三高适合喝几叶绞股蓝，高血压患者平常喝什么茶比较好？
我国的茶历史悠久，喝茶更是成为很多成人尤其是中老年人的习惯。如果问喝什么茶可以降血压，我还真说不出。我国2002年18岁及以上成人高血压患病率为18.8%，2012年达到了25.5%[1],目前趋势依旧在上升。如果说喝茶降血压效果明显的话，估计我国也不会有这么多高血压患者了。
曾就有人对茶区农民7052人高血压进行了调查，结果显示：无论是男是女，无喝茶、偶尔喝茶与常喝茶之间比较，高血压患病率未见明显差异，也就是说，喝不喝茶，常不常喝茶，喝茶并没有明显的趋势能降低高血压患病率。
很多人认为茶叶中的多酚类物质有降血压的作用，所以多喝茶能降血压呢！的确，现在有很多实验证实了茶叶中的多酚类提取物有一定的降血压作用，但实验多是在动物上得到证实，对人有多大的作用，目前还没有很确切的结论。此外，做实验时茶叶的多酚类提取物剂量往往很大，是我们平时泡茶溶解出来的多酚类物质量远远所不能达到的。
因此，即使是放宽一百步来说，喝茶最多也只能起到一个辅助降压的作用，不要企图通过喝茶的方式达到控制血压的效果。我们还是要从改善自己的生活方式出发，必要时结合药物等进行相关治疗。
参考文献：
[1]刘国仗,陈孟勤,周北凡,张维忠,惠汝太.我国高血压病研究的主要成就[J].中华心血管病杂志,1999(04):7-13.
[1].茶区农民7052人高血压调查[J].福建医大,1975(03):16-18.
作者：李清岚 赵力超
适合于高血脂饮用的茶有哪些？
说起高血脂，大家一定都不陌生，这是一种常见的慢性疾病，在老年人群体中尤为常见。据统计，我国成人血脂异常患病率高达40%，也就是说，平均每4个成年人中就有1人患高血脂。长期血脂异常，容易诱发脂肪肝、高尿酸血症、冠心病、脑卒中等并发症。所以调节血脂，刻不容缓。
喝茶可以降血脂吗？通常来讲，喝茶有助于降低血脂。这得益于茶水中茶色素、茶多酚、多种维生素等成分，能够降低胆固醇，防治胆固醇升高，具有抗动脉粥样硬化的作用。王药师查阅了相关文献，一项关于绿茶影响血脂代谢的荟萃分析研究显示，绿茶及其提取物可以把胆固醇降低7.2mg/dl，把低密度脂蛋白胆固醇降低2.19mg/dl。所以，茶喝茶的确有助于降低血脂。
高血脂喝什么茶好？1. 山楂荷叶茶
山楂是常见的水果，其含有表儿茶素、多酚类缩合黄烷聚合物及有机酸中的总三萜酸等不饱和酸成分，可以提高抗氧化能力，抑制脂质代谢，降低血脂。荷叶具有消暑利湿，散瘀止血的作用。两者同时泡水喝，具有一定的降脂效果。如果没有荷叶，将三楂切片晒干泡水喝也是可以的，或者是直接吃山楂，每天吃两三个就可以。不进可以降血脂，还可以降压，降糖。
2. 绿茶
绿茶采用的不发酵或未发酵的制作工艺，维生素、茶多酚、茶色素等物质丰富，能够充分发挥调节血脂的作用。另外，绿茶中还有一些解毒因子，可以和血压中的有毒物质结合，如烟草中的尼古丁，加速有毒物质以尿液的形式排出体外，降低有毒物质对身体的伤害。
3. 乌龙茶
乌龙茶富含大量的茶多酚、多种微量元素、维生素等营养素和生物活性物质。特别是其中的茶多酚是降血脂、抗自由基、增强机体免疫力的重要功能成分。另外，乌龙茶中还含有以中国成分——单宁酸，这种物质与脂肪的关系密切，可以降低血液中的胆固醇水平。
除上述茶饮之外，普洱茶、菊花茶、决明子茶、绞股蓝茶、橘皮茶等等，也可以起到调节血脂、降低胆固醇的作用，大家可以根据个人喜好选择具体喝哪一种茶。
喝茶虽然可以降血脂，但是作用有限！但是，茶水降血脂的作用有限。假设一位高血脂患者的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是219.63mg/dl，通过喝茶仅能降低1%，而常用降脂药物——他汀，可以将LDL-C降低30%~63%。明显的降脂差异，解释了指南为什么推荐将他汀作为降脂首选药物。
所以，对于血脂明显升高的患者，王药师建议大家在医生的指导下积极服用降脂药物。同时也要改善生活方式，清淡低脂饮食，适当增加锻炼，戒烟戒酒，合理安排作息。
她们不抽烟不喝酒的？
茶叶店有售的茶品：绞股蓝3-5g 刺梨3个 枸杞子15个左右 一块泡茶，此茶为保健茶，全家都能喝。对肝肾有保护作用，对你父亲的抽烟、母亲的视力等也有好处。另外还对“三高”有预防作用。价格也不贵，绞股蓝有两种，要叶状的便宜，丝状的贵而且性大寒，建议叶状。枸杞以宁夏枸杞为好，散买的话可以尝尝，味甜最好，颜色稍微暗红，个大籽少。
干果主要是大枣桂圆莲子类的，补气血。
现在冬季补养的原则是：吃水吃苦吃黑吃补
水果：桂圆、沙棘、木瓜、无花果、椰子、杨桃、白果、松子、核桃等。
苦：少食咸多吃苦。
黑色食物：黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑菇、海带、紫菜、乌鸡、甲鱼、乌龟等。
食补：栗子、糯米、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、鲢鱼、泥鳅等。
