五谷养生粥广告图片(五谷杂粮养生粥早餐摆摊做法)

1、五谷养生粥广告图片，五谷杂粮养生粥早餐摆摊做法？

材料准备，食材大米，红豆，绿豆，花生，红糖或冰糖。

将红豆，绿豆，黑豆，花生洗净，浸泡5-8小时，大米淘洗一下，浸泡半小时。

将浸泡好的食材放入锅中，加入水，大火煮，锅开后，关小火煮，一个多小时，粥香糯。

2、五谷杂粮养生粥作者？

五谷杂粮养生粥，是电子工业出版社2013年1月1日出版的图书，作者是于净。本书结合传统中医理论和现代营养学，针对各种五谷杂粮食材的不同性味，进行了科学搭配，做成美味的粥膳。本书精心收录了取材于日常杂粮的美味粥品，并介绍了详尽的制作步骤、烹饪技巧和营养价值，使读者对五谷杂粮有一定的认识，并可教会读者合理搭配，做出营养美味的粥膳。

3、你做过哪几种营养粥？

哈喽。大家好，其实已经瘦了15斤的新晋小厨娘，因为减肥，我也经常会做各种各样的杂粮粥食吃，（杂粮粥膳食纤维多，是慢糖食物，有很强的饱腹感）富含营养的杂粮粥更适合减肥人食用，因为减肥期的我本来就营养跟不上，所以需要稍微补充点，下面请大家跟随梓棋来看下我经常做的杂粮粥吧，简单营养又美味，每天不重复呦

1.紫薯黑米粥

准备的食材有：黑米，江米，血糯米，红小豆，紫花芸豆，紫薯，红皮花生仁，红扁豆，白莲子

做法

2.茯苓山药粥

准备的食材：茯苓，山药，玉米渣，小米，大米，糯米，红米，燕麦米，高粱米，黑米

做法：食材洗净，有时间的小伙伴做好浸泡半小时再煮（浸泡过的杂粮煮出来的更软糯）水和米的比例按1:6的比例放入电饭煲按煮粥健，早上起来就可以吃啦

3.五红粥

准备的食材：红枣，红豆，红皮花生，糯米，红米

4.绿豆百合粥

准备的食材：绿豆，花生，红米，西米，大黄米，糯米，大米

5:五谷养生粥

准备的食材：荞麦，糙米，燕麦米，大米黑米，薏仁，红豆，绿豆，芡实，红枣，桂圆

6.八宝粥

准备的食材：黑米，薏米，花生，糯米，燕麦片，红枣，红豆，核桃，花缸豆，百合，莲子

7.十谷粥

准备的食材：燕麦米，玉米片，糯米，大米，燕麦片，红豆，绿豆，花生，黑米，薏米

以上就是梓棋家七天粥不重样的食材啦，其实很多人说杂粮买多了放家里会生虫，这里梓棋再教你们个家里米面防生虫的小技巧，刚回来的米面，先放到太阳下暴晒一天，晒死虫卵，在放入密封容器中保存，这样的米面就不会生虫啦，是不是很简单，大鱼大肉第二天之后来份粥，真的感觉肠胃很舒服，减肥期和肠胃不好的人多喝粥有助于身体健康，七天粥不重复，人也不会觉得总是只会做一种粥吃起来恨枯燥，反而每天会很兴奋，今天又可以喝到什么样的粥了，如果你也喜欢梓棋，可以给梓棋点个关注再走，如果你有更好的建议和意见也可以告诉梓棋，你们的支持是梓棋前进的动力，谢谢大家

4、五谷养生粥配方？

【五谷养生粥】原料：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克做法： 1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用。 2、上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。