏风清热。川芎、白芷、羌活、藁本善止头痛，但偏于辛温，故伍以菊花、石膏校正其温性，变辛温为辛凉疏风清热而止痛。
风湿症所致的头痛：
头痛如裹，肢体困重，胸闷纳呆，小便不利，大便或溏，苔白腻。
可以用羌活、独活各6克，藁本、防风、甘草（炙）各3克，蔓荆子2克，川芎1.5克。这个其实是李杲《脾胃论》中的羌活胜湿汤
中医治疗头痛的方子还有很多，但也觉得按照方子对着拿药吃就行的，还需要辩证来看，所以你若想要通过中药来治疗你的头痛，还得找专业的中医给你具体看，开具适合你方子，胡乱自己搭配或者跟着别人吃可不行。
当然经常头痛的人也知道，头痛这个病也不简单，中药大多也都只能帮助缓解，难以根除，就算现代医院也很多头痛也是无能为力，不妨看看现代医院认为头痛的原因，你就清楚很多头痛为何难以根治了：
神经系统病变：如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。耳朵的疾病导致平衡受到影响而导致的头痛。内科疾病，比如高血压、低血压、低血糖、感染、中毒等问题也会导致头痛。感冒的时候也经常伴随有头痛。颈椎病，颈椎退变、增生、肌肉紧张等影响，导致大脑供血受到影响而导致头晕头痛。贫血，贫血的时候出现有乏力、面色苍白的和头晕、头痛的表现。血黏度高：高血脂、血小板增多症等均可使血黏度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。脑动脉粥样硬化，也会导致大脑供血受到影响而出现头痛、头晕的情况。……以上的一些导致头痛的原因本就不是能够彻底解决处理的，比如高血压，我们只能对其进行控制，减少血压波动，避免血压波动对我们的影响，从而避免头痛的发生。
最后提醒：对头痛经常发生者，应注意检查血常规、测血压，必要时做脑脊液、脑血流图、脑电图检查，有条件时做经颅多普勒、颅脑CT和MRI检查，有助于排除器质性疾病，明确诊断。
感谢您的阅读，希望我的回答能对您有一些帮助，如果觉得还不错的话，请给我点个赞再分享出去，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
睡眠不足也会影响胃吗？
受邀回答：段延峰 中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。
问题分析：睡眠不足，一定会影响身体健康。因为人体所有的器官都是在睡眠中得到休息和康复，人的一生有三分之一是在床上度过的。长期的睡眠不足，不仅身体器官受到伤害，就连人的心脑也会受更大的影响。睡眠不足不仅影响到了胃，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。
问题答案：
一、睡眠不足一定会影响到胃！
二、胃不好可以采用中医腧穴自我按摩法及足部反射区疗法。
㈠、中医按摩腧穴法
1、中脘穴（如图）
（1）、腧穴定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
（2）、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。
（3）、治疗范围：胃脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，翻胃，吞酸，纳呆，食不化，疳积，膨胀，黄疸，肠鸣，泄利，便秘，便血，胁下坚痛，虚劳吐血，哮喘，头痛，失眠，惊悸，怔忡，脏躁，癫狂等。
2、足三里穴（如图）
（1）、腧穴定位：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。
（2）、施术手法：用拇指指端，定点顺时针按揉30次，逆时针按揉30次。
（3）、治疗范围：胃肠功能紊乱，胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦。
此穴主治甚广，为全身强壮要穴之一，能调节改善机体免疫功能，有防病保健作用。
（二）、足部反射区健康法
1、胃反射区（如图）
（1）、反射区定位：位于双足足底，甲状腺反射的后面，横跨第一跖骨约一横指区域。
（2）、施术手法：用一手持脚，另一手拇指指腹施力，由内往外推压30次。
（3）、治疗范围：肠胃功能紊乱，理气降逆，调和肠胃，胃动力不足，腹胀，泄泻，肠炎，痢疾，便秘，小儿消化不良。
2、小肠反射区（如图）
（1）、反射区定位：位于双足足底中部凹陷处，由三块楔骨，骰骨，舟骨所形成的区域。
（2）、施术手法：一手持脚，另一只手握拳，用第2～5近节指间关节刮压法，由前向后刮压30次。也可用工具刮压操作。
（3）、治疗范围：营养不良，消化不良，肠胃功能紊乱，胀气，慢性肠炎，肠炎，便秘等。
我是用简单语言解释人体健康问题知识～运用中医小手法解决大问题的段延峰，如果您赞同我的观点并在使用后有效果，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！
