脾胃虚寒的症状和调理食疗，怎么调理比较好呢？
在中医看来，「胃」是负责「腐熟水谷」的，就好像一个锅一样，当食物进入肠胃里面了，胃就负责将食物「变熟」，变化成为「水谷精微」。通俗一点讲就是变成人体的「气血」、「营养」了。但是，胃产生了这些气血、营养以后，要带到周身才行，那就需要「脾」的帮助。 《黃帝内经》指出「脾气散精」，脾是负责将胃所产生的气血、营养输送到全身去，负责运输、疏通的工作。换句话说，脾和胃的关系，用现在的话来说，有点像「消化」和「吸收」这两方面功能。
胃负责消化食物，而脾帮助全身去吸收。
国人十人九胃，是因为饮食结构所决定的。该吃的没吃多少，不该吃的吃了一大堆，拳头👊大小的胃，硬被你塞进了大量的肉食、硬食、难以消化的食物，胃要不停的工作来制造身体需要的营养，一两个小时的工作量非要它加班熬夜才能完成，所以胃病都是累出来的。解决的方法很简单：“让胃休息，”多吃蔬菜、水果、五谷类食物，对于胃来讲，流食是最好的。所以，在所有慢性疾病的调理中，胃是最好调理的，只要你放松它一两个礼拜，在此期间大概十点之前就去睡觉💤，让自己修复时间延长，然后再吃非常容易消化吸收的均衡完整的营养餐，它的工作负担就减少，同时可以迅速的来修补。
睡眠不好，大都因为心理因素造成的。解决方案是给予身体充足的蛋白质和维生素B；第二个增加不饱和脂肪酸的来源，改善血液循环，增加大脑养分的供应；第三缓解压力，学会放松；第四增加钙镁矿物质改善神经系统的紧张和放松过程。
食物是最好的药物
要把食物当成药物
而不是把药物当成食物
用什么泡茶喝比较好呢？
在正常的饮食生活中，可以多吃温补食品，用姜红糖水、姜适量与红糖水一起浸泡，具有温补、散寒、养血、活血的作用。红茶是温热的，有暖胃消炎的作用，保护胃粘膜。也可以用红茶泡水喝。饮食疗法当归姜羊汤具有温血、散寒、暖胃的作用。花椒猪肚汤具有温脾散寒止痛的作用。可以结合自身的身体状况进行选择，用艾灸理疗法、灸中脘穴、等。做一些有氧运动，加强锻炼，使人体阴阳平和，照顾好食物和日常生活后症状会慢慢缓解。
女人脾胃虚寒该怎么调理？
我从小脾胃虚寒，还气血两虚，导致长不高，瘦小，头发细而软，比较不自信……也是学医之后才知道自己的身体状况的原因，吃什么都不认账，还不能吃太补，吃补就容易上火，满嘴溃疡，特别痛苦，更夸张的是冬天怕冷，夏天怕热，冬天的时候晚上睡觉，盖多少被子都是觉得冷，还时不时寒战，身边的人常常笑话我娇贵，冷不得，热不得，可是也没办法。
工作以后才开始注重保养方脾胃方面，想要补救回来，虽然有点难，但是也还是有点效果的，至少不像以前那么怕冷怕热，头发也不像以前那么软，那么细了。
给你们说说我调理的经历，看了个有名的中医，给我开了一些中药吃，我也不知道她给我开了什么药，又是把脉，又是舌诊的，自己的身体情况，全部一五一十告诉了她，给我开了一疗程中医，一天两次，刚开始吃的很热气，眼屎特别多，很毁形象，呼出来的气都感觉是热的，后来我就隔一天吃一次，吃药中药特别特别的苦，可是为了身体，也得忍下去，捏着鼻子，闭着眼睛喝下去……
对于脾胃虚寒的我们，首先要保持均衡饮食，不挑食、不偏食，保持正常的营养吸收，少食冷冻食物及饮料。
饮食方面:我经常吃两种:
一、山药炖羊肉 【原料】羊肉500克，山药200克，枸杞子、生姜、盐各适量。
