食疗健脾胃最好的三个方法，脾胃逆气如何调理？
谢邀请！首先中医很少用脾胃逆气这个词。一般都说胃气上逆或脾气虚等说法。这一类病症等临床表现有：呕吐、嗳气、呃逆、恶心等。
正常情况下,人们在进食和饮水时是什么样的？人体吞入少量气体(吞气症),但有些人在进食和其他场合,尤其是焦虑时,无意识地反复地吞咽气体.大部分被吞咽的气体会随后嗝出(嗳气),只有小部分进入小肠,进入肠道气体的量在很大程度上受体位的影响：食管将其内容物排空至胃后部,直立位时,气体升到胃内液体内容物上面,与胃食管连接处接触,易于被嗝出.当平卧位时,潴留在胃液下面的气体较易被推至十二指肠.过多流涎也可导致增加空气吞入,并可能与许多胃肠道疾病(胃食管反流病),不合适的牙托,其他疗法或任何原因引起的恶心有关.经常性的熬夜，让外邪入侵，体内阴阳失调，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌异常，部分胆汁反流入胃，对胃黏膜屏障产生破坏，形成胃部不适。
临床以嗳气、呃逆、呕吐、反胃等为主要表现的证候。常见于呃逆、嗳气、呕吐、反胃，以及西医的慢性胃炎、溃疡病、幽门梗阻等疾病。
胃主受纳腐熟水谷，以通降为顺。胃气降，可将腐熟的水谷传至小肠。若胃寒积饮，或外邪犯胃，或痰食阻滞，影响胃气的运行，则会造成胃气上逆证。其临床表现除呃逆、嗳气、恶心、呕吐等症外，常随病因不同而见各种兼症。目前西医临床还没有能够特别有的方法根治这种胃病，中医可以采用中药以及日常保养的方法来调理和改善。
对于这种类型等胃病我们可以用食疗的方法调理：【丁香鸭】：配方： 丁香5克,肉桂3克,草豆蔻5克,鸭子1只（约1000克）.制法： 鸭子洗净,公丁香,肉桂,草豆蔻用清水3500毫升煎熬2次,每次20分钟,滤出汁,约3000毫升,将药汁倒人砂锅,放入鸭子,加葱,姜,用文火煮至七成熟,捞出晾凉.在锅中放卤汁,将鸭子人卤汁煮熟,捞出,卤汁中加冰糖10克及少许盐,味精,再放入鸭子,用文火边滚边浇卤汁,皮色红亮时捞出,抹麻油即成.
功效：理气温中止痛.
提醒：平时要注意养胃，不要吃生冷的食品和有刺激的食物，可进食易消化食物，同时注意增加运动量，提高胃肠蠕动功能，增强胃肠的消化功能。平时不要吃太多，也少吃些容易产生气体的食物，可以多喝些粥类，吃些流食，养成早睡早起的习惯，如果情况严重的话，你可以辅助的吃些药物帮助，少吃含淀粉类的食物，如土豆，地瓜，芋头，粉条等。
以上是对“脾胃逆气如何调理？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！肠胃不好喝什么调理？
我对医学不精通，但是我身体一直不好虽然不是大病却也饱受煎熬，俗话说：久病成良医！我来说说自己的一点心得。
肠胃不好相对应的都有贫血症状脾脏功能弱情绪不好喜好刺激饮食，一个恶性循环不断不断重复。我的方法是：尽量多喝米汤煮的稠一点，因为米养精气神。菜类不吃生冷辛辣的，不吃容易胀气的。多吃山药莲藕马蹄和萝卜青菜，肉类之中瘦肉和羊肉最佳！
闲暇之余多打坐静心适当的散步晒太阳，并保持乐观心态相信慢慢会好转的！！
吃什么食物补脾比较好？
大家好，我是漫话君，，很高兴为您解答！
吃什么食物补脾比较好呢？
脾脏，是人体的一个重要器官，能够发挥重要的免疫功能，其中含有的淋巴细胞，就是细胞等，能够有效地抗击机体的炎症等；另一方面，很多人都知道，脾脏可能还有储存血液的功效；当脾脏由于外部原因发生破裂的时候，很多时候就会出现一种内脏出血等；另外，中医上讲，脾脏主运化，在消化食物方面，运送营养物质的时候，也发挥着重要的作用。那么，今天漫话就跟大家一起聊一聊脾脏都有哪些重要的功能？以及生活中，我们可以吃一些什么食物来补脾？
脾脏的功能都有哪些？从解剖学来说，脾脏主要是腹腔的左上方，比较脆弱，受到外部打击的话，很容易发生碎裂；而脾脏主要的作用有以下4个：
1.脾脏一定意义上可以称之为人体的“血库”，一般来说，当人体休息、安静时，脾脏的主要功能就是贮存血液；当处于运动、失血、缺氧等应激状态时，它又将血液排送到血循环中，以增加血容量。从这一点来说，脾脏的发挥着血库的功能。
2.脾脏中含有巨噬细胞、淋巴细胞；当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时，脾脏的功能就是消除这些病原体；
