食用亚麻籽油三大禁忌，深海鱼油有哪些功效与作用？
普通人真的有必要买鱼油吗？有哪些可替代的食物？
鱼油的水很深，有不少大牌被爆出有效成分Omega-3含量低、或者含有污染物，其实鱼油的生产来源与生产过程我们无法溯源查验，不知道真实情况如何。
湿疹怎样避免？
湿疹可分为急性湿疹与慢性湿疹两种类型。急性湿疹的损害为多变性，初期可出现红肿，灼热、瘙痒等症状，进一步发展会在红斑上出现散丘疹或水疱，搔抓或摩擦之后，皮损处易搔破而形成糜烂、渗液面。
将艾叶清煮之后，敷在湿疹皮损处，可起到杀菌抗病毒的功效，有利于湿疹的治疗，但艾叶并不能完全治愈湿疹，只是可以缓解症状，减少瘙痒感。
网上也流传土豆治疗湿疹偏方，听说鲜土豆泥能治湿疹，许多患者都跃跃欲试，想验证下土豆治湿疹的疗效，以解病患之痒。
针对这种说法有人给出一些方案，土豆泥可用擦蔬菜馅的金属擦子擦成，每次有半个土豆就足够，土豆含水量很高。使用时，用化妆棉蘸着它涂擦患处，每日一次，每次2-4个小时，只要保持不让水干了就行。几个月后，有的患者长期由于湿疹发病导致的皮肤色素沉着可逐渐消退。不过时间较长可以配合药物治疗。
而源于古中医养生术也对荨麻疹、顽固性湿疹、湿痒皮炎等皮肤病有很好治疗，紫菊膏是对皮肤病的治愈效果较为显著，患者治愈人群占比在9成以上，融合了古中医的草本秘方和现代精湛的精华萃取之术，在民间也广为推崇。且2013年被国家非物质文化遗产名录，小编也比较推崇。大家也都知道中药的特点就是无副作用，现在很多人急病乱投医，盲目下药结果自己的病症反复发作，所以药物治疗一定要慎重。
芹菜属凉性，有解毒作用，也可做为辅助治疗方法。
另外，要保持皮肤清洁，也不能太干燥，不要吃食物。如鱼虾海鲜类食品、香菜、辣椒等。记住，千万要慎用皮炎平等激素药，长期使用会导致皮肤变黑，更不要用手去挠。
还有以下几种饮食疗法，以供参考，配合药物治疗效果更加。
1.薏苡仁30克、粳米30克，冰糖少量。将薏苡仁、粳米煮成粥，再放入少量冰糖，作点心食用。
2.豆腐菊花羹：组成：豆腐100克，野菊花10克，蒲公英15克。制法：野菊花、蒲公英煎煮取汁约200毫升，加入豆腐，调味品同煮沸，用适量水淀粉勾芡、搅匀即成。功用：清热解毒，用于湿疹、皮肤瘙痒及湿疹的恢复。
3.竹节菜50克，粳米100克。竹节菜加水煎汤，去渣后人粳米，再加水煮稀稠粥，每日早、晚各2次，温热顿服。
3.马齿苋拌香干：组成：马齿苋250克，豆腐干3块。制法：马齿苋洗净，用沸水泡5分钟，挤干，用刀切成细末。豆腐干切成小粒和马齿苋拌匀加适量麻油，调味品即成。功用：清热解毒，凉血止血，用于急性湿疹。
4.芦根鱼腥草饮：组成：鲜芦根100克，鱼腥草15克。制法：鲜芦根洗净切段，与鱼腥草同煮取汁250毫升，加糖适量，分二次服完。也可将煮汁直接蘸洗患处。
功用：清热解毒，排脓。抗湿疹感染，适于湿疹感染病患。
亚麻籽油的吃法与注意事项？
步骤/方式1
可作为日常烹饪油使用，如凉拌、做调和油烹饪或调制酱料等方式；要注意冷锅冷油、常温烹饪、不宜高温煎炸，这样可以最大程度保留亚麻籽油中的营养成分
步骤/方式2
凉拌：做凉菜的时候可以加入适量的亚麻籽油，不仅营养健康而且味道也更好色泽也得到提高
步骤/方式3
调和油：亚麻籽油可以做成调和油，用它做调和油时，可以把它与其他植物制成的色拉油按1:1的比例放在一起调匀，然后按正常烹调方法使用
步骤/方式4
调制酱料：可以把亚麻籽油与花生酱，可可酱以及盐酱等调味料搭配在一起，调匀制成酱料，然后把它们直接涂抹在面包片或者馒头上一起吃
哺乳期哪些食物要忌口？
“母乳期哪些食物务必管住嘴？”答案是：烟、酒、生食坚决不能碰，避免喝浓茶和咖啡。
根据《中国居民膳食指南2016》建议：母乳喂养期间，要忌烟酒，避免浓茶和咖啡。
忌烟酒对于烟酒完全忌口这一点，相信妈妈肯定是毋庸置疑的。
我们都知道，妈妈在孕期是必须杜绝烟酒的，否则将会引起胎儿畸形、流产、早产等严重后果。同样的，对于处在哺乳期的妈妈来说，也应该完全杜绝烟酒，毕竟宝宝还在喝妈妈的乳汁。
