火龙果的营养价值表，白心火龙果营养价值？
白心火龙果中含有丰富的蛋白质，膳食纤维，维生素B2，维生素B3，维生素C，钙、铁、镁、磷、钾等非常丰富的矿质元素。
白心火龙果的果肉中含有丰富的纤维，胡萝卜中丰富的花青素可以去改善皮肤粗糙问题。经常吃火龙果可以减肥，降低血糖，润肠排便。
火龙果的热量高吗？
热量不高
红心火龙果属于火龙果中的一种，属于一种低热量的食物。每一个红心火龙果的重量大概300克左右，含有热量只有150大卡上下，口感清凉、果肉细腻。适量的吃一些火龙果，可以有效的吸收其中丰富的维生素C。
红心火龙果和白心火龙果哪个营养价值更高？
1.口感差别。
最明显的表示就是口感差别。普通情况下，红心火龙果的糖分达到了15度以上，而白心火龙果的糖分也就在10度左右，所以，从口感方面来讲，红心火龙果要比白心火龙果更好吃。
2.滋补价值差别。
这才是主要的。红心火龙果除了更好吃以外，它的滋补价值也更高。具体表如今以下三个方面：
第一，红心火龙果含有较多的胡萝卜素。胡萝卜素是对立自由基最无效的抗氧化剂之一，有助于加强免疫力，维护眼睛晶体的纤维局部。
第二，红心火龙果含有较多的维生素C。其不单具有很好的美容养颜的效果，又能使节食减肥者延伸饱足感而不致饥饿难耐，从而有良好的减肥成效。
第三，红心火龙果含有较多的花青素。花青素是一种功效明显的抗氧化剂，能有效避免血管硬化，从而阻遏心脏病爆发和血凝块构成惹起的脑中风。其次，它还能消弭体内的自由基，具有抗衰老的作用。再次，还能加强对脑细胞变性的防御，从而抑制老年痴呆的发作。
总而言之，不论是口感仍是滋补价值，红心火龙果都是具有必然优势的，也正由于如此，红心火龙果要比白心火龙果价钱要贵，这也是在道理之中的。
那么，怎样辨别一个火龙果是红心仍是白心呢？由于从表面来看，都是红皮的。假如没有明白标注的话，要怎么区分呢？
一般情况下，形状比拟圆的是红心火龙果，较椭圆的是白心火龙果，如下图，左边的就是红心火龙果。
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火龙果含有什么营养成分？
火龙果的营养价值很高，它富含蛋白质、膳食纤维、葡萄糖、维生素和多种微量元素等，此外含有原花青素，可以抗氧化。火龙果这个水果，它是一个甘而平的性质，火龙果里含有蛋白质，也有膳食纤维，同时它含有维生素B2、维生素B3、维生素C以及铁、磷、钠、钙、镁、钾这样的微量元素。
火龙果果肉里面，含有大量的纤维，同时也含有丰富的胡萝卜素，颜色是红色的火龙果，它含有天然的原花青素，火龙果的原花青素是一个抗氧化的物质。火龙果里边它含有糖分是以葡萄糖为主，因此它特别容易消化吸收。
火龙果和水蜜桃哪个糖高？
火龙果和水蜜桃他俩相比较，火龙果糖分高。火龙果吃起来口感不觉得那么甜，但是它的糖分还是比较高的。水蜜桃和火龙果相比糖分就要低一些，水分也要大一些，营养价值都是很高的火龙果的营养价值也很高。水蜜桃水分大。糖分低。
