胃下垂有什么症状，身体亚健康的表现有哪些？
职业女性亚健康很多，脸都没有血色了，瑜伽5式帮你。亚健康的症状很多，很多职业女性都是不同程度上的亚健康，练瑜伽可以更好地改善你的亚健康。
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作为当代在外打拼的职业女性，最担心的就是全力拼事业的时候身体拖后腿。随着亚健康的人群数量越来越多，很多女生都有腰痛、脊椎病、肩膀酸痛、老寒腿、痛经、宫寒等症状，有的女生全身都是寒气，有的面色蜡黄，就算天天使用海洋之谜也盖不住那张毫无血色的脸。
重点不是害怕这些潜在疾病，而是怎么调理，让这些问题统统不见。快点爬起来练瑜伽吧，时间不等人，再不练就真的来不及啦。瑜伽有很多体式。除了一字马还有跟多调理身体的体式值得你去练习。
舞王
舞王式是瑜伽中的经典动作，可伸展肩膀、颈椎、胸部，伸展大腿内侧，锻炼我们的平衡能力，同时姿势优美，极具观赏性。动作分解：右腿直立站立，左腿从后向上直立抬起，上半身挺直，打开胸膛，双手向上从头部后方抓住左脚脚趾，目视前方。
虎式变式
这个体式有效的锻炼了我们侧腰的肌肉，也让腿部更加灵活，能够减少腿部脂肪，同时伸展我们的手臂。一些亚健康的职业女性很合适，帮你的脸色回复好血色。动作分解：左腿膝盖弯曲跪地，右腿向上拉伸，左手伸直向前撑地，右手向上举起抓住右脚脚趾。眼睛看向右侧方向。
鹤禅
这个体式能够让身体的协调性和控制能力更好，强健腹部和腰部以及臀部，增强手臂的力量。动作分解：双手在身体两侧，手肘轻微弯曲撑地，目视前方。上半身和臀部向上方拱起，大腿内收膝盖靠在双臂后方，小腿和地面保持平行，双脚绷直。
头肘倒立变式
这个体式从侧面看起来是一个非常优美的倒S型，经常练习的话，身体线条一定会变的凹凸有致，非常的性感。动作分解：双手在身体两侧，肘部弯曲，手臂向后手掌合十。上半身直立，腿部大腿向上伸展，右腿膝盖弯曲小腿向后上方伸展，左腿膝盖弯曲，小腿向上伸展。
侧鸽变式
这个体式因为胸部挺起转向一侧，如同一只鸽子，因此而得名。它能强化腿部曲线，也让腰身更纤细。动作分解：双腿左右分开坐在地上，左腿膝盖弯曲小腿内收，右腿大腿贴地膝盖弯曲小腿向上拉伸。上半身向身体右侧倾斜，右手向右伸直撑地，左手从脑后抓住右脚脚趾，眼睛看向右手的方向。
职业女性不能因为拼事业就不调理自己的身体，你应该更好的调理身体，这样才能对事业更好。瑜伽，帮你调理气恢复好气色。
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饭后运动会导致胃下垂吗？
有朋友非常喜欢运动，经常吃完饭后直接去了健身房，最近，他由于胃难受，就去了医院检查后得知是胃下垂，回来后就满脑子疑问，胃下垂是个什么鬼?难道是饭后运动造成的?下面我们来浅浅的说一下胃下垂。一、什么是胃下垂?胃下垂是指的是在站立的时候，胃的位置下降，胃小弯最低点在髂嵴水平连线以下。髂嵴在你做叉腰动作时放手的地方，它的位置比肚脐还要低一些。我们用更简单的说法就是在站立时，胃的纵轴向下延长，胃的下极明显降低，甚至可抵达盆腔内。
导致胃下垂的因素主要是有这几点：支持腹内脏器的韧带出现了松弛，或者严重消瘦、腹肌张力减弱。
●那么，问题来了，支持牵拉胃的韧带又是什么原因导致的呢?
