立春养生,立春节气要遵循哪些饮食养生原则

要早睡早起、，保持春捂秋冻的原则。多吃蔬菜预防疾病，保持每天散步多户外活动。

一年之际在于春，一曰之际于晨。1、立春这天早起预示今年一年全家都能过得平平安安，顺顺利利，健健康康。

2、立春这天不生气，一家人开开心心、和和睦睦，迎接新春新气象！今年我们家就这么做的。一早我们比平时早起半小时，起来我就唱小曲，家里欢快的气氛一下就调动起来了，呵呵。

雨水雁河边”这句字面意思到了雨水这个节气，大雁就会出现在河边了。其实是想表达自然界季节变化的景象。

雨水，，是二十四节气之中的第2个节气，和谷雨、小雪、大雪一样，都是反映降水现象的节气，位于每年正月十五前后（公历2月18-20日），寓意降雨开始，雨量渐增。

从雨水开始气温开始回升、冰雪融化、降水增多，而南飞的大雁也要北归了。节气歌中“立春阳气转，雨水雁河边”描述的就是天气回暖以后大雁飞回了北方，在栖息地的河边饮水休息的景象，表展现了一副春天伊始万物生机勃勃的景象。

立春后气温还有些偏低，而且我们南方湿气比较大，我会给家人煲薏米山药茯苓汤。

具体做法:薏米洗净后用小火不停翻炒，炒干水分炒至微微发黄关火盛出备用，铁棍山药洗净去皮切成小段备用，茯苓洗净，取几节排骨洗净去除多余油脂，几种食材一起放进炖盅，隔水炖90分钟，盛出前加少许食盐就可以开喝了。食材具体用量根据家里人数定，每到春天我们家必备的养生汤。

立春当天能洗脚，洗脚是每天晚上睡觉前必做的一件事，即能促进血液循环，也能干净讲卫生，所以说不管立春的当天还是节假日，都要做。