山药具有暖胃和胃的功效，能有效提升脾胃精气，强化脾胃功能，改善女性时寒时热等多种脾胃亏虚的症状；羊肉富含优质蛋白质、脂肪和丰富的维生素，从中医的角度讲，有暖胃和脾、补血生气的功效，是温补气血的佳品。
二、党参炖瘦肉【原料】党参50克，瘦肉200克，生姜适量。
党参性平，味甘，归脾、胃经，具有补中益气、健脾开胃、滋养肺部的功效。
说的这些希望能帮助到大家！！
脾湿热与脾虚寒的区别是什么？
其实，脾湿热与脾虚寒，最大的区别就是关联的脏器有所不同。
脾湿热一般关乎心、肝；脾虚寒多关乎肺、胃、肾。
脾湿热者，湿与热合并入侵人体，又因饮食不节，或情志因素，损伤脾胃，脾不化湿，郁久而化热。
在五脏五行中，脾属土，心属火，肝属木，而热证中，木生火，火生土。
肝藏血，脾主运化水谷精微而生血。如脾虚影响血的生成，可导致肝血不足，出现头晕、目眩、视物不清等。肝喜条达而恶抑郁，若肝气郁结，横逆犯脾，可出现腹痛、腹泻等。
脾所运化的精微，需要借助血液的运行，才能输布于全身。而心血又必须依赖于脾所吸收和转输的水谷精微所生成。另方面，心主血，脾统血，脾的功能正常，才能统摄血液。若脾气虚弱，心有伏火，脾有湿热，流注经络，脾经湿热上蒸，可导致血不循经。
故而，脾湿热一般起病急，患者自觉灼热，且有心烦、关节酸痛、胸胁闷胀，纳呆，口苦咽干、舌质红、舌苔黄腻的共同表现。
脾湿热者，临床常用藿朴夏苓汤，关乎心，常用竹叶泻心汤；关乎肝胆，常用龙胆泻肝汤；下注大肠、膀胱，常用白头翁汤、八正散；有痹证者，常用白虎加术汤。
脾虚寒者，多关乎肺、胃、肾。这是因为，肺主肃降，通调水道，使水液下归于肾。肾主水液，经肾阳的蒸化，使清中之清，上归于肺，依靠脾阳的运化，共同完成水液代谢的功能。肺、脾、肾三脏，一脏功能失调，均可引起水液媚留而发生水肿。肺主呼吸，肾主纳气，两脏有协同维持人身气机出入升降的功能。
脾阳依靠肾阳的温养，才能发挥运化作用。肾阳不足，可使脾阳虚弱，运化失常，则出现黎明泄泻，食谷不化等症。反之，若脾阳虚衰，亦可导致肾阳不足，出现腰滕废冷、水肿等。
脾胃虚寒者，因饮食不化，停滞胃中，所以要温中和胃、健脾补益、降逆理气，临床常用六君子汤、理中丸；脾肾虚寒者，因肾居下焦而善逆，中气虚寒，寒水上泛，所以多温补降逆，临床在脾胃虚寒的基础上酌情用理阴煎、八味丸等。
冬季脾胃虚寒者饮食上该如何调理？
冬季脾胃虚寒者是有点痛苦的，有时候觉得腹部寒冷，肠胃咕噜作响，大便沾滞，上厕所时就很明显。不知道你是不是有这些症状呢？
那么除了饮食宜忌，也需要服用一些相关药物饮食是我们生活一大版块，建议冬天少食凉拌生冷，多吃些温热肉类，蔬菜。如鸡肉，鸡蛋
牛羊狗肉，适当吃点炖汤，如果怕血脂高，可以煮鲫鱼汤。蔬菜类，老南瓜，西红柿，辣椒，牛心白菜，韮菜，青蒜，豆类黄豆，红花生米，高粱等。如果你不会煮鸡肉，牛肉的菜，可私聊哦，尽我空闲献言！
除了饮食上注意摄入温热食材，胃肠道哗哗响
消化欠佳，感觉胃脘泛寒者可吃温胃舒颗粒，补脾益肠丸等，如果还有相关症状，一定要面见医生，调理好你的脾胃，因为五脏六腑息息相关，脾胃是受纳之官，能够消化吸收有益营养成分，才能源源不断输出能量，运化全身。
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