一般来说，人经过暴饮暴食后，就会导致胃容量增加，胃的负重过多，长此以往，韧带随着胃不断的负重而慢慢松弛，就不能将胃牢牢的固定在一个位置了，发生了胃下垂。
这种饮食因素导致的胃下垂是很常见的，还有一些如长期妊娠、腹壁松弛、腹壁手术等导致腹肌无力，腹压下降而引起胃下垂的。
其实，胃下垂的总体发病率不高，多见于老年消瘦人群。但随着我国老年人口的增加，总体的发病人数是逐年增多的。
说到这儿，就要敲黑板，划重点了↓↓↓
●饭后运动会不会导致胃下垂?一般来说胃在腹腔内的位置是固定的，也会维持一定范围的张力，而且腹壁有厚厚的脂肪层，加上膈肌的活动力，不会因为饭后运动，晃两下胃就下垂了。目前也没有任何的证据直接证明饭后运动会导致胃下垂，我们可以这么想，我们不是经常饭后散步吗?饭后散步都没有导致胃下垂，那么饭后运动相对的也不太可能导致胃下垂吧。
二、胃下垂有什么症状?1、轻度胃下垂：可能没有身体不适，经过体检时可发现。
2、中度胃下垂：上腹部饱胀，食欲减退。进食后，胃扩张、站立时胃下垂明显;上腹不适或胀痛等症状，在进食后、长时间站立或劳累后会加重，吃的过多，疼痛就更为明显。
3、重度胃下垂：患者会出现呕吐，顽固性便秘、失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等症状。
三、胃下垂要如何治疗?胃下垂发病后影响其进食导致营养不良，进一步导致消瘦加重、腹部肌张力下降、韧带进一步松弛，又反过来导致胃下垂加重，形成恶性循环。所以，根治胃下垂有一定的难度。
我们一般除了对症治疗，还需要通过增加营养、加强锻炼来进行调理。要注意以下几点：
1、特别注意饮食营养，应选富含蛋白、维生素饮食，取食易消化吸收食品。坚持少食多餐，忌暴饮暴食及过量饮食，坚持平卧休息30分钟至1小时。
2、避免过度劳累，要适当的进行体育锻炼，尤其要坚持腹肌锻炼。
3、注意调节情绪，避免长期紧张、抑郁、焦虑等负面情绪。
健康分享：
快告诉你的小伙伴们，再也不担心饭后运动破坏健康啦~
用哪2种方法修复比较好？
胃腔内面的黏膜为胃黏膜，是胃壁的最内层。新鲜胃黏膜呈淡粉色。胃在空虚时或半充盈时，胃黏膜形成许多皱壁。临床所见的各型胃炎(及溃疡)主要为胃黏膜的病变。因此养胃其实就是养护胃粘膜，但是现在很多人有一些不良的饮食习惯等，其实都是在损伤胃黏膜！
胃粘膜损坏严重，会有哪些种表现？1.胀气:胀气，是胃病患者最常见的症状之一。如果你的脾胃运化失衡，或因寒受阻等，都会导致胃内的气体不能及时、正常地排出，从而导致胀气的发生。
2.疼痛:患有胃病的患者普遍有胃部疼痛的现象，同时导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
3.反酸烧心:反酸烧心是胃病患者最常见的症状之一。有胃酸、泛酸、反酸、吐酸四种之分，胃热者有烧心感。
4.食胀:由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
5.恶心呕吐:饮食失常、寒温不适引起的胃病，容易造成患者恶心呕吐。
6.打嗝暖气:跟情绪有关，或者因吵架、压力过大等导致的胃病患者容易有此症状。
7.上腹突然钝痛:急性胃炎患者通常会突然发病，患者会感觉到上腹部，即胃所在的部位有钝痛，或者只是感觉不舒服，如感觉臃肿。
8.胃动力差:轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。
那么什么习惯会损坏胃粘膜呢？1、幽门螺旋杆菌感染不重视