希望对你有帮助。
至衡茶是什么产品？
至衡茶系列共有青茶、黄茶、白茶、黑茶、红茶等，能够满足不同人群的味蕾要求。
自然的力量神秘莫测、无穷无尽，也正是由于自然界中的万物能量才给这个世界带来了无限的生机和修行的意义。大自然以特有的灵性吞吐日月精华，孕育出像红果（山楂）、青果（橄榄）、白果（银杏）、桑果（桑葚）、罗汉果、白扁豆话、黄菊花、玫瑰花（重瓣玫瑰花）、葛根、金银花、肉桂、普洱这些饱含营养的植物，徽真堂顺应日月星辰的自然流转，将上述材料逐一添加到至衡茶系列中，为生命赋能。至衡茶在传递给人们健康的同时，也回馈了大自然的恩赐。
清血管防血脂结块喝什么茶有用？
茶在我国拥有比较悠久的历史，从它出现到现代至少也有数千年的历史，无论朝代更迭还是斗转星移，茶在人们的生活中始终扮演着重要的角色。根据可考的历史，在汉朝的时候，古人已经发现这个时候的茶不好喝，于是就开始改良茶叶的制作工艺，随着后来茶叶的发展，它被越来越多的人接受。
到了现代，不少人开始研究茶叶，发现经常喝茶对身体是有益的，那喝茶对身体到底有什么好处？喝什么茶才具有清血管、降低血脂的作用呢？今天医者良言一文解答清楚！
1.经常喝茶对身体有什么好处？茶作为世界上的三大饮品，被人研究的是比较多的，特别是日本人。从1994年，有日本人对某个地区的4万多40岁至79岁的老年人进行调查，发现那些经常喝茶的人和不喝茶的人相比，心脑血管的发病率有明显的下降。
不过从具体的作用机制来说，茶具有轻度利尿的作用，这就相当于给人吃了利尿剂，我们都知道利尿剂本身就具有降低血压的作用，从理论上来说，控制好血压的话，自然有利于预防心血管疾病。
经常喝茶，还能起到降低胆固醇和血压的作用。之前香港大学曾经做过一些研究，发现经常喝茶能使总胆固醇水平下降25％，别的一些研究还发现茶叶具有一定的降低血压的作用。
其实茶叶的这两个作用也好理解，我们都知道一个人每天的食物的摄入量是有限度的，如果你喝茶喝的茶，那吃的东西相对来说就会减少，茶叶水和别的食物相比，本身含有的能量是不高的，而且适当多喝水对于促进新陈代谢、提高基础代谢率还有一定的作用，这无疑有利于控制血脂。
喝茶对于控制血压有一定的作用也好理解，茶叶水本身就具有一定的利尿作用，在血管容量不变的前提下，如果血管内的液体变少， 那血管内壁的压力就会降低，所以自然就有降低血压的作用。
另外，经常喝茶还能起到防治老年痴呆、预防糖尿病、提高免疫力等的作用。就拿茶叶防治老年痴呆的作用来说吧，茶具有保护脑部组织、延缓脑的衰老的作用，自然也就能起到这种作用。
茶叶之所以有如此多的功效，其实还是和里面含有的有效成分有关。就拿茶叶中的茶多酚来说吧，它是茶发挥健康保健作用的主要的物质，这种物质具有抗氧化、抗炎、抗菌、降低心血管疾病风险等的功效。除此之外，茶叶中还含有很多的对人有利的物质，比如茶色素、茶多糖、氨基丁酸等，由于内容繁多，这里就不一一介绍了。
2.要想起到清血管、防血脂结块，应该喝什么茶？其实并没有说喝什么茶就能起到很好的上述的清血管、防血脂结块的效果。虽然从理论上说经常喝茶具有一定的保护血管、降低血脂的作用，但是因为茶叶中的有效成分少，所以要想真正起到很明显的效果，这每天就需要喝很多的茶，但是现实情况是这些并不容易做到，毕竟每个人每天的饮食量是有限的。
在选择茶叶的时候，尽量选择新茶叶，不过这也不一定就对，有的品种的茶叶老茶会更好一些，就比如说陈的乌龙茶，如果保存的比较好，那喝起来依然有比较浓郁的香味。不过这个只是特殊的案例，对于大多数茶叶的种类来说，还是优先选择新茶为妙。要想辨别是否是新茶也不难，一般认为新的绿茶颜色翠绿、色泽明亮；新的红茶颜色发乌。另外，从气味上来说，一般新茶闻起来清香，而陈茶相对来说清香的气味偏淡。
可能一些朋友听说喝茶具有防治心血管疾病的作用，所以平时该的吃的药物就不吃了，开始用喝茶取代，其实这样是很不可取的。因为茶叶中的有效成分的含量是比较少的，它虽然对心血管有一定的好处，但是并不能取代吃的药物。这就好比说你负债2000万，但是你每年的收入是1000元，那很显然这每年挣1000元对于2000多万来说真的是杯水车薪。这并不是说这点钱没有用，只是说它和负债相比有点微不足道。
要想更好地防治心血管疾病，最重要的还是需要从我们的生活方式入手，平时注意戒烟酒、不要熬夜、清淡饮食，不要吃太咸、太油腻的食物，特别是油炸或者油煎类的。如果有慢性病，比如高血压、糖尿病等，就需要按时服用药物，并且积极监测相关指标。如果身体条件允许，那就每天进行有氧运动，每天运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，如果家庭条件还可以的话，那就每年进行1～2次的体检，这样可以早期发现潜在的问题，把疾病提前解决。
本文纯为手打，如果觉得对您有用，还请不要吝啬地点个赞、转发一下，如果有疑问，可以在下方留言，定会回复的……
