膝盖经络图解大全，膝盖里侧痛吃什么药好？
膝盖内侧疼痛可以服用一些具有活血化瘀，强筋健骨作用的药物进行治疗，但是不建议单纯通过药物进行治疗，因为药物都是有一定副作用的，可以适当配合一些外治疗法，比如针灸治疗，推拿治疗，红外线照射疗法，超短波疗法以及超声波疗法等疏通膝盖的经络气血进行治疗。
瑜伽体式战士一式怎么做？
战士一式是瑜伽中基础的站立体式，战士系列都可以锻炼腿部肌肉力量，强化踝关节膝关节，美化腿型臀型，同时战士一式还是个开髋体式，可以灵活髋关节，稳定骨盆，战士一式可以打开胸腔，缓解肩部僵硬。是个全身都能锻炼到的体式
先来认识体式。战土一式，下👇图。
练习方法：
1、在垫子前端山式站好、辙右脚向后一大步。保持髋部端正。下👇
2、吸气，延伸脊柱，双手向上举过头顶双手合十。下👇
3、呼气，前腿弯曲至小腿垂直地面。下👇
保持3到5组呼吸然后换边练习。
每次吸气时延伸脊柱，每次呼气时沉髋向下。
体式要领：
1、根基为双脚。双脚均匀用力，重心在身体中间，身体不要往前倾。后腿伸直，后脚踩实地垫，特别是后脚外侧缘。
2、前腿膝盖不超过脚踝，两条腿向中线收紧。
3、髋部端正。
战士一式，有两个进入的方式。第一个就是我上面说的，山式站立，辙右脚往后一大步。还有一个是双脚分开一条腿的距离，一只脚外旋90度，另一只脚内扣60度，然后再转身体调髋。我建议初学者用第一种方法，因为第一种方法简单直接没那么繁琐，更重要的是这种方法不用转身调髋。只要保持髋稳定就可以。下👇图是第二种方法的练习步骤，大家可以跟上面我说的第一种方法对比一下。
4、收核心，脊柱向上延展，肩膀后展下沉。
在这儿需要说明的一点是，对肩颈不好的人，如果双手在头顶合十，会导致耸肩，肩颈紧张。也可以双手分开与肩同宽。
最后给大家看一张从战士一式到战士三式的过渡的动图。
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肝胆经的准确位置在哪里？
肝胆经是一个循环系统。从最下的小脚趾初的筋脉到其他脚趾到足背侧，再到小腿的内侧，连续到膝盖内侧，绕过阴部，通向小腹，在胃部两侧，归属肝脏，向上通过横隔，通过颈部，向上五官部，到达额头部位将左右两侧筋脉交汇到头顶脑部，形成一个轮回
治疗膝盖疼的穴位有什么？
治疗膝盖疼的穴位有什么
我们可通过刺激人体某些穴位，达到疏通经络、温经散寒的目的，来缓解膝痛症状，内外膝眼、阴陵泉、阳陵泉、膝阳关、膝关、曲泉、鹤顶、血海、梁丘、伏兔等穴对缓解膝盖疼痛都有很好的疗效。另外也可以取足少阴肾经穴位，例如涌泉、太溪等。
膝痛是我们生活中常见的一种症状，可能是许多膝关节疾病引起，也可能是膝关节老化、骨质疏松引起的。中医学认为，膝痛主要为肝肾阴精不足、风寒湿邪乘虚而入，流注关节，阻滞气血引起。除了针灸，还需要明确病因，对症治疗。
本内容由中国中医科学院西苑医院 皮肤科 主任医师 郎娜审核
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现在膝盖下蹲时就会有响声了？
🍁关节响声比较常见。关节活动时，关节面之间、软骨垫与关节面之间、肌腱和关节囊之间等，总会发生摩擦而发出声音。在大部分人身上，这种声响不明显，而在有些人身上则听起来比较清楚。
🍁总体来说，关节有响声毕竟不是正常现象。一般是关节囊产生的润滑液少，加大了关节摩擦的损耗，更容易听到弹响了。当伴有疼痛或关节活动受限时，完全可以确定关节受损了。
🍁关节积液减少或增多，部分医生采取针刺注入润滑液或抽取积液，姚平地保健堂反对这种不负责任的做法。
🍁关节问题，归根到底是急慢性的损伤带来的后遗症，导致经络不通，产生发炎，风湿等症状。用中医传统推拿按摩，辅助消炎镇痛、祛风除湿、舒经活络的中草药酒，被证明安全有效，从根本上解决问题。
🍁在方法上，可以找出痛点外涂药酒，再适度用力按摩，再循附近经络穴位按摩，通常在十天左右就有十分确切的效果。