这种可以在胃酸环境下繁衍生存的细菌，是“伤胃”的第一大杀手。幽门螺旋杆菌会定植在胃黏膜深层组织中，破坏胃黏膜的防御机制，使得胃酸和胃蛋白酶可以“消化”正常的胃组织。各种接触感染者的分泌物或者呕吐物的情况，都是感染幽门螺旋杆菌的主要途径；
2、长期不吃早餐
因为你不吃早餐，胃分泌的胃酸就会没有食物可以消化，会损伤食管、胃肠粘膜，长期不吃早餐，会容易引发胃溃疡，还有可能导致胆汁中的胆固醇沉淀，诱发胆结石。
3、喝酒与吸烟
酒精与烟草中的尼古丁，都会影响胃黏膜层的血液循环，引起黏膜层的缺血和营养缺乏问题，久而久之也会伤害到胃黏膜。
4、粗糙和刺激性的食物
长期吃粗杂粮和粗纤维食物，会加重胃的消化负担；经常吃刺激性强的食物，如过凉、过热、过辣、过酸、过咸的食物，以及浓茶、浓咖啡等，都会造成胃黏膜的反复损伤；暴饮暴食，以及不按时吃饭等不良的饮食习惯，也属于外界的刺激因素，时间长了胃也会很受伤。
胃粘膜损伤，用哪2种方法修复比较好？1、服用可以保护修复胃黏膜的药物
目前临床上使用最多的修复胃黏膜的药物就是醇溶谷蛋白，这种药物含有的成分可以对人体胃肠道的肌肉蛋白和糖原形成定向刺激，有效提升胃动力，促进胃黏膜的再生，从而能够修复受损的胃黏膜，但是这个也是需要长期的过程，肝肾功能不强的人要注意慎用。
2、喝茶养胃
仰味灵，百结猴头菇茶别称。
是由丁香、丁香叶、山楂、猴头菇、山药、莲子等制作而成。
丁香，随处可见，药食两用，对于胃部健康有益。丁香茶叶中含有丁香油和丁香酚。研究表明，这两种物质能有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌的效果。
猴头菇，性平味甘，有利五脏，健脾养胃，滋补身体等功效，特别适合肠胃不好，年老年弱的人食用。
山药，上面有一层粘液，这个粘液对于养胃非常有帮助。可以很好的修复胃粘膜，促进胃部溃疡愈合。
另外其中的莲子、山楂、砂仁等都是养胃修复胃粘膜的食材，杀菌同时养胃，效果翻倍。
3、日常饮食精心选择
对于胃病来说，七分养三分治，服用药物的同时，也一定要在日常精心养胃，必须养成良好的饮食习惯，同时食物种类选择上也应该有所偏重，严禁吃刺激性食物，可多吃粥类等清淡的食物，能够有效调理肠胃，减少胃酸分泌，促进胃黏膜的恢复速度。
中气下陷是什么意思？
谢邀。中气是指脾胃之中气。脾为后天之本，气血生化之源，有主运化水谷和统血的功能，又主肌肉四肢。中气不足，气血必虚，五脏六腑得不到灌养，势必难以发挥各自的功能。中气下陷常表现为懒言声微、呼吸不畅、身疲乏力、精神萎靡、头晕嗜睡、胃下垂、子宫下垂、脱肛等症状。当补中益气，可以补中益气汤加减。供讨论。
中气不足症状？
中气不足症状
中气不足证的症状有面色萎黄，言语气短，疲倦无力，脘腹腰胯坠胀，久泄脱肛，吐血，便血，妇女月经过多，白带清稀而多，小便淋漓难净，或混浊如米泔水，肌肉消瘦，舌质淡，脉濡弱等。
中气不足证是脾气亏虚、升举无力而反下陷所表现的证候。多由脾气虚进一步发展，或久泄久痢、劳累过度所致。脾胃为人体气机升降的枢纽，脾主升清，胃主降浊，若脾胃气虚，中气不足，可致升降失调，直接影响肠道泌别清浊、传化糟粕的功能以及膀胱的气化功能。
中气不足证多伴面色萎黄，言语气短，疲倦无力，脘腹腰胯坠胀，久泄脱肛，吐血，便血，妇女月经过多，白带清稀而多，小便淋漓难净，或混浊如米泔水，肌肉消瘦，舌质淡，脉濡弱等症。此外，中气不足，脾肾亏虚，也可导致胃下垂、子宫下垂等症。
本内容由河北省沧州中西医结合医院 传统医学科 主任医师 王振强审核
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