酒精属于小分子物质，可以通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的神经系统发育带来不良的影响。除非是烹饪时添加的少量料酒外，任何酒精性饮料，以及各种酒，妈妈都应该忌口。
至于烟，则不管是妈妈直接吸入的一手烟，还是宝宝不小心吸到烟雾的二手烟，或者是附着在各种宝宝可能接触的物体上的三手烟，都会影响宝宝的身体健康。因此，妈妈应该禁止吸烟，可以的话，也要要求家庭成员不要吸烟，或尽量不在家中吸烟。
避免咖啡因饮品另外，像浓茶、咖啡、奶茶、可乐这些咖啡因饮品，妈妈也要避免饮用。这是因为，咖啡因能通过妈妈的血脑屏障，易引起妈妈兴奋，影响妈妈的睡眠和休息。此外，咖啡因还能通过乳汁传递给宝宝，使宝宝易怒好动，导致宝宝入睡困难。
再者，奶茶和可乐中的糖分还很高，多喝的话，容易影响妈妈的食欲，而妈妈如果吃不好的话，则会直接影响到母乳的质量。过多糖分的摄入，还会给妈妈的身体带来过多的热量，影响体重的控制。
因此，为了让妈妈和宝宝都能安静，妈妈应该尽量避免喝浓茶、咖啡。如果是习惯喝茶、喝咖啡的妈妈，则要适当减少摄入量。
忌生食生的、没做熟的、未经消毒处理的食物，其中会含有一些寄生虫或致病菌。为了宝宝的健康，妈妈应该禁食这类食物，如：生的河鲜海鲜、生肉生蛋、现挤的牛奶羊奶、未消毒处理过的奶制品等。
除了以上提到的这几种需要妈妈忌口的食物外，对于其他可能引起妈妈回奶的食物，我个人觉得，应该根据妈妈自身的体质去选择吃与不吃。如果妈妈觉得吃了之后没影响，那就可以继续吃。如果妈妈吃了之后确实会影响泌乳量，或心里觉得不太放心，那就要避免或少量摄入。
我是腻腻妈，喜欢我的回答，请关注我。
高血脂的人不适合吃什么？
在回答这个问题之前，我们首先要搞清楚什么是高血脂？
高血脂又称高脂血症、血脂异常和高脂蛋白血症。
它是指血浆中一种或多种脂质物质高于正常水平，包括胆固醇、甘油三酯、磷脂和非游离脂肪酸，主要由脂肪代谢或运转异常引起。
通常大家口中所说的高脂血症，主要是指血脂异常和高脂血症。
如果一个人血液中含有过多的脂质物质，那么，这些物质在血管流动过程中，就可能会逐渐黏附在动脉或者血管壁上，使其对应的血管壁增厚和硬化，形成大夫所说的动脉粥样硬化病。
由此也可能会诱发一系列疾病，如冠心病、颈动脉狭窄等等。
说到这里，想必大家就明白了，为什么对高血脂患者，医生一般都会要求其控制饮食。
即不能吃高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇的食物，而应在均衡饮食的基础上，控制总能量摄入。
那么，我来细化一下这类患者不能食用食物的分类情况:
1.高脂肪食物。
如五花肉、肥牛、动物内脏、脑、骨髓等食物。这些食物的摄入，非常容易引发人体血液的血脂增高。
2.高糖食物。
比如糖果、哈密瓜、菠萝等食物。高血脂患者由于机体代谢或转运问题，一些不能被其吸收的糖分，很快就会转化成甘油三酯，导致体内血脂含量增加。
3.高盐食物。
如腌制物、腊肉、咸鱼等食物，这些食物在制作过程中，由于加入了大量的盐，如果经常食用这些多盐食物，不仅容易出现血管硬化，还可能会引起血压升高。
4.高胆固醇食物。
比如鸡蛋黄，鸭蛋黄或者核桃、腰果、瓜子、花生以及其他坚果类食物。
经常食用上述四类食物，对于血脂高的人来说，风险较大。
因此，对其管控的主要目的就是防止其摄入过多的脂肪，以防诱发或加重此类患者血液中的血脂升高。
通俗地讲，对于高血脂患者，我们应当要求其尽量少吃含有脂肪，尤其是饱和脂肪含量较高的食物，如动物内脏、肥肉、甜食、糕点等。
另外，日常生活中过多地摄取油脂，血脂也会升高，我们可以选择多吃植物油，少吃动物油。
最后说明一点，高血脂患者由于受饮食和生活方式的影响很大，所以，可以通过合理运动、控制饮食、改善生活方式等手段或措施来控制自己的血脂水平。
比如坚持锻炼，每周坚持锻炼5天以上，每次锻炼30分钟以上。
再比如为这类患者提供充足的蛋白质，选择海鱼、植物蛋白，尤其是大豆蛋白和细菌及藻类蛋白。
适当增加膳食纤维摄入量，提倡吃全谷物、粗粮和粗粮，多吃新鲜蔬菜、水果和土豆。
以上这些措施对高血脂患者的血脂控制都非常有帮助，你不妨试一试。