3.脾脏在免疫系统中发挥着重要作用，它可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质，发挥免疫作用。脾是血循环中重要的过滤器，能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞，特别是红细胞和血小板。因此，脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。
4.脾脏还有产生淋巴细胞的功能。
基于以上的4个作用，脾脏在构建人体血液系统、免疫系统方面，以及清除身体中废物方面，都发挥着一些重要的作用。那么，对于脾脏生活中应该如何养护呢？
生活中吃一些什么食物有助于补脾呢？对于生活中，一些常见的食材，比如山药、肉豆蔻、鸡内金、板栗、荔枝等食物，都能达到养脾胃的功效，这类食材都属于性温味甘的食材，生活中适量食用，有助于脾胃的养护。
当然，除了吃东西能养好脾胃以外，生活中的一些不良生活习惯，也是可以避免对脾胃造成一定程度伤害，就比如说暴饮暴食、吃生冷食物、刺激类食物等，这些不好因素，很有可能就会造成脾胃受损，表现出食欲不振，消化不良，精神不佳等症状；
另外，脾胃不好可能还与心情有关，平时需要注意的是需要放松自己的心情；心态放开，不可郁积于心；更加重要的是每天，建议饭后散步，加强锻炼，补充脾气。
总之，脾脏不好，一来是影响全身血液系统，可能会产生贫血；二是有可能会造成脾胃不好，食欲不振；消化不良，平时生活中，注意摄入一些性温味甘的食物，有助于脾胃功能的稳定；同时，也要注意一些不良生活习惯，减少损害脾胃的危险因素等。
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脾胃虚寒又胃火大的人怎样调理比较好？
脾胃虚寒有的人是先天性的，天生脾胃运化功能不好，造成食欲不振，胃胀难消化，早上大便不成形，经常形成便溏。
夏天长期吃冰镇食物，过量地喝冰的饮料和啤酒，长期呆在空调房里，湿气会留在体内，如没有极时出汗排毒，造成了脾胃虚寒，如脾胃弱，舌头上还会有齿痕，手指上的月牙不明显，这些都要引起我们的重视！
另一种胃火大，是由平时不良生活习惯引起的。吃饭时暴饮暴食，吃辛辣刺激的食物，久而久之，伤了脾经，虚火上扬，口干舌燥，口味苦，食欲差。
平时生活中除了注意少吃生冷刺激食物、按时按量吃饭外，不过也有许多保护肠胃的小妙方，也许大家能用得上。
胃气上火，早餐可冲藕粉，加上小麦肧芽、黑芝麻、黑桃，一起用开水搅拌，可易消化，健脾胃，去胃火。藕粉是凉性食品，是价廉物美的保健品。
脾胃的虚寒，可用红豆与意仁熬汤，红豆与意仁用清水浸泡2小时，放入电饭煲里煮2小时。经常食用，可达到健胃去湿的作用。
小编是天生的脾虚患者，吃东西从来很小心，如吃了冰冷的食物或过度地进食，马上会引起腹胀或者拉肚子。脾胃是先天之本，运化好了，才会精力充佩，神精气爽。
本人多半是用艾灸来调理脾胃的，灸中脘穴、足三里、太白穴，每个穴位五分钟，二至三天灸一次，对肠胃的保健能起到很好的保健作用。
调理脾胃虚，最方便的是用山楂、陈皮、菊花、党参、枸杞泡茶饮。党参补气健脾胃;山楂理气、化食，助消化;菊花清火去保肝明目去胃火;陈皮助消化，增加食欲;枸杞能减缓衰老，是很好的滋养药品。每天泡一杯，酸甜爽口，延年益寿。
补脾益胃的食物有哪些？
脾胃不好的人，平时应多吃健脾胃的食物。健脾胃的食物很多，常见的五谷杂粮类如大米，玉米，小米，红豆，红薯，薏米，西米都有补中益气，健脾和胃，煮粥时养胃的效果非常明显；菌类如蘑菇，香菇，银耳等有健脾开胃的功效；还有些蔬菜如白菜，番茄，山药，韭菜，胡萝卜，扁豆，黄瓜，茄子，丝瓜，南瓜等有中和胃养胃，中和胃酸的作用；还有些肉类，如牛肚，猪肚，鹅肉，鸡肉，兔肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，鸭蛋，动物脏器等也都有健脾胃的作用，水产品有草鱼，鲫鱼，大头鱼，清江鱼等，水果类有苹果，椰子，大枣，橙子等。
要想养胃的话，粥是最好的，也是容易消化的食物，具有身体保健的功效。小米粥，八宝粥最适合需要养胃的人群服，它里面的有多种食材，对胃有很好的保护的作用。
另外，吃面条也有养胃的效果，不过需要注意的是，不要吃太热的面条，否则对食道有损伤，太凉的话也不利于消化，建议和鸡蛋，蔬菜搭配食用养胃的效果会更好。
由于工作性质关系，很多人午休时间非常短，几乎吃了顿午饭就开始要上下午的班了，每天中午也只能抓住十几分钟的时间在办公桌上趴一趴，想必很多人都出现过趴完午觉醒来容易打嗝的情况，这是胃不消化，出现胀气了。长期这样吃完饭就趴着睡的情况对胃非常不友好，容易让肠胃蠕动出现问题，所以每天饭后要站起来走一走，同时用手打圈轻柔腹部，帮助消化，才更有利于脾胃健康。
